吉祥寺ヨガ

そろそろ桜の咲く頃ですが、まだまだ寒い日が続きますね。春コートからダウンまで、毎日アウターの正解がわからない来週からは本格的に暖かくなるということなので期待したいです🌸さて4月以降のヨガ予定です。4月MORIヨガ4/8(月)、4/22(月)10:00～@西部コミセン2階和室4月のテーマも引き続き"デトックス"冬の間強張っていた筋肉をほぐし、ねじりポーズでデトックス。春に向かって心身ともにスッキリさせていきましょう。＊5月のMORIヨガは、5/13，5/2

少し間があいてしまいました。この時期はやっぱり周りでも体調崩す方が多いですね💦春みたいに暖かくなったと思ったら、また雪がチラついたり、まさに三寒四温。でもこうして一歩づつ春に近づいていくのでしょうねさて、3月のヨガ予定です！3月MORIヨガ3/11(月)、3/25(月)10:00～@西部コミセン2階和室3月のテーマは"デトックス"春は、冬の間内側に溜め込んでいた老廃物が排出されやすくなるのでデトックスに最適な季節と言われています。自然界でも、冬の間にじっとエネルギー

光の速さで過ぎていく12月。今日はクリスマスイブで、1週間後は大晦日気づいたらきっと年が変わってるのでしょうねさて来年１月の予定です☺️1月MORIヨガ1/15(月)、1/29(月)10:00～@西部コミセン2階和室１月は〝リセットヨガ〟年末年始のバタバタや、食べ過ぎ飲み過ぎがようやく落ち着いてきた頃かな〜と思われるので、ベーシックなポーズを中心に、心身の穏やかさや落着きを取り戻していきましょう1月シニアヨガシニアヨガは来年1月2月は冬休みに入ります。仲

急に寒くなってきましたね昨日の昼は上着もいらないくらいだったのにいよいよ来週には師走に突入毎年この時期になると、メディアでも《今年も残りわずか！》《やり残したことはない！？》《来年に向けて！》とか色々煽ってきますがあまり焦らず踊らされず師走も平常心で乗り切りたいと思ってます。来年になったからと言って、今年出来なかったことが時間切れで出来なくなるわけでもなし、掃除できなかったところの汚れが年が変わったとたん倍に増えるわけでもなしただカレンダーの数字が12から1に変わるだけ

10月も終わりに近づきどんどん秋も深まって来ましたね個人的に一番好きな季節です。牡蠣フライ、モンブラン、焼き芋。。。食べることばっかりかさて11月ヨガの予定をお知らせいたします。11月MORIヨガ11/13(月)、11/27(月)10:00～@西部コミセン2階和室テーマは《肩周りをほぐすヨガ》少しづつ寒くなる時期なので、強張りやすい肩周りをしっかりほぐしていきたいと思います！特に肩甲骨周りには、体温を上げたり代謝をアップしてくれる褐色脂肪細胞がついてるので、

今日は秋分の日。昼☀と夜🌑の長さが等しくなる日。ヨガ的に言うと、陰と陽のバランスが調和する中庸の時期。ここから秋が深まるにつれて少しづつ陰が深まっていきます。心身のプラーナ(気)が、夏のカッカした状態🔥から落ち着きを取り戻し穏やかになっていくので、自分を見つめやすい時期ですね。秋の夜長、ヨガをしながらじっくり内観する力を深めていくのもよいかもしれませんさて、10月ヨガの予定をお知らせいたします。10月MORIヨガ10/16(月)、10/30(月)10:00～@西部コミセ

8月も残すところ後僅かとなりましたね。今年の夏はいつもに増して暑さが厳しく感じられましたが、みなさまはお元気でお過ごしでしょうか。私はこの暑さで出不精に拍車がかかり、ちょっと夏太りしてしまった気がします😅💦さて、9月ヨガの予定をお知らせいたします。9月MORIヨガ9/11(月)、9/25(月)10:00～@西部コミセン2階和室テーマは《リフレッシュヨガ》夏の疲労が出てくる頃かと思いますが、このままダルさを引きずらないように、夏休みに鈍った(？)身体を少しづつ動かして

おやおや、いつの間にか8月ですよ７月も半ばから猛暑の連続だったので、逆にこれから8月なの！？という気もしますみなさまお元気で夏をお過ごしでしょうか。実は私は先週人生初コロナにかかって死んでました前回のMORIヨガ、直前に休講とさせて頂き申し訳ありませんでした翌日病院で検査したら陽性だったので、お休みにしてよかったそんなわけで、先週はほぼ寝て過ごし、起きて少し食べ、また寝ての繰り返しでしたが、何とか復活しましたあー。健康ってありがたい。さて、遅くなりましたが八月のMORIヨガ予定お

最近お気に入りの深夜枠のドラマ「ソロ活女子のススメ」江口のりこさん扮する主人公が、毎回一人で色んなところに行って楽しむという内容なのですが、一人でも臆せず未知の世界にチャレンジしていくところが面白いのです。ソロ活とは言え、毎回お店の人やその道の人と何だかんだ交流をもってしまうところもまたいいんですよね私もわりとお一人様平気なので一人ランチ、一人映画、一人美術館、余裕で楽しめます✨でも周りが友達同志とかグループで参加してるであろうイベントとかにソロで参戦する勇気はないかな皆様はど

