ブログ記事1,046件
ピラティス、FSEMトレーナーの鈴木裕子です。今日は、合う味®ダイエット講座in名古屋のご案内です。ダイエットの経験はありますか?ダイエットがしたい、と思っていますか?三大欲求の一つ、「食欲」食欲をコントロールするのは難しいです。痩せたいから、食べたい物を我慢する、制限するって、とても大変ではないですか?「合う味®ダイエット講座」は、食べる事から始まるダイエットです。食べ物によって、ボディラインは美しくもなり、崩れる事も
体温が上がると痩せ体質に近づくって知ったましたか?!目指すは平熱36.8度!実は、合う味の美容味覚や美容食材をとると体温が上がりやすくなるのです!!逆を言うと、合わない味や食材をとると体温が下がりやすくなるんですよ。私の合わない食材はナス、サツマイモ、ジャガイモ、などなど。この食材たち意外と共通点があるんですよー。ナスとじゃがいもはナス科ナス属なんです!ナス科ナス属の野菜は私の体温を下げるのでした^^;ナスは苦手ですが、ジャガイモ好きなんですよね。。。サツマイモはナス科じゃない
ダイエットに成功するパフォーマンスが上がる不調が改善するこの3つに共通することってなんだと思いますか?答えは、、、、睡眠1日の1/3は寝ていると言われていますよね。その睡眠の質がとっても重要なんですよ。寝ている間に、どれだけ体調を回復できるかがキーポイント!寝ているだけで、身体の痛みが軽減したり、パフォーマンスが上がったり、痩せやすい体になったりするんです。ってことは、逆も然り。寝ているだけで、体調を悪くしてい
トレーニング開始と同時にFSEM(合う味ダイエット)を取り入れたお客さま。ご自身の美容味覚を見つけてから2週間で体重が1kg落ちました。その秘密は、朝晩のお味噌汁に◯◯◯を入れて食べることそれだけ。FSEM導入から一ヶ月が経つか経たないかくらいで、およよ?お尻ちっちゃくなったんじゃ?脚も細くなったかも?と感じたのでお訊きしてみたところ、お尻、太もも、二の腕がサイズダウンしていらっしゃるとのこと服が緩くなっているらしい。やっぱりちなみに、四十肩の調子が悪いため、背中や二の腕のト
パンパシ水泳に引き続き、FSEMをとりいれてくれている競泳選手が続々とメダルを取っているアジア大会。なんと、塩浦慎理選手が400Mリレーで金メダル、そして100M自由形で金メダルを獲得しました!セッションに帯同させて頂いているだけに感動もひとしお。勝ち色、勝ちドリ、その他どんなFSEMをとりいれてくれたんでしょうか。FSEMを取り入れてくれたアスリートがどんな活躍を見せてくれるか本当に楽しみです!勝ち色を知りたい方は、9/30福岡、10/20東京開催の合う味パフォーマンスアップ講座がお
自分にとっての「当たり前」それが普通ごく自然いつもやってたでもこれってホントに自分に「合ってる」?不思議体験、してきました昨日は西田井恭子さん(私はぴんさんって呼んでます)のランチ会へ。くびれるご飯アドバイザーという、「え?何?もう一回」って聞き返す肩書き(笑)いつ会っても笑顔で、全力で「今」を楽しんでるステキな方です100SMILEにも参加してくださいましたよーランチ会のタイトルは、ズバリスタイルが良くなるご飯を見つ
こんにちは!アロマコンディショニング&リラクゼーションサロンCescKroose代表セラピスト小野良洋です。https://cesckroose.com/合う味ダイエット&リンパマッサージコースのモニターを受けた方からありがたいお言葉を頂きました。1.合う味ダイエットコースを受けて、生活や体に何か変化がみられましたか?自分に合った味を知ることでその味を日常で意識的に取り好きな味に変化しました。体は以前より軽くなりました。また合う味を取ることで効率よく運動ができ結果も出ました。
