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最近は、机での作業も多くなり、同じ姿勢をとることが多かったせいか、腰にも負担がかかり、それ以上にあちこちの筋肉が固まって、なんとなく身体も動かしにくい状態でした。そこで、手にいれたのが骨盤矯正シートです。使ってみたら、腰の負担も減り楽です。それにプラスして、ソファに座ってリラックスして本を読むとか、パソコンをするとか。姿勢にも変化をつけています。整体の先生からのコメント「これは、同じ姿勢をとることに対するリスク削減、姿勢のBCP計画ですね」と。雑談の中で、こういった話題になればOKです。
アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約参加者募集中【真夏の夜ヨガ】8月17日(土)19:00〜21:00詳しくはコチラ------------------------------------------------この週末は久しぶりに長い距離
赤坂元気堂河田です。腰痛になる方の特徴として猫背、デスクワーク、立ちっぱなし、休みがあまりない、つまり同じ姿勢をとっているってことですね。猫背の方はずっと猫背だし、デスクワークの方はずっとデスクワークだし、立ちっぱなしの方はずっと立ちっぱなしだし、休みがあまりとれない方も体を休めないわけだし、そこに体を動かす習慣だったり違う動きを取り入れていくことを意識するだけでもだいぶ違います。よねー。特に30代以降の方は20代に比べると体の動き、回復力はだいぶ違ってきます。し
見て見ぬフリ・・・これにどことなくでも気づいている時はいいんです気づいているけど動けないとか気づいているけど見たくないから見ようとしていないなんでもそうなんですがちゃんと気づけているならまだいいんですでもね見て見ぬフリしていることにまるで気づいていない時やっかいですね~後で痛い目に遭うこともあるっ(笑)例えば自分の感情・・・本当は嫌だと思っているのに本当はおかしいと思っているのに本当は好きでもないのに本当は違うと思ってい
こんにちは、インテグラル祐天寺店です。台所仕事や洗濯、掃除、子どもの世話など、家事の多くは中腰の前かがみの姿勢で行うことが多く、腰痛に悩まされる方が多くいらっしゃいます。家事はやらなくていいのなら、やりたくはないのですが、そうも言ってられないですよね私もケアをしていないと、腰が痛くなることがよくあります右下の物を取るとき、左腰を少し後ろに引いてからかがむと取りやすかったり、長時間立っているとき、高さ15センチくらいの足台に片足ずつ交互に乗せると腰が楽になったりします。た
美味しいですよ、ローソンで話題??の【マルコメたまねぎミソクリームスープ】再度、このスープについて、お話ししちゃいます。小さい紙コップタイプで、ボリュームはなさそうなのに、店員さんが、「スプーンお付けしましょうか」と。「?スプーン、いらないけどな??ま、一応もらっておこうかな」一応もらって帰りました。「こんなに小さいスープ、ほとんどコーヒーのSサイズ以下。スプーンなんかいらないよね。黒いフタを空けると、中に子
おはようございます。今日のお目覚めはいかがでしたか?今日の和みの手当ては肩の手当てです。肩を上の方にぐーっと耳につくように持ち上げてストーンとおとします。こうして頂きますと、緊張がほぐれて参ります。いつも机に座ったままの姿勢、または立ったままの姿勢同じ姿勢などを続けていますと、緊張がついて参ります。時々すーっと持ち上げて、ストンと落としてみてください。それでは今日もステキな1日をお過ごし下さいませ♥️♥️無限なる愛と感謝を込めてガンダーリ松本今日もブログを聞いて頂きありがと
