吉川まりこ

今日は、ヨガまり先生の巡りヨガのおまけのレッスン！！ちょっと、ここのところ、食べすぎてるのでカラダが重いし、あまり動けてなかったので、めちゃくちゃすっきり！！ほんとありがたい！！！ゆるゆるゆるめてもらった後は、いろいろ片付けしたり、母の扇風機が動かなくなったというので、分解してみたりｗｗあ、メカに強いわけじゃないけど、なんとなく、分解して掃除してみたら、直ったりするんじゃないかなと（笑）一瞬大丈夫になったけど、やっぱり

今日も朝から、ヨガまり先生の巡りヨガ。春なので「肝」と「腎」に特化したエクササイズをいろいろやってもらいました＾＾カラダを動かしてみると、いろんなところが思っているより、ガチガチになっているのがよくわかる（笑）ゆるゆるゆるめてもらって、今日もスッキリです＾＾今日もいろいろ笑わせてもらいました～(≧▽≦)ありがとうございました♪午後はPCで仕事をしたり、電話でいろいろ連絡をしたり、セリフを覚えたりという日常のルーティンｗ

先日、膝が痛いと、ヨガまり先生に話してたら、「前にレッスンが終わった後に、膝の痛みのある人のレクチャー会したやん？」と言われて、「え？知らん～！nozoおらんかったんちゃう？」と、まったく記憶にないので、そんな話をしていたら、まさかの、自分のブログに書いておりましたｗｗこれはもう、膝の調子が悪いことより、自分の記憶のメカニズムの調子の悪さを、直してもらったほうがいいかもｗｗ（笑）そして、教えてもらってた本。

ちゃんと早起きして、時間通りに入れたヨガまり先生の巡りヨガ＾＾いつも、ちょっと遅刻してたので、ちゃんと気合を入れて（笑）ゆるゆる動いているのに、呼吸しながら動くと、じんわりと汗ばむ季節になってきましたね。窓を開けて、外の風を感じながら、楽しくカラダを動かしてすっきり＾＾お仕事を終わらせて、おひるごはんを食べたら、仲良しのEMIちゃんの美容院へ。急遽、思い立って、こんなことにｗｗパーマをあててもらってます。パ

いいお天気で気持ちいい青空。龍みたいな雲が見れました＾＾昨日の夜に、ふたご座新月を迎えて、ご機嫌で過ごしていたら、朝から、甘酒入りのホットミルクをこぼしてしまうというｗｗ置いてた布バッグも、着ていたワンピースもなにもかも洗濯しないといけなくなったおかげで、この青空が見れたんですけどねｗたまたま、女子友ちゃんと電話で話してた時に、こぼしてしまったので、いったん切って、片付けてから電話したら、全然大騒ぎしないと、驚かれ

ちゃんと起きて、朝からヨガまり先生の巡りヨガ。6月分がスタートです。気温が上がってきたとはいえ、まだまだ、涼しい宍粟市。ご機嫌なヨガまり先生との巡りヨガの時間は、楽しくて気持ちよいので、一日が楽しくスタートします。そうそう。我が家のつばめたち。昨日の夜には、こんな感じでおとうさんつばめとおかあさんつばめが、たまごをあっためているんだろうな～と。いつも、深夜に帰ってくると、こうして、しっぽ？だけが見え

昨日のヨガまり先生の呼吸のWSの後は、梅田に移動して、大阪ステーションシネマさんへ。キングコングの西野亮廣さんと「トンコハウス」の堤大介監督、「ドワーフ」の松本紀子さんのいろんな思いが重なって、何年かにわたって、作り上げられた作品。詳細は、西野さんが立ち上げられてたクラファンに書いてありますので、よかったら。「コマ撮りアニメーション『ボトルジョージ』を作って、世界中をビックリさせたい！」東京で試写会があったのですが、行けなかった