横浜そごうに誕生したビューティーフロアの一角。美と健康のHOWTOが学べるビューティールームにて「勝ち色体験会」を行ってきました!実は、9月からFSEMセミナーをそごうのビューティールームで開講することになりまして、まず始めに、スタッフの皆様に体験していただきました。ビューティーフロアの美容部員さんやバイヤーの方などなど、7〜80人くらいは来てくれたんじゃないでしょうか。それはもう大盛況でした!!!中には、休日にも関わらずお越し下さった
ディズニーシーに行ってきました!!なんとも、1年ぶりのディズニーシー!そして、この猛暑💦💦一日中歩き回るから、帰る頃には…足はパンパン腰も痛くなる体はおもーくとゆーのがだいたいいつものお決まりパターンしかし、この夏はちがう!ずっと歩きっぱなし💦💦しかも、ビーチサンダル🏖にも関わらずぅ~この猛暑にも関わらず~最初から最後まで体は疲れ知らず見てください!この爽やかな表情(笑)ビーチサンダルで1日歩き回っても腰なんかいたくなりません(笑)!!体がこんなに楽だと楽
痩せるってそんなに大事でしょうか?無理なダイエットで痩せたとしても筋肉が落ちてしまったら・・・なんといっても、ボディラインを作るのは筋肉なんです!その大切な筋肉が落ちてしまったらバストもヒップも垂れさがってメリハリのない身体になってしまいます。アラフォーを超えたら、痩せるよりも引き締める!!!体重なんかよりもメリハリが重要です!合う味をとるだけでも身体は引き締まります。更にエクササイズをするとこんなにお尻が上がっちゃうんです!皆さんもぜひ合う味をとっ
ブログ更新しました!!私が体験したまさかの体の変化です
食後のシュークリームで体重が1週間で-2キロ!ダイエット中でスイーツを我慢している女子。多いですよね!!そんな中、シュークリームを食後に毎日食べて痩せちゃう人がいるんです!って…。それ、私っっ💦💦💦なんですけどね『そんなはずないじゃーん!』って思いますよね!でもこれ…本当なんです!自分ではあまり気がつかなくても周りから『あれ?なんか痩せた??』と声をよくかけられていました!!もちろん、みんながシュークリームが合うわけではありません!あなたには何が合うか!
今年春に雑誌『美的』に掲載されたFSEM®︎美的のwebサイトで、解説されています。美的の特集記事こちら猛暑、酷暑で疲れた身体をリセットするのも、今のうちがチャンスです。味覚の刺激で身体の状態を良くできるなんて、信じられないでしょう?酸味があっている方は、酸味塩味があっている方は、塩味甘味があっている方は、甘味苦味があっている方は、苦味旨味があっている方は、旨味で効果があるのです!塩味があっている人が、クエン酸やレモン、梅干を取っても、酸味の人ほどの効果
ポッコリお腹が気になる。。。そんな時、どんなエクササイズをしますか?だいたいの方が腹筋運動をすると思うんです。本当にそれで、お腹が引っ込みましたか?首や腰が痛くなって終わり。。。そんな方も多いと思うんです。私がクライアントの皆様にお伝えしてるのは、、、呼吸をする。それだけ。ただ闇雲に呼吸すればいいってものでもないのです。写真のように、お腹の上、真ん中、下を意識して呼吸してみて下さいね。ち
捻挫の治りが悪かったのは、な、なんと、睡眠不足が原因だった!!2週間前にフットサルで捻挫した足首。なかなか治りが遅いなと思っていたO様。合う味睡眠講座で寝る態勢を整えると・・・・痛くて回せなかった足首をくるくる回しても痛くなくなりました!!!これには、一同驚きです!!睡眠が身体に及ぼす影響は、私達が思っているよりもかなり大きい。合う味ダイエット講座に参加のA様。毎日飲んでいたお茶が足を浮腫ませていたことが発覚!
