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こんばんはムロッチです。まず、昨日北海道マラソンに参加されたランナーの方々、本当にお疲れ様でした👏この時期にしては比較的気温が低かったようですが、それでも気温20℃前後でのフルマラソン、大変だったと思います。参加された皆様にナイスランと言いたいです皇居ランに関してhttps://news.yahoo.co.jp/articles/667c2d9d7f9a21c14e58a2a4d8cd00ee299eaf93?page=2〈皇居ランそろそろ禁止？〉「どけよ」「邪魔だよ」の声も…千代
台湾生活２日目今日は、2回目の5キロ走だんだん慣れてきたかな…後半ペースも、上げれました〜まだまだ蒸し暑いけど、足の指が快適で、クッションも良いですでも少し調子に乗ると左足のイギリスの緒のところが、少し痛い…後、３回慣らして行きます〜為せば成る！
本日もリカバリージョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から🌡25℃💧82％台湾サンダル練習というより、台湾サンダルが日常のジョグシューズの一角になった感じ（笑）そして、台湾サンダルオンラインマラソン投稿🩴！ラストラン🏃オンラインマラソン、いよいよ最終日。いろいろなミッションがあったり、台湾サンダルユーザーのみなさんの走りが参考になったり。そして全国各地のラン風景にもそそられて、走るだけじゃない楽しさ
誕生月だから、少し頑張る。そんな、8月も最終日。ちゃんと、『走るなら10㎞』で〆ました。しかし、今朝も、恐ろしいほどムシッとしてましたそれでも、走り出したら、10㎞は...。自分との約束です。月間走行距離300㎞の目標もクリアしました。この時期にしか、目標にできない300㎞。暑いことより、日が明るいことが大事。暗いなかに走れないオバさんですしかし、ちっとも強くなれた気はしない。ただただ、距離を積んだだけ。ほんと、なんで走ってるんだろう。そんなコトさえ思う、今のワタシの
8月31日（月）在宅勤務の今日は、疲労が溜まりすぎて朝散歩。朝3時半。とりあえず家を出て、歩いているうちに走りたくなるかと期待していましたが、疲れと眠気でまったく意欲なく、ラジオを聞きながら1時間で4キロ散歩して止めにしました。ところで昨日気づいたのですが、台湾サンダルの鼻緒が親指側に曲がっています。（ラン後、シャワーを浴びるときにサンダルも洗っているのですが、汚れが染みついてしまって汚くてすみません）8月中旬に購入後、これまでに10回ほど履いていまして、その間に足にな
じじいですよ。金曜日出題されたMission12は少し難題か「かき氷×台湾サンダル」かき氷を売ってる店を探しましょう、だってさ。かき氷って、もう何十年も食してないなあ子供たちが小さいころ、自分家でおもちゃみたいなかき氷器で削って、イチゴかメロンのシロップかけて食べてたな。確か、当時、シロップはイチゴとメロンしかなかったような。あと練乳かけてとかね。う～ん、かき氷店ねえ。どこにあるかまるでわからんグーグルサーチしてみよう。「どれどれ、市内のか
今日は牛久走友会の定例会に参加しました。S班キロ4分30秒A班キロ5分5.8キロを3本のメニューです。どっちの班でやるか悩みましたが、Sは4分30なら辛うじて着いて行けそうだけど結局4分20位で走ることになるので、最後は単独走になるAはキロ5と言いつつ4分50くらいで走るので今日は始めから最後までタレる事なく走りきりたいのでAに参加する事に初めからゼーハーすると3本やるのがきつくなるのですが、今日はそんなに苦しくなく走り始めたので最後の1本、上げて終われました
