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忙しい=心を亡くすこと。はっとします。やることいっぱい!1日があっという間。わたしもおっちょこちょいなので、つい先日も階段から転げ落ちました。笑心を亡くしているときは、今この時にいません。未来のことを考えるときに、よく起きる失敗が、まさに↑↑お尻にアザです。初めましての方へ*ますだえみの自己紹介**cococorobについて*ご提供中メニューInstagramこんなときにおすすめなのは、実は瞑想なんです。瞑想と
今年も残すところ約2ヶ月です。穏やかに過ごしたいものです🌼今日は、取り入れたい朝の習慣について**贅沢な朝の過ごし方*・ふとんの中でyoga&瞑想・窓を開ける・口の中のお掃除・白湯をすする・湯船でオイルマッサージ全部を完璧には難しいけれど窓を開けて口の中のお掃除は大切な浄化です◎アーユルヴェーダでおすすめしているタングスレイパーわたしはこれを使用しています↓タンスクレーパーマッサージオイルは太白ごま油を1度100度まで熱して冷ましたもの
******************************エコライフアドバイスオーダーメイドのヨガクラスと腸セラピー******************************ココロビは少人数制のアットホームなYOGAスタジオです一人一人のなりたい自分に近づけるよう体質改善や、心のケアに寄り添ったオーダーメイドのクラス内容を心がけています。私自身が、体か硬くて悩んでいたので、無理なポーズは行いません。そのため、初めてヨガをされる方も、楽しくマ
免疫力を高めるのに一番な行動は???思いっきり笑うこと😊流行りの病気がきても自分で守ることのできる、強い免疫力のある身体でいられれば、安心です*ワクワクすること楽しめること一緒にいて、笑いの溢れる人と過ごしましょう♪また現在は、暦では土用。冬と春の変わり目です🌸腹八分目まででやめておく早寝早起きをするなど生活を整えて行くことも大切な時期🤓東洋医学の五行説では、冬=水🐟体と関係があるのは「腎」「腎」は腎臓だけでなく、膀胱、子宮などの生殖器も含まれています🎀冬は特に、冷え
謹賀新年2020年が始まりました🎍皆さま、穏やかな年明けを過ごせていますか?わたしは、non先生や素敵なお友達たちと大笑いしながら迎えた2020年でした*本年もどうぞよろしくお願い致します😊神奈川県、相模原市の小さなヨガスタジオcocorobiは、皆さまに支えられながら無事に4年目を迎えることができました*駅もそれほど知られていない『古淵(こぶち)』の辺鄙な場所にあり、一見外から見たらただの一軒家。そんな隠れ家のようなココロビに、遠くからも足を運んでくだ
今日のレッスンが今年度最後のレッスンでした。今年は、スタジオを増設する、という大掛かりなリフォームを行い、移転することになりました。思った以上に大変な経験でしたが、私にとってはとても重要な年になったと思います。短くも長い、一年間になりました。大野台のスタジオは、町田からの移転を余儀なくされ、不本意な気持ちのままでしたが4年、継続させて頂きました。けれども、私のやりたかったプライベートなスタジオを10月よりオープンできましたヨガスタジオをオープンしてから丸7年経過し
オープン3日目!今回の移転で苦労したことはたくさんありますが、一番苦戦しているのが新しいHPです。7年以上、シャンティメイとしてやってきたHPではなく、完全に新しいドメインを取得し、名称も変更になったので、変更作業が多いのです。PC作業が多く、肩、背中周りが思った以上に固まっていたようで、レッスン再開で気持ち筋肉痛になっていますw生徒さん達も肩こりがヒドイということだったので、肩こり解消パワーヨガをやらせて頂きましたすっきり軽くなったそうでよかったです。でも、それ
