原宿かけっこ部

冷たい雨が降り続ける寒い朝です。ワークマンのレインウエア上下をしっかりと着込んで、午前6:00から代々木公園でジョギングを開始。3kmほど走ってから、原宿かけっこ部練習の集合場所に行ってみました。あいにくの雨ですので、本日の練習会参加者はバンブーさんと私の2人となりました。尻に痛みがあるので、様子見の走行で内周1.75kmコースを6周と少し走りました。平坦な場所を真っ直ぐ走っていると、尻の痛みはあまり感じません。直角カーブで曲がる時に痛みが出ます。何とか14kmをちょうど走り終了しま

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。午前6:00から代々木公園でアップジョギングを開始。早朝の気温は3℃ほどで寒いです。アップジョギング2.9kmを行ってから、原宿門前に集合。6:40から練習会に参加しました。フルマラソンの疲れはほぼ抜けていますが、今日は様子見のスロージョギングを実施。K山さん、T田さん、途中からK田さんと並走して、内周1.75kmコースを6周で10.5kmを走りました。アップジョギングを含むて13.5kmのジョギング。帰りがけに、代々木公園内の桜（ソメイヨシ

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。早朝の気温は-1℃。とても冷え込んでいました。アップジョギングを3kmほど行い、身体を温めて原宿門に集合。参加者は、バンブーさん、N寺さん、こえびさん、A木さん、K山さん、F勢さん、T田さん、K田さん。別メニューでN口さん、洋子さん、イガイガさん。次週に東京ニューイヤーハーフマラソン出場のため、距離短めで代々木公園内周1.75kmコースを8周で14.0kmのペース走としました。スタートから終始単独走で、体幹を意識したフォームを心がけました。ラス

ご無沙汰しています。１２月の初めに行ったチェンマイbyＵＴＭＢでトラブルが有ってそこからはドタバタ続き先々週から咳が止まらず（熱は全く無し）流行っていると言われてたマイコプラズマやコロナ、インフル調べて全て陰性で兎に角も咳だけが続いてる状態だったんです。抗生剤や吸引等でだいぶ良くはなりました。ただ咳は完全じゃ無い感じ。なのでチェンマイ以降は１ミリも走れていないんです。それでも時間だけは過ぎてなんだかんだ東京有楽町と２０２４年ラストデーを迎えました。本年も色々とあ

アルンクラップ当日になりました。セブンイレブンが沢山あるから助かるなぁーおにぎりのクオリティが一昨年より格段に良くなってました。今日の戦闘服会場の導線がイマイチなんだよね。スタート5分前行ってきます！

コップンクラップ。松本いよいよタイはチェンマイで行われるbyUTMBの５０K前日となりました。香港国際空港で小一時間チェンマイに向けてトランジット。広い、余りにも広い。２４時間オープンしているラウンジを見つけエナジーチャージ中。俺が写ってるが明るかったら飛行機が間近で見れるシチュエーション✈️飛行機の頭分かるかな。こんなに近い（笑）ポテトがほんのりカレー風味で美味しいサラダ。サラダを盛り付けるのはやっぱり皿だ。使ったラウンジPlazaPremiumLoun

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。早朝の気温は6℃ほどで、冷え込んでいましたので、ロングタイツに、長袖Tシャツ+ベストで走りました。身体を充分温めてからのスタートを考えて、代々木公園内周1.75kmコースのウォームアップジョグを5:45にスタート。2周+1kmで4.5kmを走ってから練習会に参加しました。本日の参加者は、N寺さん、こえびさん、A木さん、N口さん、k山さん、F勢さん、T田さん、イガイガさん、私。メニューは1.75kmコースを8周のペース走。寒いので、若干抑えめに走

こんにちは。年末に向けて接待&飲み会マックスでチェジュに向けて４キロ落としたのに既にリバウンド状態＿|￣|○＿|￣|○←大きくすると分かりにくい…先週末はfuntrailsのメインイベントFTR秩父&奥武蔵100mile/100K/50Kのボランティアに参加してきました。本当は第１０回の記念大会って事もあり選手で出ようと思っていて宿まで取っていたんだけど会社のイベントがあり断念。ボランティアで参加に切り替えたんだよね。ボランティアの配属先はTEAMfuntrail

