及川彩

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなる予定です育児＝カルマヨガ日々奮闘中2月6日にYogastudioFLAT5周年を迎えます日頃の感謝を込めて、スペシャルクラスを開催します2月8日(土)14:30〜16:30flow&relax動いて緩めて手放して。たっぷり2時間、思い切り楽しみましょう料金4,000円もしくは回数

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中こんにちは昨日のコールドムーン（12月の満月のこと）、観れましたか私はうっかり見損ないました・・・さて、１月スケジュールと今後のレッスンについてお知らせです私事ですが来春に第二子を出産予定です。そのため、いくつかのレッスンを年内に、すべてのレッスンを１月いっぱいで担当終了させていただきます。レッスンは後任

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中2019年もあと1ヶ月はやいはやい・・・忙しい12月となる方も多いことでしょう。そんな毎日の中でも、ほっと一息、ふーっと深呼吸、して過ごしましょう全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日→23日、30日お休みです9：3

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※金木犀が香りますね2019年も残りわずかとなってまいりました。ハロウィンにクリスマスに・・イベントも目白押しになるこの季節。風邪なんかひいていられませんヨガで免疫力を上げて、身体の巡りをよくして楽しい年末年始を迎えましょう全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※西荻窪「甘いっこ」のかき氷🍧季節は秋ですね食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・・？ヨガはコツコツ続けることで心身に変化が現れるもの。まずは３ヶ月、続けてみてください全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日→28日は休講です9

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※娘(1歳4ヶ月)、風呂上がりのストレッチの定番はジャーヌシールシャアーサナこんにちは少しずつ朝夕の気温が落ち着きを見せ、ホッと一息つけそうな時期ですね。夏の疲れがでる頃、心身のケアをていねいに行いましょう8月は少し多めにお休みをいただきましたが、9月はまた通常通りレッスンを担当します全てのクラス

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中涼しいうちに鰻を食べましたアーユルヴェーダ的には、真夏ではなく、夏前に食べることで体力をつけることができると考えられています長い梅雨が明けて夏本番熱中症に気を付けて楽しい夏をお過ごしください8月は所用につき、担当レッスンが少なくなっております。代講の先生方がお待ちしておりますので、適度な運動、リラクゼーショ

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※好物を食べる時の表情が激しめの娘ですついに2019年も後半戦湿度の高い日が増えて来ましたね。基礎代謝を上げて免疫力を高めましょう全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日(１５日㊗️は他講師による代講)9：30～ハタヨガビギ

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中※今は亡きこの焼きカレーのお店が恋しいです、、、毎日のご飯を美味しく食べるために、胃腸が元気であること。そして心が健やかであること。私はこれがとーっても大切だと考えています食べることは、生きること。目の前にどんなに美味しそうなたべものがあっても、調子が悪いと食べることができませんよね。胃腸元気ヨガ3

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中春の足音聞こえてきました冬は大好きですが、やはり春は待ち遠しい3月は朝日カルチャーセンター新宿校にて講座を担当させていただきます胃腸元気ヨガ何歳になってもモリモリ食べようその他全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日→25日はおやすみ

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中もうすでに２月も中旬。今日はバレンタインデイチョコレートに目のない私は毎年この時期がワクワクでなりません今更ですが２月スケジュールとなります全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪YogastudioFLAT【レギュラークラス】月曜日9：30～ハタヨガビギナー火曜日18:3

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中年越しだ、新年だ、となんだかんだもう1週間が経とうとしております明日からレッスンスタート1月から夜のクラスに復帰しますしかし娘がまだ小さいため、時間を変更しての開催となりますことをご理解頂きたく、、引き続きどうぞ宜しくお願いします🤲全てのクラス、こちらのスタジオです西荻窪Yog

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中今年は西荻窪YogastudioFLATにて、太陽礼拝108回12月29日(土)開催しますココロとカラダの大掃除。どうぞご一緒に参加費4,000円orFLAT回数券2回分お申し込みは、HPお問い合わせよりお待ちしております

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中及川彩考案の、「胃腸元気ヨガ」久々に講義します「胃腸元気ヨガ」は、アーサナの練習をするだけでなくて、胃腸が元気かどうか？胃腸が元気じゃないとどうなるか？胃腸に良い生活やヨガとは？などを学びます。座学&実技の二本立てです2015、2016横浜ヨガフェスタでは、多くの方にご参加いただき、私自身とても勉強にな

