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肩の可動域を広げる(2)なるべく毎日やりたい事仰向けになり膝を立て手を上に前ならい肘を曲げずにゆっくり上に押し出しゆっくり下に下ろす10回↓膝を右に倒して同じ動作を10回↓膝を左に倒して同じ動作を10回『整形外科でのリハビリ⑷2021/5/24』整形外科でのリハビリ4回目毎回作業療法士の方とお話して現在の症状から身体の不調なところにアプローチ5月24日そういえば今まで伝えてたけど書いてなかったことを思…ameblo.jp
肩の可動域を広げる(1)なるべく毎日やりたい事横向きに横たわる手のひらを合わせ前ならいゆっくり上の手を前に滑らせまたゆっくり今度は後ろへ肩の可動域を広げる↓反対も同様『整形外科でのリハビリ⑶2021/5/17』整形外科でのリハビリ3回目毎回作業療法士の方とお話して現在の症状から身体の不調なところにアプローチ5月17日14日にMRI取りましたが筋肉も筋も問題ありません…ameblo.jp
骨盤の可動域を広げるなるべく毎日やりたい事横向きに横になる膝を腰と90度になるように曲げる下になる方の腕を前に伸ばす反対の腕の肘を曲げ指先は頭方向にし、手の平を床につける肩がブレないように腕を固定上になっている足をゆっくり前後に動かす『整形外科でのリハビリ⑵2021/5/8』整形外科でのリハビリ2回目毎回作業療法士の方とお話して現在の症状から身体の不調なところにアプローチ5月8日昨日は2週間に1度の診察の日肩痛改善しないので来週M…ameblo.jpむずかしい…
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こんにちは!本来のあなたらしい生き方へと導くらしさナビゲーターの難波響子です。今日は、先日のインスタライブ後の大切な気づきのお話。先日のインスタライブでは、「他人の目を気にする自分」というのが、主なテーマだったんだけどね。わたしは本来の自分が日々感じているスピリチュアルな話をSNSで発信しようとするときに「いかがわしい奴だと思われたくないな」と、心の葛藤が起きるときがちょいちょいあるよ、という話をシ
こんにちは💠VishuddhaYoga💠のNesheKeikoです今日、2月12日は、水瓶座の新月です。新月は、月の光が見えないゼロの時。満月に向かって、どんどん膨らんでいくスタートの時。そして、水瓶座は、革命・変革を得意とする未来思考の星座♒️昨年末、切り替わった風の時代は、水瓶座からスタートしたので、新しい時代への影響力が大きいそうです誕生日を迎えたばかりの私にとって、何かのメッセージ⁉️と思える日です今日も、友達が遊びに来てくれました❤️ヨガしたい‼️との事で
最後までStandup!を目指してドッグマッサージ&エクササイズで犬の身体を整えるsanaです。テンターフィールド・テリアのマウィくん13歳年末年始に大阪から泊まりにいらしていて出張マッサージをご依頼くださいました。数年前からお目目が見えなくなり、皮膚にもカイカイがあるとのことでした。身体の動きが限られてしまうので…硬くなりがちな関節に関わる部分を緩めさせていただきました。前後のお写真は撮っていないのですが、足の可動域も変わり身体が伸びるようになりました。
空は青空と雪雲が入り混じってます❄️今日も寒い中、レッスンにお越しくださったお客様レッスン中、今年は医療費がゼロでした!!!とそれまでは何かしら病院にお世話になっているのが当たり前だったそうで、ご主人様が、本当に元氣になったんだね〜とビックリされていたそうですお客様の意識が向いている先も変わられているな〜ここ、大事ですお茶の時間は来年の楽しみなお話しを聞かせていただいてあっという間の時間でした!!!ありがとうございました皆さまも温かくされてお過ごしください人生は美しいya
やっと冬らしいお天気になってきましたね。昨日、マンツーマンのレッスンになったお客様といろいろとお話しができましたお身体が改善していく過程で起こる様々な変化の中で、思考の変化、は、大きなところだな〜と昨日もお話しを聞きながらあらためて感じていましたただ、今、起こること、環境、人間関係は同じでもどの場所からの視点で見るのか。同じ場所にいても、見たいもの。が、変わるだけ、なんですね。人は、本当に見たいもの、しか見れないようになっているので本当に見たいもの、それも自分で決めるのが良いです