宿直入りの昨日（土）はランオフでブログもお休みさせていただきました。まずは本日北海道マラソン参加の皆さまお疲れ様でした！気象条件はそんなに悪くなかったみたいで良かったです😊SAPPORO生ビールジョッキってもらえましたか？？そんな本日（日）は宿直明けでいつものように走ります👍本日のコースは伏見大手筋商店街の献血センターで11:30から成分献血の予約をしているのでそこに間に合うように走らなければ✋事業所近くから宇治川沿いを下っていって観月橋の広くて走りやすい
8月30日（日）日曜日は安住紳一郎の日曜天国を聞きながらラン。朝方は涼しかったのですが、走り始めた10時頃は薄曇りになって蒸し暑かった。10キロ程走ったところでラン友とすれ違う。台湾サンダルを知らなかったようで、「こんなのあるんだ」と面白がっていました。昨日頑張って走った疲労が残っているのか、ここらあたりでもう脚が終わっており、あとは休んだり歩いたりしながら3時間半ほどかけて、京王アリーナ到着。水着に着替えてプールにドボン。腕も重かった。先週土曜日のOWSの
北海道マラソンを走られたみなさんおつかれさまでした👏まだ走ってるランナーさんもいる時間かも。今朝も、10㎞走ってきました。朝、すごく眠くて、今日はムリかも。そう思ったけど北海道を走るラン友さんのことを思うと甘ったれるな‼️っていう気持ちになりました。しかし、ヘロヘロな走り。同じ福岡、同じ早良区の、カシスさんも投稿していたけど今日は全く風もないし、ムシムシしてるし日差しも...ガンガン🌞こんな日は、日差しをまともに受けるなんて。と思って、朝日を背中に浴びて走る。ワタシ
8月29日（土）前夜の飲み会で胃が重かったですが、アルコール抜きをかねてランニングしてきました。涼しくて走りやすい。自然とペースが上がって、キロ6分から6分半で走れました。気づいたら台湾サンダルでもつまずかずに走れています。ペースを上げると脚の回転が良くなって、地面に引っかからなくなるのかもしれません。道端にはコスモス。着実に秋が来ているようです。
ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨ですブログ書くことの意味忘備録的な時や素直に感動した出来事美味しいお料理美しい風景可憐なお花旅の思い出変わった出来事走れてた時は練習記録様々です昨日の記事で気付きがありましたいい事じゃなくproblemエライコッチャ😨台湾サンダルの話ですランナーじゃない皆さまへ台湾サンダルとは簡単に説明すると、台湾のメーカ―が作ったフルマラソン（42.195km）もウルトラマラソン（100km）も走
台湾サンダル始めましたとうとう、台湾サンダルを始めましたサイズ感がイマイチ分からなかったので…試着して、決定黒が売り切れて無く、サンフレカラーの紫と迷ったけど好きなグリーンに決定デコもして（なんでイギリスなん？の疑問は愚問）帰って早速試走ですよ〜5回程は、5キロにして〜とのことなのでお言葉に甘えて、仕方なく5キロで終了軽くて、走り良い限定のマルエフも買ってきたので気持ち良くかんぱ～い🍺楽しく走れたら良いですね〜為せば成る！
なんとなく、気がついてはいたけどやっぱり、どうも違う。そういう気はしていたけど、やっぱり。昨日は、ランオフしたので今朝は、走ってきました。それも、ちゃんと10㎞。今月、もう300㎞走れたからもう満足。だけど、『走るなら10㎞』はまだあと3日あるし。だから、目標通り10㎞。ついでに、『台湾サンダルマラソンオンライン』かき氷と、台湾サンダルのmissionも済ませた。たぶん、これが最後のmissionだと思う。今月、あと2日。このオンラインマラソンに参加したから300㎞
明日は道マラ。予定外の出張が入り、バタバタした日々を振り返り。8月9日（日）保護子猫🐱を福岡県にトライアルに連れて行きました。こちらにお願いしたいというご家族で、すぐに正式譲渡になるかな🎶と思ってたのですが8月10日（月）〜17日（月）くまもん県の某所へ被災地支援のお仕事。普段より朝寝坊できるかと思ったら、熊本市内ホテルから現場まで、工事中+被災車両で道が混んでて、普段と変わらない時間にホテル出発。帰りも残業続きで普段より忙しくてヘロヘロ。土日も休みなく8連勤。40代の頃に4年いた
