反応しない練習

『反応しない練習』草薙龍瞬著KADOKAWA人の悩みは“心の反応”から始まるんだって。人間関係自分に対する苛立ちや落ち込み忘れられない過去の嫌な出来事まだ起きていない将来への不安この本は「ムダに反応しない」生き方を目指す、ブッダの教えが書かれています。覚えておきたいのでブログにメモします。以下、斜体青太文字は本からの抜粋。仕事人間関係の悩みの「正体」って？仏教の世界では、「苦しみの原因は、“執着”にある」と、よく語られます。執着とは、手放せない心。どうし

前回の続きより…先日、仕事である出来事がおきました。二日間ほど他の係りのサポートに入りある仕事に参加していました。その仕事はチームで行っていたのです。今となれば、その出来事の受け止め方は良い事でも悪い事でも両方の側面があるね・・・で終わりNOジャッジでいられるものでした。ですがその時のわたしはすぐさま反応し思い癖が発動したのです。この出来事は私にとって＝悪い事・嫌な事と判断ジャッジしたのです。（この判断の奥には自己否定や思い込みが

魚屋さんのお寿司を買いに行ったら揚げたばかりのフライを目の前に出されたので思わず手に取ってしまいました。超肉厚の、超ジャンボサイズの鯖のフライ骨も一本残っていただけで綺麗に取られていてサクサクでとても美味しかったです＊＊＊＊＊変な夢をみた気がして目が覚めた後、思い返すと私はSnowmanのラウールに個人指導で英語を教えていましたなぜラウールはとってもいい生徒さんで真面目に話を聞いていましたこれは何を暗示しているのでしょう？

コチラの本読み終えました。ノートも新調♡ラデスペリテのこのデザイン大好きすぎる♡反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）一言で言うと・・・めちゃくちゃよかった😭響きまくりでした🥺ブッダの教えって、堅苦しいものではなく欲を否定するのでもなく、外側に振り回されない心のあり方を説いてるんだなと。そして自分に納得する生き方を目指していくものなんだなと✨私の中でとても生き方あり方の指

秋の風を感じる季節になりました🍂いかがお過ごしでしょうか？氣功師の有岐です。本日は「反応しない」について。私達が苦しみを感じる状況や人間関係、それは仕事や家族のような、簡単には切れない物だったりします。だからこそ対処方法が見つからず、結局同じ場所から抜け出せずにいるのではないでしょうか？他者の感情に共感力が高い人や、他者との境界線を意識せずに同調してしまう人は、「他者の感情や状況に全く共感する事が出来ない人」が近くにいる場合、自身が疲弊する事になります。HSPの

おはようございます！雨☔ですねぇそして寒い〜長男は昨日、風邪で微熱があり学校休みましたが、今朝は復活して学校行きました皆勤賞だったけど休んじゃったから残念だね〜最近読んだ本📕のご紹介←急にここのところずっとハマっている知念実希人さんの小説文庫崩れる脳を抱きしめて（実業之日本社文庫）[知念実希人]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}屋上のテロリスト[知念実希人]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}どちらも夢中で読みました！

●どうせ２割の人には嫌われる。（なんかホッとする）●心配事の９割は起こらない。（これもなんかホッとする）●頑張りすぎず、６割くらいが良い加減。（これも（ｒｙ●怒りは６秒の深呼吸で手放せる。（スーハ―）●１年我慢するより、１日勇気出すほうが楽。（会社辞める時など(´ー｀)）●２０分の仮眠で、８時間分の疲労回復。（お昼寝大切）●１００人の知り合いより、大切な１人。（ですよねー）安定したメンタルを保つための方法を教えてくれる本としてはこちらが最高にお

こんばんは！昨日は気分が落ち込んでました。恐らく生理前の気持ちの落ち込みと色んな出来事が重なって、ずーーんとした気持ちになっていて、スリープマイスターが逆に凄い記録を叩き出してくれた笑もはやグラフでもない…笑ちなみにスリープマイスターについては、こちらも宜しければご覧下さい♩『【生活】無料で睡眠の質が計測出来るおすすめの睡眠アプリ』こんばんは！今日は体調崩してしまってました…体調崩すと気分まで落ち込んでしまいますよね健康の大切さを改めて感じた1日でした！今日は睡眠の質が計測出来る私

娘が「お母さんに読んでもらいたいと思って」と渡してきたSNSで本を紹介するのをみててみたとたん「おかあさんにピッタリ」と大学の図書館で借りてきてくれた嫌味いう人からの言葉嫌いなひとからの適当な発言自分と違う意見いわれて食いつくまさに「反応」してしまう流せばいいのに自分自身苦しめてるのに「これ読んで私に愚痴いうのやめてください」えーっ聞いてくれへんのぉ読んでいきます

