又割り

これが私の作品です。https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%BA%83%E5%B7%9D%E6%81%B5%E4%B8%89&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_nossかづきれいこの悪行リハビリメイク｜REIKOKAZKI公式サイトかづきれいこが考案したリハビリメイクとは、外観に損傷を負った方が社会に踏み出すために習得するメイクです。傷ややけど痕などをカ

読売新聞オンラインに掲載された記事になります。青山学院大学の原晋監督の発言が衝撃的です。厚底シューズの故障リスク…接地時間減って衝撃大、青学大・原監督は「ケガの場所が変わった」:ニュース:箱根駅伝厚底シューズの開発競争が続く中、最近は厚底特有のケガの懸念も顕在化してきた。厚底は記録の伸びに大きく貢献してきたが、登場から５年近くがたち、リスクも併せ持つ現実が浮かび上がっている。（工藤圭太、後藤静華）今年の箱根www.yomiuri.co.jp選手の故障する部位が下腿部

皆さんこんにちは^_^こんばんは🌆いつもありがとうございます😊皆さんは自宅や職場、ジムなどでストレッチをやりますか？僕は就寝前にほぼ毎日開脚ストレッチをやります🥋何故なら知人や友人に空手をやってます🥋なんて言うと必ず😲じゃあ股割りできますよね❗️とか開脚180°出来ますよね❗️とか言われます😅空手をやっている以上開脚だけはできるようにと思い何年もかけてコツコツとストレッチしてきました😅その経験からカラダが硬い人は柔らかい布団の上でストレッチする事がとても効果がある事がわかりました^_^カラ

こんばんはー！！！4人の子持ちどーも！モンですこの間さ年賀状作ろうと思ってパソコンのアルバム開いたらさこんな訳のわからないやつが1万枚以上入ってましたハロウィンの画像だとかLINEの画像だとかもアホほど入ってた前使ってたスマホから写真とか画像を落としたからきっと私も知らない画像とかが全部入っちゃったんでしょうね消すのにくっっっそ時間かかりましたはい。べびちゃんつかまり立ちしてはこのままモゾモゾしてるんですがモゾモゾしてるとさ足がすべるみたいでね靴下

今朝もトラちゃんと一緒にストレッチ！パパ式ストレッチ大公開！No.1股関節足の裏と裏を合わせてそのまま前に倒してゆっくり深呼吸しながらゆっくり20秒！No.2脹脛、ハムスト脚の裏側全体伸びてるのを意識して深呼吸しながらゆっくり20秒！No.3股割り背中を丸め無いように胸を地面に付けるように意識して深呼吸しながらゆっくり20秒！No.4脚の前側正座を崩してお尻を地面につけた状態から後ろに身体を倒す！もう少し膝閉じないとダメですね！深呼吸しながらゆっくり20秒！基本的にこの4

今日は芸術の時間にこの前のくりこんのびでお見ました📺。自分みす多いなー^^❤️未熟ばんざーいっ😀✌️は地学の後、がにに最近できるようになった又割り披露🐶☆縦しかできません😀。横はできません😀。又裂けちゃいますな😀⚡️そいえば、今日は📱を家に忘れました。というより、置いていきました💔。朝玄関で気付いたんだけど、2️⃣階まで戻んのめんどくせー😀とか思って^^⚡️おかげで1️⃣日ゆとりを持って過

骨道とは？現代人のほとんどが見失っている【骨感覚】を取り戻し、骨という、カラダの大元・根源からカラダを回復させ、骨から動けるカラダを、そしてカラダに【安心・安全感】を身につけるアプローチ今日も骨道を行く。成木海次郎です。さて、前回の『なぜ、開脚ができないかを知る(前編)』をオンエアしてみると、思ってた以上に隠れ開脚できない族が、多いんですね。でも、大丈夫。人それぞれ、自分に合ったタイミングというものがあるもの。開脚ができるようになるのは、今。さ、ではでは『な