アンニョンハセヨーご無沙汰しています。前回の記事が１０月２０日なので丸々１ヶ月鰤🍮←ブリと打つと混じってる１０月にTransjejubyUTMBを完走してとりあえずストーンは３個ゲットしたのでそれをもって来年２０２５年のＵＴＭＢの抽選に挑もうと思っていたんだけどさ、タイはチェンマイで行われるbyＵＴＭＢが定員集まらなかったのかエントリー出来そうだってのが分かって日程調べたら１００マイルとか１００Ｋは無理そうだけど下のＨＭＯＮＧ５０（５３キロ）のレースなら強行日程

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。気温が12℃ほどで、かなり肌寒いコンディションでしたが、頑張って短パンで走りました。アップジョギング3kmを行ってから原宿門に集合。参加者は、バンブーさん、N寺さん、こえびさん、A木さん、K山さん、T田さん、イガイガさん、K田さん、私。メニューは内周1.75kmコースを8周で14kmのペース走。序盤は単独走で、4周目から6周めまでN寺さんと並走。キロ4分30秒近くまでペースが上がりましたが、頑張って付いて行きました。7周めからさらにペースが上がり

こんにちは。レガシーハーフ走って来ました。１００キロトレイルの翌週に走るもんじゃないですね…とはいえ出たからには走り通そうとタイムは気にせずフィニッシュ。スタート前。なかなか国立競技場のトラックは経験出来ないよねー良い経験が出来ました。しかしレガシーハーフ入れてたのすっかり忘れてTransjeju100キロ入れてた💦記憶力ヤバすぎ晋作…そんでもって、これでも２週合わせて１２８キロ。１００マイルには全然届いてないんだよね。頑張らねば。レガシーハーフ果たし

こんにちは。チェジュ島から帰ってもう５日が過ぎた。まだ身体と心がフワフワしてる感じ。非日常からのカムバックは少々時間がかかる様な気がする。チェジュ良かったなぁーレースレポに関しては今回は割愛させて頂こうと思う。遅すぎる俺のレースレポが役立つ事は無いかと思うのでね。代わりに今回の１００キロで役に立ったもの、アイテムを書いてみたいと膝の下に貼るニューハレ階段が多いと聞いていたので階段地獄だった房総半島横断７０Ｋで使った優れもの。ファイテンパワーテープ。今回肩と臀部に

こんにちは。今回のTransJejuでの参加賞ですが下の写真Tシャツ、水筒、アミノバリュージェル、日焼け止め。いつものUTMBドロップバック。グレーのTシャツは個人的に好きなので嬉しいですねー😍そしてフィニッシュした後はーチェジュの守護トルハルバン（石のおじいちゃん）の像。あとフィニッシャーズパーカー割としっかりした作りのパーカーなんだけど街の中で着るには少し抵抗があるかなぁー寧ろ逆に着てみるってのも面白いのかな。UTMB本戦のベストよりは良かったり（笑）取り急

こんにちは。昨日無事に日本に帰ってきました。今日は念の為会社を休んでおりましたので惰眠をむさぼり洗濯や片付けなどに時間をば費やしておりました。そんな事はさておきたひろゆきそうそう今回のTransJejuですが100キロの選手は漢拏山（ハルラサン）を違う角度で２回登るんです。一つはヨンシル（霊室）という登山ルートからウィッセルオルム山小屋まで。こちらは頂上を眺める１７００メートルが最高地点。こんな感じでもってもう一つのコースがソンバナク（城板岳）から白鹿譚まで。こ

アンニョンハセヨー名残惜しいですが矢張り本場の海鮮スンドゥブチゲをば腹に押し込みました。チェジュからトランジットの金浦までのエアーが遅れに遅れ、荷物もなかなか出てこなくて（こうなるのが嫌だったのでチェジュのカウンターでお願いしたのに…）日本航空から電話が入る始末まぁギリギリ間に合ったけどね。それでは日本へ。チェジュ島旅行黒豚&スンドゥブチゲで満足ランキング興味あればコチラポチッとにほんブログ村

アンニョンハセヨー無事にフィニッシュ致しました。完走メダルならぬ完走トルハルバン（チェジュの主語）ソウル言葉だと石のおじいちゃんヨットパーカーそして白いデッキシューズフィニッシャーズパーカー俺がMだって言ったけど大きいからSだって。これで目論んでいたストーンゲット抽選なんで当たるかわからないけど多分当たると思う（謎の自信）フィニッシュ！TransJeju100Kなかなかキツイサーフェイスでしたランキング興味あればコチラポチッとにほんブログ村