いよいよ始まりましたねー。パンパシ水泳2018!初日からメダルラッシュに沸いていますね!小関也朱篤選手の金メダル池江璃花子選手は日本新で銀メダル清水咲子選手は銅メダルこの選手たち実は、、、勝ち色™️やFSEM®︎をトレーニングに取り入れてくれてるんですよ!ついつい応援にも熱が入ります!メダリストも取り入れている勝ち色™️やFSEM®︎はスポーツの世界だけではありません!ダイエットや睡眠にも効果を発揮するんです!合う味パフォーマンスアップ講座&合う
ダイエットに成功するためには何が必要だと思いますか?ズバリ!姿勢がカギを握ってます。良い姿勢と悪い姿勢どちらが痩せやすいかというと。そりゃ、良い姿勢に決まってますよね。では、良い姿勢になる為にどんなことしたらいいでしょうか?筋トレをするストレッチをする食事に気をつけるいつも良い姿勢でいる…etc他にも色々あるとは思いますが。そもそも、その良い姿勢ってどんな姿勢かというと。。。。前から見ると左右の腰の高さ、左右の肩の高さが同じ。足の間⇒恥骨⇒
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日クライアントさんがブログで私のパーソナルトレーニングの事をご紹介頂きました!熊本市東区にある添島歯科クリニックで矯正プログラム指導員をされていらっしゃるMさん添嶋歯科クリニックさんのスタッフブログ添島歯科クリニックさんでは、足育アドバイザーによる子どもの顎の正しい成長や歯並びの矯正、高齢者の膝痛や歩行など口の中だけではなく、足部からのアプローチもされています。パーソナルトレーニン
今年初の花火大会は岐阜の長良川花火大会!今年で2回目ですが、何度見てもすごい!これってもうフィナーレ?と思うような花火が1時間は続きます。また、来年も見れるかな。そして、翌日は合う味初級講座の開催でした!
毎日暑くて寝苦しいですよね。眠りたいけど、眠れない。朝起きたら、首は痛いし腰も痛い。。。ベッドから立ち上がるとカカトまで痛い。。。それって実は、睡眠が原因て知ってました?寝る前に何を口にするかで睡眠の質が変わるんです。そして寝る前の30秒、あることを『やるか』『やらないか』で翌朝の目覚めが変わります。もちろん、痩せる太るにも関わります。合う味睡眠講座に参加のS様は、なかなか寝付けないし、寝てる途中で2〜3回目が覚める。寝る前に行うルーティンを30秒やってもらうと、眠っていない
ビーノとミロを爆食したって体脂肪-3%!やっぱり、ドカ食いを止めちゃいけません!食べなきゃならない理由があるんです!!年末年始に増えてしまった体重&体脂肪。でも、半年経つのになかなか戻らない。。。そんなお客様の合う味は苦味。緑茶や苦みのあるものをマメにとるように心がけて気づけば、体脂肪は-3%その間、スナック菓子だって我慢してないんです。大好きなビーノとミロを爆食したって体脂肪-3%!食べたいものを我慢して痩せたとしてもかえってストレスがたまってリバウンドそんな経験ありま
筋トレ、ジョギング、体幹トレーニング、キックボクシング、水泳etc良いのは分かってるけど、なかなか続けられない。そんな方にオススメなのが、合う味パフォーマンスアップ講座!運動が続けられないのはなんでなのか?それって、頑張ってる割には効果が薄いからじゃないですか?効果をすぐに感じられたら、運動も続けられますよね。運動前たった30秒の準備で、運動効果が抜群にアップしたら良いと思いませんか?そんな方法をお伝えしています。意識的に『やるか』『やらないか』ただそれだけ。ただそれだけなの
肩こり、腰痛、最近なんか不調・・・・こう暑いと、色々不具合出てきますよね。でもそれが寝ることによって解決できるとしたら・・・ちょっと知りたくありませんか?私のお客様は、枕を変えただけで肩こりが良くあったり、お部屋の色を変えただけで睡眠がうまくいき結果的にダイエットに成功したり睡眠の質を整えると素晴らしい効果があるのです。質の良い睡眠って、・どれだけリラックスできてるか・どれだけたくさん呼吸できてるかによります。朝起きて、