ほぐし屋おゆきです。たった10分間、されど10分間のもみほぐし。どれだけ、満足度を上げるか。もみほぐしとお話で、硬くなった心と筋肉を緩める。先日のお客さんは(新規の方)、いろいろ話してくれた。肩が痛すぎて辛かった事。仕事が品出しの仕事で7時間位同じ姿勢。朝起きても疲れが抜けない。などいろいろ話して頂いた。初めてで、しかも10分間でこれだけ話してくれるのは珍しいのだ。施術終了後、肩が思ったよりほぐれていて、本人も軽くなったと言っていた。相当嬉しかったのか、何回も「軽くなった」
よく高齢者になると、寝返りがうてなくなり同じ姿勢でいるためにできるという床ずれ。なんか、お尻近辺が痛いと思いながらほおっておいたが、痛みが本格化してきた。両脚が痛くて、最近は寝返りをあまりしなくなった気がする。これ、床ずれじゃないか?だとしたら、高齢者の人は痛いとも言えずに床ずれに耐えているのは気の毒な事だと学んだ。
川西能勢口駅より徒歩3分駅近エステ☆大人女性のための完全プライベートサロンビバーチェです皮膚が歪んでいるだけでなぜ痩せにくいの?骨格や体が歪んでいる、というのはよく聞く言葉ですよね皮膚が歪んでいる?どんな状態でしょうか?冬の重ね着で例えるとわかりやすいかもしれません。例えば、ピッタリフィットした長袖を重ね着した場合、捻れてるのが気持ち悪いので、引っ張って整えますよね?実は、皮膚でも同じコトが起きていますパソコンやスマホの姿勢脚を組むいつも同じ手でカバンを持
7月7日です早いものでブログ連続もう40日近く書いてます今まではこんだけ毎日書くことってなかったんですが何とか続けて書けてますまあほんまたまにはネタ無いから何書こうかな?そない思うこともしょっちゅうありますが(笑)このブログ30日間続けるの他の方のブログみな読ませて頂いてますけどやっぱり皆さん上手ですね僕はほんま毎日の事とか今日はどこへ仕事で出かけますみたいな事しか書いてないですがほんま読ませていただいて楽しませて貰ってますただなんか僕以外の男性の方が居てないのは少し恥ず
こんばんは。悠悠閑閑へようこそ。しなやかな体としなやかな心で人生歩いて行きませんか?整体調整と、数秘カウンセリング、タッチケアでお手伝い。整体セラピストふじわらです。チップ爺🐶15分歳のチワワです。だいぶお年寄りになりました。眠る時間が長くなりました。ひたすら眠ります。眠る時間が長くなる。↓同じ姿勢が長くなる。↓身体が固まる。↓腰が曲がる。です。毎日マッサージ。マッサージ、では、強すぎるみたいで、撫でる程度の力で、皮膚が動くくらいの軽い力でちょうどいい
みんなの回答を見る骨折後、力の入れ具合が骨折前とは違って、肩が非常に痛みました。リハビリに行くたびに先生に「骨折部分より(手術した部分)肩が痛くて...」と話した記憶があります。それは右手を突かないように肘の曲げて寝なければならなかったり(上向きにまくらの方へ)起き上がるときも腕立て伏せ状態は禁物ですから、注意しなくてはならなかったし、起きていても手首が使えないので腕で物を挟んだりしていたからだと思います。リハビリの先生は抱きまくらを使って寝るといいと教えてくださって、その通りにしたら楽にな
いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファー™のユキです。★長引く痛み。自分で長引かせてる?★この春、通訳として参加していた筋膜インテグレーションのクラス。このクラスでは慢性痛や、いろんな人にみてもらっているけど改善しない痛みなどにアプローチするための、施術者としてのあり方をはじめ、ロルフィング®︎をベースとした身体への働きかけ方を学んでいました。その中で講師のブルースが度々話すことが、「自分で自分を痛め続けて、慢性痛になる人も多い」という話。例えば、身体を動かしたら、ど
月曜日の朝腰と背中がドーンと重く痛みもある土曜日の仕事で重い荷物を中腰で運び日曜日も自宅の家事仕事で同じように重い荷物を動かしたことが原因だとりあえずサポーターを装着してロキソニンを服用してその日はなんとか仕事をこなした帰りに病院に寄ろうとしたが週明けの病院は大混雑で駐車場も満車待っているのもつらいので早々に自宅へ帰り床に就く事にした翌朝前日に比べると
