双子母まあこ

こんにちはフィットネスインストラクター26年産後指導士・双子母のまあこ☆こと、木田雅子ですブログへのご訪問ありがとうございます新年度になり数週間…新生活がスタートした方多いですよね✨この春から職場復帰をした生徒さんたちからは…緊張💦気遣い💦毎日ドッと疲れてます💦なんて…しんどい報告✉️お子さん入園したー🙌と喜ぶのも束の間…早々に体調不良…という悲しい報告も…うんうん分かるよーみんなあるあるだよねー忙しいだろうけどそろそろ自分自身に目を向けて！セルフ

こんにちはフィットネスインストラクター26年産後指導士・双子母のまあこ☆こと、木田雅子ですブログへのご訪問ありがとうございます年度末を迎えましたねお子さんの卒園・卒業、入園・入学ご本人の職場復帰・転勤ご主人の転勤それに伴うお引越し…新たな生活をスタートする生徒さんたちとの別れの時期でもあります…今までのようにレッスンで頻繁にお会いすることが出来なくなるのはとっても寂しいけれど…普段からどのレッスンでも参加者のみなさんにカラダとココロをメンテナンスする方法を

こんにちはフィットネスインストラクター26年バランスボールインストラクター産後指導士・双子母のまあこ☆こと、木田雅子ですご訪問ありがとうございます2月も後半…ずいぶん暖かくなってきましたね暖かくなるのは嬉しいけどそろそろ花粉が～という方もみえますよね…そんな皆さんはもう既に対策をしているかと思いますがカラダが温まり息が上がるくらいの運動も効果をもたらす…と、言われていますよね♪体温が上がると免疫力が高まり花粉症の緩和に効果があり

こんにちはバランスボールインストラクターまあこ☆こと、木田雅子ですご訪問ありがとうございます❤️梅雨の時期ですね…☔️今年はあんまり雨が降り続けてはいないですがとにかく暑いですよねー☀️先日久しぶりに行ったたこ焼き屋さん🐙たこ焼きを焼き焼きしながら「毎年のこの時期、雨が降るけど、こんなに暑くないのよー💦」と言ってました🫠熱ーい鉄板でたこ焼きお好み焼きを焼き焼き…大変なお仕事です💦アツアツを🐙有り難く✨美味しく✨いただきましたー🥰ごちそうさまでした😋なかなかお

こんにちはフィットネスインストラクターまあこ☆こと、木田雅子ですご訪問ありがとうございます冬から春へと✨季節の移り変わりの時期ですねこの時期、何をしたというわけではないけれどなんとなく身体の調子が悪い…ってことありませんか？日々の寒暖差や気圧変化により自律神経が乱れやすく体調不良を起こしやすいと言われていますそんな不調の予防と対策がこちら👇1.バランスのよい食事2.湯船につかる3.質のよい睡眠4.こまめな運動うんうん、分かってるよー！という方がほとんどだと思い

こんにちはフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆こと、木田雅子です私まあこ☆お誕生日でした…🎉私なんぞのバースデー興味ない方はスルーしてくださいね💦年齢なんて毎回書類などに記入する際「え～っと…」と一瞬考えてしまうくらいで💦40過ぎたくらいからホント記号というかただの印？のような感じであまり気にしてませんでしたが(笑)人生折り返しくらいになり先輩方の話をいろいろ伺うと…誰でも限られた人生毎日バタバタと何となく過ごしてしまいがちですが健

こんにちはフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆こと、木田雅子です今日もレッスンの話ではなく家族…娘の話興味ない方はスルーしてね先日…双子の娘の１人が体調不良に…期末試験前なので部活もなく学校は早帰り…🏫「頭痛い〰️💦」マジ？熱を計ったらマサカの40℃解熱剤がなかなか効かず1日半…ずっと高熱💦いつも元気印の娘もさすがにしんどそう(涙)食べられないからひたすら水分補給…熱が下がった時はちょっと泣けました…もちろんコロナでもないし大した病気じゃ

こんにちはフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆こと、木田雅子です突然ですが…あなたに質問💡自分自身を大切にしてる？家族のためこどものため周りの人のため困っている人のため手を動かし体を動かし気を使い時間を使い日々を忙しく過ごしている毎日バタバタしてる…けど…アレ？自分自身を大切にしてる…？…かな？愛情不足な自分じゃきっと周りに愛情を与えることなんてできないよ自分自身を大切に自分自身を愛して満たせられたら周りにも愛情いっぱいに接する

こんにちはフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆こと、木田雅子です今日は家族の話双子の娘達の誕生日🎂14歳になりました～🎉あの！衝撃的な朝から14年…もうずいぶん経つけれど娘達が産まれた喜びとともに緊急事態で胸がギューっと苦しくなったのも…思い出すどうでもよい話だと思いますが(笑)私の…双子妊娠～出産話もし気になる方は↓①～⑧『私の産後産後①双子を授かって』一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター産後指導士・体力指

こんにちはフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆こと、木田雅子です❤️今年も行けました～！結婚式をあげた教会キリスト教徒…ではないけれどちゃんとした教会でお式をあげた私たち1年中いつでもまた行ける場所があるのはありがたいことです毎年欠かさず娘達が生まれてからも家族みんなで出かけます毎日バタバタ時にはイライラケンカしたりもするけれどこうやって今年も家族で訪れて19年目のお祝いもできましたお祝いディナーは娘達のリクエストで地元の

こんにちはフィットネスインストラクターのまあこ☆こと木田雅子です❤️6月スタートしましたっ♪ほぼ3ヶ月間のお籠り生活休校・休園・リモートワーク…分散登校登園・分散出社…今日から通常…という方も多いのでは？皆さんや皆さんのご家族どんなスタートでしたか？我が家の娘達は半日ながらも今日から一斉登校🏫のんびり一緒に朝ドラ見てた生活からバタバタな朝がリスタートです☀️やっぱりなんだかんだ楽しみにしてたのかな…珍しく起こさずに(笑)自分達で起きて⏰張り切っ

この投稿をInstagramで見る14回目の母の日【2020.5.10】.実物以上に描いてくれてありがとう❤️宝物が増えたよ❤️大事に飾るね.母さん「夕方から家事は任せたよ」宣言発令❗冷蔵庫見て作れるものカレーとサラダ🍛市販のケーキにトッピング🍓なかなかやるじゃん美味しかったよ❤️ごちそうさま❤️.おうち時間二人で仲良く楽しそうな毎日双子で良かったなぁ❤️…としみじみ❤️お勉強も気になるけども💦.よく寝てよく食べよくよくよく遊び毎日健やかに

この投稿をInstagramで見る毎年恒例家族で#お花見サイクリング折り畳み自転車積んで🚙地元の人しかいないマイナーなとこへ静かに愛でれてなかなかいいの🌸今年はいつも以上に綺麗に見える特別な桜🌸来年は今年以上に楽しめますように今を大切に目に心に焼き付けよう🌸..#お花見#桜#家族時間#サイクリング#折り畳み自転車#ワンタッチピクニカ#ミニベロ#フィットネスインストラクターまあこ#双子母まあこ#中2双子女子#さくら#加工無しでこの綺麗さ#まあこ☆(@mako55

この投稿をInstagramで見る春を探しに近所をぷらっと母娘サイクリング.今年の桜かなり早そう🌸.屋台があるよな賑やかな🌸お花見でなくしっとりゆったりお花見🌸サイクリング🚲行こう..#桜#春を探しに#サイクリング#ワンタッチピクニカ#折り畳み自転車#フィットネスインストラクターまあこ#双子母まあこ#まあこ☆(@mako55nikoniko)がシェアした投稿-2020年Mar月13日am5時28分PDT

この投稿をInstagramで見る生徒さんの「#おうちパン教室」.2回目は#フォカッチャタッパーにどんどん材料入れてスプーンでぐるぐる混ぜるだけ翌日焼いたら出来上がり✨料理苦手な私でも出来る！.#サンドイッチにして#ランチをいただきました簡単なのに美味しい～😍.楽しい休日でした❤️エナジーチャージ完了🔋また明日から頑張れそう🎵..#パン#ピザパン#チョコパン#パン屋さん巡りも大好き#パン好きな人と繋がりたい#食べた分は動きましょ#まあこ☆(@

