卵ブロッコリー

今日はゆで卵ブロッコリーウインナーの炒め物焼売です最近ウインナーは凪沙サイズをチョイスしてます(笑)切らなくても炒められて便利です凪沙君元気かなー？海に行って釣りしてる？かなー←大阪近郊はもう釣りできるのかな？【ゲリラSALE】日傘レディース完全遮光軽量スリム細みUVカット100%かわいい遮熱【日傘長傘】ボーダー紫外線対策女性プレゼントプチギフト敬老の日日よけ母の日プレゼント実用的男性メンズ日傘楽天市場2,310円

ハンバーグししゃも茹で卵ブロッコリー枝豆プチトマトせっかく私のも詰めたのに、職場に持っていくの忘れて、コンビニで助六寿司買いました😭カナシー

小5女子塾弁チャーシュー煮卵ブロッコリーゆで人参ゆでホワイトグラタンジャーマンポテト温かいご飯🍚ぶどう🍇←写真に入らず

おはようございます！朝から夏の腹筋祭りに参加？してきましたよ（ライブは終わってます）いやーーーマジきつかった。マジ足上がんな～い(腹が邪魔）年取ったな自分。でも、最後まで頑張りましたー。朝風呂入ってから朝ご飯。食べる前に体重測定したら・・・・おおっ！早速1キロ減っていました～水分抜けただけ？納豆、キムチ、ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト、玉ねぎ、マヨネーズ２g。計２３２キロカロリー。お昼・

今日は目を瞑っていると母の声が聞こえ起きろのサインか？と思っていると私が寝ているベッドに母がラブリを少しだけ放ち顔は舐められなかったのですがラブリの足で踏まれ、よし、起きようと思いました起きてから部屋にいたラブリをよく見ると体の大きさが以前より小さく行動が前と違うし顔も顔の模様も微妙に違い違和感を感じ母に別の犬？と聞きました今日のラブリは気持ちが悪い！！と思いました今日は起きてから腹が減りまくりんぐ母がどこかへ行き母が昨日買ってきたクッティオナムサイを用意しました今日はクッティオ

昨晩。息子とパパがカブト虫取りに･ω･´o)ﾉﾞたっくさん捕まえてきました。...私は、と。過食した後の調整中。過食したら２、３日かけて戻した方がいいと聞いたのでとりあえず３日間頑張ってみよう✊おととい過食したので昨日の１日目は朝食オルビスプチシェイク昼食ゆで卵ブロッコリーオートミールマフィン夕食サラダサバの塩焼きこんな感じで摂取カロリーを抑えられるよう何とか頑張ってみた。２日目の今日というか、今。朝食にオルビスのプチシェイクを飲んだけ

今日も２階の自分の部屋で寝てタイ時間の午後２時過ぎと遅めに起きました１階へ行くと階段の下にラブリが私に気づいて立ち止まった後１階を縦横無人に駆けめぐっていました食事はすぐする気にならなかったのですが１階の食事をするテーブルのある部屋のソファーでネットブログチェックをした後ご飯ガパオライスでした食べれなくはないけどね母はダイエットをしていました今日の母は髪が黒々としており、白髪が染まるシャンプーで髪を洗ったとのことでした別人のようだーみんなで了解し合えば何もかも効率よく進むのに

今日はお弁当持ってサイクリング！！お弁当。５つ作りました୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛✨写真は私のお弁当。オートミールをふやかせてご飯代わりにしたモノが下にあります。その上に金平ごぼう鶏肉の味噌焼きゆで卵ブロッコリーミニトマト🍅子供たち用に卵焼きを作ったのでソレも入れようか悩み中です(o˘◡︎˘o)♪︎うちの子たちは手作り弁当が大好き♡買ったモノより喜んでくれるのでとっても作り甲斐があります♬よしっ。今日も身体を動かすぞー！！

生理3日目であんまり調子良くなく。。。とりあえず掃除機だけ全部屋かけて、あとは昼間はずっと寝てました。夜少し回復したので筋トレといい加減に何かしなきゃと勉強。今嫌われる勇気を読んでます。読みながら大切で忘れたくないところをいつでも見れるようにノートにまとめています。主人の帰りは22時過ぎでしたがわたしも体調不良の為お腹があんまり空いておらず、帰りを待って一緒に食べました。牛丼味噌汁水菜のサラダ(あいのりクロさんが紹介してくれたレシピ)煮卵ブロッコリー鯖の味噌煮(缶ずめ

娘にリクエストパエリアをおまけは唐揚げ卵ブロッコリーニンジンレタスサラダ美味しくいただきました❗洗い物は旦那さん(*^ー^)ノ♪和室片付きました❗ご飯の支度の時間を気にしなくていいって幸せね(*^ー^)ノ♪