この投稿をInstagramで見る・つま先もかかとも両方使えるといいよね。年内ラスト！@yoga_space_standpointとW講師今回は男性が多いです！治療家、トレーナー、ヨガインストラクター、ダンサー、セラピスト、主婦など受講生の職業は幅広いです。からだリセット開脚12/29（日）東京11:00-14:00basicインストラクター「からだリセット開脚」は、こ

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。開脚ができるようになりたい！という方は、たくさんいらっしゃると思います。自分でストレッチなどをしてある程度までは柔らかくなったが、どうしても胸ペタ～っとまでは行かないんだよねぇ～なんて方も結構います

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。人それぞれ自分の体に合ったトレーニングをやらないと変わらないですよね。しばらく前にこんな記事書いてました。りくとれコンディショニングスタジオカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹【りくとれのおすすめプロ

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。体を柔らかくしたいんだけど本当に硬すぎて全然柔らかくならない！なんて方、いらっしゃいますよね。そういう時に、何となく本で見たとか、かすかに知ってるみたいなストレッチをやってもやっぱり効果は出にく

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。もう春ですね！うちのスタジオのある飯田橋でも様々な場所でキレイな桜が咲いています。水道橋と飯田橋の間の橋のたもとにはこんなきれいなしだれ桜が咲いています。そのすぐ近くにも桜の並木がありそこも5

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。昨日、会員様限定でオンラインレッスンを始めますとお伝えして、宣伝用のページを誤って消してしまいました（泣）という事も書いていたんですが、会員様限定のレッスンでもあるので、簡潔に早急にお知らせ

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。突然なんですが、りくとれの会員様限定でオンラインでレッスンを受けて頂けるようにしました。うちのレッスンは細かい動きの部分が画面を通してだと伝えるのが難しい部分があり、1度はスタジオに来て頂いた方

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。今日はお客様の変化をご紹介します。30代、男性のS様です。体が硬いのでケガをしにくく常にコンディションの良い体でいたいという事で通っていただいていました。左が昨年の10月29日右が本日の3月2

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。今日は暖かかったですね。やはりポカポカ陽気は良いですね。そうするとそろそろ体でも動かしたいなぁという方が増えてきますよね。でも体硬いからまずは柔らかくしよう！と一念発起する方も増える時期です。

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。硬い体を柔らかくしたいときは、もちろんストレッチなどを継続的に行うことは大切なのですが、ただ漠然とやってるだけではなかなか効果が出てきません。柔らかく体が動く時に骨や筋肉がどこからどういう動

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。今日は、開脚や前屈ができない人、もしくは途中で止まってしまう人のヒントになればいいなぁと思います。前屈や開脚をしようと思うとき前に倒れていこうとしてませんか？実は骨盤と背骨の動きは反りながら伸びて

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東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。今日は、2か月前との動きの変化をご紹介しようと思います。りくとれにはテニスの上達を目的として体が柔らかくなりたいという事でいらしているU様です。動きのスピードが違うので見にくいのですが、下の画

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東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ/ホームページこんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のためのカラダ覚醒トレーナー斉藤広樹です。今日は良くレッスンしてると左右の伸び感が違うんですよねぇ～なんて話が出るんで、ちょっと書いとこうと思います。まあストレッチしてると体って伸びますよね。でも同じことやってるのに右と左の伸びの感

僕は芸人を始めてから、毎年年の始めに「今年の目標」なるものを箇条書きで書いているのですが、2017年の目標の一つに、『180度の開脚をする』というものがありました。それは、腰痛に悩まされていたところ、股関節を柔らかくすると腰痛が改善されるという話を聞いたことと、又割りができれば芸の幅が広がるかもしれないという思いからでした。今年1年、毎日空き時間に開脚ストレッチをしました。『1ヶ月で開脚ができる』という本がベストセラーになっている世の中で、僕は何も調べず自己流でやってみました。する