キュウリを食べると浮腫むというお客様がいらっしゃいます。私は以前、キュウリとモヤシでナムルを作って食べたときに体温が下がりました。でも、私の体温を下げたのはキュウリじゃなくて、モヤシでした。私の大好きなスイカとキュウリは同じウリ科の野菜なんです!私の合う味の甘味たっぷりなメロンもウリ科!カボチャもウリ科なんですよー。甘くないけど大丈夫なゴーヤやズッキーニもウリ科なんです。私はウリ科が合いますが、キュウリで浮腫んだお客様はきっと合わないのでしょう。ホントにみんなそれぞれ違うんです。
合う味の美容食材・美容味覚をとると体温が上がり浮腫みしらずの痩せ体質に近づくのです!目指せ36.8度!私の体温を上げる味は酸味と甘味!そして、私の一番の美容食材はキャベツなのです!キャベツって甘いですもんねー。それから、白菜!そして、カリフラワー。マヨネーズとお醤油を混ぜたのにつけて食べると美味しいですよね^^あとビタミンC含有量が高いブロッコリーもいいですね^^私は、大根が苦手ですが、カブはまだ平気!この野菜たちにも実は共通点があるのでした!それは・・・アブラナ科アブラ
「私は辛いもので浮腫んでたんですね!!!」と、O様。O様はタイ料理が大好き!ムクミの原因は血圧が低いせいかと思っていたそうですが、、、違うんです。辛ーいタイ料理を食べた翌日は目が腫れるほど浮腫むことに気付いちゃいました!辛味が合わなかったのですね。残念です。。。でも、やっぱり好きなものは食べたい!!!辛いものを食べる前に合う味お腹が一杯になる前にも合う味食べ終わった後でも合う味をとって蓋をしてくださいねー。全ての人が辛いもので浮腫むとは限りません。辛味で痩せる人もいるんで
「レッスン前に食べる物が変わりますね。」合う味ダイエットコースを受けてくださったお客様の感想です。フィットネスクラブのスタジオレッスンが大好きなT様。体に合うものをとると硬くなっていた股関節がスムーズに動き出しました!「何をしても硬かったのにーーー。」とビックリしていました。太ももの裏側が硬くていのが悩みでしたが、合うものをとって動いていただくと、「思ってたより全然楽です~♪」と、感想をくださいました!最短で美脚の道をかけ上がっていきましょーね!誰か
パソコンや携帯を長い時間使っていると肩や首が痛くなってきませんか?その原因って、なんだと思いますか?姿勢が悪いから!もちろんそれもあります。でも、根本的な原因はそこじゃないかもしれないんです!クライアントのI様は、トレーニングを重ねて足のラインがどんどんキレイになってきました。ですが、肩こりだけがなかなか良くならない。。。その原因が分かったんです!それは、、、、な、なんと!お米が原因だったんです!
寝つきが悪い。朝スッキリ起きれない.いっぱい寝たのに疲れが取れない。これって、太りやすい体になっているサインです。そんなときこそ合う味が大切なんですよー。いつもは2度3度と途中で目が覚めていたという方も塩味をとったら朝までぐっすり眠れたり。レモン水を飲んだら体温が上がって布団がいらなくなったり。よく眠れないというあなたは、もしかしたら合わない味をとってから寝てるのかもしれません。実は、合わない味って身体にとってはストレスだったりするんですよー。いやいや、合う味とってるもん!
40過ぎたらなかなか体重が減らない・・・そう思っていませんか?クライアントのY様(40代)は、チョコレートと和三盆糖をマメに食べて、毎日飲んでいた麦茶を合う味の水に変えたら3キロ減!しかし、甘い物で痩せるなんてびっくりですよねー。甘味が合うと分かっても、思い切ってとりにくい甘味。そこで、合わない苦味の麦茶を合う味の【い〇〇す】に変えたら体重が減ってきたのです!運動は増やしてないんです。でも、以前よりもお腹もお尻も引き締まってきています!「肌がキレ