台湾サンダル

GoodMorning今朝の空なんと、昨夜は暑くて扇風機をかけて寝た！10月なのにーーさて、引きこもりの難題はTHE運動不足〜昨日の空お散歩だけでは、カラダがなまってくるし、体重も少しずつ上向きずっと走ってない、この代償はきっとこの先、実感するだろうな...でものんびり暮らすってイイね元気ですッさぁ、お散歩中に買った【ハヤトウリ】5年ほど前に伊那で初めて買って➡お気に入り野菜に今回のハヤトウリは、無人野菜販売のオジサンに差し入れのパ

じじいですよ。台湾サンダルの日本限定色が数量限定で予約受付開始しました、って『小部本舗』さんよりメールがありました。限定色かあ、気になるなどれどれおっ、珈琲色とラベンダー色の2色なんだ。珈琲色ラベンダー色どちらも限定700足(各サイズ50～70足)、税込4,480円なくなり次第終了(再入荷なし)ネット販売、ポップアップ、神戸本店のみでの販売。吾輩は今パープル履いてるからラベンダーはないよな。珈琲色かあ、渋くていい感じではあるな

台湾サンダルかかとあり毎年秋冬恒例の限定色今年は、珈琲色（コーヒー）と薫衣草色（ラベンダー）です。日本限定、数量限定（700足）発送は11月中旬ネット販売受付開始しました❗️オンラインショップ、神戸本店、ポップアップで販売します。xiaobubenpu.stores.jp

ペース走試走おかやまマラソン前に、嫁さんペーサーのペース走をしますいつもＬＳＤやジョグなので、少し不安です〜２０㌔練習なので、やれるかな…夜なので涼しかったので、走りやすかった５分３０秒内のペースでは、何とか行けました〜心拍は一定だったけど…何故かオーバーリーチ大丈夫でしょうか〜しかも、台湾サンダルで練習し過ぎて久しぶりノバブラスト履いたら…右親指付け根が、水ぶくれが出来ました〜大丈夫じゃないかもしれないけどおかやま楽しみましょう〜為せば成る！

朝はチョコザップいつもとは違うチョコザップへただ遠かったので帰りは焦りました。チョコザップには台湾サンダルで通っています。チョコザップは何を履いて行ってもいいので助かります😊。もうしばらくこの朝は続きそうです。

はじめましての方へ。よしのです。43歳からランニングを始め、100kmウルトラマラソンを完走した50代女性です。走ること、身体や心のこと、そして日々の中で気づいたことをこのブログに綴っています。よかったら、プロフィールも読んでいただけると嬉しいです。▶プロフィールを読む先日、久しぶりにランニングシューズを履いて、7km走りました。ところが、走り終わってみると、左足の真ん中の指先が血豆状態に……。んー。台湾サンダルで走ると、全く違和感がないのに。＊＊＊＊＊＊＊＊

今日もいいお天気になりました土曜日なので「鵜の木パークラン」に参加ホームの「臨港パーク」は公園の都合や水際線の工事等あり、しばらくお休みなんです今日もA美ちゃんたちとご一緒台湾サンダル仲間を見つけて嬉しい今日も参加は113名となかなかの人数のんびり走りました(^^♪終わってすぐに・・・地元の市民図書当番も入りましたお疲れ様でした

『20261003歩きだしました』朝ウォークようやく仕事前に朝ウォーク（仕事も多忙で今まで朝のライブランは応援📣参加）これ、台湾サンダルのお店で買いました。職場のサンダルで買いましたが今の職場…ameblo.jpこの日に書いた新しいことチョコザップにはいりました。理由は走れないけど運動続けるため台湾サンダルで行けるため（スニーカー👟がケガで履けない。）安い行き始めた感想少しの時間で済むから気が楽まわりを気にしなくていい。全部のマシンしなくていい。少しづつ続けて行きます。

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今週も始まりましたいつもの時間に起きましたがなんと今日のシフト8時～10:30そうなんです、じゃなくて加工肉担当やる人がいなくて私がやる事にそれじゃあ朝の時間が勿体ないのでしごまえ朝jogする事に5時過ぎで東の空がやっとこの位昨日までで5日連続走ってたので今日はもうjogで短くでいいや～台湾サンダルでゆるゆると湿度が少しあったからかjogなのに終わったら滝汗→湿度75%だって汗流してから身支度してご飯食べてチャリチャリーン出勤職場でも出勤時間が違

10/4芦屋浜潮風ウルトラマラソンスタートからゴールまでずっと雨でした☔但し絶好の台湾サンダル日和🩴70kmエントリー49名（完走27名）、50kmエントリー40名（完走29名）、42.195kmエントリー50名（完走34名）、30kmエントリー120名（完走97名）昨年は2名でしたが、今年は大会事務局さんにご協力いただき、10名以上の方が台湾サンダルで走られてました🩴台湾サンダルアンバサダーの中乃あみさんも見事ゴール🏁今回初めて台湾サンダルを出店させていただきましたが、た