今日は、めっちゃ早起きして、大阪へ。やればできるのですｗクルマを停めて、移動してきたのはここ。久しぶりの地下鉄。今日は、ヨガまり先生の「自分の本質とつながる呼吸のWS」わたしの大好きな呼吸のWSのリアルバージョン。実は、参加することは、ずっと内緒にしていて（笑）仲良しの年下女子かおりんが参加するから、会場に来て、わたしがいたらおもしろいなとｗｗなんでも忘れるわたしとヨガまり先生ですが（笑）こういうおもしろいことは、覚えて

今日は朝から、ヨガまり先生の巡りヨガ。ひたすらPCに向かっているので、カラダがガチガチで。伸び伸び伸ばしてもらって、スッキリです。ふぅ～(≧▽≦)ありがとうございました＾＾。一昨日から、延々とパワポでの作業。なぜかメインのPCで、ダウンロードが全くできなくなっていて。なんでかわからないけど、そもそも、わたしの知識では解決なんてしないので、そこはあきらめて、出来る方法を考えることに(笑)「なんでできない

今日もヨガまり先生の巡りヨガ。張り切って入ってみましたｗちょこっと筋トレも入っていたので、ちょこっとだけ頑張りました♪リビングに降りたら、鶏ミンチを準備されていたので、今日は久しぶりにスパイスキーマカレー。材料さえあれば、普通のカレーより、楽ちんです（笑）母も、たまに食べたくなるようですwクミンシードと、すりおろしたニンニクとしょうがを香りがするまで炒めて。スパイスは、クミン、コリアンダー、ターメリック、

今日も朝からヨガまり先生の巡りヨガ。どうも、わたし、めちゃくちゃ元気になってるらしく、昔からわたしを知ってる人たちから、「なんでそんなに元気になったのか！？」と聞かれることが多い(笑)それくらい、以前のわたしは、体力も気力もないポンコツでｗ何かをするたびに、3日くらいは使い物にならなくなる、くらいのポンコツぶりｗｗでも、今、びっくりされるくらい元気なのは、どう考えても、この「巡りヨガ」のおかげ。週に1回で、月に3回。プラ

わたしが時々、アップしているこのアングルの画像。ヨガまり先生の巡りヨガに入ったときの画像で。オンラインレッスンなので、パソコン・スマホ・タブレットがあれば、自宅で参加できるのですｗｗなんなら、ホテルに泊まっていても参加出来ちゃう(笑)めっちゃ、やってる風ですが、やってるアピールしたいだけです(笑)そんなヨガまり先生の巡りヨガの4月5月の募集が始まっております！！実は、わたし、密かに「開運ヨガ」と呼ん

今日は、久しぶりにヨガまり先生の巡りヨガ。なんだかとっても久しぶりな気がしますｗやっぱり、カラダを動かすとカラダも脳も、スッキリします。毎回そうなのですが、ヨガまり先生の動きの説明とか、例えとかが、とにかく毎回オモシロいｗｗ今日は、焼き鳥になった気分を味わってみましたよ(笑)今日もありがとうございました～。終って、朝ごはんを食べて、PCしてたら、時間になったので、仲良しのEMIちゃんの美容院へ。こちらも久し

久しぶりにヨガまり先生の巡りヨガ。ちょっとカラダも動かさないとね～と、入ってみたのですが、ビックリするくらい、動きが悪かったです(笑)ま、そりゃそうだわなｗｗ最近、姪っ子たちが、良く我が家におりますｗ優しい子たちです。ＪＫの姪っ子ゆづかのカバンにくっついてたこの子。かえる？？？なんだろう？？？？なんでもいいけど、背中がパックリとあいていて(笑)どうしても気になったので、

こんばん！めっちゃひっさしぶりの投稿！個人のブログはほったらかしやったわさてさて、今日は全国的に気温が高かったそう。静岡は、25.9℃だったらしく……半袖着たわ！！！羽毛布団と敷き毛布、というベッドから出て、半袖着るって……午後から、ヨガのマンツーマンレッスンだったんだけどその時、ショーゲキ的なことがあってさ。こちらに書きました。↓最近は、手と腕が痛くてケーキやスイーツ作れてません。んで、クレジットカードのポイントためて交換したホームベーカリーなんて、もしかし