おはようございます!寝る枕について先日もレッスンでお話しが出ました。ロンドン校meimeiさんが書いてくださっています。SBMピローとセットで使っていただいている寝る枕も買い替えのタイミングがあります!何れもリフレッシュ時期をチェックしてみてくださいねそうだ京都へ行こう〜と。こちらも私の定期的なリフレッシュ人生は美しいyasuko
オーナメントで飾りつけして今日もお客様方のおかげで賑やかな楽しいレッスンになりましたお教室に通っていただきながらSBMを続けて6年、7年になるお客様たちのレッスンでしたが、身体はどこまでも応えてくれるのですね。皆さまが継続することの素晴らしさを証明してくださっていますSBMは、バランスの良い筋肉を作り上げる。歪みを正し、湾曲のある骨格を作り上げる。椎間板を厚く作り上げる。神経を身体の末端まで通して、代謝を活発にして臓器を正常に機能させる。シンプルなSBMの二つの運動で、これらを
こんにちは!臨床心理士わたなべかおりです。昨日は、月一回の動作法の日でした。まずは、ハイタッチ!おやおや視線が先生でない方に、いっているぞ~。そんな息子に対して、さすが先生。指タッチ!ハイタッチだと、相手を見なくても出来るけど、さすがに指タッチだと、そうはいかないみたい。指先に注意を向けて、今度は、先生を見ながら、タッチ!😊さて、今日も直立姿勢をとることから。前よりずっと、真っ直ぐ立っていられるようになったけど、まだちょっとフラフラ君かな…。そこで、足の指を伸ばすこと
大草直子さんの新著者。飽きる、なれる、流すことを正しく怖がり、、変わり続けるから進化できる。など。。仕事、子育て、家族のあり方、生き方まで、大変共感しながら読ませていただきました。こちらも共感!!!SBMでも心身ともに可動域を広げて詰まりを自分でとっていますので大草さんの素敵な一面がたくさん見れたご本でした。皆さまも穏やかなお時間を人生は美しいyasuko
こんばんは、ココアこと田中貴子です。*これまでのレポートは、こちらからどうぞ。(青字をクリックするとリンクに飛びます)第1回2018年11月「冷え性」第2回12月「背中をやわらかくする」第3回2019年1月「冬でもアクティブに動こう!」第4回2月「自律神経を整えよう」第5回3月「体も心も軽やかにシェイプアップ!」第6回4月「股関節を動かして、しなやかな身体を手に入れよう」第7回5月「無理しない、がんばらない~自分をもっと好きになる」第8回6
こんばんは、ココアこと田中貴子です。*これまでのレポートは、こちらからどうぞ。(青字をクリックするとリンクに飛びます)第1回2018年11月「冷え性」第2回12月「背中をやわらかくする」第3回2019年1月「冬でもアクティブに動こう!」第4回2月「自律神経を整えよう」第5回3月「体も心も軽やかにシェイプアップ!」第6回4月「股関節を動かして、しなやかな身体を手に入れよう」第7回5月「無理しない、がんばらない~自分をもっと好きになる」第8回6月「
背中で握手、できますか?左右で同じようにできますか?片側だけは握手できても、もう片側だけはできない人、、、わたしもそうでした動画の中でも最初に今の状態チェックからスタートしていますが、普段、腕が前に入っている姿勢時間が長い長い。。。巻き肩&猫背の姿勢・・・食器など洗い物している時もそうだし。パソコン作業もそうだし。手を洗う時だってそう。赤ちゃんやお子様がいる方は、もっとその時間が長いかもしれませんね肩甲骨が
こんにちは梅雨空が続きますね雨の日は体が重い、とか動かしにくいという話、よく聞きますね。先日、肩甲骨と胸椎の可動域を広げる動画をアップしてブログ『肩甲骨と胸椎の可動域をぐいーんと広げるストレッチ』こんにちは今日から7月ですね。レジ袋の廃止とか、キャッシュレス決済の還元が終わってしまったりとか、、、今月からまたいろいろ変わっていきますが、皆さんは日々…ameblo.jpに書きました。いいね!も頂き、ありがとうございます背骨に関する悩みを抱
こんにちは。今日も良いお天気でしたね。ちょうど上へと登って行く飛行機を撮ったのですが、どこから来てどこへ行くのかなぁ。さて、今日1ヶ月振りに二人部屋から四人部屋へと部屋替えがありました。元々居た場所に戻ったのですが、メンバーが全然違うので、全く違う部屋に来たような気がします。前に二人部屋で1日だけ一緒になった、夜中何度もポータブルトイレに行かれて眠れない思っをした方がお隣なので、超不安です。今日は寝られると良いのですが。さて、今日は右肘を曲げた状態で右手で顎が触れました。かなり上