タイトルには大会名書いていますがまだ走っていません。台湾サンダルの出店に行くのと応援📣に行きました。天気は雨走れない私は電車とバスで会場に移動バスに乗っている途中、走っているランナーが見れました。雨の中、頑張っている！芦屋総合運動公園のバス停🚏降りてスタート地点へ台湾サンダルの出店、ありました。サンダル、初かかとなし購入まだ右足が腫れぎみの私には救世主になりそうです。応援📣は70kmと50kmのランナーを近くで「おいしいお菓子あるよ。」と言っていたこどもがかわいかったなぁ。

秋のＬＳＤ良い天気ですね～ＬＳＤ日和です台湾サンダル生活も随分慣れて来ました〜日向は、けっこう暑いですまだまだフラスコの水分が欠かせません…陰を狙って走ります半分でエネルギーチャージです秋のモードで、気持ち良かったですベランダで育てた可愛いミニスイカを…柄もしっかり、可愛い白い所もあるけど…甘〜いマジスイカ〜娘さんも、お気に入りです来年も育てるの確定です〜為せば成る！

じじいですよ。先日の大会(9/27)で痛めた左のハム、翌日は痛くて、さすがに走ってみようとは思わず。6kmウォークに留める29日もウォーク。朝9km。夕方5km。夕焼け。30日もウォーク。朝5km。痛みは大分引けてきた。走ってみたい欲求をグッとこらえる10月1日、1kmウォーク後解禁、走ってみた。ハムは異常なかったが、今度はケツが電気走ったようなピリピリ感そう、坐骨神経痛らしいっす。脚の感覚がおかしい何とか5km走ってみたものの、も

今日は久しぶりに土曜日も休みだったから。益城のパークラン行ってきた。めちゃめちゃ頑張った。台湾サンダルの方とオーストラリアから参加のお二人がめちゃめちゃ速くて。15人参加で、周回遅れにされなかったのはもこすだけという。それでもギリギリ逃げ切ったあと体力ゲージゼロのまま自分だけもう一周しないといけないという地獄。ピッチもストライドも理想的なのが出せてるっぽい。だけども心拍が持たないよ。5分30なら維持できるかも。今度やってみる。パークランにもデータが残っているみたいで。毎日走って

9月も今日で終わり。結局、最後の最後まで風邪の症状が...。また、謎⁉️の咳が出てきたまあ、それでもカラダのダルさなどはなくここ数日は、元気に走れてる方です。今朝は、距離は短めですが少しだけスピード練習みたいな真似事200m✖︎8本だけぶっ飛ばしてみました。絶対にやりたくないヤツをやれたまあ、やろう！と思えただけでも昨日のワタシには負けてない！作戦です。あと、今月から始めた縄跳びは今朝は、連続で320回も跳べました。今月、最高記録です✨まだまだ跳べるとは思うけど、心肺

弱音を吐きたくない。けど、吐かずにいられない。今朝は、ちょっと気分も良かったから自分を奮い立たせてみた。もう、4時間30分どころか5時間切りさえもできないんじゃないか。そんな走りしかできないことにまあ、それでもいいんじゃない。ちゃんと走れるんだから...。まあ、それでも...。って、そう思っている自分がたまに、どうしようもなく腹が立ってくる。今朝は、気分が良かったのかどうかこんなんじゃイカン‼️そう思って、こんな作戦を立ててみた。去年（63）の自分には追いつけない。

こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！今朝起きたら雨降ってる…どうしょうかな？と思ってたら小雨になってきたー！！ということで走りに行きましたー！！雨降ってるから台湾サンダルしろこさんで！爪、この写真じゃわかりにくいけどまたかわいいシール貼ったん❣️爪がキラキラ✨しててうれしいなー！！私の愛しい足指ちゃん！！なんてウキウキしちゃいます！！ネイルサロンなんて人生で一度も行ったことないけどこの歳で知った新たな喜び〜♪（歳取ったらこういう小さい幸せを大事にしていかないとなぁ、なんてシミジ

台湾サンダルでＬＳＤ挑戦小雨ですが、今のうち出発しましょう台湾サンダルお約束の５回の試走が終わったのでＬＳＤのお供に〜彼岸花がとても綺麗です降ったり、止んだりしたが、気候は気持ち良い〜後半は心拍上がったけど、気持ち良く走れた〜走りやすい季節、且つ、レース前の調整シーズンって感じですふるさと納税のシャインマスカットが到着〜疲れが回復しますね〜為せば成る！

