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今日は診察の日なので、朝からデイケアへ行き、主治医が休診なので代打の精神科医に診てもらって。午前11時から栄養指導、いつものことですが痩せてる女性の栄養士さんに、夜食を食べちゃいけませんと言われます。体重がMAX103、7キロあった。酒を止めてくださいと言われる。夜食で酒呑んでつまみ食べるから栄養過多。さすがに俺も太りすぎと思い、断酒を約束しました。午後はいろんな人に、100均のセリアで買ったファイルに入れたイラスト三冊を見てもらって、楽しく過ごしました。デイ
今日、テスト期間で部活が休みだったので病院に理学療法士のインターンシップに行ってきました!!その病院には理学療法のフロアがあって転んでもいいように床が柔らかかったりしてすごかったです!!そこの病院で働くつもり無かったけど、住んでるところの隣の市だしいいなあと候補に入れることにしました!!✨✨あとは、片マヒの人がつける足の装具をつけたり手を固定して反対の手で色々なことをしてみたりと色々な体験をさせていただきました!!私が入院していた病院ではないですが、私が入院していた時のことを思い出しまし
黄色靭帯骨化症であろうと言われてから日を増すごとに体の変化も自分でも分かるくらい変化していきました歩きにくさが日に日に増し、痺れもずっとありました。ネットで色んなことを調べました。悪いことしかもに入りませんでした。病気の説明は、あるけれど、体験談の少なさに驚き不安しかありませんでした仕事にも行っていましたが、ふらつくことも多くなり転倒することもありました、やっと生活している感じでした。顔を洗うときも片手で洗面台を掴み、反対の手で顔を洗う感じでした。お風呂に入るときも椅子を脱衣室に持
デスクワークの方の首のお悩みは多いと思います。今回は、頭板状筋という首から肩に沿って着いている筋肉をストレッチで伸ばしていくセルフケアになります。スポーツされている方は、準備運動としてやった事がある方もいらっしゃるかもしれません。では、やっていきます。首に痛みのある方の腕を、反対の手で後ろから引っ張ります。この時一緒に引っ張る方向に首を傾けます。(アルファベットのCの字/Cの反転)上と下から引っ張り合います。引っ張ったら、3〜5回程深呼吸してから反対側もしてください。首と肩
6/3(月)筋肉操縦法(3)講師は田中菜穂実先生今回も引き続き上肢の操法を習います上肢の操法には腕につながる肩甲骨の位置(高さや内外転の状態)が重要な観察ポイントです!肩甲骨の前面・後面からおこる4つの重要な筋肉ローテーターカフ(回旋筋腱板)・肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋など、テキストで確認しましたローテーターカフは上腕骨頭を包み肩関節を安定させるはたらきがあります最後の講義でするテストにも出ますと田中先生からお知らせがありましたね!起始・停止な
毎年バレンタインは甘い物が苦手な夫サンの為にタオルや靴下など、普段使える物を娘が渡していた。この年、夫サンがチョコレートを食べれることが分かり、娘が板チョコで家を作るキットを買って作った。お庭にはたけのこの里やきのこの山、きこりの切り株などつけてなかなか立派な家を作った。もちろん自転車のカゴに入らないので、私が一緒に持っていった。この日はお母さんは出掛けていていなかった。娘は夫サンに「はい、おっちゃん、バレンタインね、お家壊すの得意でしょ」と言って渡した。夫サンは「うわ〜デカイ
こんばんは(・ㅂ・)CITYで買ったココナッツクッキー。かなり大きくて1枚で満腹。今日は休みだったのでネイルへ。毎回違うサロン。今回の方はお疲れなのか?不機嫌なのか?なんか伝わる…給料が安いのかな。不満が漂ってる感じ。緊張する。片手を出してやってもらうんだけど…反対の手を出すと引き寄せられる。何度か繰り返す。とりあえず3回やろうと思ってた。今回で終了。
二の腕太りにストップ!流す&動かすで今すぐスッキリ細見せそもそも、二の腕太りの原因は?「筋力不足や肩こり、姿勢や血流の悪さなど。加齢による代謝低下を防ぐには、生活の中で筋肉を動かすクセをつけるのが得策」さらに、「スリミング製品でケアするときに正しくなじませれば、二の腕やせは意外と簡単です」とだそうですまずは「二の腕やせ」を知ることから二の腕は「周りから攻める」のが近道詰まりを流す&筋肉を動かすでほっそり!「リンパ節のあるワキも含め、連動する肩甲骨周りをほぐすと効果が早いんです」ま
眠るのが苦手なお子さんへこんにちは、ひろあ、です。発達障害のお子さんの成績アップのサポートをしています。・サイト上でも発達障害についてまとめています。⇒『発達障害のお子さんの成績を上げる方法【親子ための発達障害の教科書】』発達障害のお子さんたちは、眠るのが苦手ですよね。お子さんに寝る前の様子を聞いて、眠る前に胸にズーンとくるとか、不安感が襲ってくるとか、怖くなるというようなことがあるなら、一度、これを試してみてください。それは足の裏をを伸ばすことです。ふくら