少し昨日の続き。負の感情を持つことは悪いことではないです。「こんなこと考えてはダメだ」と思うとそれは自分を否定していることになります。とはいえ例えば「嫌！」と思い始めている自分のまま「嫌嫌嫌嫌嫌！！！」と重ねていくのではなく、「いま私、嫌！って思ってるねﾖｼﾖｼ」としてあげるのが吉です。自分を認めてあげる自分を大切にしてあげるってそう言うことなのかなと思いました。これはグチを周りに撒き散らすまえに自己解決できそうな素敵な考え方ではないでしょうか以前おすすめした

金曜日。台風でずっとお家にいた2人。夕方、お昼寝から起きてからずっと泣いていてトランポリンの上で抱っこしていると、私の上でおしっこもらしました〜たたみが濡れましたた〜！もらすことほとんどないんですけどね...平常心平常心二階の寝室で寝ていた1歳さんもギャン泣き！とりあえずお風呂に連れていく1歳さんを迎えにいく2人をお風呂へいれよう。お風呂でもギャン泣きの3歳さん！あったかいお湯につかれば落ちつくかなと思ったけど泣き止まず。落ちついて〜大丈夫よ〜泣かないで〜いや、泣

現代の生活では、仕事や家庭内の小さな食い違いが頻繁に私たちの心を乱します。上司や同僚との意見の食い違い、家族間の小さな争い—これらは誰もが経験することですが、私たちはこれらの反応に過剰に巻き込まれてしまうことが多いのです。そこで、心の平穏を取り戻すために「反応しないこと」が非常に有効です。今回は、反応しないことの重要性と、その実践方法についてお話しします。まず、反応しないことの根本的な意義について考えてみましょう。私たちは、何

こんにちは、たまこです。最近よく観ているYouTuberさんがオススメしていた、こちらの本を読みました。反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」【電子書籍】[草薙龍瞬]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}読んでみようと思った理由は、同じYouTuberさんが「嫌われる勇気」もオススメしていたからです。嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え【電子書籍】[岸見一郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「嫌

そもそもあなたを苦しめる言葉、感情、記憶に意味などありません。苦しみのピークと聞かれたらやっぱり2018年。親のこと、過去のこと、仕事のこと、人間関係、勝手にフォーカスして悩んでた頃に読んだ本。読みながらノートにメモしていたら私の血となり骨となってたやつ。反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）ムンちゃんがあのタイミングで教えてくれた、1冊の本とタイ瞑想。ターニングポイントと言わずしてなんと言おう。あと10分で11時！

「反応しない練習」を読んだ。正しくは、Audibleで聴いた。初めて聞く話が多くて理解に時間がかかったが、要約や感想なども読んで、いくつか何となく知った、と言う感じだ。細かいことに反応しなければ、楽になる的な本だった。一方、いいことは積極的に反応して、快を増やすといい的なことが書いてあった。自分なりにまとめると、いちいち反応せず、プラスのことには積極的に反応しよう、という感じだろうか。全然読み込めてないと思うが、Audibleに、実践編の本もあったので、読んでみる。

いつでも、先生は穏やかでいなければいけない。どんなに理不尽なことがあっても、イライラしてはいけない。そんなことあるか！先生だって人間だ。何でもかんでもああだこうだ言ってきたり、それに対してちょっと注意すれば逆上する。輩か！将来どうなろうが知らん。ただし、周りに迷惑をかけるな。前、YouTuberが紹介していた「反応しない練習」を読んでみようと思う。→Audibleにあった！うれしい！あと、ここに来て学級崩壊？の兆し？それは一部の輩のせいだろう。最悪を想定して、芽を摘

こんにちは。虫大嫌いアラフィフNINEですしかし、この蜘蛛が素敵で可愛いので時々動画を見ちゃいますこの踊りは求愛をしているらしいお面みたいな模様にフワフワの毛と仕草が不思議ですよね～こんな踊りをする鳥もいるし、生き物は案外似ていて面白いしかし、画面やガラス越しではない生で対面した時は逃げると思う飛ぶし・・。

反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）2015年7月27日発行・・・2022年1月28日読みました私の心に残ったことムダな反応をしない・反応しないことは、無理してガマンすることや、無視すること、無関心でいることではありません・「どんな日常であっても反応しない」「悩みを正しく考えて解決する」毎日を目指しましょう第１章反応する前に「まず、理解する」・

今日は父の日ですね我が家は毎年両家の父にちょっとした美味しいものを贈っています。楽しいイベントとして盛り上がった方もいるでしょうか？世の中のお父さん、いつもお疲れ様ですさて、今年はなかなか活動的にチョコミントを楽しめてないのですが、今日はたまたま見つけて、不二家さんでチョコミントのケーキを買ってきましたねっとり系のチョコを纏っていて、上にちょこんとチョコミントクリームが乗っています。中はこんな感じ。クリームたっぷりー！ミント感は控えめで、チョコクリームケーキのミント風味って感じで

