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あらら‼️原因あるのですね
ベルで起床するのは🆖吉川メソッドでは声と動作に注目してます❗
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。吉川メソッドが提案している、呼吸とストレッチによる体作りは、様々な効果を生み出します。難しい動きや、複雑な動きではなく、一見シンプルな呼吸とストレッチ。美しい体のラインを作っていきます。身体作りを通して、自分に向き合うことで、意識の変化にもつながります。
朝の目覚めに。わずか３０秒の筋トレストレッチ。
🍀🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます🍀🍀こんにちは。吉川メソッドの吉川です。あなたの身体の歪みを瞬時に見極め、本来の姿へ戻すサポートをいたします。足の裏、疲れていませんか？普段あまり気にすることがないと思いますが、今日はちょっと足の裏に意識を向けてみてください。足の裏に疲れがある状態というのは、内臓も疲れている、という状態です。内臓が疲れるとどうなるかというと、骨格にも影響が出てきます。内臓に異常が出てくると、筋肉が緊張し硬くなり、骨格や骨
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。吉川メソッドが提案している、呼吸とストレッチによる体作りは、様々な効果を生み出します。若い方であれば、ご自身の感覚が磨かれ、自己実現の早道になります。40代、50代の方であれば、歪みをとり、しなやかな身体を取り戻し、ストレスにより疲れた身体のケアになります。介護
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。新型コロナウィルスの緊急事態宣言家で、外出をしない家での生活が長くなったことで、「自粛疲れ」改善と気分転換に、掃除、動画や映画を観る、散歩やジョギングをする、自宅で筋トレやストレッチを始めた、という方も多いのでは？吉川メソッドでは、バレエのダンサー経験を活かし、微細な動きを脳神経へ伝達します。身体のラインから瞬時に歪みを見極めて、ミリ単位で身体への負荷をかけ、筋力を高めていきます。
朝の目覚めに。わずか30秒の筋トレストレッチ。
朝の目覚めに。わずか30秒の筋トレしながらストレッチ。
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。あなたの身体の歪みを瞬時に見極め、本来の姿へ戻すサポートをいたします。吉川メソッドでは、歩行矯正も行なっております。これまで開催してきた講座の中に「速歩行」というものがあります。こちらは、ひたすら速歩行！速歩行！平衡感覚を保てるようになる小走りや、とりあえず
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。あなたの身体の歪みを瞬時に見極め、本来の姿へ戻すサポートをいたします。ダイエット、運動をしたり食事制限をしたり、色々ありますが・・・運動だけでは、なかなか成果を得られません。１日に消費されるエネルギーの６０％は基礎代謝と言われています。ダイエットにおいては、生
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。あなたの身体の歪みを瞬時に見極め、本来の姿へ戻すサポートをいたします。NHKカルチャー仙台教室で月１回開催している講座、「すべての動きは、はじめの一歩から」は、２部構成で開催しています。⬇️講座へのリンクNHKカルチャー仙台教室：すべての動きははじめの一
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。あなたの身体の歪みを瞬時に見極め、本来の姿へ戻すサポートをいたします。脚は、膝の関節部です。皆さんは、どれだけ、足の指の間を離すことができますか？実は、やってみると、けっこう難しいことに気づかれると思います。「指と指の間を離す」ということは、身体のストレッ
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます。自分ひとりでの継続に自信のない方は継続サポートをいたします。今ご自分で取り組まれている方も、呼吸と体操で何かが変わります！🍀こんにちは。吉川メソッドの、吉川です。あなたの身体の歪みを瞬時に見極め、本来の姿へ戻すサポートをいたします。在宅ワークや自宅待機で、パソコンやスマートホンを見続けることで、目の疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか。目の疲れは、放置すると、厄介です。足の裏には、目の疲れに効くツボが
こんにちは吉川メソッドの吉川です。NHK文化センター仙台教室の開講状況は変更になる場合がありますので、詳細は、は、NHK文化センターへお問い合わせをお願いいたします。毎週火・水曜日開催・体の歪みを取る～美ボディーライン～内容:各自の動きを見極め「体の歪みの原因」を追求し柔軟性に欠ける方への指導もいたします。骨格・筋肉・内臓などの本来あるべき位置を体感してください。身体の歪みは、様々な体調不良へも繋がります。健康な身体の維持に努めましょう。こちらから（火曜
