反復入浴

おこんばんは。昨日は昼ビールにやられ、1時間爆睡後、すこぶる元気になり家中、片付けたり張り切り過ぎました。腰が痛い…NORAです。『お休みなんで』朝からお庭のお手入れをする。腹が減った(*´◒`*)ひと仕事終えた達成感で昼ビールしながらNORAさんはランチ作成。あんかけラーメン作ってみる。今日は、とても…ameblo.jp休みの日は貪欲に自分の好きなことを無心でしてしまうため、月曜日はダルくてしょーがねーわてなわけで、今日は帰ったら極力体を労わるDAY反復入浴って知ってます？まぁ、風呂か

鍛高譚の梅酒ロック美味しかった梅酒やけどふわっと鍛高譚の味がしますねーさて、わりと好きなように飲み食いしたのでまた、色々と我慢しないとな半身浴や、反復入浴頑張っていますその日のうちに、デトックスをみたいに汗だし頑張ってます汗わたしは、こんなに暑い毎日でもあまり汗だくにならないのですデブなのに汗かかず、やはり代謝が悪いのか？？なかなか汗だくって感じにはならないのでお風呂で頑張ってますま、1番は、クーラーで冷えた体があたたまるのが心地よいのと、お風呂にゆっくり入ってアロマしながら色々ボー

うっしっし体重少しだけ減りましたよん汗で水分抜けただけかもですが先日、数年前にダイエット頑張っていた知人に会いました結論からいうと戻っちゃってましたね当時は置き換えダイエットが流行っていて毎日２食を市販のダイエットドリンクに置き換えていた方お昼の社食はキレイに完食して飲み会の飲みっぷりも豪快で食事のお誘いも断らない方でした食べるときは食べるそこのオンとオフが上手なんだな〜すごくキレイに痩せてお肌もピカピカで本当に本当に美しかったし素敵な痩せ方だったので私もや

見に来てくださってありがとうございますダイエット記録と英語のひとことを載せています英語は下へ体重57.6kg体脂肪率30.4%BMI24.6内臓脂肪6数日間で思うことは、・夜ご飯を８時までに済ませる・反復入浴・太もも上げ・ストレッチ念入りに行う・筋トレ動画をできるときにするをすると翌日体重が減っている気がしますダイエットも人それぞれあって、もちろんもっと運動した方がいいとは思いますが現実的に続けられるものでいうとこれが最近の私にはあっています毎日試行錯誤しながらこれか

体重58.6kg体脂肪31%体重はあんまり変わらないんだけど見た目が確実に変わってきているくびれが出てきて、横から見たとき全体的に薄くなってきたまだまだだけど、前の同じ体重の時と全く違う毎日湯船に浸かるけど、今年はコレに初挑戦Kneippクナイプバブとクナイプを日によって使っているけどクールタイプのクナイプは初めて身体はあったかいのに、表面は涼しく、今の季節でも心地よかったさすがクナイプバブももちろん好き最近はマッサージしたり、反復入浴も試している筋トレと入浴で効果がよ

昨日の私〜5時帰宅きな粉牛乳で小腹を満たせたので夕飯前にゆっくり入浴岩盤浴とかサウナとかはずーっと行ってないのでちょっと熱めの湯船に浸かってちょっと冷ためのシャワーで洗髪熱めの湯船に浸かって冷ためのシャワーでトリートメント流して身体洗って熱めの湯船に浸かって冷ためのシャワーで顔洗って反復入浴ってやつですね入浴２時間とかいうとええーーー❗️といわれるけど反復入浴ならのぼせることもなく汗も出るので代謝の促進にもつながる気がしますそして夕飯トマト子和えアスパラ

あなたは鏡に映った自分を見た時に、「最近、太った、、、。」こんな事思った事はありませんか？特にお風呂に入る前は嫌でも自分の身体が目にはいりますよね。そんなあなたに今日はお風呂で出来る入浴ダイエット術公開します！今日の方法を知るだけで鏡に写る自分をみて、憂鬱な気分にならなくなります！これまでとは全く違う自分の身体にあなたは、「私でもやればできるんだ！」と自信を持ち、新たな挑戦ができること間違いないです！しかし、この方法を頭の片隅に入れておかないと彼氏