今日から消費税が10%に引き上げられましたレッスンチケット料金の消費税も10%へ変わります。当店はキャッシュレスポイント還元実施店となりますのでクレジットカード利用で還元されます。期間は来年の6月まで。4,000円以上でクレジットカードご利用頂けます。昨日あわてて作ったHPのアクセスページを見て今日は生徒さんいらして下さいました。古淵から徒歩で、迷わず来れたそうですよかったです初日の方、案内が足りず、申し訳ありませんでした外観初公開です実はまだ工事
昨日、ヨガスタジオShantiMayからYogastudioBlueLagoonとして移転openさせて頂きました新スタジオでのレッスン、皆さん久しぶりのレッスンだったせいか、水分補給時に毎回大きなため息もう、体がガッチガチ~とびっくりしてましたね皆さんに、スタジオが先生っぽい、と言われましたwあと、スタジオまで迷われた方多かったので後程、HPに道順掲載しようと思います。来店前にチェックして下さいね。皆さんにお話しましたが、
移転のタイミングで、Shumilyというサイトにインタビュー記事を掲載して頂きました。シャンティメイとしてやってきたことをより親密にブルーラグーンではやっていきたいと思っていますが、私のインタビューを細かく掲載して頂きました。Shumilyは「一生モノの趣味を、身に着けよう」をテーマに、長く通える身近な教室や先生との出会いを応援するサイトです。この移転のタイミングで、とてもありがたいお話でしたぜひご覧くださいhttps://syumily.com/articles/7
9月29日(日)移転オープンを記念して、10月末まで、チケット全品10%OFFでご購入頂けます3週間もスタジオお休みとなってしまい、毎週来て頂いていた方には大変申し訳ない気持ちでいっぱいですキャンペーンをぜひご利用下さい新メンバーズカードですチケットは間に合わず・・・今までのチケットを再利用させて頂きます新規ご予約・お問い合わせE-MAIL.blue_lagoon_yoga@outlook.jp電話042-810-0233会員様はオンライン予約
更新ぜんぜん出来ず💦マイペースなemiです*神奈川県、相模原市で小さなヨガスタジオcocorobiを営んでいます*先日、地球一周yoga旅から帰ってきました🛳104日間、ほぼ海の上での生活だったので大地を踏みしめたくなり先日は青森の八甲田山でリセットしてきました👣大自然に癒されて、たっぷりチャージされました😊今回は【私が生活の中で行うyoga】について*ありのまま自分にとって無理なく習慣として出来ることを続けています。詳しくは後ほど↓↓前回のブログ「わたしがyogaを
cocorobiyogastudioemiです4月20日からPEACEBOATでの講師生活がスタートしました。104日間、日々の気づきを大切に成長していきたいと思います(^^)cocorobiは現在motoko先生を中心に、様々なワークショップやクラスを行っております。8月1日帰国後には、ティーチャートレーニングや、チェンマイから先生をお招きして、タイマッサージや氣内臓ワークショップを開催いたします。ご案内をまとめたものをお知らせいたします2019
今週末から3ヶ月cocorobiでのクラス、横浜でのレギュラークラスをお休みさせていただきます。準備や引き続きに時間を割きたかったので最近ずーっとブログを書かずにいましたが毎日が感謝で一杯です。その思いを自分のために残します*もうすっかり春だけど冬のcocorobi尊敬するヨギーkeikoさんからのプレゼントのストーブは、冷えたスタジオを一気に温めてくれます。ありがとう*あったかな愛に包まれていました。自分の人生をより良いものにするため学び、実践し、通い続けてくれている
6年生の二人が、昨日キッズヨガを卒業しました。進学はめでたいことだけど、やっぱり寂しいですね。2018年度最後のレッスンは、一年のまとめレッスン。一年間やってきたことを復習して、ヨガゲームや、ペアヨガなど楽しいこともたくさんやりました最後はぜぇぜぇいいながら汗だくで大笑い楽しかったね6年生の二人から、もらったプレゼントとお手紙スタジオに飾りますシャンティメイHPスタジオのLINEアカウント大事なお知らせやイベント等情報発信しています。友達追加、よろしくお願い致し
