吉祥寺空手教室

昨日の千唐流空手道直真塾吉祥寺少年部の稽古の話です。こちらではこの春から新しいお稽古事をしたいということで空手に興味を持った兄弟が体験にきてくれました。そういったこともあり、礼儀作法と心構えのところから行っていきました。正座のやり方としては下イラストのようになります。こちらの動きとしては刀の操法との関係があることも、いつものように進めていました。既存の塾生はもちろん理解はしてくれているようでしたが、確認しながら行うことで子供たち自身が説明できるようにして

昨日は千唐流空手道直真塾吉祥寺少年部の稽古はじめでした。こちらも年初の稽古はじめということもあり、四方拝（シホーハイ）の形から行っていきました。四方拝の形を行った後は基本を行ないましたがそちらに関しては昨日の記事の三鷹支部同様の考えで行ないましたので、そちらは割愛させていただき、その後の話です。基本の後は約束組手の稽古を行ないました。まずは攻撃側は上段刻み突きを受け側は上段挙げ受けをして中段突きで返す動きを行ないました。下写真は刻み突きではなく、上段

水曜日の千唐流空手道直真塾吉祥寺少年部の稽古の話です。この日は転身を用いた蹴りの稽古も行いました。動きとしては下イラストのように前蹴りの蹴込みを行います。その後、転身をして振り返りそのまま前蹴りの蹴込みを行うことで最初の向きを基準にして後ろにも向きをかえて蹴込みを行っていくかたちになります。蹴込み自体は正整立ちから通常の蹴り同様に膝を引き上げ、蹴り足を伸ばし、その後引き足をとることになります。引き足をとった足は前に進め着地させます。このときも正整立ちをと

昨日の記事の続きで水曜日のBBK（ボディバランス空手）の稽古の話です。この日の後半は基本動作に移りました。基本動作Ⅰから行いました。下イラストは基本動作Ⅰの中の外受けです。後退しながらの動きで外受けをゆっくり行います。ゆっくり行うことで脇の絞りなどを意識し、背中から脇をしっかり締め上げます。ただ姿勢が悪ければそういった締め上げることも不十分になります。姿勢と腕や足の位置関係を修正しながら進めていきました。こういったところは背中や脇

昨日はBBK（ボディバランス空手）の稽古でした。最初は全員で一緒に身体を動かしましたが、その後、分かれての稽古を行いました。私が担当したグループは比較的新しい人たちの組です。この組は基本動作を中心に行いました。ただ、その前段階として移動の突きや受けの確認を行いました。移動の突きや受けでは運足が重要になりますが、基本動作に入っている立ち方としては正整立ちと四股立ちがあります。まずそれを運足のみで稽古いたしました。下イラストは正整立ちの運足の様子

昨日は直真塾吉祥寺少年部の稽古でした。秋になり、入門を希望する方も増えていますがこちらにも体験のお子さんがきました。昨日は基本的なところから一緒に行なっていただきました。体験とはいってもまずは礼法からのスタートになります。正座のしかたや礼のしかたを説明しながら行いました。続いて基本の突きと蹴りも体験していただきました。突きでは正拳の握りからの確認になりましたが、既存メンバーにも再度確認していただきました。というのは拳の握りといって

昨日の直真塾昭島少年部の稽古の話です。こちらでは昨日は基本の突きから行いました。千唐流では基本の突きは下イラストのように内八字立ちで行います。下肢からの締めが大切になり、上肢のいろんな動きがあってもその内八字立ちを崩さないことが大切になります。その動きを強化するために有効なのが斜め４５度に対しての突きや真横に対しての突きです。昨日はこちらの動きも行いましたが、どうしてもその足が崩れてしまう子供もおり、それらを注意しながら動きを行なっていた

昨日の直真塾吉祥寺少年部の稽古の話です。小さい子は幼児からいますが、少し難しい動きも真似して動いてもらっています。最初は単調なひとつひとつの動きから行なっていきましたが、この日は受けから突きの動きも行なっていただきました。下イラストは上段揚げ受けから中段突きの様子です。その場の基本で内八字立ちの状態で行いますが、基本としては突いている手を用いて受けを行い、引き手をとっている手の方で突きを行い、左右切り替わりながら連続で行なっていきます。幼児の場合

今週水曜日のBBK(ボディバランス空手)の稽古の話です。この日は転身を用いた稽古を行いました。まずおこなったのが正整立ちで１８０度向きを変える操作です。ボディバランス空手のベースになっている千唐流空手ではこの１８０度向きを変える操作において中心軸をスライドさせることがありません。これは正整立ちだからこそできることですが、その立ち方をベースに足首やその下の足裏の操作が必要になります。足裏の操作を細かく分解しながら稽古が進んでいきました。細か

昨日は直真塾吉祥寺少年部の稽古が行われました。こちらの小学生高学年から中学生のグループの話です。こちらには比較的最近入会した女の子がおり、稽古に励んでいただいています。これまで蹴りの基本である前蹴りと横蹴りの数をこなしてきましたので、今回は回し蹴りを行いました。空手を稽古している人ならご存知かと思いますが、空手の蹴りの基本は前蹴りと横蹴りです。それは伝承されている形をみてもわかるかと思います。回し蹴りはその亜流でありますが、近年は試合などで多様されており

前回のボディバランス空手の稽古の話です。この日は移動稽古を中心に行われました。まずは通常の追い突きからです。この日は前進をしながらのものと後退をしながらのものが行われました。後退をしながらの突きの重要性に関しては別の空手の記事でも最近書いてあるので、そちらも参照していただきたいですが、ボディバランス空手のもとになっている千唐流空手では解剖生理医学に立脚せるというショルダーがついているように体系的にも偏った身体の使い方がないようにその仕組みがなされています

今週金曜日の直真塾三鷹少年部の稽古の話です。この日は受け⇒突きの稽古を行いました。その場での稽古からスタートしました。受け突きのその場の稽古の場合、左右交互に腕が切り替わっていきますが慣れていないとどちらの手を動かしたらいいのかわからなくなります。また受けは受けでしっかりと行い、受けから突きまでをできるだけ一拍子で行うことが大事です。慣れていない子はまずその動きを左右間違えないようにやっていただき、それができるようになった子は一拍子で行うのを意識して

一昨日の直真塾昭島少年部の稽古の話です。この日は移動の基本稽古からスタートしましたが連突きと連蹴りを用いた稽古も行いました。下イラストは中段突きの二連突きです。突きの二連突きの場合、一本目の突きがあまくなる傾向がありますが、そういったことにも注意しながら繰り返し行っていただきました。また上肢に気がいくと下肢の扱いがあまくなり、この日は運足が上手く意識されていない子供も目立ちました。運足は連突きになったとしても内側にカーブを描くように動かす必要があります

昨日は直真塾吉祥寺少年部の稽古が行われました。９月から新しく女の子が入会しました。以前体験で稽古を行った上での入会となりました。昨日は基本の礼儀作法の確認から行いました。体験の際にもそのことは行っていましたが、正式に入会したということでしっかりと身につけていただくことになります。体験の日から少し時間が経っていたため、動作としてはなんとなくは覚えていたようですが、正座の際の座る順の左右の足の取り方・手のつき方なども曖昧になっていました。下イラストは