この投稿をInstagramで見る【2020.1.7】娘達は始業式🏫私はレッスン初め通常生活スタート✨.「七草粥」毎年あまり喜ばれないけど今年は卵入れたりちょっとかえてみたらめちゃ美味しかった❤️朝から温まっていいわ❤️.「無病息災」今年もみんな元気に暮らせますように❤️さぁ！レッスンも頑張るぞい！..#七草粥#七草は日本のハーブと言われているらしい#無病息災#家族時間#双子母まあこ#フィットネスインストラクターまあこ#バランスボールインストラクター

娘達の13回目の誕生日🎁🎂中学生になって初めての誕生日🎊13歳になりました～👏13年前の今日の朝に産まれた🌄双子の娘達✨す～っかり大きく育ちました✨13年前は…とにかく五体満足に無事生まれてきてくれたことだけが尊く✨嬉しかった✨成長するごとにこうしてあげたいこうあって欲しい…と親としての欲が出てきてしまうけどあなた達はあなた達…というよりあなたはあなた双子でもそれぞれねお母さんはお母さんそれぞれが自分の選ぶ道をしっかり歩いて自身の人生を楽しめるとい

フィットネスインストラクター双子母のまあこ☆木田雅子です❤️18回目の結婚記念日～🔔普段…全くLOVE度無しの私達夫婦ですが毎年お祝いは欠かしません…お互い日々の罪滅ぼしかな〰️(笑)今年は娘達が初めての期末テスト期間中なので、週末に延期〰️💦テスト勉強も頑張って欲しいから(笑)家族の大好きな餃子を作りささやかですが前祝い🍻そしてテストが終わった日曜日の今日改めてお祝いをしました🎉18年前に挙式した教会⛪キリスト教ではないけど(笑)毎年家族で訪れます夫婦お互い日々

この投稿をInstagramで見る【２０１９.６.１６】娘達から#父の日の#プレゼント🎁相変わらず画風が違って面白い#父ちゃんの宝物また増えたね🎵＊夕食はほぼ二人で作れるようになり私は監督係～手は出さず口だけ#しょうが焼き定食に初チャレンジ🔪＊#しょうが焼きは小麦粉を振って焼く#ポテトサラダの#隠し味は#らっきょうのみじん切り我が家風を伝授OK👍キャベツも少しずつ千切りになってきた✌️＊なかなか美味しかったぁ❤️父ちゃんも大喜び❤️頑張ったね♪

この投稿をInstagramで見るお友達からもらったはじけトマト🍅青いうちに収穫なんてせず真っ赤になるまで待って枝ではじけたトマトだからすんごく瑞々しくてそりゃ美味しいわよね洗ってるうちにつまみ食いされちゃうからもうザルのまんま食卓へ🍅フルーツみたいに甘くて甘くてめっちゃジューシー🍅娘達が取り合いながらあっという間に完食🍅サイコーに美味しかったありがとう❤️ごちそうさまでした❤️#トマト🍅#はじけトマト🍅#野菜大好き#トマト大好き#トマト箱買い#中

この投稿をInstagramで見る実家の母が「梅干し漬けよう」って甕を抱えてやってきた娘達は梅干しが大好きしかも、ばあちゃんの梅干しが一番らしい私は超ものぐさだから自分では漬けたりせず毎年母の梅干しやらっきょうを楽しみにしてる梅干しはどうやって出来るのか興味がある娘達に材料全て持ってきて楽しいとこだけやらせてくれたありがたやありがたやホントにホントにありがたや梅干しもらっきょうも美味しく漬かるといいね#梅干し#おにぎりは梅干しが一番好き#ばあちゃんの梅干し大

この投稿をInstagramで見る今日から中学入って初めてのテスト📝👓＊いつもより1時間早く目が覚めて自主勉強する子いつも通りたたき起こされてもグーグー寝てる子＊双子でもそれぞれあって面白い＊登校の30分間に問題出し合うらしい✏️＊頑張れ✊頑張れ✊＊名前書き忘れないようにね❗ピリオドもクエスチョンマークも忘れずにね❗＊母さんもレッスン頑張るよ～✊＊#中1双子女子#中学生#中間テスト#双子#双子母まあこ#フィットネスインストラクターまあこまあこ☆さん