今日はお休み。希望休じゃないのに土曜日休みって嬉しい♪サプライズ枚方パークランしようかなぁと思っていたけどw残念ながら雨っぽい…。雨でパークランあったとしても、帰りびしょ濡れな中おけいはん乗るのは恥ずかしいし、残念ながらパークランは諦めた(またサプライズで行きますね〜笑)パークラン行かないにしても、台湾サンダルオンライン、100ptにはしておきたい。雨雲レーダー見て、しばらく大丈夫そうかもな頃に走りに出ました。6時半過ぎスタート。幸い走ってる間は降りませんでした。湿気がすごかっ
【今週のテーマ】「浮いたまま北の大地へ」さぁ、いよいよやって来ました北海道マラソン。今回は8/28金曜日までの記録です。先週からはテーパリングしてきて、今週はさらに距離を減らして準備。一度沈没した、浮き沈みの激しい「りゅう78丸🚢」。果たして今回は再び沈没することなく、3:20以内で目的地のゴールまで辿り着けるのか？はたまた、やっぱり船底は穴だらけで、目標どころかDNFなんてこともあるのか。自分でも全く分かりません。ただ、チャレンジするのみ。とにかく直前にケガだけはしないよう
ご訪問頂きありがとうございますソロ車中泊🔰準備中らら★ミキティ🩷✨✨です一昨日公園ランチセッティング完了ランチョンマット忘れなかったなのに🤣ス―パ―でフル―ツとサラダ買ったのにフォーク、せめてお箸忘れてました！実はポテトサラダも買ってました😭流石に手掴みでは無理今、思うに今回はフォーク忘れてたので仕方ないですがちゃんと盛り付けた方が良かったこれは絵的に寂しい😅撤収この公園、アリさんも蚊さえいません何か防虫対策されてるのかな？いいんだけどね。けどちょっと気にな
今日金曜日は金曜ロードショー見なきゃだし、明日まとめて走った方が小刻み夜ランより意味あるかな？と。ランオフしようと思います。今週平日は今度の台湾サンダルリレーマラソンのため台湾サンダルで走ってました。ゆっくり真下着地したら問題ないんだけど、フォアフット気味の前のめり短距離系の走りをすると爪先のほうを巻き込んでしまって転けそうになることこれまでに2回。うまく持ち直して転けなかったんだけど、ついに昨日は転けてしまい、左膝と右掌負傷してしまいました。夜ランはゆるランなので真下着地で問題なく走っ
じじいですよ。今朝は気温22℃、晴れ、風強め。気持ちのいい朝気温が下がったら行こうと思っていた、いつもの海岸に行ってきました。もち、台湾サンダルですよ川沿い、岸壁を経て、７キロ。海岸線に出る。海風が気持ちいい。葦毛崎展望台に寄っていく。(遠くに苫小牧発カーフェリーが見えるよ。)展望台の中。長居しないで進むよ。(左側に展望台)右側に見える道路は「うみねこマラソンハーフの部」のコースになるよ。今日は下側の遊歩道に降ります。
本日、LT走の日ですが明日富士山クライム試走のためジョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から🌡24℃💧84%台湾サンダル🩴オンラインマラソンのミッション外囲国料理のお店✕台湾サンダルタイ料理かイタリアンか悩みましたが（笑）気分はイタリアン！サンダル持ち上げるおじさん💦みんなに見られて恥ずかしいですよね～オンラインマラソンもあと3日。朝食です。ポテトサ
今月もあと4日。あと、30㎞は走る予定です。で、今日にするか。明日にするか。って、朝っぱらから、いつランオフするかを考えてました結局、こんなふうに悩んだ時点で...今日は走りたくない。そんな気持ちの表れなんですけどね。ということで、本日はランオフですところで、コークオンしてますか⁉️これって、ランナーなら貯まりますよね。歩数も、かなり稼げるし、オマケにこの時期は、便利な給水スポットだし。チケットもまあまあ貯まります。何枚かあったので、使ってみる。で、いざ使うとなると