🦋【6/23本日のメッセージ】🦋心に余裕がなくなっていませんか?今日は忙しいスケジュールから離れて休息を取る時間をとりましょうあらゆる結果に執着せずやるべきことのリストから焦点をそらして疲れきった肉体と魂をゆっくり休ませてあげましょうそうすれば突然ひらめきが驚くべき方法でやってくるかも過密スケジュールから少しの時間離れてリラックスしてくださいね左のカードは自分で自分の制限をかけていて自分の可能性を塞いでしまっていることを伝えています今日はリラックスできる時
先日、名古屋在住時代からのお友達Aさんが我が家で、ピラティスのレッスンをしてくれました。Aさんはご主人の転勤で福岡、東京へ行き、この春から名古屋に戻ってきて、そろそろ活動を再開するとの事です。久々のレッスンの前に、レッスンの練習台という事でレッスンしてもらいました。ピラティスは初めての挑戦ヨガはレッスンには行ったことがないけど、何か他の体を動かすレッスンの中にヨガのポーズが入っていたりしていた事があったような??早速レッスン開始。まずは私の体の今の状態を見てもらいました。体の悩みを
45歳の壁は越えられる♪〜オトナ女子第2章〜愛媛県東温市エイジレス・デトックスサロンNatu*ReriナチュリリエイジレスセラピストayaですNatu*Reriナチュリリ❤︎ホームページ5月も最終週です〜時の流れ早すぎ緊急事態宣言が解除されてから自粛生活も少しずつ緩まりつつあるけれど心身の疲れを引きずって頑張っておられるお客様が多いです先日のお客様は・・・普段ならたま〜に首肩が凝るくらいで元気なんだ
みなさんこんばんは🌇アルテミスです🏹訪問ありがとうございます😊今日は山羊座で新月を迎えました♑️今お世話になった挨拶にカフェクローバーさんに🍀行ってきました。🚗今日のランチはオムライスランチでした。プチデザートセット🍰アールグレイの紅茶といただきました。山羊座新月のメッセージは可動域を広げる拡大でした。足首手首首を回してストレッチしたり考え方を柔軟にしたり自由にのびのびとしたイメージですバッキングは書くでした📝来年の目標ややりたいこと
■股関節が歪むNG生活習慣以下のクセや姿勢も股関節の歪みにつながりやすい1)重いバッグを日常的に持つ股関節が歪む原因になるため、荷物はできるだけ減らすかキャリーバッグの活用を。リュックは前屈みにならないように手を添えてやや後ろにズラして落とすと姿勢が正されます。トートバッグもバッグの前の底を手で支え上げ気味で後ろを落とすように持ちひじで体に寄せて持つと軽く持つことができます。2)歩くときは一直線上に歩く/ヒップを左右に振って歩く一直線上に歩くのは、美し
皆様、おはようございます!川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、股関節を柔らかくする、股関節の柔軟性を高めるヨガYouTubeをアップしました☆良かったらチャンネル登録をして一緒にやってみてください♡ブログはこちらへ
こんにちは。HIFUと循環美筋骨ハンドのエステサロンロエイの中本です。今朝は芦屋にあるプライベートサロン【シエロアスール】片岡先生の練習モデルになりました!当店が取り入れている手技です。この手技を自分で受けるのは久しぶりですが、やっぱり素晴らしい✨✨✨あらゆる施術が効果的に取り入れられ、とても身体が楽になります。右肩、肩甲骨周りの筋肉を緩め可動域を広げてもらいました。肩周りの循環が良くなっているのがわかります。動かしてもビョ〜ンと腕が長〜く伸びます。らく😌片岡先生の芦屋に
🍀山口県下松市くつろぎ空間美美🍀さとう式リンパケアインストラクター松尾美幸です。さとう式リンパケアで一人一人身体も心も健やかで、自分がやりたい事に向き合い、人生が楽しいと思える世の中へ急遽ですが、思い立ったので筋ゆるの無料講座を開催します😃7月24日(水)13:00:~14:00くつろぎ空間美美定員/3名受付/Facebookメッセージ、LINE@メッセージhttps://line.me/R/ti/p/%40rcc2514hみゆち
ま・い・ど~結構満身創痍な吞兵衛です今週は出張、更に会議や来客が多数で疲れたぁ~更に歯医者昨日も行ってきやした神経抜いたあとの掃除、あれ嫌なんだよなぁ針治療みたいなヤツをねじ込んでヤスリみたいにガリガリ掃除して、たまに痛い昨夜はなんとかクリア。来週土曜日に超音波清掃ですって…早く終わらないかなぁ~さてさて、本日も午前中は肩のリハビリ運動のレクチャーも受けられたらやろうかなーストレッチの宿題をかかされ、毎日家でこなしてきた吞兵衛。。。だいぶ腕も上がるようになってきました