じじいですよ。明後日のレース(10km)に向けて今朝のメニューは、「7～8kmゆっくり6:00～6:25/km+流し4本」それで、明日は完全休養、何もするなとレースは前半抑え後半上げて余裕で終えるだと。コーチは気楽なもんだな、そんなことできるかって。今度もライバルが多く参戦しそうだし、初っ端から突っ込みそうだぜハッハッハ今朝の気温18℃、くもり、風なし。堤防から栗🌰が落ちてるかもしれない場所経由での往復走。残念ながら🌰はまだ早かった。

こんにちは。よちです。少し前まで、かなり走っていました。月間200km前後を走ることも、いつの間にか珍しくなくなっていました。。そんな中で、右足に痛みが出ました。どうやら中足骨周辺に負担がかかっていたようです。原因として思い当たることはいくつかありました。安価なシューズを導入したこと。通勤時のランで数分とは言え、荷物の入った重いリュックを背負って走っていたこと。そして、そもそも走る量が増えていたこと。どれか一つが原因というより、いくつかの条件が重なった結果だったのだと思います。

ども。この連休中に丹後ウルトラなどを走られて皆様、お疲れさまでした。関西のラン友さんたちが結構丹後は皆さん走られていて。今年は例年に比べて灼熱度がましだったみたいですが、それなりに暑かったみたいで😢。。。。走った皆さん本当にお疲れさまでした！**一気に行くのでここからは長いです。読み飛ばして下さいね！台風25号がやっと過ぎ去って本日9月22日の火曜はやっと東京に晴れ間が戻ってきましたね。この晴れも、そこまで長続きはしなさそうですが。。。今年のSilverWeek

しかし、こんなに長引くとは...。相変わらず、一進一退。今朝は、ランオフ昨日は、名古屋から友だちが来たので大濠公園と、西公園をご案内⇨もちろん走る。友だちとはいっても私の憧れの国際ランナーさんです。去年の防府でも、「絶対、できる！って」そういって、いつもカツを入れてくれます。年令を言い訳にはさせてくれない。彼女自身も、年令を重ねるとともに強くなっていて、昨年の防府では走歴15年で、ベスト更新してましただから、弱音は吐かないのよね。そして、私の娘のような存在のゆうかちゃ

朝ラン朝ランで阪神岩屋駅前の芸術作品でこちらが全部、と言いたいけど上がきれている（泣）カメラ技術の下手さにもほどがあるわ。これは「風舞」という作品です。風がぐるぐる🌀まわっている感じがしますね。カメラ、もう少しうまくならないと。

姫路台湾紀行で台湾サンダル販売しています。大手前公園9/19〜2111時〜21時頃

遅ればせながらの8月まとめです。月間走行距離は・・・350.3kmでした。この時期なら400kmくらいいけると良いなぁというところでしたが、少しランオフが多かったですね。練習内容はこんな感じ。道央、道南、道北、道東と割と満遍なく走っていました。ポイント練らしきものは8/2の20kmを3:55/kmくらいと、8/8の15kmを4:07/kmくらいでしょうか。特筆すべきは8/21の上富良野。こんな感じで絶好の天気の中、雲海を堪能しながら、向かった先は吹上露天の湯。ポケットにタオル

じじいですよ。東京マラソン落選の報が続々寄せられていますね中々厳しいですね。エントリーされた方々の当選を願い、蕪嶋神社へのニ度のお参りは叶いませんでしたねまあ、一度目はお賽銭をあげなかったし、二度目は北海道マラソン参戦される方々の健闘願いのついでだったしな所詮、じじいの願いなど神様が叶えてくれるとは思えないしなあなので、来年エントリーされる方は『自力』で叶えましょうさてと。今日のメニューは、6～8kmゆっくりだとよ。ゆっくりってどうよ

台湾サンダルリレーマラソンからはや2週間近くようやくレポです〜どんだけ熟成ひこにゃん＠名古屋です、こんばんは〜介護業界、我が事業所も土日祝日関係なく稼働してますがどういう訳かひこにゃんお休み三昧シルバーウィーク21日（月）は仕事ですが、他は休みで感涙日々てんてこ舞いの勤務にさりげないBOSSの配慮か？？ありがたくオフさせてもらいますーさーてーー9月6日（日）@大阪城公園台湾サンダルリレーマラソンのひこにゃん的遅遅遅レポです←知ってるーお付き合いいた

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「歯磨きするように運動する」昔の私には考えられなかった。基本、めんどくさがり、人見知りの私切実な事情により（立ち飲み屋で立ち続けられない）運動を始め、ランニング始め、それが週末からライブランのおかげで毎日になり⋯。20代の私がこれをしていれば今、もっと楽に走れたと思うと後悔はあるが今、できているからよしとしましょう。その毎日運動が習慣化するきっかけになった村岡ダブルフルまで今日いれて後13日村岡ダブルフル、どうなるかなぁ。今日の朝ラン