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中😂😂😂自分で作っておいて、笑えます娘は生後50日を無事に迎え、体重も順調に増加中日々育児に奮闘する生活にも慣れ、私の身体もあと少しで産褥期終了。ヨガのプラクティスも再開し、だんだんと整っていくのを感じています6月より西荻窪YogastudioFLATにて、レッスンに復帰します

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡神楽坂ホリスティック・クーラ所属西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月長女出産育児＝カルマヨガを邁進中五月晴れ、とはまさにこれ心地よいお天気の日曜日ですね今朝は西荻窪で毎月第3日曜に開催される朝市へ行きました今まで日曜は朝のクラスがあったので、おやすみのうちに、、、神明通りに色んなお店が出店していて楽しかったです何と言っても子連れがたーっくさん西荻窪は本当に子育て世代がおおいですね。心強いですさてヨガ

【2018年3月18日のレッスンをもって、産休に入ります】すでにご報告させていただきました通り、今春に、赤ちゃんを迎える準備をしております。「あやからのお知らせ」残りわずかの指導者生活心を込めて担当させていただきます3月は西荻窪スタジオでのみ、レギュラークラス１本/週、他、代講でクラスを担当しますstudioFLATのご予約はお問い合わせから、もしくはinfo@yoga-flat.comまでお願い致します。お名前（フリガナ）、いつのクラスにご参加か、ご連絡先、そ

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡神楽坂ホリスティック・クーラ所属西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年3月18日西荻窪でのレッスン後、産休に入ります昨日17日(土)、神楽坂ホリスティック・クーラでの勤務納めでした先週でレッスン担当は終了し、10:30〜ハタヨガalllevelは、透明感溢れるsonoko先生にバトンタッチ宜しくね荷物整理してたら、想定外に多くて宅配を出すことに。。引っ越しとかもそうだけど、荷物ってなんで増えるんでしょうねス

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡神楽坂ホリスティック・クーラ西荻窪YogastudioFLATにてレッスン担当しています2018年3月18日のレッスンをもって、産休に入ります絵心ないなりに、手書き看板、頑張ってます2月10日(土)、神楽坂ホリスティック・クーラのラストレッスンでした泣かない。と決めていたのに、レッスン後、感謝の挨拶をしてたら声が震えて、感情爆発泣きました4年半、あっという間だったなぁ。楽しかったありがとうございましたまた戻って来

１２月も言っていた気がしますが、、、「もう今月も終わりか～」毎月言ってる気がしますが、、、「時間が経つの早い」日々の暮らしをていねいに、大切にせねばと思います【2018年3月より産休に入ります】すでにご報告させていただきました通り、今春に、赤ちゃんを迎える準備をしております。「あやからのお知らせ」2月は週3本（うち１本は2/10で終了）のクラスを担当します。残りわずかの指導者生活心を込めて担当させていただきます【YogastudioFLAT

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡神楽坂ホリスティック・クーラ西荻窪YogastudioFLATにてレッスン担当しています2018年3月から産休に入ります2月6日、YogastudioFLATは3周年を迎えます日頃の感謝のしるしとして、お得で、スペシャルな、感謝キャンペーンを開催しますこの機会にぜひお待ちしておりますキャンペーン詳細2018年2月6日でFLATは3周年を迎えます講師は私１人で始めたこのスタジオも、今は多くの

2018年始まりました今年もどうぞ、よろしくお願いいたします【2018年3月より産休に入ります】すでにご報告させていただきました通り、今春に、赤ちゃんを迎える準備をしております。「あやからのお知らせ」一時は週に１４本ものクラスを担当させていただきました。しっかり動く大好きなフロークラス、基本に忠実なベーシッククラス、ヨガ初体験の方がたくさん、ビギナークラス、リラックスやアロマ、マタニティやベビー、オフィスやお寺、学校・・・・本当に様々な環境、内容で多くの