ヨガまり先生のパーソナルレッスン2回目。前回から、１週間。このアングルの写真が多いのは、ヨガマットに乗ってるのが嬉しいのと、できる女子風を装いたいだけです(笑)相変わらず、母のヨガマットを借りてるんですけどねｗｗ毎回、丁寧に足からほぐしていくのですが、やってるうちに、足がポカポカに。でも、1人じゃなかなか、丁寧にできないんですよね(笑)そういえば、若かりし頃、スポーツジムに入会したことがあってｗ

今日から１２月。２０２１年も、のこり１ヶ月。って書いてみたけど、これといって変わらない日常なのですが（笑）今日は楽しみにしていた、ヨガまり先生こと、吉川まりこ先生のパーソナルレッスンの１日目。タイミングよく、12月に入ったこの日にスタートできたのが、ちょっと嬉しいなと♪詳細は、また、経過を見ながらご報告することにしますが、本気でいろいろ肉体改造をしたいと思っていて。でも、素人で、しかも、運動という

週末、いろいろ動いて、月曜日に戻ってきたら、火曜日は、巡りヨガからスタート。９時から１０時の１時間。ゆるゆるゆるめながら、ヨガまり先生と一緒に、カラダを動かすと、あ～ら不思議。めちゃくちゃ元気に復活ですｗでも、毎週こうして、自分のカラダと向き合ってみると、あ、ここが動いてないな～とか、今日は、これ、しんどいな～とか、いろいろわかってくるのが、面白くて。疲れてるな～ってのが、わかると、休もうと思いますもん

火曜日は、ヨガまり先生の巡りヨガからスタート。さすがに、長距離の移動をしてきたので、普段よりは、多少疲れてるなと思ったのですが、それがわかるようになったのも、巡りヨガのおかげ。そして、ほんとにポンコツにならずにずっと動けております（笑）これって、体感してはじめて、すごさがわかるというかｗｗカラダが変わると、ココロも変わる。と、風水薬膳®の講座でもお伝えしておりますが、整ってきていたところに、さらに、整えて

今日は、ヨガまり先生の久しぶりの呼吸のWS！！・・・・って書いてみましたが、半月前にも参加してましたｗｗええ、何回も入りたくなるんです(笑)呼吸のWSフリークですｗｗレジェンドと呼ばれておりますｗｗこのWS、正式名称は「自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS」終ったら、めちゃくちゃスッキリしてるのは、自律神経が整うからなんだろうなと。ここのところ、気圧の変化もあって、不調な人が多いんですよね～。雨だった

なんともいいお天気(≧▽≦)暑いくらいでしたね～。今日は、土曜日の巡りヨガに参加。火曜日は、入れなかったので、今週は土曜日にお邪魔したら、画面上ですが、いっぱい再会出来て嬉しかったです＾＾てか、黄色のボールに紫のTシャツｗｗカラータイパーさんが見ると、笑えますよねｗｗ実はこのヨガまりボール。名古屋2日目の朝、講座に持って行こうと、急いでピンを抜いたら・・・・ぎゃーーーーーーー(ﾟДﾟ;)

「最近、めっちゃヨガとかやってるよね！！」と、数名からお声がけをいただくようになりました(笑)やってるって程、まだ、全然やってないのですが（笑）でも、ほんっとに楽しくてｗｗいっぱいあった、ヨガに対するハードルが、なくなりましたｗｗっていうか、ヨガをするって、「何を着てしたらいい？？」「ヨガウエアとか持ってない！！」ってなりません？（笑）服装のハードルも高いｗｗヨガまり先生は、・締め付けない、動

先日、呼吸のWSに参加したブログを書いた時に、お知らせしていたのですが、わたくし、本日、ヨガデビューいたしました～(≧▽≦)いつも、呼吸のWSや、骨盤底筋のWSでカラダのことを教えてもらってる、ヨガまり先生こと、吉川まりこ先生。呼吸のWSとかは、何回も受けてるのですが、やった後って、ほんとにカラダが全然違っていて。これ、週１回とかできたらいいのにな～と先日お風呂に入りながら、思っていたのですが、あれ？あるやん！！！と

