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おはようございます😊かなり朝夕,寒くなり出して手足の冷えも感じつつではないでしょうか?寒さを感じだし血管,筋肉の収縮で血液循環も悪くなり、冷えからムクミと辛い時期になってきますね😭また可動範囲の変化により、思わぬケガにも気を付けて頂きたいと思うところです😌なので、少しでもウォーキング、ストレッチ等も取り入れて貰いつつ予防して下さいね❣️✨もちろんフーレセラピーでは筋肉の収縮を緩め、血液循環もよくしますので、冷えやムクミにも穏やかにさせ可動範囲も広めてケガ予防にもと魅力的なんですよ❣️
マックスファクトリー1/72スケールアビテートT10Bブロックヘッド進捗です❕✨脚部が完了しました\(^-^)/先ずはメリットふくらはぎの成形色は塗り分けが不要!足首も良く動きます。デメリット股関節、絶望的な可動範囲!足を大きく開くのは太腿外装が邪魔で不可能です⤵️足首の広可動範囲が生かされていませんね。そして太腿が左右モナカ割の為合わせ目がガッツリ正背面に出てしまいます。そして先日書いた足の裏!脚立柄のディテールがなんとも寂しい限り⤵️いずれにしても難しい改修ではな
今日は防府読売マラソンの参加可否連絡が来た。結果は落選大会事務局に確認した処、2時間30分前後が閾値だったようだまあ想定範囲内初めから、来年2021年秋の大会で結果を出して、2022年の福岡国際を走ると決めてきたが、もしかして今年も走れるかもという雑念にかき乱されただけ。今年は股関節周りの可動範囲をしっかり広げて、先日から気付きつつある新しいフォームに挑戦して、来年秋に花を開かせるように努力したい。
今日のご案内はナードダンパーと一緒に使うと超絶便利なバネの下のリテーナーです「アジャスタブル-スプリングリテーナー」これがあると、ナードダンパーの使い勝手がとても楽になりますまず通常リテーナーと違って、横から入れませんHRCがリリースするリテーナーは、普通と違ってねじ式になってます
ドリームインストラクター矢田みどりです。健康サークルでは体のお悩みも伺います。最近、膝が痛くて…筋力つけたいけどどうしたらいいですかね?痛みを放置すると固まって更に悪くしてしまったり少しずつ動かして可動範囲を広げていけたらいいですねスクワットを一緒に練習しました。一番気を付けたいのは、ひざの向き。↑悪い例、その➀女性が多いのは『内また』外ももが張り出してしまいます。↑悪い例②がに股になると土踏
今朝はペガサスターボ2でジョグ今までより明らかに、太腿をあげれる→尻が痛くない昨日のテンポネクストと同じくらいのタイム太腿を上げれる感覚だったがストライドは1.14mくらいで狭いまだまだ股関節の可動範囲が狭いこれが1.2m超えないとブログを拝見したらテンポネクストsayoさん、lisaさん、まみこさん、たけどんさんも感じ良さそう
火曜10/6は身体の疲れが大分消えて、楽に走れた。僕自身は普段のジョグからピッチを高めることで、レースでのピッチを高める結果につなげてきた。普段のジョグでピッチを上げる練習を始めた頃は180歩/分だったが、最近は190歩/分。ところが、この数字は2018年頃から変化がない。この日は途中でピッチを上げてみた。(garminでの記録。真ん中付近から高まっているのが分かると思う)前半は190歩/分だったが、上げてみると200歩/分を超えて走れた。実際に取り組んでみると、色
本業が忙しくなったので記事にするのが遅くなりました(^_^;)取り敢えずガンプラ一番くじのF賞エントリーグレードRX-78-3G-3ガンダムソリッドクリア完成です♪ハイパーバズーカは作るの止めました(^_^;)G-3ガンダムに武装というのは合わないような気がするので。しかしこのガンプラ、ポリキャップ無しなのに可動範囲が広すぎ!しかも保持力も高いので支えなしでもこんなポーズも取れます!全力疾走のG-3ガンダム(笑)また肩関節も優秀で違和感無いラストシューティング
楽しかった4連休も終わりました明日からまた気を入れ替えて頑張ろうで、本題右腕の可動範囲が狭くなっているんですが...これは、肺の術後あるあるですか(左肺の手術なので、右腕を拘束しています)左の背中のこの部分虫に刺されて...でも手が届かなくて右手を前からも、まわせない...