アンニョンハシムニカ久しぶりにトレイルアイテムの話しをば。今までずっと度付きのサングラスを使用して来た。下の写真↓ロードの場合は日差しが途切れる事がないのでかけ続けても良いんだけど、トレイルの場合は山の木陰に入るといきなり暗くなったりするのでサングラスかけたままの状態だと真っ暗になってしまうんだよね。そんなんでサングラスと眼鏡を入れ替えながら使ってたりもしたけど山の下りで替えられる場所が無い時はそのままで下って怖い思いをしたりしてたんだよね。今回そんな悩みを払拭すべく

アンニョンハセヨー塔の岳のタワー練のメインに位置付けしてる御用達のお店が落花生の天ぷらをやってるのでエリちんから行きたいと連絡が来た。しかし…行くとすると１０月第一週って流れだけどもうその時期だと落花生シーズンが終わりだよねーって事で先の日曜日に強行したのだ。今月は１０月のチェジュに向けて突貫で少しウェイトを減らす為に１７０キロほど頑張っていたので足が重いの南野ようこ。ヒーハー言いつつ山頂までは命カラガラ到達。チェジュ大丈夫なのか？？？一応少しだけウェイトは落ちてるのだ

いやーご無沙汰しています。前回の記事から軽く１ヶ月以上。もうどう書いていいのか、はたまた書かない時間が楽過ぎてすっかりご無沙汰した次第。そんな中まだまだ夏？日本は秋と言うシーズンは無くなったのか？既に９月半ばでこの暑さは尋常じゃないよね。そんな暑さの中我がセーヌ川沿いを行ったり来たりラジバンダリしていて微妙に木になる気になる実を発見。なんだかわかる？正解はキウイ🥝🥝君たちキウイ、パパイヤマンゴだね。そんな気になる木になる実を横目に見ながら空を見上げると恐竜が闊

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。アップジョギング2kmを行ってから、原宿門前に集合。参加者は、バンブーさん、こえびさん、A木さん、K山さん、T田さん、イガイガさん、私。曇り空で時々日差しがある状況で、気温25℃でとても湿度が高いコンディションです。メニューは内周1.75kmコースを6周で10.5kmのペース走。過去2週続けて、後半脱水が激しくペースダウンしていますので、少し慎重に走りました。給水は3周目の終わりに1回。粘ってラスト周は少しペースを上げて、10.5kmを51分

こんにちは。日本初のbyＵＴＭＢレースが発表になりました。KAGASPATRAILbyUTMB石川県だねぇー復興の一助にならば良いよね！レースは２０２５年６月２１日９７.４キロ累積７３９８m制限時間２６時間なかなかタイトなレースじゃ無いかと。エントリーは１０月１日かららしい。ちょっと心動きそう…その前に練習しろって（笑）byUTMBストーンが気になるところランキング興味あればコチラポチッとにほんブログ村

こんばんは。今日はこれまたお久しブリーフのこちら。調べたら４ヶ月鰤。マウントオブタワーへ。山頂からの景色はガスガス。一応登った痕跡をば。疲れ過ぎたカオルでヤヴァイ。下山した最後のところでバンビちゃんがお迎えに来てくれてました。登り始めから暑過ぎ晋作でこれは危険かもと思い兎に角ゆっくり水分補給をしっかり取りつつ、途中コーラ２本、水２本追加。流石に好きな登山で人に迷惑掛ける訳にはね行かないからね。今日は下りも汗がヤヴァかった。滝汗の見本ってこんな感じだよなっていう手本

ご無沙汰してます。最早ブロガーとは言えず暑さで走れてない為ランナーとも言えず。ただの人しですな。こちらは特命は有りませんけどね💦まあこの猛暑の中細々と生きながらえてます（カラダは太太…）そんな中涼と癒しを求めて山料理を拵えに行った記録。先週の話しね。行った先は余りメジャーではない鶏冠山（けいかんざん）の多摩川源流域山梨の鶏冠山とは同じ漢字だが別の山です。こちらはトイレが山頂にないのであまり人気が無いのかと。景色は苔むした感じでなかなか良いんだけどいかんせんトイレが