こんにちは^^いつもご来店いただきありがとうございます♡今日は、入浴法をオススメしたいと思います。私は、今までシャワー派でした。夏でも冬でもシャワーのみで済ませてました。頭や身体を洗う際は足湯に浸かってたので、シャワーから出ても全く寒くないし、今までは入浴なんかすると、かえって身体が疲れてしまい私にはちょっと合わないと…。でも、ここ一週間程前から毎日入浴をする事にしました。しかも反復入浴です。なぜかと言うと、テレビで、あるタレントさんがサウナが好きでサウナと低温風呂に交互に3回入

プランク7日目5日ごとにお休みを設けるのがルールなので前日はお休みでしたお休みするとそのまま辞めちゃう傾向があるけど今回はメニューが日によって変わるから飽きずに続けられていますしかもできないポーズがあるっていうのもチャレンジのしがいがあるってもんで昨日もあったこれ無理ーーー5秒くらいしかもたなかったできないポーズは無理しないでこの場合は膝をついてキープ中級くらいでチャレンジすれば良かったとか今から中級に変更しようかとか迷ったけども以前の30日チャレンジのとき最初

昨日の私〜〜〜似たような朝飯と昼飯〜そして夜はまたひとり飯前日の失敗を活かすためあったかいものを最初からメインにしましたよひとり鍋やっぱり〆たくなってドン❗️でもかわいいもんでしょ飲んだのは発泡酒ひとつとワイン3杯んでまた面白いアプリみつけたので数日間お試ししてますこれで気づいたのはやっぱり歩くって意味あるんだなということこまめに買い物行こうかな夕飯のあとは反復入浴１時間半もちろん酔いが醒めてからねで、プランクもちゃんとやりましたよできないポーズは無理せず安定で

昨日の私〜〜〜朝と昼はいつもと同じ常温の水サプリ野菜食べてからの炭水化物さて問題は夜だおろし大根トマト生牡蠣かまぼこひとり飯なので盛り付け雑なのはナイショ唐揚げを追加そして、ドン❗️あったかいものをメニューに入れなかったのが敗因だなぁほんとヤバイでも昨日は8時前にごちそうさましたよ酔いが醒めてから入浴高温反復入浴ね寝る前にプランクそして前記事のショックがあって寝る前だと気持ち良い疲労感でいい眠りにつけました今日からは食事も気をつけよ

お昼ご飯は、ママがスシロー行きたいって言い出して。私も、予定外の外食やけど。朝ご飯に、ママの煮物食べてスシローでは、シャリは無理やからネタだけ、ハマチ2切れ。ガリ大量。緑茶大量飲んで満腹🎶おやつに、うまい棒♡実家から、自分ん家に帰って来た~。何故か両親も来てる(?<>?)what？パパか車ワックスしてくれよる🎶その間に作り置き許可食作り。ママからの提案で、鶏肉を許可食に入れる決心した。かなり勇気いった。白菜、大根、エノキ。糸こんにゃく、しめじ。コレと。鶏肉やぁ

反復入浴を止める、ではなく、極端な私は、入浴すらやめました。湯船につからない丁度、暑いくらいの気温が続いてるので、特に苦ではなく。朝晩シャワーでササっと。尿パして寝てるから、朝、シャワー浴びないと、なんか蒸れた気がして気持ち悪いんですそう、尿パウートフさんだったのかな、入浴をやめてから、お腹ゴロゴロも、切迫してのお漏らしも、おねしょもないのですイェーイしかし、生理前です。リウマチの指の腫れは、朝、なかなか大変です。1dayのコンタクトを開けられません。今朝、指が温まってからで

だっっ…る…痺れ、ひっど…食べるとお腹ゴロゴロしがち…原因は分かった気がする…3.3.3入浴法をやり始めてからおかしいぞ…湯船に３分浸かって、髪洗ってからまた３分浸かる、上がって少し休んで、最後に３分浸かる平熱が上がるし、免疫力もつくし、エネルギー消費もするし、良いとテレビで観たのですウートフが出やすい私。何やってんだよ、バカバカバカバカ平熱が35度台の私にはキツイ体温です旦那さんのお弁当おにぎり作って、朝のにゃんずのお世話をして、二度寝して今起き上がりましたが、血液が炭酸