何となく、午前中はダラダラと過ごしてしまったのですが、午後は楽しみにしていた呼吸のWSに参加。これで、もう、３回目とかなのですが、ヨガまり先生から、【レジェンド】と呼ばれておりますｗｗなんだかわたし、すごい人みたいですが（笑）何回も入ってるだけですｗｗなんで何回も入ってるかというと、楽しいのはもちろんですが、1人では、ちゃんと呼吸ってできてないし、ちゃんとやらないから（笑）でも、何回入っても、気づきがたくさ

今日は早起きして、朝ごはんも食べて、張り切ってヨガマットを出してｗあ、母のヨガマットですけどね（笑）今日は、前回受講したヨガまり先生の呼吸のWSの復習会があるというので、いそいそと参加したのですが、いやいや、１時間だったのにめっちゃ盛り沢山！！！！復習会が無料でいいの？？？？ってなるくらい、めっちゃ気持ちいいストレッチとかもやってもらって、もちろん、しっかり呼吸もしたので、スッキリ！！！っていう

今日は、めっちゃ早起きして、朝から、ご飯も食べて。張り切って起きて、何をしていたかというと、オンラインで「呼吸のWS」に参加していたのです♪スケジュールがパツパツなのは、そもそものタスクがあるのに、こうして、やりたいことを入れてしまうからだったりするのですが、でも、やりたいんですから、しょうがないですよね(笑)とはいえ、ここのところ、ほんっとにカラダがクタクタで。やらないといけないことが大量なのですが、や

去年の秋に、参加させてもらっていた、ヨガまり先生こと、吉川まりこ先生のオンラインでのWS。「呼吸と骨盤底筋のWS」その時のブログはこちら【未来が明るくなる！吉川まりこ先生の「呼吸＆骨盤底筋WSでした】もうね、痩せる気しかしない！と思っていたのですが、張り切ってやっていたのに最近、さぼってしまっていて（笑）なので、そんなに痩せてはいません（笑）でも、やり始めた当時よりは、かなりお腹周りはスッキリしてきていて。

今日も、早起きしてるわたしはちょっと偉くないか？！と思ったけど、ここ数日だけでしたｗｗ今日は、オンラインWS（ワークショップ）に参加するための早起きです。今回は、カラダのことをしっかりと＾＾呼吸と骨盤底筋のことを学びたいなと思ったのは、年齢とともに、いろんなところに、不調も出てくるわけなのですが、一番の不調は、体重増加！！！(笑)って、これ、不調なのか？？？(笑)しかも、食べ過ぎてる自分が悪いんですけどねｗｗでも、

こんにちは♬今年はなかなか梅雨明けしませんね。長梅雨に加えてコロナ騒動で気分が晴れない人も多いんじゃないかな？今日は、楽しみにしていた『自律神経を整える呼吸のオンライン講座』！私は去年のはじめにリアルで受講していて、今回が再受講。結論。再受講してよかった〜！完全呼吸をやる前にセルフケアをやるんだけど、その時に大事なのが姿勢！！！正しい姿勢がカギなんです！そうすると、なんと、内臓がマッサージされるらしい！びっくりじゃない⁉️でね、そのセルフケアをやってると、身

お久しぶりです♬ええ、生きとります(笑)、なんとか。この梅雨時って昔(高校生の頃…どんだけ昔⁉️)から苦手でして。『歩く天気予報』と呼ばれてました今は『気象病』とか言うらしいですね。気圧の変化で頭痛やめまいがする。そんな人が多いそうです。自律神経がついていってないんだよね、きっと。↑ええ、これ、私…。笑自律神経って、自分じゃコントロールできない。そんな中、唯一自分でコントロールできるのが呼吸！深い呼吸ができると自律神経は整います！運動するのがいい、と分かっていて