今日はまたまたプライベートレッスンで梅田のスタジオにいってましたそして、Mちゃんはほんとにゆっくりですが少しずつ少しずつ可動範囲が広がっていってて嬉しいかぎり❣️体力もゆっくりついてきてるやったね。素直で頑張り屋さんなMちゃん。ほんとに、もっともっとryoのレッスンと併用できるようにわたしもいろいろ教えていってあげたい今日はそんなこんなryo先生とMTGしてましたなんだか熱くトークした感じ笑とにかく、いろいろ体をよくしたい気持ちは一緒やからねー
昨日、当初仕事帰りにガンダムベース東京にと思いましたが。やはり、市來ちゃんのニュース見たい(*/□\*)そしたら、Twitterで。エントリーグレードガンダム完売。転売ヤーもありますが、そんなに焦らなかった。土曜日行けば、入荷してるだろう( ̄▽ ̄)そして、安定のオープンアタック。Twitterでエントリーグレード入荷と。そんなもんでしょ?ポリキャップレスで、この可動範囲。俺も1個買いました。来週のちか工房出張所製作アイテム探したが、クリアーガルバルディβとバイアランが売
最近、肩が凝っていたのでそれをほぐすためにストレッチしたりしていましたが、顔も凝っていたことに気づきました。ここ数年、表情筋をあまり動かしていなかった様です。このまま顔面の筋肉が不随意筋になってしまっては大変なので、1日に1度積極的に動かしてみたところ、何となく筋肉痛みたいな感じがすぐに出てきました。1日目はこれではとても続けられないという感覚だったのですが、3日ほど続けていると少しずつ可動範囲が広がってきた様な感じです。ただ、3日目にして体調的にかなり微妙になったのは顔の筋肉に
バランスボールの上に乗って腹筋を行うと可動範囲が広がって効果的に腹筋を鍛えることができます。ただ、乗り物酔いになった時のように気持ち悪くなってしまう方もいます。気持ち悪くなってしまう方は、目をつぶって行うと気持ち悪くならないので試してみてください。
朝早くに映画館でFateの第3章を観て来ました。ソーシャルディスタンスなのでゆったりとリラックスして映画を観る事が出来ました。Fate自体はアクションも魔術もイマイチであまり好きではありませんでしたが劇場版の第1章と第2章をテレビで観たから最後まで観てみようと思っていたんです。今回は僕個人は凄く良かったです!初めてFateで納得と満足が得られました。それにしても、まだいるんですよ!映画中にガサガサゴソゴソとうるさいビニール袋の音を立てる馬鹿とスマホの電源消さない馬鹿とスマホを使う馬鹿が!
