卵かけ納豆ご飯

豚スライスと白菜を煮込むことは決まっていたが、味付けどうしようそんなに濃い味が食べたいわけじゃないんだけど…と思いながら洋風だしを入れて火にかけた🔥何も思いつかないまま出来上がった…このままでも食べられるけど今日はもう一味欲しい冷蔵庫を覗き込んで柚子胡椒に目が止まるおーいいんじゃないちょっとしたパンチが欲しいときの柚子胡椒パンチは効くねぇ〜ご飯のお供はTKNGごちそうさまでした♪温まるご飯が食べられて感謝します🙏✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ホテルの朝食食べてきました。2階の居酒屋さんでの食事だったのだけれど、ほとんど食べれるのがなかった。でも久しぶりに卵かけ納豆ご飯食べられました。寒いと聞いていたけど外に出たけどそんな感じはしなかったなぁ。昨日の地震、調子が悪くなったなぁ…。落ち着かなくてそわそわしてしまって。色んな事を思い出すよ。PTSDだからねぇ。

たまごかけごはんの好きな食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプ納豆卵かけご飯（タマゴは黄身のみ）が一番好きです。でも卵かけ納豆ご飯は昨日食べちゃったな＾＾；で、今日はなんいしようかな～って食品売り場を歩いていたら『今日は肉の日だよぉ～！』とお肉売り場が言っていた。え？今日は29日なの？とはいえメニュー決まってなかったのでお肉売り場にのってみたよ。ほうれん草もキレイなのがあったので緑黄色野菜たっぷりで豚しゃぶにしよう

元々小粒納豆が好きで小粒納豆以外を食べたことはないくらいでした。米麹を自分で作り始め、いろいろ見ているうちに納豆もできると知りました。買った納豆の器を洗うのが凄く嫌でした。シンクに置いて水をかけて暫くそのまま置いておくとさっと納豆が流れて取れるのですが、シンクに器が置いてあるのが目障り。自分で作ったら、あの器を洗わなくて済む！私が納豆を作りたかった一番の理由です。今は乾燥大豆２００ｇの納豆が入る瓶から出しているので、洗うのは１週間から１０日に１回。気に入っています。小粒納豆

卵かけ納豆ご飯鶏胸肉とカニかまと魚肉ソーセージのうどんハンバーグが食べたくて脂質2.7gのスケソウダラと鶏肉のハンバーグ目玉焼き乗せてチーズ乗せてロコモコ風に

●昼食お弁当587kcal(70g)●間食豆大福192kcal(38g)●夜食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)---1235kcal(167.91g)---1235kcal(+107.91g)---●体重朝63.35kg夜63.15kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

平日のお昼ご飯はほぼ毎日卵かけ納豆ご飯です🍚🍳本当に楽ちんで美味しい！！！ハマったらついつい同じ物を食べてしまうのは昔から変わらない笑自分だけなら毎食これでいいんだけどそーゆう訳にはいかないよね〜🤣

朝ご飯昨日の残り物のシチュー実は私シチューものは、具がゴロゴロ入ってない方が好きなんです今日もお客さん少なかったですこんなに暇だとまた人件費削られそう私の中で暇な日=平和な日とても素敵な事なんですお盆もそうだったけど、最近連休に弱いんです普通の土日の方がよっぽど忙しかったりします😂明日は私休みだけどどうなんだろう🤔この金土日の３連勤は本っ当に楽でした働いた感覚まるでナッシングあっけないほどに今日も楽〜に終われました😁晩ご飯☆カレイの煮付け☆味噌汁☆大根サラダこ

お疲れさまです。朝食に卵かけ納豆ご飯を食べようとしたら、１個の卵から黄身が２個飛び出してきて驚き。ボリューミーで美味しい。そして、断る飲み会を断って帰宅←ふるさと納税品を食べ切らないとな。去年のやつを２個食べよう。湯煎して完成。崩れ落ちる卵がかわいい←さて、気が付けば金曜日。ラストスパートやっていきましょう。

朝に私の職場に行ってきました。来週の月曜日から復帰します。1ヶ月近く休ませてもらって感謝しかありません。おかげで、たっぷりとマコちゃんの側にいれました。職場の薬剤師のおばあちゃんも、８月6日の早朝に亡くなったようです。先生のおばあちゃんは１００歳大往生でした。家では、ちっとも涙が出ないけど、日常が垣間見れると涙が止まらない。困ったもんだぜ💦出汁昆布を買いに行き、生寿司を買ってきました。後で、マコちゃんと食べよう。さて、黄金の出汁。美味しくできるかな？さっき、卵かけ納豆ご飯

●朝食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)●昼食ラーメン377kcal(53.7g)---833kcal(112.8g)---ミクササイズ：-198.43kcal---634.57kcal(+52.8g)---●体重朝64.30kg夜64.55kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食コーンフレーク270kcal(40g)●昼食ピタパン233kcal(30g)●夜食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)---959kcal(129.91g)---959kcal(+69.91g)---●体重朝61.95kg夜62.10kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