じじいですよ。昨日の夕方5時過ぎに堤防をチンタラ走ってると、後ろからタッタッタっとすぐさま抜かれる「30代か40代？」いつもだと全く気にしないのだが、何を血迷ったのか追い始める吾輩に付かれたことに気付いたのか、徐々にペースを上げる若者。でも、吾輩でも付けるペースで、すこし間を置いてついて行く。そうだな、400ｍ程も行ったろうか。迫る十字路。若者どっちに行く吾輩は左折して橋渡るんだが。若者直進。逃げられたか？(いやいや)この
本日もゆるジョグ。考えると月～木と台湾サンダル🩴明日も台湾サンダルの予定…どんだけ履いてんだ！？の週です（笑）神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から🌡️26℃💧90%途中、豪雨☔💦今週は鍛える週というより、富士山クライム試走に向けて疲労を抜く週になったかなと。前週がなかなか濃い内容だったので、これはこれでメリハリがついて良かった🦆昨日は、中1女子の娘と静岡市にある日本平動物園へ。そう…
今日は、今月最後のお休みでした。...継続中。今朝は、なんとか早いうちに出動。一昨日の反省を生かしてます。今日で、300㎞をクリアすると決めてました。25㎞を走って、301㎞。本当は、24㎞でよかったんですがもうひとつの目標があるから、25㎞。それは、今月の目標『走るなら10㎞』実は、孫ちんたちが帰省してるときに孫ちんを自宅まで送るのに孫ちん1号、自転車🚴♀️ワタシ、走り🏃♀️その1㎞がGarminに記録させてましたなので、その1㎞は加算しない。ってことで。まあ、
こんにちは😊今日から本格的に操法大会の練習が始まります仕事終わって直ぐに掃除とかほっぽいて練習へ向かいますみんなから練習頑張れ💪と言われ掃除免除してもらってますありがとうそんなこんななので糖分を補給しないとなりません朝からケーキ屋さんへレッツラゴー🚗³₃モントレーさん😊全て美味しそう全部食べたい😋ま、それは無理なんでこれ⬇️まるごとピーチ🍑とピーチのショートケーキ🍑旦那ちゃんにはシュークリーム🤣早速食べた⬇️丸ごとピーチは食べずらい🍑🤣来月はお楽しみのイチヂクのタ
おはようございます^^今日の体重やばい💦食べすぎてる朝ごはん昼ごはんのり塩ポテトのシーズニングが美味しすぎる間食カシューナッツ家にあるお菓子たちを消費夜ご飯ご飯ブリカマキャベツ生姜焼きお土産にもらったご飯のお供のウニ味噌怪しんでたけど昨日開封なにこれ、うますぎるんですけど青森でよくある蒸しうにが味が濃くなった感じ調べたらふるさと納税の返礼品にもなってました次男と私、久々のヒット商品です✨✨運動ラン9キロ昨日は台湾サンダルイベントのゴミ拾いランこ
おはようございますムロッチです。『ペガサス41が、、』おはようございますムロッチです。今更ですが、夏の甲子園の決勝戦、特に8回から痺れる展開でした表に健大高崎がホームランで逆転、その裏に智弁和歌山がスクイズ等で再…ameblo.jp前回の記事で「本日はランオフにする」と書いておきながら、今朝も走りました天気予報が明日も雨予報だったため、今朝走って明日ランオフに変えました（今朝も一瞬雨が降りましたが、パラパラ程度ですぐ止みました）今回の台湾サンダルランイベントのミッションは「外国料理店
昨日はお休み。朝から走ってきました。台湾サンダルマラソンオンラインミッション⑩プロギング再び今回は83個(数えないといけない)吸い殻、タバコの空箱、マスク、お菓子の袋…吸い殻ほんと多いなぁ…5時半、6時半のライブランに参加6時半は家に着いたから聞くだけの応援参加にしようと思ったけど、ラッキーライブランナーがあると言うので(1キロ以上走ると何か当たるかも？)まだ時間あるし、ゴミと軍手置いて1キロだけ走りました。ラッキーライブランナーは当たらなかったけどw台湾サンダルオンライン
高いところは好き？嫌い？場所の高所恐怖症ではないけど好きとはいえないこなあ。ただ山の山頂は好きです仕事、高いところは苦労いっぱいだから…。▼本日限定！ブログスタンププロギング高い所には行かずランとプロギングプロギングはタバコ🚬が多かったです。タバコ🚬吸うならきちんと捨ててほしいです。
