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クイズ形式でブログを始めるウザい男。龍一です。オッサンなんでね。せっかくオッサンなったんやしね!今日出来た事!水切りトレーを購入。食器が台所に積んでいたのが整理できた。豚汁を創る!豚肉にワカメ、油揚げにエノキにこんにゃく。今日はモヤシも追加。(昨日はモヤシは無かった)背中筋トレ。シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。ワンハンド・ダンベルローイング10×5(ダンベル20㎏)。DVD付き狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル1,404円Amazon実証3ヶ月吉川
皆様、おはようございます‼️各務原市蘇原で14年心と身体のエステサロンをしておりますオーナーエステシャンの吉川詞寿恵です敏感肌、(アトピーのある子からニキビ肌)から若返りコースまで安心安全なこだわりのコスメでのフェイシャルエステ💆✨小学生のお子様でも大丈夫な痛みのないライト脱毛♡(美容ライト脱毛機器適合審査基準に合格したものを使用)心と身体の健康を強化するための、体質改善、体内デトックス、食習慣で日々の生活をより豊かで幸せに過ごせるようにアドバイスさせていただいてます前記事
皆様、おはようございます各務原市蘇原で14年心と身体のエステサロンをしておりますオーナーエステシャンの吉川詞寿恵です敏感肌、(アトピーのある子からニキビ肌)から若返りコースまで安心安全なこだわりのコスメでのフェイシャルエステ💆✨小学生のお子様でも大丈夫な痛みのないライト脱毛♡(美容ライト脱毛機器適合審査基準に合格したものを使用)心と身体の健康を強化するための、体質改善、体内デトックス、食習慣で日々の生活をより豊かで幸せに過ごせるようにアドバイスさせていただいてますただいまy
筋トレの効果を実感する男。龍一です。筋トレが上手くいっている実感がある!掴んだか?筋トレ方法!ほとんどは吉川メソッドのおかげやけど!DVD付き狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル1,404円Amazon1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造体脂肪が落ちるトレーニング(カラダをつくる本シリーズ)1,231円Amazon成功者のボディコントロール驚異の『吉川メソッド』ダイエット1,728円Amazon実証3ヶ月吉川メソッドダイエット1,296円
明日(4/18)にやりたい事を書いてやらぁ!!龍一です。今日はヤサグレバージョンで。明日は雨。まぁ、雨でも現場はありますから。朝。ロングブレス&腕筋トレをしたい!朝からのロングブレス&筋トレで基礎代謝UPさせたい!仕事終わりに散髪に行きたい。1000円カットで坊主にしよう。夕飯は豚肉鍋!あとオリジンでおにぎりと唐揚げ買ってこ!野菜はニラとモヤシで。外食厳禁。今日した事。朝の筋トレはできんかった。外食してもうたし。さらに豚肉鍋もしたし。食欲がヤバい。朝筋トレは
走る男。龍一です。いや、走りたい男。やね。筋トレだけやと、アカン!食事が伴えば別なんやろけど。食事がアカンからな・・・・。やっぱり走って走って有酸素運動をせんと。走ると脂肪燃焼が6倍ぐらいあがるんやと!吉川メソッドの吉川朋孝さんいうてた気がする。走るまでじゃなくても、ウォーキングぐらいはしたい。明日は脚筋トレ。ちょうどよい、明日は走ろう。今日の食事。朝。缶コーヒー微糖。昼。カップ麺。揚げ鶏。おにぎり。いつになったら自炊弁当つくんねん、俺!夜。回転寿司四
肩筋トレのリアレイズを覚えた男。龍一です。リアレイズ。これまで肩筋トレはサイドレイズ(三角筋中部)と、鉄アレイプレス(三角筋全体)の二種類だけやった。吉川メソッドに載っていたのが、この二種類やったから。DVD付き狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブルAmazonけど、やっぱり筋トレは"自己工夫"も大事やしね。リアレイズをやってみたら。良いね!うん!良いね!肩が良い感じでクタクタですわ!この調子で年末までには体重二桁や!今日の筋トレ。肩筋トレ。サイドレイズ
朝イチで肩筋トレをしたい男。龍一です。早起きは三文の得!吉川メソッドの吉川朋孝先生は、早起きは"三億"の得!と、おっしゃってた!朝イチ筋トレがしたい!たとえ"ホンマでっかTV"で「朝イチの運動は良くない」と言われても!けど、いざ朝になるとギリギリまで寝ることに時間を使ってしまう。忘れるんよ、朝になると。・・・・・・アカンやろ?朝イチから筋トレを済ませれば、それを習慣化したい!朝イチ筋トレを誓う男。龍一でした!DVD付き狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブルAma
絶対に細マッチョになりたい!そんな強い気持ちがある方は👉👉こちらをチェックおはようございます!かけるです!今回の内容は、僕の知り合いのジムトレーナーさんから教えていただいた、毎日30分行うことで、見事に腹筋がバキバキになる㊙トレーニング法を、皆さんにお伝えしようと思います。今回の内容を、知ってもらうだけで今まで行ってきた腹筋は、全くトレーニングになってなかったんだなと思ってもらえると思います。どういうことか、説明
反省する男。龍一です。今日はたんぱく質食材を確保しようと決めていたのに。買いにいかなかった。・・・・面倒くさくて。明日こそは!今日の食事。再び反省。朝。微糖の缶コーヒー。朝から食事しようと思わんのは、前日の夜の食事を沢山喰うてるからか?昼。無し。今日の現場が昼飯抜きで作業したので。作業員さんが昼飯食わないのに、警備員が昼食休憩は出来ないなぁ。そのかわり、14時前に作業終了してくれた。夜。チャーシュー麺大盛り。(外食してまう!)ハムエッグ卵5個焼き。(ハムは7枚
食欲に連戦連敗中の男。龍一です!藤井四段並みに強いね。俺の食欲。今日の食事。朝無し。朝は食べない。警備員の仕事なんで、朝はまず現場に向かうことが重要です。近くにコンビニがあれば朝から食事も取れるけど、今日は無し。前は微糖の缶コーヒーを飲んでたけど。昼。はま寿司で寿司五皿、茶碗蒸し、冷やしうどん、味噌汁。更に。すき家で牛丼おしんこ豚汁セット。・・・・・いや、ちゃうねん。はま寿司でトイレに行くん忘れて、しゃーなしにすき家にいったんよ。仕方なくはないね。アカン。夜
おはようございます!ゆう太郎です!今回の内容は、僕の知り合いのジムのトレーナーさんから教えていただいた、毎日30分行うことで、見事に腹筋がバキバキになる㊙トレーニング法を、皆さんにお伝えしたいと思います。今回の内容を、知ってもらうだけで今まで行っていた腹筋は、全くトレーニングになっていなかったんだなと思ってもらえると思います。どういうことか、説明します。まず、10回以上できるトレーニングは、あまり効果が無いと知っていますか
読者の方より、こんなご質問を頂きました。「糖質は摂ったほうがいいのか、抜くべきなのか、人によって意見がコロコロ変わるのでどれを信じていいやらわからない」確かにそうなんですよね。この間放送されたぽっちゃりママのダイエット奮闘記特別編(第一弾の再放送)ではこんなシーンがありました。吉川メソッドでお馴染み吉川先生によると「糖質はダイエットにとって一番いらないもの」依頼者の冷蔵庫をチェックしてNG調味料をごっそり処分!かと思えばこういう意見もあります。調味
この季節が来てしまった。スーパーで見付けた。それは「味噌煮込みうどん」(笑)一切、名古屋には行ったこと無いけど、好きなんだよぉー。行ってみたいんだよー。名古屋が、我慢出来ない(>_<)今日はノーウォーキングだけど……我慢出来なかったでも、美味しいからいいや(笑)明日は気にしないさー。しめじたっぷり入れて、鶏肉も入れて少々抵抗してみた(笑)帰りに本屋に行って、知り合いに勧められた「吉川メソッド」と、つぼとリンパの本を購入。「吉川メソッド」わたくしには難度の高いものですが(^^
http://www.yoshikawa-method.co.jp/cn7/cn8/corner57/index.html本物を追求した二人の対談でわかった共通点是非ご覧下さい。
7/11続きエクササイズ昨日の記録また記録たまってきてるGymraの写真は素敵な写真イッパイGymRaBeachBodyWorkoutNoEquipmentForIntermediate11minサクサクッと11分のトータルボディワークアウトJuliaちゃんとKelseyちゃん一生懸命なKelseyちゃんかわいいJuliaちゃんはカッコイイ足から鍛えてー脇腹もきゅっと今度は反対側からアップアップダウンダウン走って床タッチ跳びはねながらアームサー
今日は仲良しのシェリーの鵜飼先生と東京にきましたさとりGPの美脚セミナーに参加しビューティーワールドへ美脚セミナーめちゃめちゃわかりやすく良かったです私の口からではなくスタッフにも聞かせたかった東京で色々な方に会いましたハイパーナイフや私の大好きなケイ素の会社の本間さんや脱毛機でお世話になってるグローバルエムズの村田さんに石井先生メドックの濱ちゃんグラントブースではたくさんのGPさんに会えました夜御飯はなんと芸能人やVIPのお客様ばかりでテレビによ
美ストの3月号にLALAのお下着が掲載されましたブラジャーと大人気のドレナージュスパッツが出てます同じ3月号に吉川メソッドの吉川朋孝君も美ストに載ってます皆さん是非ご覧になって下さい
ダイエットというのはいくら痩せてもその後リバウンドしたら意味がありません。うちの指導方法なら絶対にリバウンドしないよ!というのを売りにしたジムがあるそうです。それが吉川メソッドなんと月謝が42万円もするのだとか!(高っ!!私が通ってるジムなんて月1万円しないですよ)9月6日放送の仰天クイズ!珍ルールSHOWスペシャルで取り上げられていました。高い代わりに短期間であっという間に成果を出してしまうのがここのスゴイところ個人差はあれど3ヶ月で20キロ、30キロやせは余裕とのこと。こち