2019年3月の始まり。2月はあっという間に過ぎてしまったかは今月はゆっくり進もう。次の新月に向けて、1週間デトックス期を楽しみたいと思います*先日の味噌作りがとても穏やかな時間だったので、思い出のためにもシェアさせてください😌今年も自然農の材料を集めました。*自然農とは、有機肥料、化学肥料、農薬を使わずに、土と太陽、水の力で育てる農法のことです。小さな子にも、自分で飲むお味噌汁のお味噌を作ってほしくて袋に詰めて大豆をぎゅーぎゅー。生きること=自然の恵みをいただくこと
ALOHA今日ははっきりしないお天気ですね。私は大丈夫なのですが、そろそろ花粉症の方々には、つらい日々の始まりですね。さて、表題にある、「子宮の詩」って聞いたことありますか??私が初めて読んだのは、助産師学生の時でした。月に何度か、サロン以外の場所でお仕事をさせていただいているのですが、その時には、必ずお話しています。「子宮の詩」私は子宮です。私の唯一の働きは収縮です。収縮はエネルギーです。今、私は妊娠して赤ちゃんを抱えています。きれいな羊水を
2月も半ばを過ぎました*まだまだ肌寒い風が吹いていますがcocorobiの梅、満開です🌸メジロが遊びに来たり、猫が日向ぼっこしていたり畑のふきのとうが顔をだしたりと・・・春の便りを感じています🐈M様からいただいた河津桜もほころびました🌸桜の季節を目前に3月も元氣に穏やかに過ごしたいものです😌3月のスケジュールです*4日から1週間、研修の為お休みをいただいています。大阪に泊まり込みで、みっちりインプットしてきます。その後、良い氣をお裾分け出来るよう精進して参ります😌9日
本日は、「大寒」。一年でいちばん寒さが厳しくなる頃。ここを乗り切れば春近し🌸ですね。スタジオ外の梅も咲き始めました。寒さの中の太陽が☀️暖かくてベランダでのんびり本を読むのが好きなこの頃📚色々なお野菜を干して使うと味も栄養もぐっと上がるのでおすすめです◎お天道様に感謝です。昨日はmegumi先生の陰ヨガクラスでした。腎臓のケアにフォーカスしたクラス。初めての陰ヨガ体験の方も、深く伸ばせて背中がすっきりした!と喜んでいらっしゃいました*陰ヨガは、深部のコリを和らげるのにと
本日1月6日は部分日食で山羊座の新月です🌑山羊座🐐は実現化や目的達成といった社会的な成果を表す星座💫夢を実現化するために新年の目標を立てると良い日です◎わたしは、行きたい場所の写真や、理想的な生活のイメージに繋がる写真を、メモと一緒にペタペタ見えるところに貼るようにしています✍️これぞ、視覚化するドリームマップ!1年に一度作り直しています◎去年のドリームマップ9割は達成しました✨目に見えると具現化されやすいのか、どんどんなりたいようになっていきます🌟本当にありがたいことです。
新年、明けましておめでとうございます✨皆さま、新しい年の始まりはどのように迎えられましたか?私は、習いたての蕎麦打ちにハマって、蕎麦三昧のお正月をすごしました🎍明日は2019年初の新月です🌑10:29頃に3年ぶりの部分日食です*お月さまパワーたっぷり!!見られるといいですね✨そして1月6日10:30〜11:40新しいクラスからcocorobiもスタートします✨チネイザン×YOGAご予約・詳細はこちら*お楽しみに♡こちらもよろしければご覧下さい↓*心を整える朝の5つの
気づけば、もう11月後半秋も終わりに近づいてきましたね。寒い日もありますのでヨガレッスンの際は着脱可能な上着をお持ちください。うちの子供たちは上着を持たせても、ランドセルの奥の方に突っ込まれたままになっていますが、大人は寒いですよね夏のエアコンで冷えるカラダも気になりますが、あまり動かないお仕事の方、特にカラダが冷える季節です。オフィスワークの方にはハーブティーをポットに入れてお持ち頂くことをオススメしていますちょうど今ハーブティーSaleもやっていますwあとは