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。小雨が降り続く梅雨空です。気温は26℃ほどで蒸し暑いですが、雨に打たれて程よく身体が冷やされます。アップジョギング1.5kmを行ってから、原宿門前に集合。本日の参加者は、バンブーさん、太田さん、N寺さん、N口さん、こえびさん、K山さん、F勢さん、T田さん、私。メニューは1.75kmコースを6周で10.5kmのペース走としました。スタートから淡々とキロ5分弱のペースで走りました。単独走で最後の6周目にN寺さんに抜かれましたが、特にラストスパートもせ

こんにちは。本当に久しぶりに２００キロ超えたー（レベル低くく申し訳ない）２５６キロなんと昨年１１月以来ぶり…😅昨年の１１月はＦＴＲ１００があってこれが１１０キロだったのでこの６月は割とコンスタントに距離をこなせて積み上がったので本当に久しぶりの結果。６月のトピックあじさい寺巡りあとは３０年ぶりのソウルでのラン１日目はソウル中心部を流れる清渓川ラン２日目がメインの梨泰院クラス巡りラン梨泰院クラスを見ていた俺がまさかの実物の舞台を巡る日が来るとは思わなかったので写真

アンニョンハセヨ韓国最終日の記事をもっと早く書き上げて完結したかったんだけどなんだかんだとバタバタしてたんだよね。最終日は韓国の韓屋へ北村韓屋をめぐりましたが普通に生活されている方がいらっしゃるので五月蝿くしないようにと。悪人ソウルに現る🤣そして一通り回った後は石焼ビビンパこれが今回の韓国最後の食事。キムチが美味かったーキムチいいー！混ぜ混ぜ漢江からのソウルタワー６３ビル今回行きも帰りも金浦国際空港だった。本当に３０年ぶりに降り立った韓国でしたが以前は走るなん

こんにちは。さて３０年ぶりのソウル。あっという間の３日間だったなぁー。時の経つのは本当に早い。２日目が雨だと思って後ろ倒しにしたメインのイベント。あえて変更したのにーーーー朝ホテルを出ると☔️雨…しかしどの予報を見ても曇り→☀️これは、行くしかないと仲間を引き連れ。コースはバッチリCOROSに叩き込んだ。あとは行くしかない、ゴーゴー幸い１キロくらい進んだところで雨は上がったんだけど蒸したなぁー最初に目指したのは南山公園の石階段ここはパクセロイがカンミンジョン専

アンニョンハシムニカ蒸しますな。エブリデイ。さて３０年ぶりのソウル２日目本当ならばこの２日目の朝に梨泰院クラス巡りをする筈だったのですが予報では雨☔だったから仲間に告げて次の日に倒したんだよね。そして朝明洞は晴れては居ないけど曇り。丁度いい感じ。ソウル、ランニングコースで調べたら清渓川がヒット。ピンクの丸ね。因みに宿はハートマーク。近いじゃないかって事でね。ちゃんとウォーキング、ランニングが出来る感じに両岸とも整備されてました。途中にはチェジュ島の守護のトルハルバ

アンニョンハセヨ日本に帰国してからもう２日が過ぎたかおる。以前なら旅行中もブログ書いてアップしてたのに本当に書かなくなるとアメブロのログインが遠くなるんだよね…😅さてと今回は３０年ぶりのソウルをば。今回降り立った空港は金浦空港。なんと３０年ぶりで７回目です。３０年前の金浦空港は銃を持った兵隊さん達が各空港入口に立っていました。今回は全く居なかった。パクソジュンの看板が目立ってた。部屋は明洞にあるホテル。なかなかお洒落な部屋でしたね。夕飯はソウルに何店舗か出している焼肉

ヨロブン。アンニョンハセヨ。今週末はいよいよ。いってくるよーとりあえず見たいところは宿から４キロくらいだから往復でも日々のジョギングくらいの距離だし少し多めに時間見積もって回れたら良いかなと。予定は未定だから何とも読めないけど。兎に角日本と違ってコンビニでトイレ借りれないって事なのでその点だけが心配ではある。簡易トイレ持って行くか（笑）滞在中のSIMも今日届いた。パスポート忘れないようにせねば。5年前の台湾の時パスポート忘れて最寄りの駅から取りに戻った経緯があるから