暑かったり寒かったり気候の安定しない今日このごろですね。最近、なかなか思うように行かないことが多くて、自分だけ頑張って空回りしてるようなモヤモヤした気持ちに襲われていたのですが、ヨガの考え方《結果を手放す》という言葉を思い出して何とか乗り切っています。毎回努力と苦労が報われるならば、それが最高ですが、世の中そんなにうまくいかないことも多いですよね。ヨガでは、最終的な結果は天に任せる、天の采配は時に人間のコントロールの遥か及ばない領域にあるのだから結果に執着しない、という教えがあり

インド占星術の基礎知識今日は支配星です。必ず覚えましょう。インド占星術の光星先生に問い合わせしてみよう。

予定通り5/12㈮11時〜御殿山コミセンにて開催します

ふ4月も後半。GWも視野に入ってきましたね〜今年は月・火に休みを取れば最大9連休だとか私は月〜木までフツーにレッスンあるので他人事ですがどこに行っても人が多いし混んでるから、近場の自然がたっぷりのところでのんりびりリフレッシュしたいなぁぁさて、5月のヨガ予定お知らせします。5月MORIヨガ5/15(月)、5/29(月)10:00～@西部コミセン2階和室・うめ5月のヨガテーマは≪土台を安定させる≫春は心が浮き立つ季節ですよね。新芽がどんどん育つように、自然の

石神井公園にてハリドワールヨガスタジオを主催するマサです😊先日家族とお墓のある群馬🚗帰りに妙義山にある温泉♨️を訪れました❣️群馬は温泉大国♨️桜🌸と温泉♨️日本に産まれて良かったなぁー❣️と家族と最高の時間を過ごして良いカルマを積めたなぁと感じました♪さてカルマ？ってと思いますよね？？ヨーガではとても大切なキーワード🔑になってきますが日本人の皆様も詳しくはわからないけどなんとなくわかるって方々が多いんじゃないでしょうか？？カルマそのものの意味は［行為］で

インド占星術基礎知識です。今日はアセンダントについてです。その人の性格は、アセンダントに在住している惑星の影響を受けます。インド占星術の光星先生大好評中です。どうぞよろしくお願い致します。

4月のシニアヨガ予定、4/14，4/28でお伝えしておりましたが、スミマセン4/28，コミセン予約できませんでしたというわけで、4月シニアヨガは4/14㈮、一回となります。5月はまだ確定前ですが、参加者が足りるようであれば5/12，5/16㈮で予約を取ろうと思います。どうぞよろしくお願い致します

今週末ぐらいがお花見ピークかなぁと思っていたら雨の週末になっちゃいました。しっとり雨に煙る満開の桜もまた一味違って風情があってよいですね4月MORIヨガ4/10(月)10:00〜4/24(月)10:00〜@西部コミセン２階和室・うめ4月のテーマは"アクティブリラックス"4月は何かと変化の多い季節です。新年度が始まり、自分は特に変化はなくても家族に変化があったり、その緊張を感じ取ったりして自分も心がソワソワザワザワしたりして。。。じっとしてたとしても、頭の中はいつも何か考

桜も咲き始めて春めいてきましたねさて、長らくお休みしてました吉祥寺シニアヨガ、4月から再開します4月シニアヨガ4/14（金）、4/28（金）11:00～《60分》場所・御殿山コミセン吉祥寺駅より徒歩5分ゆっくり丁寧に進めていくのでシニアの方でなくても、初心者の方や身体が固いから不安があるという方にもオススメです。吉祥寺シニアヨガ、絶賛仲間募集中ですお問い合わせ、体験お気軽にどうぞ料金は初回500円、一回1,000円です。ご参加お待ちしていますお問合せ＆ご予約↓↓↓

2月も残りわずか。。。そろそろ春が近づいて来ますねさて、3月のヨガ予定お知らせします3月MORIヨガ3/13(月)10:00〜3/27(月)10:00〜@西部コミセン２階和室・うめ3月のテーマは"デトックス"春は、冬の間内側に溜め込んでいた老廃物が排出されやすくなるのでデトックスに最適な季節と言われています。自然界でも、冬の間にじっとエネルギーを溜めていた植物が芽吹き、動物たちも活動的になるのと同じですね3月のレッスンではむくみの溜まりやすい股関節まわりをじっくりほぐし

今更ながらですが明けましておめでとうございますそして今年もどうぞよろしくお願いいたします。みなさまとヨガで心と身体をゆるゆるほぐし、日々を爽快に過ごせるように強い身体も作っていきたいですさて、まとめて2023年１月２月、ヨガ予定です。MORIヨガ1/30(月)10:00～@西部コミセンうめ2/13(月)2/27(月)10:00〜@西部コミセンうめ(予定)とにかく１月2月は寒い！外に出るのも動くのも億劫ですよねそして気づけば身体もガッチガチというわけで