●朝食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)●昼食ご飯100g156kcal(35.6g)ミニハンバーグ85kcal(3.5g)●夜食たこ焼き150kcal(16.2g)コーンフレーク72kcal(16.25g)ヨーグルト56kcal(4.9g)---975kcal(136.36g)---975kcal(+76.36g)---●体重朝61.50kg夜61.30kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)●昼食コーンフレーク270kcal(40g)●夜食春雨スープ75kcal(15.7g)---801kcal(115.61g)---801kcal(+55.61g)---●体重朝61.50kg夜61.95kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)●昼食ご飯50g78kcal(17.8g)卵焼き95kcal(4.2g)●夜食コーンフレーク270kcal(40g)---899kcal(121.91g)---899kcal(+61.91g)---●体重朝60.65kg夜60.85kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)●昼食ミニ鮭おにぎり150kcal(30g)●夜食エビピラフ320kcal(61g)---926kcal(150.91g)---926kcal(+90.91g)---●体重朝60.65kg夜60.70kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

●朝食ミニ鮭おにぎり150kcal(30g)●昼食磯辺餅170kcal(25.67g)●夜食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)---676kcal(115.58g)---676kcal(+55.58g)---●体重朝61.15kg夜60.85kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

自分は日本人だな～と思う瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう卵かけ納豆ご飯が大好きなところかな😍

●朝食卵かけ納豆ご飯456kcal(59.91g)●昼食鮭おにぎり181kcal(41.25g)●夜食コーンフレーク270kcal(40g)---907kcal(141.16g)---907kcal(+81.16g)---●体重朝62.05kg夜62.15kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

締め〆ーーーーーー♪(´▽｀)

2024年12月1日(日)飽きがこないデザインや味は大歓迎だけど、秋が来ないのは嫌なオイラ。ナンチャッテ。さてさて、のんきに歌なんか歌っている場合じゃなかったのだ。『酒が飲める酒が飲める酒が飲めるぞー♬』2024年10月27日(日)♬酒が飲める酒が飲める酒が飲めるぞー♬🎵酒が飲める飲めるぞー♪酒が飲めるぞー🎵少し前の入院・手術のため、しばらくアルコールを禁…ameblo.jp入院に備えた禁酒や、８日間の入院生活で栄養バランスもとれた食事漬けのおかげもあって、いつ

●間食たこ焼き186kcal(30.1g)●朝食卵かけ納豆ご飯163kcal(19.69g)●夜食みそきん飯413kcal(69.3g)---762kcal(119.09g)---762kcal(+59.09g)---●体重朝62.40kg夜62.45kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

●間食杏仁豆腐60kcal(12.6g)●朝食卵かけ納豆ご飯163kcal(19.69g)●昼食テリヤキチキンピザ526kcal(52.8g)---749kcal(85.09g)---559kcal(+25.09g)---●体重朝61.65kg夜61.65kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

・昨日の夜、ダイエットでは禁忌とされている「寝る前にご飯を食べる」をやってしまいました。ただ、頭の中の声をダイレクトに翻訳すると「チョコレートクッキーが食べたい」だったのですが、どうせ数百カロリーを摂取するなら、栄養があるものにしようと、納豆卵かけ玄米ご飯に落としどころを見い出しました。結果、朝の体重は食べただけ素直に数字に反映されていたのですが、「どうせ食べるなら栄養のあるものを」という発想としては悪くないなと思ったりしています。・やっぱり"アイツ"には特別感があ

●間食シュガーコーン177kcal(22g)●昼食コーンポタージュ103kcal(7.6g)オートミールパン115kcal(22g)●夜食卵かけ納豆ご飯163kcal(19.69g)---558kcal(71.29g)---1058kcal(+11.29g)---●体重朝61.45kg夜61.90kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

昨日スーパー行こうと思ったのにやっぱり起きれなかった朝も昼も飲まず食わずで夕方に卵かけ納豆ご飯食べたよせっかくの休みだったのにどこも出かけないで終わった１日１日寝てると翌日は腰痛なんだよねそれもイヤなんだよね自分的に…やっぱり病気というより歳のせいなのかな…今日の帰りはスーパー寄ろう晩ごはんはサイゼリヤかな元気出せ自分

卵かけ納豆ご飯、チョコバナナ、ジュニアプロテイン牛乳

●朝食卵かけ納豆ご飯163kcal(19.69g)●昼食ロカボ焼きそば286kcal(27.1g)●夜食カレーライス383kcal(55.7g)---832kcal(102.49g)---832kcal(+42.49g)---●体重朝60.70kg夜60.80kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

毒男の晩餐♪(´▽｀)ＴＫＮＧ（卵かけ納豆ご飯）に、玉ねぎの味噌汁のシンプルメニュー(^｡^)