朝晩がかなり冷え込んできました🍁元気?と尋ねると風邪気味の方がいらっしゃったり耳の不調にお困りの方から相談を受ける機会が多くなりました。「のどの痛み」には蓮根や、はちみつ大根を*「耳の不調には」砂糖を控え、小豆やひじきをいただき、「腎」を養ってあげてください*身体と心の冷えが原因になっていることが多いので、1人でゆっくり温泉に浸かるのもおすすめです♨️先人の知恵は、本当にすばらしいです。現代は忙しいですし、時短!便利!が溢れていますがそれらに甘えすぎて、バランス
寒くなってきましたね~もう冬に向かってますね。毎年恒例のハーブティーのSaleを開催します全品10%OFFこの機会に気になるブレンドハーブをお試し下さい大切な方へのプレゼントにもオススメです12月末までの予定ですが、在庫なくなり次第終了の為、お早目にどうぞ~私は、男3人の子育て真最中で、本当に精神的にも疲弊しますが、ヨガとハーブティーに助けられています症状や、お悩みにあったものを多種ご用意しておりますので、店頭でご相談下さいシャンティメイHPスタジ
クレジットカードでの決済が可能になりました最近、現金持たない方が増えてきている、ということで、カード対応しないと・・・とずっと考えてはいたのですが、忙しくてなかなか進まず、やっとです色々なことがスローで申し訳ありませんクレジット利用の条件がありますのでご注意下さい。※4,000円以上のお会計が対象となります。※VISA、マスターカード、AMEXの3種のみ対応です。※オーナー在中時のみ利用可(私がいないときは現金払のみとなります)お手数ですが、ご不明
最近、野菜が不足すると体に異変が出やすくなりました。ナチュラルフードコーディネーターの資格を持っているのに、これはいかんと食事を見直しています。トレーニングやヨガをがんばっても、食事内容がダメダメだと、思うようにカラダも変化して来ません。ヨガダイエットコースの食事指導の中でも登場する万能な食材は、トマトですダイエット目的の場合は過熱してあげると脂肪燃焼効果を発揮しますが、自宅での食事ではダイエット食ではないので、生で出すことが多いです。トマトのこの艶とか色も大好きで
『コーヒーが冷めないうちに』は本を読んでいたので、氣になっていた作品。泣いた。大切な人を失った経験がある方なら一度、いや何度も願う。"もう一度会いたい""あの時に戻って伝えたい"そんな願いを叶えてくれるコーヒー屋さんのお話。映画の中では、その願いが叶う。過去がかわっても現在に起きることは変わらないのだけれども。それでも過去に戻り、大切な人に会いに行く人々。どんなに過去を変えても現在は変わらない。だけど『心』が変わる。悲しみの中にいると隠れてしまっていた真実が見
10月もあっという間に後半。急な寒さで体調を崩される方も多いのでは?私も珍しく風邪をひいてしまったのですが今はすっかり元氣です♪とある出来事に心が折れたところすーっと邪氣が入ってきた感じでした💦病は氣からだなぁと実感する日々でした!喉の養生として効果抜群だったのが蓮根スープ◎蓮根と大根をすりおろして、お味噌で味付けしたものをゆっくりいただくだけ♪すりおろすのが大変であればフードプロセッサーでもよいので自然の力、大地の恵みを身体に取り入れてみてください◡̈⃝【心地よく生き
今日は肌つまみ×陰ヨガのイベントでした◡̈経絡に沿って優しく肌をつまみ氣の流れを良くしていきます講師は、肌つまみセラピストの岩崎さんとナツさんさん。今回は少人数だったので、一人一人ゆっくり見ていただけました◡̈今回のテーマ、肺と大腸の経絡は腕。少しつまむだけでも痛い!という方もいらっしゃれば、寝てしまいそうなくらい気持ちよーい!という方も。氣・血・水の流れが整うと痛みが減るらしい◎去年の様子はこちら後半は恒例の#陰ヨガタイム♪道具を使って、胸を開き深い呼吸のできる身