更年期の症状に個人差があるのは皆さんご存知かと思います。一般的に知られている症状はのぼせやほてり発汗、憂うつ動機や不安感などだと思います。他にもたくさんあるようですが関節痛や指のこわばり、背中の痛みなどもあげられるのはご存知でしたか？何でもかんでも更年期のせいにしてしまうのはどうかと思いますが他に異常がない場合は更年期を疑ってみるのも良いのではないかと思います

理想体重よりちよっと多めで安定しちゃってるなぁ太ると若くみられるってシワが伸びるからかなでも二重アゴはいただけないやっぱりあと１kgは減らしたいなそんな昨日はひとり飯〜〜キッチンで納豆食べながら発泡酒飲み干してからのトマトカマンベールチーズ漬物アヒージョ食パン1.5枚ワイン５杯黒豆せんべい２枚食べ過ぎなのかなぁ飲み過ぎなのかなぁこのあとゆったり2時間の反復入浴ひとりは気楽でいいね〜

温泉ダイエットの効果は大きく分けて3つあると言われています。・発汗作用体が温まることで血管が広がり、血液の循環が良くなります。さらに、新陳代謝が高まっている状態なので、汗もかきやすくなります。・マッサージ効果入浴時、体には水圧がかかり、血液が循環して内臓に適度な刺激が送られます。温泉に入っているだけなのに、全身マッサージを受けているのと同様の効果を得られるのです！・リラックス効果私たちは普段、地球の重力に引っ張られて生活していますが、湯船につかることで体が浮きます。重さに耐えていた

昨日今日は仕事休みしかも旦那の夕飯がいらない昨日朝からホットヨガ行って岩盤浴でゆっくりしてそのまま夕飯もすませてゆーっくり帰ってこようという予定はい、のっけから出遅れました外は風が凄くて寒いいつもの時間に家を出るつもりで荷物をまとめ着替えも済ませたんだけどこの荷物を持って通勤ラッシュの電車に乗る札幌は雪まつり初日⛄️大学生も春休みに入ってるし観光客と学生で岩盤浴も混み混みかも考えだすと行動が止まる、いつものパターンわかってるけど「えい！」って気分にもなれない「えい

こんばんは。今日は午前、午後とずっと出掛けてたので、投稿が遅くなってしまいました。今日は午前中急に思い立って極楽湯へ行ってきました。ちと寝耳に水的な事が有り、デトックスと浄化と温泉パワー♨️充電‼️😊👍。それにしてもここしばらくの間軽い寒気を感じる事がちょくちょく有って、それが結構しつこく続いてます😓。インフルエンザ絶対ならないぞ‼️と決めて、私もかーなーり！厳重にウイルスに対抗してるけど、世の中の流れ的に一斉浄化の時の様だからいつまでも抵抗せずに一回はしっかり熱出してクリアリン

今朝の体重～63.8kg昨日より－1.2よかった…でも、まぁ想定内ですね。この繰り返しですから～お酒飲んで食べると翌翌日64.5～65に増量して、2～3日で63キロ後半に戻るという繰り返しを何度やってるのかお酒飲むと体重は乱高下～63キロ台に下がった日が頑張り時。今日、頑張る日。カロ貯が見やすいアプリを色々試してます。消費カロリーの数値も試行錯誤？摂取カロリーも、反復入浴したから150ｷﾛｶﾛﾘｰ減らしたりと、あーでもないこーでもないと、正解のない問答を頭の中で繰り返し

久々のダウン😓熱中症？ではないと思うのですがクーラー病かなぁ、、カラダ冷えっ冷え〜ここしばらくの忙しさで色々バランス崩れたみたいです(^^;;動けずにいたら、我家のお嬢様が炒飯とお味噌汁を作ってくれました。そしていきなり立ち上がり、「そうそう！調べたの！夏は濃い色の野菜がカラダにいいんだって！！」と、すんごいザックリ切ったトマトとキュウリが登場。笑お母さん逆転〜フルボ酸ミネラルたっぷり摂って、高濃度水素で反復入浴(^-^)どれもこれも沁みるぅ〜まだしばらく続く暑さ

いい加減に、痩せなくては！！！！先日、ヘアアレンジの講習の最後に写真を撮っていただいたのですが、顔！！！！！！パンパン！！！！！！！いい加減にしなさい！！！！！！って声が聞こえました自撮りはさーある程度自分で隠れるようにとるじゃん？でも、撮ってもらうと顕著に出てくるよねまんまるフェイス🌝食べるの大好き人間なので、食事制限でやせます！とは言えないんだけど最近は、舞台もなく、あまり外に出ない日もあるのでもう少し運動しようと！とりあえずサボってた半身浴や反復入浴を復活し