こんばんわぁ~(^o^)/ライオンさんですぅ(*^。^*)今日は暑かったですぅ~(;^-^A明日はもっと暑くなるとかぁ(;^o^??段々と梅雨時期が近づいて初夏の陽気に変わってくるんでしょうねぇ~(;^^Aそんな中ライオンさんは昨日マットに保存していた卵や極小幼虫を取り出しました🎵和歌山産オオ幼虫7頭とポパイ64(本命)の幼虫4頭を新たにゲット(´∀`*)ノ早速プリンカップへ移し替えました🎵これで和歌山産オオは9頭ポパイ64(本命)10頭とな
5月に入ると暖かい日が続き薄着になる機会が多くなりますよね🤔!気になるのが体型...。夏場は、半袖やノースリーブを着ることが多くなるかと思います。そんな時1番機になるのは“二の腕”(;;)今回は細っそりとした二の腕を目指す為の自宅でできる簡単筋トレをご紹介!!まず1つ目は→ペットボトルを使ったら二の腕の筋トレです。500mlの中身の入ったペットボトルを用意します。満タンが好ましいですが重いと感じたら無理はせず量を調節して下さい。足を肩幅程度に開き、浅いス
■Handsinmypoket20代から50代くらい?スーツ着て、片手があくと、たいていポケットに手を入れて歩く。ポケットだけ汚れない?寒いのかな?■Hevyphone20代から40代くらい?電車の中で立っててもつかまりもしないでスマホ持った腕のひじを反対の手で支えてる。そんなにスマホ重い?体の重心に近づければ、軽くなるけど、バ⚫なの?急停車したら、転びそうだけど。
「1ヶ月くらいに何回かは運動はしてる」「初級編は基本できる」「体にはある程度自信がある」そんなあなたにはこちらのメニューをオススメしたいです!!こちらのメニューをこなすことにより、あなたはキレイな腹筋を手にいれることができます!このブログを読めばあなたの腹筋はみるみる内に変化していくでしょう!6つに割れた腹筋で女性からの熱い眼差し男性からの憧れの眼差しを手に入れましょう!夏の海でも夜の飲み会でも日中のショッピングでもあなたは周囲に比べひときわ輝き
もちろん、昨日も瀉血した。昨日の準夜勤は割と話せる人だったので、今日は止めようかなーと少し思ったけど、実行。駆血帯なしがちょうどいい。トイレでするには。上腕を反対の手でキツく押さえればピューーって飛ぶ。手で血液の弧をコントロール出来るのでこの方がいい。200くらいしか抜いてないけどね。針もう、数回使ってる。新しい針にしたいんだけどなぁ。手元にあるのは1本だけ。ナースステーションには数本あるけど。預けられてる18Gが。少し返してくれないかなぁ。
こんにちは!住之江区緑木にある【ゆう鍼灸整骨院】です。いつも当院のブログを読んでいただきありがとうございます。このブログでは、当院で行っている治療法やいろいろな疾患のこと、身体のための体操からちょっとした豆知識まで紹介させていただいております。当院はお子様連れの患者さんもたくさん来院されています。治療中は子どもさんができるだけ退屈しないようにアニメのDVDを見て待っててもらったりしています。先日も3歳のお子さんを連れた女性の方が来院されました。ただ、今回の患者さんは
今回は上達するために必要な技術第2弾です。キーポイントは歯磨きです。上達するために必要な技術2個目は前回言った通り、反応する力です。瞬発力といってもいいでしょう。前回は駆け引きする力が必要だと言いました。相手に合わせて柔軟にプレーする後出しジャンケンのようなものです。相手の裏をつくプレーができるようにならないといけないです。ただ駆け引きする力は反応する力がなかったら十分に発揮できません。駆け引きはうまいのに反応
ヨガレッスン🧘♂️、週に一度だけどやり始めたら前に進むしかない。【ここまでしか手出来ない!と毎回そこまでしかしなかったら、そこ止まりですからねー。】❣️先生のこの言葉が大好きだ。今朝も雨☔️。昨日からずっと雨☔️。気分はあまり良くない。Mさんが、9時半にピンポ〜〜ン。コーヒー☕️を飲んで出発。先生の笑顔はいつも、私を元気にさせて下さる。今日は、何回も時計を見ていた。🤣昨日はレース編みのし過ぎか、雨☔️が降っていたか、久しぶりに頭痛と肩こりが。これは、初め頃に毎回するヨガ🧘
スイスの夏は短いけれど、30℃を越えるような暑い日も結構あります。数年前の暑い夏の日。斜め向かいの家のおっちゃんが、海パンを、それもショーツで白地にメロン🍈の柄のをはいて(もちろん上半身はハダカ。)、家の前をほうきではいているのが見えた。あんまり可笑しかったので一人で見るのがもったいなく、すぐさま子供たちを呼んで、一緒におっちゃんの姿を窓から見させていただいた。すると、そのおっちゃんの家の奥の方に住んでる夫婦が帰って来た。彼らは海パン一丁のおっちゃんの前を通らないといけないわけで、どう