この投稿をInstagramで見る最近お気に入りのガーデン&カフェ#アルキペラゴさんの#庭遊び教室「春の植物で万華鏡作り」＊娘達のリクエストで参加してきました🌼お店の庭の植物を摘んでオリジナルの#万華鏡作り＊万華鏡の筒にスタンピングしたりお花や葉っぱを入れ換えたりめちゃめちゃ楽しい❤️＊母娘3人の万華鏡それぞれ個性があって面白い＊回していくと位置がずれて表情が変わったり水分が抜けて植物の表情も変わったり＊覗いて回して覗いて回してひたすら繰り返し

この投稿をInstagramで見るカフェでブランチお庭も店内もステキ今度はランチに行きたいなぁ#カフェ#長久手市#アルキペラゴ#フィットネスインストラクターまあこまあこ☆さん(@mako55nikoniko)がシェアした投稿-2019年May月1日pm11時26分PDT

この投稿をInstagramで見るGW始まりました💡皆さん楽しんでますか～？＊ベーグル屋さんでランチ❤️オシャレで可愛い店内に娘達❤️乙女スイッチon❗＊オープンサンドランチとカレーランチをオーダーGW中はナント❗ベーグル食べ放題だって❗しかも❗いろんな種類の焼きたてベーグルを少しずつ〰️❗＊お店の方が優しく何度もお代わりすすめて下さり部活帰りの娘達食べる食べる食べる〰️💦母さん大敗〰️(笑)とっても美味しかったです❤️ごちそうさまでした❤️＊ポンポ

ご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆木田雅子です❤️2019年度初めての週末ですね✨いかがお過ごしでしたか？我が家は…昨日のお花見サイクリングが楽しかったので🌸またまた今日も娘達と❤️3人で出かけてきました～🌸今日は車に自転車載せて🚲🚲🚲隣町の長久手へ🚙桜が満開の公園駐車場に🌸🌸🌸車を停めて🚙いざ出発🚲🚲🚲棒びくすの生徒さん達❤️オススメのスポット🌸川沿いを🌸🌸🌸サイクリング🚲🚲🚲ちょうど小学校の入学式だったようで🏫家族で

ご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆木田雅子です❤今日はフィットネス話でなく家族の話～♪昨日は主人の誕生日でして…毎年恒例のお祝い🎂いつも、カレーや餃子など父ちゃんの好物を娘達が夕食に作るんですが…カレーを作ろうとしたら、実家からお稲荷さんが届いたので…急遽ハンバーグに変更❗玉ねぎのみじん切りやサラダの準備は私がして、ハンバーグこね・焼き、つけあわせ型抜き、盛り付け…何とか完成まあまあの味でした～😁ごちそうさま❤そして…1月の誕生日と6

ご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクターのまあこ☆木田雅子です❤今日はやっと冬休み最終日✨今回の冬休みはクリスマスの連休もあり長かったですね〰💦小学校は15日間😱💧私もレッスン休みは14日間😱💧やっと明日始業式です😁我が家のお正月は…実家に義実家に初詣に買い物に家族でのんびり過ごした三が日🎍久しぶりに家族で小幡公園へも行きました❤昔飼っていたワンコのお散歩マタニティ時代のウォーキング娘達の一輪車やローラーブレードの練習などに行っていた家族の思い出

ご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクター双子母のまあこ☆木田雅子です❤2019年も5日目✨まだまだ続く年末振り返りpart4そろそろ飽きてきたかな？😜今回は、地元瀬戸で行われた瀬戸地方近郊駅伝競争大会のお話大人対象の一般駅伝ではなく同日行われる小学生対象で短い距離の小学生駅伝大会尾張瀬戸駅前をスタートし～銀座商店街をぐるっと回り～再び尾張瀬戸駅まで戻る超じもじもコースこども１人約850mを走り4人で襷をつなぐ駅伝バスケ部の顧問の先生の提案で今回初

ご訪問ありがとうございます❤フィットネスインストラクター双子母のまあこ☆木田雅子です❤2019年も4日目✨お正月休み楽しんでいますか？まだまだ続く年末振り返りpart3今日はフィットネス話でなくプライベート話興味無い方はスルーしてね先日行ったPTA研修旅行のお話です今年は私…PTA研修部員なんです双子の娘達は6年生だから、研修旅行の参加も最後でした学校発着の日帰りバス旅行🚌車中では校長先生や母代さんの挨拶をお聞きしたり✨ビンゴ大会などを楽しんだり✨DVDを観た