見つけました小笠原アイランド！バスクリンの期間限定版です。猫のジュディー達が高齢過ぎて、親の私は今年は外泊が出来なくなりました。自宅のお風呂にて温泉気分でアイランドに出掛けたいと思います。ストレスや疲労、怒り、憎しみや不満等がたまると体内エネルギーエクトプラズムが黒～く汚れてしまいます。ほっておけば、まさにホコリが溜まったエアコン状態でスイッチONしても全然パワーが発揮されない状態になります。やる気が起きなかったり、ひどくなると病気につながり

昨日、旦那は出張、息子は当直やった祝㊗️ひとり飯土曜の夜にしこたま飲んで大満足したので日曜は飲まずこのまま飲まない日を更新してみようなんて思ったのもつかの間ひとり飯ってことがわかった瞬間はダイエットなんてどうでもいいので酒は飲まずにしこたま食べてどっぷりと風呂に浸かろう2時間の反復入浴やっちゃおうて思ってたのにな、何でしょう奥に見えるのはいつもは飲み過ぎ防止のため缶のまま飲んでたヤツしかも発泡酒じゃないダイエットなんてどうでもいいて部分だけが実行されましたそ

ルール無用の食生活で絶賛リバウンド中ですこれはもう初心に戻ってやり直すしかないでしょうてことで昨日の私朝常温の水でサプリメント桃半分卵玄米混ぜご飯麦茶コーヒー通勤中、仕事中、ときどきドローインをする↑↑↑これ、最近忘れてたかも簡単にできて体幹を鍛えられるしなにより痩せた気分になれるから気持ちも上がるのこれ、すごく大事なことなの☝️昼常温の水サラダおにぎり1個夜料理しながらおろし大根を食べる食卓でもおろし大根おろし大根→納豆→ボロニアハム→

夏の終わりが近づくと、夏太りして後悔してるって方が多くなります。夏になると暑くて食欲が落ちるし、汗もいっぱいかいたりするのにどうして夏太りしちゃうのでしょうか?それには「冷え」が関係しているようなんです。今回はそんな夏太り解消法をご紹介しますね。夏太りはどうして起こるの？夏太りは冷たい物の飲みすぎ食べ過ぎで内臓が冷えることで、脂肪燃焼や新陳代謝が悪くなります。そのうえ、ちょっと動くだけで汗が出るので、涼しい部屋で過ごしていると運動量も減り基礎代謝が落ちてしまいます。また、運動ではなく、何も

こんにちは☆スーパー銭湯鶴橋にあります『延羽の湯』最近は気温が高く、家ではシャーワーばっかりで。。たまには、大きなお風呂に入りたくなったので行ってきました延羽の湯は、室内風呂・露店風呂・サウナも完備され、入泉料＋薬石汗蒸房を支払うと、岩盤浴が何時間でも利用できるんです温泉には一般入浴にはない、温泉特有の効果があります。普段とは違う広々とした環境でゆっくりと過ごし癒され、温泉内に溶け込んでるイオウやナトリウム等が皮膚から吸収されることによって良い効果が表

さぁ！『ダイエットブログ』始めます！┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈私がやっているダイエットまずは。。。✨炭水化物抜きダイエット✨✨つけるまでもなく体調の面を考えるとそりゃおすすめしませんでも私は体調よりも痩せること優先なのでやりますやってます！NEXT→✨糖分を減らす✨これは間食をお菓子→ローカロリーなものにするヤツです！私は元々すごい大食いで普通に食べたら周りに引かれるし１日4食軽いくらいなのでどうしてもお腹が空きます😂ただカロリーは取りたく

痩せる入浴方法夏だからとにかく痩せたいっ！とエクササイズやダイエットを一生懸命頑張っているあなたにこっそり教えてあげたいのが…痩せる入浴方法なのです!と、その前に、すべての入浴法に当てはまる注意点を先にお伝えしておきますね。食後すぐに入浴するのは、消化のためにせっかく消化器官に集まった血液を入浴することで、全身に逆戻りさせてしまうのでよくありません。食後は最低1時間は休み、テレビを見たりしてから入浴しましょう。入浴前には水分補給が必要です。そうすることで発汗作用が高まり汗が