ご飯はエリンギと大葉のめんつゆ炊き込み御飯ですよ～コレは大葉の香りがよく美味しかったよおでん出しで、ゆで卵ブロッコリー白葱エリンギ豚肉春菊を煮込んだ鍋料理ですよ。ちょっ～と味濃いめだったけど、美味しくいただきました。豚肉美味しかったですね～

冷凍食品多くても喜んで食べてくれる娘さん。手抜きばっかでゴンネ🙏でも美味しい美味しいと言って食べてくれてます♪長い長い春休みなのでネタが尽きるかもしれません😅いろいろ考えながら作って行こうと思います。いや、作ってはいないから入れて行こうと思います🙏そぼろ(お手製)ほうれん草のごま和え(お手製)ハムとチーズのクルクル(お手製)茹で卵ブロッコリーミニトマトグラタン(冷凍食品)星ポテト(冷凍食品)チョコケーキ生クリーム添え(お手製)チョコケーキは手作りだからいいっかなと。

相変わらず夕食だけ野菜メインにしています舞茸ソテーゆで卵ブロッコリーナムル(ブロッコリー＋塩昆布＋胡麻油)サラダチキン今日はキャベツの千切りを買いに行けなかったのでブロッコリーがメインですキャベツの千切りかメインだとドレッシングをかけるけどこれだと味付けしてあるからこのまま食べられて良いかも飲み物だけとか量が食べられないのはがっつききらりんには無理なので野菜メインの夕食頑張ります朝は頂いたスイーツや値引きスイーツを食べたりしてるし休日のランチは炭水化物&糖質祭りをし

朝早く目覚めたのでトーストに茹で卵ブロッコリーの茎を刻んで塩&ブラックペッパーマヨネーズレモン汁(少々)温かいスープと一緒に😋🍴💕地面は…昨夜の雨の名残で濡れてるでも、雲☁️いっぱいの空は晴れてて、合間から光が差して心地よいなぁシンクロニシティカードにそんなカードがあります雲を見るか雲の合間の光を見るかその時の心の中(潜在意識)がどちらを見ているかで自分を知ることが出来ます光が心地よい🎵って、感じてるのは…今日は…いい

娘のお弁当と補食です。作り置きの、レンコンの肉詰めをレンチンちぬやのコロッケレンチンゆで卵ブロッコリーチーズキャンディいちご

こんばんは。今日は昨日ほどの疲れはないのですが。とりあえず、キリも良いので、定時帰宅でございます。さっき、ムスメからのLINEで、気持ち悪いから絵画休むとの連絡。まだ昨日からの体調不良、引きずっているみたいで。なんなんだろうね💦さて、本日のお弁当。おにぎらず弁当は続く。ムスメ弁当。元々この容器自体がおにぎらずの型なのですが、昨日食べたらご飯が多すぎて。で。以前おにぎらずブームの時期に買って、使ったことなかった別の型を使うことに。2種類のおにぎらずを作り、詰めてみたらミニト

みなさんこんばんは。体質改善ダイエッターこと、SNS官能小説家のSHIGE姐さんです。(最近タロットもはじめました♪）今日は１３日の金曜日。今の子供たちは知らないと思って、息子たちにジェイソンの話をすると知っていました。「ほんとは斧だったらしいよ。」と言っていたので「チェーンソーのほうが効率良いんじゃない？」←適当と言ったら納得していました。殺人鬼にも効率化の波ｗｗ（ちなみに本当はジェイソン自身チェーンソーで襲われたことはあってもチェーンソーを使

お疲れ様です今日の千葉市内久々〰️ピカピカの秋晴れです☀️✨我が家､、裏遊歩道の紅葉そして先日収穫した野菜たちでニンジンラペとか半熟煮卵ブロッコリーのボイル今シーズン三度目のなますじこの醤油漬け等々簡単な作り置きクッキングそしてそしてお仕事前に熟した柿を食しエネルギー補給でパートのお仕事《ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞ》今日も１日穏やかに過ごせた事に感謝感謝

男子高校生弁当小松菜海苔和え人参きんぴらポテトサラダ茹で卵ブロッコリー鶏むね肉焼き肉タレ味フェイジョアとチーズチーズクロワッサンミニ毎日湯船につかってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

「いいね」やフォローありがとうございます励みになりますこんばんは今日はブログの更新が今になってしまった・・・会社→プール→しまむら→マルエツ→子供の習い事送迎バタバタしてたわ昼白菜もやしの味噌汁ご飯50グラムゆで卵ブロッコリー（芋虫？と一緒にゆでてた）ハンバーグ（昨夜の残り）ちょっとリッチな感じの昼ご飯。この大きさのハンバーグ１つ食べるなんて、ダイエット初めて以来かも。夜豆腐、納豆レタスとブロッコリーきゅうりのサラダゆで卵