おはようございます最近、ブログへの訪問といいねが増えましてありがとうございます前からの方も、いつもありがとう月曜日から新習慣を始めました。たまたま、そうなったんですが。あまり交流してなかったコミュニティで、13:00〜15:00に50分ポモドーロしてます。そして言い出しっぺは私昨日は本業も落ち着いたので。2時間という枠で、何しよう？？と思い。「KindleUnlimitedで購入した本を読む！」と、いつもなら考える事が多くて、全く集中出来ない読書に挑戦する気力がと

草薙龍瞬さん著。『反応しない練習』読了📖反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」[草薙龍瞬]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ThebelowwordsaremyおまじないtopreventothersfromcontrollingusInordertomoveforward,weneedtonotreacttootherpeople'semotionsOtherpeople'sfeelingsaretheirthingsCherishourownfeelingsRespectourownvaluesAnyway,whetherwe'r

反応しない練習草薙龍瞬著ついつい他人の言葉、行動に反応してしまう私にぴったりだと思い、読みました😅心のムダな反応を止めることでいっさいの悩み、苦しみを抜ける方法がブッダの教えを交えながら紹介されています。私たちの心はいつも反応していてその結果として悩みが生まれます。苦しみの原因は求める心。その反応から抜け出す方法について色々な方法が挙げられていて「嫌な記憶、不快な感情が出てきたら身体の感覚に目を向けること」という言葉があり今後、意識してみようと思いました。また、本書の

草薙龍瞬さんの「反応しない練習」という本と出合いました。この本を読んで、今まで、なんか漠然と抱えていた私の中の「生きづらさ」の正体がハッキリとしたことと、その「生きづらさ」の解消の方法が具体的に、しかもシンプルに記されていて、もう、これは私の座右の書として、実践していくしかない！と覚悟を決めました。このことを、自分によくインプットするために、ここに記したいと思います。生きづらさの正体今まで、「わたしの生きづらさ」の原因は、親との未解決な問題からきているのかとか、過去の心の傷やケガ（トラ

今日の幸トレのお時間です^^わたしたちは周りのことに無意識に反応して感情が乱れます。逆にいえば反応しなければいいんです！このブログでも自分の気分は自分で選べると書いているのと同じこと。勝手に反応してイライラしたり怒ったりするのではなく周りのことや出来事とは関係なく良い気分でいると決めればいいだけ。ただ、これは慣れないとなかなかできないかもしれません。そう思っていたら、良い本を見つけました。反応しない練習あら

地球規模のシンプルライフへ！シンプリストみちこです！バックパック１つで全国お片付け巡業中！2023.8.4〜お家、家財一式を手放しました！現在東京ステイ中です！🔽スタンドエフエムフォローは無料アプリから♡新たにフォローしてくださりありがとうございます！すごく励みになります！#532私は一度死んでいる。-シンプルライフで究極の自分パワースポットへ|stand.fm🔽人生相談室、受付中！✨https://amba.

本当に出禁にして欲しい。よくいる可哀想な惨めな老人。足を引きずりつつ、上は肌着。老眼鏡をかけて、作業ズボンに帽子。歯も何本かない。「領収書が必要ですか？」と聞いたら「何言ってんだ！いらん！わからんのか！！〜〜」と怒鳴るw自分は常連だから、わかれ、って事かねー。こんな安売りのお店で千円ぐらいしか買わないのにw目の前に清算済みの商品を置いて隣のトレーにお釣りを置いたら「なんでそんな所に置くんだ！！取りにくいだろー！！〜〜〜〜〜」と喚くwおててにお釣りを置いて欲しいかった

Maybeit'sstillnotenough+++++Forme,overdoingitmaybeagoodthingtomakemyselfstandoutIneedtopracticemoretodothat・・・lotsofthingsButIdon'tpushmyselftoohardIt'simportanttokeepgoingWell,Idigress,Ican'thelpbutr

反応しない練習https://honto.jp/ebook/pd-review_0627295678.htmlみんなのレビュー：反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」/草薙龍瞬（著）中経出版-暮らし・実用：honto電子書籍ストア反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」/草薙龍瞬（著）（暮らし・実用：中経出版）のhontoレビュー（感想）ページです。電子書籍の購入に役立つ評価やみんなのレビュー（感想）情報が満載。購入すると

相手の言葉特に夫（妻）両親仕事関係の上司は、あとを引きませんかずっと、頭の中でリピートしてしまうんですこれって、私をバカにしてるのこれって、私が悪いってことこれって、私に責任逃れをしているってことこれって、私を利用しているってことこれって私をちっとも大事に思っていないってことなどなど、ぐるぐると思考が休む暇なくフル回転になり落ち込んだりイライラしたりあとからネ