あけましておめでとうございます㊗️🎉㊗️ハリドワールヨガの二人は新年南インドのケララ州コバァーラムビーチにて新年を迎えました🌅コバァーラムビーチはヤシの木々と海と沢山の鳥達に溢れる本当に素敵な場所地球の楽園10選に選ばれた本当に楽園です初日の出を見ながら瞑想🧘‍♂️最高の歳になりますね🌞ただ与えてくれている沢山の自然がある事に気がつけば人は安心感に包まれて人生の素晴らしさに気がつくと想います👏人生は祝福に溢れています🌊今年はインドで得たエネルギーを糧に新しいチャレンジ

最近ハマっていること。藤井風さんの「grace」という曲今どきの歌手とか全然知らなくて、あまり興味もないのですが、インド駐在時代を共に過ごした友達から「すごくインドっぽくて懐かしいよ。歌詞もヨガに通ずるところがあるからぜひ見てみて」と動画が送られてきたので見てみたら、ド直球で刺さりましたもちろん藤井風さんの歌声やメロディも素敵だし、なんといっても歌詞が深イイのです。どこがそんなに、と説明しようとするとものすごーく長くなりそうなので、もしこれを読んで気になったらぜひ聴いてみて下

外部レッスン情報です12月から三鷹市で新たにレッスンを担当することになりました。場所は杏林大学病院のすぐ近く、三鷹駅、吉祥寺駅からもバスが出ています。火曜日10:00~10:45【運動が苦手な方のためのヨガ】元気でいたい人の健康ヨガ講座（エクササイズプログラム・カルチャーレッスン）こんな方におすすめ●おうち時間が長かったと感じている方●転倒したり寝たきりになりたくない方●最近、外出頻度が減ってしまっている方●ヨガで笑顔になりたい方●肩こり、腰痛、頭痛など、なんとなく体

朝晩めっきり冷えるようになってきましたね我が家はまだクローゼットも夏物がメインで扇風機も出しっぱなしです季節の変わり目って、色々仕舞ったり出したり面倒くさいと思う主婦はきっと私だけではないはず…さて11月のヨガ予定をお知らせします。11月MORIヨガ11/14(月)、11/28(月)10:00～@西部コミセン2階和室・うめ11月のヨガテーマは≪胸を開く≫寒くなるにつれてどうしても身体も強ばりがち。北風にギュッと肩をすくめていると身体の前側が閉じてしまいます。ヨ

ようやく8月も終わりに近づき、秋の気配も微かに感じられるようになってきたような8月はお休みのレッスンもちょこちょこあり、いつもよりのんびりペースで仕事してました。そしてすっかり朝寝坊に。。また新学期スタートしたら早起きお弁当生活かと思うと今からガクガクブルブルですさて、9月ヨガ予定お知らせします。9月MORIヨガ9/5(月)、9/26(月)10:00～@西部コミセン2階和室・うめ9月のヨガテーマは≪肩甲骨を意識する≫よく聞く身体のパーツですが、肩甲骨周り

練馬区石神井公園にてハリドワールヨガを主催するマサです😊最近とても経営上やる事が多くなんだか心もバタバタしていました。もちろん瞑想やヨガである程度心をコントロールするのですが昨今まだまだ元気の無い日本社会の現状.三十年間初任給が上がっていない国って正直世界の状況から見たらかなりの不況ですよ😵そんな事を考えていたら、未来に対しての不安が湧いてきて気分のバランスも少し落ち込んでいました🙃しかし‼️最近はそんな時こそ、逆に素晴らしい方向に向かっているタイミングなんだな

９月シニアヨガのお知らせ少しでも暑さが和らいでることを期待して、９月は9/16(金)11:009/30(金)11:00で予定しております。10月からはまた通常通り、第２、第4金曜日で開催します。コロナや猛暑の不安もあるかと思いますので、ご参加は無理なくで大丈夫です！暑い夏を乗り切ってまた元気でヨガ出来るのを楽しみにしております。

まだ6月なのに、あ、暑い。。。連日気温30℃超え、真夏のようですさて、７月ヨガ予定をお知らせします。7月MORIヨガ7/4(月)10:00＠西部コミセン2階和室・うめ7/25(月)10:00＠西部コミセン2階和室・うめ7月のテーマは≪骨盤調整ヨガ≫夏至の頃は、1年で1番骨盤が緩みやすい時期だと言われています。つまり、歪みも生じやすいと同時に、調整しやすい時期でもあるのです👍。この時期にしっかり骨盤まわりを緩めてあげてから整えることで、骨盤が安定して、そこからつな

こんにちは！6月のヨガ予定お知らせします。6月MORIヨガ6/6(月)10:00＠西部コミセン2階和室・うめ6/20(月)10:00＠西部コミセン2階和室・うめ6月のテーマは≪むくみ解消ヨガ≫ジメジメ蒸し蒸しした季節になると、身体の余計な水分が抜けにくくなるので、排出を促す足裏マッサージやリンパマッサージなども取り入れながら行っていきましょう✨そして体側を伸ばすポーズや胸を開くポーズでリフレッシュしていきます。6月吉祥寺シニアヨガ6/10（金）、6/24（金）