こんにちは吉川メソッドの吉川です。NHK文化センター仙台教室の開講状況は、変更となる場合がありますので、詳細はNHK文化センターへお問い合わせをお願いいたします。毎週火・水曜日開催バレエ美筋エクササイズ・専門的に体構造から「美ライン」の詳細をバーレッスンで体感。柔軟性をつけ怪我のしない体づくり。バレエ経験がなくても大丈夫です。「美ライン」「しなやかな体」を手に入れましょう。こちらから（火曜日）https://www.nhk-cul.co.jp/progra
🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます🍀こんにちは。吉川メソッドの吉川です。テレビをつけると、新型コロナウィルスのニュースばかりですね。「感染者が今日は何人」というニュースばかりを観ているうちに、知らず知らずに、恐れや不安を自分の中に溜め込んでしまっている方は多いと思います。ネガティブな情報を聞いた時、実は、筋肉も硬直します。その筋肉の硬直を放置せず、しっかりほぐすことが大切です。筋力を蓄えて、柔軟性を身に付つけて、ネガティブに負けない身体を作りま
ブログのメッセージ送信でも承ります。🍀🍀🍀健康で元気な身体は、毎日の生活の中から創られます🍀🍀🍀🍀🍀🍀自分の身体、気になりませんか？頑張り過ぎていたら、身体も「疲れたよ」とサインを発信してくれています。毎日少しずつ、自分の身体をメンテナンスすることで、生活にもリズムが生まれます。自分で自分の身体を労り、健康であることを維持することが大切です。吉川メソッドは、毎日の生活のほんの僅かな時間でできるエクササイズです。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
昨日(12/25)仕事納めした男。龍一です。今年は去年に比べて金銭的余裕がある！今年から有給が使えるから！おかげで故郷にも帰省できます。12/28に帰省。明日(12/27)は部屋を片付ける！ちなみに今日も明日も明後日も。年末まで有給です！去年なら考えられない！来年の10日の給料日は安泰やな。去年までは７日分しか入ってなかったからなぁ。ダイエットはと言うと。115㎏でフィニッシュ。今年の元旦の願いは叶わず。体重二桁も、貯金50万円も、引っ越しも、転職も叶わず。自業自
第9サイクル（48～53日目)の結果が出ました今サイクルの食事回数予定7回結果9回今サイクルの運動工場軽作業８時間30分×3日自宅で出来る吉川メソッドDAY1×3セット×2日DAY2×2セット×2日DAY3×3セット×2日水中ウォーキング7時間40分スレンダートーン(旧式)３時間30分※スレンダートーン(旧式)は出力Maxでもお腹の脂肪を突き抜けないようなのでしばらく封印（笑）体重-1.8kg体脂肪率+3.2%筋肉率-1.3%でした～54日目
『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』によれば体重の設定値を決めるインスリンは食べることで分泌され、血液中の糖をエネルギーとして使用するために全身の臓器や筋肉に吸収させようとします。各所で吸収しきれないとなんとか吸収させようと更にインスリンが分泌されます。インスリンが過剰に分泌されることでインスリンが効きづらくなるインスリン抵抗性が発生し、更なるインスリンが分泌されるという最悪の悪循環に陥り、体重の設定値は上がり続けますインスリン値は空腹になるにつれ下り、代謝が
肉ダイエットを始めてから2週間経過しましたスタート時74kgの体重はようやく72kgを切りましたが、ウォーキングの量も頭打ちいきなりステーキは1日2食から3食とお肉の量は順調だがいくら食べてもお腹が空いて…体重減少も停滞気味そんな中、あと2週間でいきなりステーキを食べてダイエットの成果を出すには短期間で最大に出来ることを吉川メソッド吉川先生に聞いてみました！吉川先生の回答は「筋肉を付けて、見た目を良くするより、脂肪を1㎏でも落として、筋肉の凹凸を見せた方が早いですよ！時間
吉川さんというトレーナーが考案したものが吉川メソッド🎶この吉川メソッドは量より質のトレーニング法を提案してるんだ💡その吉川メソッドで劇的なボディメイクを行った人がチュートリアルの徳井さんや、初恋タローさん🎶そんな吉川メソッドについて記事にしてみたよ😘👇👇👇【吉川メソッド】チュート徳井や初恋タローも筋肉ボディ！https://makeitsnappyy.com/yoshikawa-method/
筋トレをしない男。龍一です。今日は脚の筋トレをしたかったが。疲れた！明日やろう。明後日がきついんだけどね。筋肉痛で。脚の筋トレはKINGoftraining！脚の筋トレこそが一番効率の高いエクササイズ！身体の70%を足腰の筋肉で占めている！足腰を鍛えて代謝の良い身体にすることが一番ダイエットに良い！･･････て、吉川メソッドの本に書いていました！DVD付き狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル1,404円Amazonリバウンド率0%!人生最後のダイエット
モチベーションがあがる漫画をブログに載せる男。龍一です。何様や！？･････と、言う意見はシカトして。ダンベル何キロもてる？ダンベル何キロ持てる?(1)(裏少年サンデーコミックス)596円Amazonダンベル何キロ持てる？（４）(裏少年サンデーコミックス)Amazon初心者向けの良いテキストにもなります！中身もおもろい！吉川メソッドDVD付き狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル1,404円Amazonリバウンド率0%!人生最後のダイエット「吉川メソッ