みなさま、こんばんは本日もご訪問ありがとうございますジャパニーズオイルセラピーAtsu®︎セラピストリラクゼーションサロンcocosmile吉田美幸ですジャパニーズオイルセラピーAtsu®とは当サロンは身体の内側からもキレイになりたい女性を応援します。肩こり首こりが辛いパソコンや、スマホを長時間見ることで首こり、肩こりの方がたくさんいらっしゃいます。スマホ首という名前があるくらいですからね。スマホを見てると、自然とクビが前へ。こんな
同じ姿勢でねんね10秒後、同時に、足を伸ばしてごろーん。真似っこしてるみたい🎵
朝取りあえず、病院。腰とかあちこち痛いのは骨でした…まあ、骨盤とか転移してる訳じゃなくてすかすかで、ボロボロだから…で、内臓とかもないからすかすかの骨盤とか、キチンと定位置に収まる事が無いそうだ!ってそれは、前にも説明されたけど…その後骨盤回りの。筋肉とかやはり腫瘍が大きくてガッツリ切除したから、バランスが悪くて…そこら辺が悪化してるらしいです…胃袋はたぶん、胃袋ってよりも食道らしいですよ…まあ、一応、抗がん治療でどうにか、収まった所がまた、炎
昨日はお出かけから帰ってから。移動のため長い間同じ姿勢でいたため、体が固まっていました。疲れてはいたのですが、なんとかがんばりました。そしたらスムーズに眠ることができました。やっぱり体を動かすの大事です。
先日、洗顔のときにやってしまいました、ぎっくり腰。はじめてギックリしたのは第一子妊娠時です。それからたぶん3回目です。ジムで鍛えてたはずなのに・・デザイナーをされている方はわかると思うのですが、ひたすらPCに向かい、細かい作業をしたり、机に向かい細かい絵を書いたり、同じ姿勢でいることがとても多いです。もちろん、デザイナーに限らず他の職種のデスクワークの方も似たような環境かとは思いますが。独立前に務めていたアパレルメーカーでは、外周りも多く
先週ぐらいから夜にぐずりだします19時~20時には寝かしつけしてるのですが、ぐずぐずしてなかなか寝ませんぐずる前までは機嫌良くお喋りして、笑ったりしてるんだけど…突然ぐずりだし眠たいはずなのに寝ない今日もさっき寝ついてくれました私が疲れたー😭同じ姿勢でいる時間が長くて腰の痛みが出てきたせっかく良くなったのに仕方ない明日も整骨院へ行くので、今から明日の準備しちゃいます
先日の緊急事態事件のせいで主人がかなり過保護になってしまった楓です。主人同伴でなければどこにも出かけられなくなってしまいました...私とベビのこととても心配してくれているのがわかっているのでわがままは言えませんが一日中家の中にいるのはかなり暇です今まで1日中家の中で過ごすなんて事なかったのでなおさらですなので今日はベビ用品を手作りしてみました作ったのは汗取りパット夏生まれでたくさんの汗をかく可能性があるのでキットを使って2枚ほど作りました使い勝手が良かったらあと何枚か作ってもい
こんにちは。腸セラピスト&フィットネスインストラクター木津玲子です。はじめましての方はこちらもぜひ。私の自己紹介です。今日はなんだか梅雨らしいかなり不安定なお天気。気分もやや滅入りやすくなるので、深呼吸をしながら、気分を整えていきたいところですね。昨日は移動距離が長く、電車やバスの中では座っていることも長かったのですがそうしたら逆に、帰宅後足がものすごく浮腫んでいました。多少レッスンで動くとはいえ、同じ姿勢のとりっぱなしだったことが(電車、バスは一度に30〜
40代.50代、年齢を重ねる度に健康で美しくなるリンパマッサージ‼︎疲れやすい体から疲れにくい体に…いつまでも健康でイキイキと若々しい女性になりませんか?目指せ!みため年齢マイナス5歳肌と健康な体づくりのリンパケア【サロン&スクール】NaturalNaturalは、肩こりのお客様にお越し頂くことが多いんです。きっと私も肩こりがひどかったから、どこら辺が凝るとか、凝りがひどくなると何処がつらい…とか頭痛になるしんどさが分かるからかもですね^^だからNaturalでは全身リンパマッサ