この週は市内の小学校6年生たちの「なかよし音楽会」というのがあり、次男の小学校も参加して合唱や合奏を披露しましたそのために、いつもより早く昼食を食べるらしくお弁当を、持って行きました11月11日のお弁当長男のお弁当あきちゃんさんのザブトン焼きアジフライだし巻き玉子ブロッコリーミニトマト長女のお弁当長男と同じく11月12日のお弁当長男のお弁当ハンバーグかく天のきんぴらオムレツ風卵焼きほうれん草のごま和え長女のお弁当長男と同じく11月13日のお弁当長男のお弁当

人生初めての経験でした。中古車屋さんと記念撮影。訳あって車の査定に来て頂きました。皆さん良い対応の方ばかり。査定の待ち時間にプロテインバーをプレゼントその場で食べる方もいました。筋肉の話になったりして、楽しい待ち時間になりました。査定の結果はどうなったのか？興味ある方は直接ご連絡くださいね今日のお弁当箱🍱鶏肉のソテーきのこのソテーゆで卵ブロッコリーなど。今日もうわさのプロテインバーを食べました。

手羽元のさっぱり煮と煮卵ブロッコリーと卵炒めほうれん草とベーコンのバター炒めピーマンの肉詰めチキンナゲットウィンナー明太子ごはん

おはようございます毎日言っちゃうけど、暑い〜滝汗かいてると父さんに肉汁でてるよと言われる私です8/2長男学童弁当ごはん牛肉の焼肉チキンステーキウィニーと野菜の炒め物ミートグラタン（冷食）ゆで卵ブロッコリー自分弁当ミニトマトとエビ天ぷら（冷食）ごはんには、実家からもらった梅干しと鮭フレーク父さん、最近弁当ヤバイかもということで、お弁当しばらくお休みです車のトランクに入れていたらしく保温ジャーに入っているごはんは大丈夫だけど、おかずが…との

ヤッホー網戸に👀👀👀うわぁっ❗セミ…止まってるやん💦💦💦😲😱絶対鳴くなよぉ～😁って、鳴くのは♂、♀️どっちやったけなぁwww朝イチブラックコーヒー☕朝ごはんホテル食パン🍞ゆで卵ブロッコリー😲水菜ミニトマト🍅味噌汁パイナップル🍍ブロッコリー👀😲蒸すまでに花が咲きそうになってたぁ～💦💦💦栄養としてはどうなんやろなぁ😅今日は脳外科やぁ～😊MRIの日😊検査はやっぱイヤなもんやなぁ～💦多分、いつもと変わりないって終わると思うけどなぁ…それでもイヤやなぁ～💦あ

これから土曜日は結構どうでもいい話をしていこうかなと思います。かる～い内容をふんわりとお届けしていきますね。最近すごく痩せましてね、ちょうど5kgです。１ヶ月で5kgですから、なかなかいい感じに落ちたなと思っています。全てはファスティングから始まりました。なので本宮先生のおかげですね。詳しくはこちらの記事に書いていますので、チェックしてくださいね。https://ameblo.jp/idenagahiroki/entry-12483188832.htmlそ

こんばんはー最近好きなものを好きなだけ食べてたら2週間で2キロ体重増えてました😅なのでカロリー控えめの食事にしようと思います今日のお弁当低糖質パスタのナポリタン🍝ゆで卵ブロッコリーレタスとトマトときゅうりのサラダお腹いっぱいになったまたユーチューブに投稿したので見てね^_^それではまたねー🤗🤗🤗

爽やかな朝少し肌寒いかな洗濯干してても気持ち良いなんだかおでん食べたくなった昨日急遽王将にいったから夜ご飯のおかずはそのまま置いてあるので今晩はそれを食べます。おでんの具は大根人参ゆで卵ちくわヤングコーン厚揚げゴボ天こんにゃく足りない材料は買っこよう朝のお散歩白のあじさいが綺麗に咲いてます我が家にはお花はないのでお散歩の時のお花の変化も楽しみの一つです川沿いのコースを歩いて、スーパーに寄り道してお買い物して。午前中に6千歩超えいい感じです１

今日はひさびさにトレーニングルーム行けた！腹筋と足を中心に、最後に有酸素。2時間弱できた。夕飯は、鶏肉、納豆、玄米、ゆで卵ブロッコリー買うの忘れてしまった。さて表題の体重、体脂肪率は以下。減ってきた〜！