今年もやります、写真で振り返る20171月。年女で本厄の2017年幕開け。年末年始は義母を連れて、神々の国バリで過ごしました1月23日。人生初の商業出版。「デキる人は、ヨガしてる」発売。同じ日に、親友のベビーが誕生2月6日YogastudioFLAT2周年お陰様で3年目を迎えました両親の住むオーストラリアへ大自然の空気、景色、全てを全身に受け止めて・・・3月。親友のベビへの刷り込み教育開始オバサンだよ～、お腹にいる時から会ってたオ

2017年12月23日(土・祝)傳通院にて、「太陽礼拝108回」を開催しました今年で5回目となるこのイベント、年末の締めくくりとして毎年、とても楽しみにしています今年も井村寺務長による法話を拝聴しました。初めまして、おひさしぶり、いつもありがとう、、、etc参加者さんの顔ぶれもさまざま。前半はガッソ有香先生のリード。お念仏を唱えるところから始まりました。前半は楽しく後半は集中というテーマのもと、有香先生による前半は、アレンジをたく

📢🧘‍♀️ヨガクラスに関するお知らせです2018年2月いっぱいを目処に、現在担当している全てのヨガクラスから退きます。12月いっぱいで担当を終えるクラス日曜11:15〜フローヨガYogastudioFLAT(西荻窪)あと3回です😭ぜひ受けに来てください産休前最後の大イベント12月23日(土祝)太陽礼拝108回in傳通院詳しくはコチラ今後の予定神楽坂ホリスティック・クーラおよび、西荻窪YogastudioFLAT共に1月以降順次、後任の先生に引き継ぎ

今年も開催します太陽礼拝108回in傳通院年末のみ、御本堂で厳粛な雰囲気の中、ひたすら、丁寧に、一人一人が、ひとつひとつの「太陽礼拝」を積み重ねる時間。一人では難しいことも、一緒に取り組む仲間がいると、前を向いて進めます。皆さまのご参加を心よりお待ちしております【ご予約方法】1.お名前（フルネーム・ふりがなをつけて頂くと助かります！）2.種別（一般・クーラ会員・檀信徒）3.マットレンタルの有無4.ご連絡先上記4点を明記の上、holistic

早くも１１月今年も残り２か月ですね。【年末恒例！太陽礼拝108回in傳通院】今年も開催します12月23日（土祝）13：30-17：30くわしくはコチラ神楽坂ホリスティック・クーラのご予約はお電話かメールでどうぞ。tel:03-6265-0787mail:holistic_cura@ybb.ne.jpstudioFLATのご予約はお問い合わせから、もしくはinfo@yoga-flat.comまでお願い致します。お名前（フリガナ）、いつのクラスにご参加

今年も残り100日程度。「１年早いな～」って毎年言ってる気がしますが、１日が凄く速いのは、それだけカラダもココロもアタマもフル回転しているからなんですって。たまにはヨガでもして、スローな時間を過ごしてみませんか10月、レッスンに復帰します少しレッスン数が減りますが、元気に、穏やかに、委ねつつもワクワクするレッスンを心がけます神楽坂ホリスティック・クーラのご予約はお電話かメールでどうぞ。tel:03-6265-0787mail:holistic_cura@y

大好きなヨガが、いつの間にか生活の一部になり、ご縁やたくさんの方のお力添えを頂き、お仕事として、ヨガの指導を始めてもう直ぐ丸5年。いつも楽しくレッスンをさせてもらっています清々しいお顔で帰っていく生徒さんに、チカラをもらっています。ありがとうございます9月は、ほぼ全てのレッスンを、代講・休講とさせて頂きます。詳細は各スタジオHPなどをご確認ください。神楽坂ホリスティック・クーラYogastudioFLAT(西荻窪)また皆さまと、ヨガで繋がり、命ある全てのものへの

昨日は、石垣先生に引っ付いて、朝日カルチャーセンターで講義をさせて頂きましたどしゃ降り&雷鳴鳴り響く中、25名もの方が参加してくださいました。石垣ファンも多数さすがぁ「東洋医学に学ぶ背骨と胃腸のはたらき」という、2時間半で収まらんやろという濃ぅい〜ぃテーマのもと、東洋医学での背骨と胃腸の知識、なぜ胃腸が大切なのか、セルフメンテナンスに役立つツボ、などなどを石垣先生から指南。私は、背骨を動かす＝健康な胃腸を育てる、そのためのヨガについて座学&実技を担当しました