『ストレッチを医学に』その状況にまた一歩近づいた。膝関節手術を2年前に行った方、術後〜足首に麻痺が残った。可動範囲が10°程しかなく、歩行困難。約2年〜大学病院にてリハビリを行ったが、改善はほとんどみられなかった。身体も心も意気消沈。しかし今回兼子のストレッチにて、足首の可動範囲が大きく改善した。可動範囲が20°に向上!これには本人も涙目の感動!もちろん兼子も感動しました。このような活動を累積させ、『ストレッチを医学に』から、『ストレッチは医学だ』に変えていきたい。
寝ていたら雷雨になっていたようで雨と雷の音を聞きながら寝ていました!エアコンが止まっていたから停電が起きていたかもです。今は酔っています!画像の組み合わせを混ぜると美味しいとアルバイト先の若い人から知って試してみました。ただしガンプラは混ぜないでくださいね。美味しかったけど…フラッペの価格が高い感じがしました。僕にはトマトジュースあたりを混ぜるのがベストかも。近く試してみようと思っています。画像はHGCEのストライクガンダムです。今回はフラッペとダブルレモンと一緒に撮影するのでセリア
こんにちは、かなです。昨日から、背中の筋がピキピキと痛む……力が入ると痛むのであまり動かせません。寝返りもつらいし息をしても響く。湿布薬を貼ってヨガの練習はお休みです。わたしは比較的体が柔らかくて前屈なども難なく行えていたのですがこうやって体を痛めると、普段から筋肉を動かしにくい人の気持ちが少しわかる気がします。「うっ痛て…これも屈まなきゃいけないのか…」みたいな。体が痛いとか使いにくいというのはその体でずっと生きてると慣れるところもありそうですが、その分少しでも可動範
今子供を連れて外出すると、大抵可愛い❤️っと声をかけられます。コロナもあってそれ以上近づいてこないけど、手を振られたり、ニコニコされたり。今日は子供が絶好調でダァダァしてたからか、30分程度の外出で5人に別々に可愛いっと声をかけられました。もっといてくれたかもしれないけど、子供が危なっかしくて気を取られ、振り切ってしまった。今までは自慢だったけど、、、あと数年後には、隠し見るように見られるようになるんだ。っと思って。。声をかけてくれる相手に笑顔で応じながら、、心がトゲトゲになっ
動きを、合理化、効率化するとき、身体が固いことは、気にしないでくださいね。時間を割いてまで、無理に、身体を柔らかくしようとは、しなくていいですから。理に適った動きは、身体が固くても、できるものなんです。もちろん、バレエやテコンドーなどでは、柔軟性が高い必要があります。しかし、理に適った動き自体は、身体が固いから、できませんというものでは、ないんですね。だから、足首が固いんですとか、どこが固いんですとかは、気にしなくていいんですよ。そもそも、僕自身、身体は固いほうですが、何の問題もなく
2度目の脳梗塞から7年目に突入。ここで一度リハビリのメソッドを簡単にですが纏めておきたいと思います。今回は足編。2度目の発症当時足のブルンストローム・ステージもⅢ判定。でも足のリハビリは思った程順調には行きませんでした。最初にする事はみんな同じだと思います。起き上がる→胡坐を組む(横座り)→正座をする→ベッドの横に座る→ベッドから車椅子に移動→ベッド脇に立つ→歩行練習順序は多少前後すると思いますがとにかく一人で立つ、まで
最悪の事態に直面した時、人はたいてい、途方に暮れて、嘆き悲しみ、落ちるところまで落ちて、ズブズブの沼のような状態から、這い上がれなくなってしまうでしょう。そして、そのまま時を止めたかのようにして、底まで落ちて、人生を終えていくこともあるでしょう。そうなる道を選ぶのか、はたまた、悲嘆はしても、そして、腰までズブズブの沼の泥が迫り、動きが取りにくい状態になって、ようやくそれに気づいたとしても、そこから、その段階からどうにかしようと、頭を働かせる道を選ぶこともできます。それは、例えば、誰かに助け
2度目の脳梗塞から7年目に突入。ここで一度リハビリのメソッドを簡単にですが纏めておきたいと思います。今回は手・腕編。2度目の発症当時腕と手のブルンストローム・ステージはⅢ判定。でも握る事も動かす事も結構難しい状態でした。力が無いので上げた腕が落ちてテーブル等にぶつけて肘から先が紫色に変色し担当療法士に「紫色になってるよ!」って指摘されるまで気付かなかったモノです。現在、手と腕の動きに関しては外見的な動作の違和感は殆ど
自動しゃくり機にワイパーを使うアイデアは最高だが可動範囲違うワイパーが多くて丁度いいのを一体型で探すのは大変です!これはキャノピー(ホンダの3輪バイク)のワイパーで可動範囲もっとも少ないと思われるワイパーで作ったプロトタイプの映像です!https://www.instagram.com/p/CCyXfnxHhUm/?utm_source=ig_web_copy_link大田区という場所柄であろうか物作りをするにふさわしい使い勝手のいい工房です!