なんで、手を持つの?一番はじめに疑問を抱いたこと。多分、初心者の時、一度はみんなも考えたこと。けど稽古を続けていくうちにみんな普通すぎて疑問を抱かなくなること。不思議じゃないですか?手を持つ。プライド、K−1、そのた格闘技、どれみても手なんてとるやついねーじゃん⤵︎笑ん?じゃあこの手をとる稽古、あんま実践的じゃないのか?周りに聞いてみても、パッとした答えが返ってこない。なんでだろう?若かりし日の僕、タケヒロは悶々としていました。しかし、その問いに答えてくれるひとに出会っ
はろー、めりーです!ツインレイは、よく、真反対な性質の存在みたいに言われますが、めりーが思うに、まさに実は鏡に映った自分のようなところがあるのですね✨(・∀・)つまり、表向き、やることなすこと真逆みたいなところがあって、でもそれは自分の動きと連動しているし、それはもうそんな性質なので、あんたはなんでそうなの!?と思っても意味がないといいますか、『自分が映った結果の反対向き』だと割り切ったほうが話が早いのかもしれませんww(´艸`)私の体感的には、表面的なこ
いつまでも自分史上最高の“美と健康”を更新する小顔&美尻プロデューサー山本杏です。今日もお読み頂きありがとうございます😊今日のテーマは【ヒジの痛みの原因と対処法について】何もした覚えもないのにヒジが痛い!押さえてみるとジ〜〜ん!!!!重だる痛気持ち良いこれって肩コリ😅でも別に何もしてないけど…いえいえそんあことはありませんよ!体は正直😀ちゃんと教えてくれているのです✨✨✨※痛くなった原因とは指の使いすぎ指疲労毎日朝起きてから身支度をして仕事家事育
半年ぶりにY病院へ、久しぶりのO先生診察労災で義指を作ろうとすると、担当医の診察が必要になるまあ、診察と言っても、簡単な問診と写真撮って終わりだった。そのあとに義肢屋さんに型取りしてもらう最初に「シリコンか塩ビかどちらがいいですか?」と聞かれたけど、塩ビを選ぶ人はいないだろう、もちろんシリコンを選択色は4.5と5を選択、数字が大きいほど色白になる。「塩ビを選ぶ人がいるんですか?」と聞いてみたところ塩ビは腹部皮弁などで指が太い場合にこちらを選択するそうです、塩ビ
先週金曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。この日の稽古は移動突きの稽古からスタートしました。最初は正整立ちでの順突きからの稽古です。順突きは前に出る足と同じ側の手での突きになり、右足が前に出たときは右手が前になっている状態になります。下イラストのようになります。最初に運足のポイントを話してから行っていきました。反対の足のすぐ横を通り、内側にカーブを描くようにして足を運んでいきます。この運足は自分の中心軸を意識して、かつ
こんばんは。tempo.kidsの柴山です。1月2回目のワークです雪だるまのお洋服ボタンはカラーシールです。0.8ミリの小さいシールをはみ出さないように貼ります。残ったシールは自由に。雪を降らせます。利き手だけでなく、反対の手。両手。代わり番こ。に腕を使って雪を降らせます。今後、大きくなってピアノを弾くときに、腕を動かし、脱力する事は、大切です。2歳さんでも、出来る事を。リトミックワークを通し、活動を通して、結びつけていきます。白のクレヨン沢山使えた
今日はマスターズの大会があるので、昨日は目黒でゆるゆる泳ぎました。背泳ぎPLが始まる前に、手の入水の練習をフリーと背泳ぎとしたんですが、上手く体感出来ないです。少しゆっくり目に、入水→深めに体重をかけて、水を押しながら反対の手の入水。ゆっくりはなんとか出来るけど、普通が今一つ。コーチに見てもらったら、先週よりは進歩しているとか(^o^)PLでは、フリーは体幹を締める、伸ばす、に悪戦苦闘。我が身の鈍臭さに自分で呆れます(笑)背泳ぎでは、スイ友さんが背泳ぎキックでは上げると下ろすを同時
気持ちいい時間を過ごした直ちゃんです手の甲に見覚えのないシワ⁉若返りお手元ケア講座に参加して初めて気がつきましたステップが進むごとにあれ?薄くなってるんじゃない?と笑いながらケアをしていたのですが終わったときにはキレイになっていてしかも今回は保湿力アップで明日が楽しみなお手手になりました反対の手もしたいですが今夜は我慢
午後練習試合、夕方セレクションという一日練習試合前に自主練習縄跳び前跳び、後跳びは順調二重跳びは復活の兆しテニスボールのキャッチボールは利き腕は安定反対の手はコントロールが不安定も投げられるようになってきたサッカーボールとテニスボールの大小2つのボールを使ったコーディネーション相手の真似をして、タイミング合わせて、せーので投げ合う今度は、相手が上に投げたら、タイミング合わせて、反対に下に投げるそんなトレーニングそのあと、フリスビーいろいろな1対1やって終了きちんとかわし