オステオパシーの施術ってどこを診てるの?良く整骨院の先生に聞かれる内容です。筋肉や骨格系の施術の場合、オステオパシーでは「体性機能障害」と言うものを探します。ソマティック・ディスファンクション(S・D)って言います。そのなかでも一番の原因になっているプライマリーの病変を見つけていきます。「どないして見つけんねん」「簡単に分かったら苦労せんわ」ですよね~じつはガイドラインが有るのです!T.A.R.T(タート)と言いまして身体の見るべき箇所の頭文字を並べたもので
今日は、朝から陽射しがありました。起きて先ずは、メルカリで入手したこれを取り付けしました。ハンドル周りがごちゃごちゃしてるので、整理しようと安い商品を探していました。2個欲しいと交渉したら、1個出品よりも格安にして専用ページを作って頂きました。😀先ずはスコットへ取り付けと思ったら、六角レンチが入らない。💦よく確認はしてないけど、形状が違うのかな?💦諦めて、ORBEA君へ先に取り付けしました。元はこんな感じ。取付後ステムのネジ穴を利用するので、サイクルコンピュータの角度は変更でき
扇風機の風子(ふうこ)がアホになった。風子とは、我が家にある3台の扇風機、扇(おうぎ)三姉弟の長女の事である。ちなみに妹は風美、末弟が風太と言う。末弟の風太はボタンのところが電子式でゆらぎ機能までついたナイスなやつだ。姉の2人はいつも「まったくゆらぎ世代は」とその機能を羨んでいると言う。そんな扇三姉弟の長女風子。首を振るボタンを押すと「・・・・・・どうしよっかな・・・回ろうかな・・・どうしよっかな・・・よ
なんだか深夜にまた起きちゃったんだけど・・・どんよりと曇り空に薄日を見れた❕(笑ヨカタヨカタ(^ω^)・・・(笑自分は2回ダウンした2回目で立ち上がれなかった人間と同じ企業も不渡り2回でもう駄目で~す!ってなるらしいじゃん2回目はもう自分には向いてないんだな、と我を張るがんばるはいらないんだって止まった1回目のダウンの時は1年籠って3.11が來たで、自分のケツを蹴り上げたら移動先がそっち関係だった
あくまで私の考えですやりたいことは、、、直線的にターゲットを見て弧を描いてダーツを飛ばす。肘から先が可動範囲内で動くから違和感がない。入れたい欲に駆られると、、、直線的にターゲットを見て直線的にダーツを飛ばそうとする。弧を描く飛ばし方で構えている状態で直線的にダーツを飛ばそうするから、肘が下がったり、肘を外側に倒して直線的に動かせるようにしたり等、無意識にやっている気がするイメージの動きと実際の動きが噛み合わないから違和感があるのかな。直線的に飛ばすには無理があるから力で飛ば
さて、そろそろこちらも上げとくか?って事で…結構前にかずみん『Comingsoonですの』と言っていたあれ今回は右側の機体を途中ながらサラスヴァティしたいと思いますそれは…こちら!出来損ないの00ダイバー(笑)実際は、ガンプラ福袋で複数になった『ガンダム00ダイバー』の内、1つを組んだだけ(笑)背面足りているパーツは00ガンダムとして、足りないパーツは00ダイバーのパーツで組んでみました足りなかったのは、胴体や肩のパーツに手首のパーツあ、後は…クリアパーツを
どーもどーも佐久間とうふ店です♪今回は、オットットォにも買ってきてもらってるピニオンギアこやつらが重要さてさてTT01のギア比!皆様、懐かしいんではないでしょうか?(笑)こんなんでしたよね??今回はTB用の63Tスパーギアを加工なしでの流用に成功もちろん06モジュールそしてギア比を割り出してみましたが🎵06モジュールの20Tだと8.19:1つまり純正の20Tピニオンギアに61Tスパーよりもギア比をあげれましたではでは一番小さい19Tまでしか使えなかったTT01