印旛練

成田popランの10キロに出るので試走に行ってきました坂で撮ったのかな？wスマホが傾いてたのかも印旛練の（古い）方々なら知ってると思うんですが、ザ適当コンビなんでも適当が一番な二人ですで、私達は成田popの10キロのコースを知らないんで、事前に地図を入手多分、大きいのからぐるりと回って、中の小さな周回を左回りねイチョウが紅葉し始めてて素敵銀杏も落ちててコースは、思ったよりかは登り坂の勾配はないかなだらだらと緩い坂が続くようなコースでしたオッケーでーす今週は八街落花生マラソ

巷は三連休ですが、私の勤めている会社は、４連休です😊金曜日は、妻がパート出勤なので、できる範囲で家事。土曜日以降は、ランしたり買い物したり…買い物は通勤用の靴を購入したく、アディダスショップへ。最近は、通勤時の服装や靴、鞄にうるさくなくなっているので楽に履けそうなシューズをチョイス👍ランは、昨日のプログにも載せているので、本日の分。最近は月イチくらいの頻度になってしまった、彩湖。いつメンのお顔を確認出来て、嬉しく思います。本日ほ、ピナコラさんのペーサー。私ごときがペーサーは、恐

初日、多摩川で２０キロ。２日目、多摩川で８キロ。今日は、遊水池で３０キロ。人は、どうしても比べたがる生きものらしい😱昨年の自分と比べてしまう😅実際にデータを比較しているのでは無く、体感であるけれど…調子が上がっていない😅４周するので、一周目と４周目をアップとダウンジョグ。二周目と三周目をレースペースで走ると決めて…グラフは、ペースと心拍も良い感じに出来たと思います。ピッチは、ほぼ一定。歩幅は、ちゃんとペースで変化。思い通りの練習が出来たかな🍻レースペースで走り抜きたい

秋のレース初戦『佐久平ハーフマラソン』まで、あと１週間ですが相変わらず『サボり癖』が抜けず早くも〇亡フラグ点灯wそんなtaka-pの１週間を振り返り誰も興味ない事は分かってま～す【月曜日】仕事後に『WRC練習会』へ出撃最近皇居ランをするランナーのマナーの悪さが取り沙汰されている状況を踏まえ、歩行者やランナーの方々に迷惑をかけないように安心安全に走ってきました。練習後は水分補給（という名の飲み会w）に参加するも楽しくて飲みスギてしまうがエラー発生すること無く無事帰宅

朝４時にトイレで起きて、印旛練に行こうか悩み、眠気に負けてもう一度ベットへでも奇跡的に４時半に目が覚めたんで、これは行くしかないでしょう！＊５時に家を出発しないと集合時間に間に合いませんってことで、いつ以来？久しぶりに印旛練に参加してきました本日のメニューは①1000ｍ×2②3000ｍ×1（BU）③2000ｍ×1④1000ｍ×2一人で走ってるときはキロ４分半カットがやっとなのにみんなで走るとあら不思

今日は、会社記念日てお休み、明日からの三連休と併せて、４連休です。だからと言って、普段と変わらないのですがね。妻が出勤日なので、洗濯だけ担当。天気が良いので、張り切って洗濯します。その後は、フリーなので走りに出ます。水戸マラソンがちかいので、ハーフを100分前後で。結果２０キロで終了。ラップスタート時、足が少し重たい感じでしたが、痛いレベルでは無い。４キロ目以降が河川敷。１３キロまでは、ほぼ、想定とおり。しかしながら、足が進まなくなって、グラフ通りの尻すぼみ。２０キロで

今週末は久し振りに晴天に恵まれましたそんな本日は印旛練に参戦本日は12名参戦この日開催予定だった『白井梨マラソン』が中止になり、練習に参加されたメンバーもいました。『ニューリバー八千代』も千葉豪雨の影響で中止となり、『ちばアクアラインマラソン』も台風25号の影響でJR内房線の一部区間が不通により開催が危ぶまれていますが、どうなるのでしょうか【今回のメニュー】700m×61900m×2（2本目は500m延長💦）谷津の坂コース2100m10月に入ってもサ

今週で土曜日の歯医者は終了。次回より平日の終業後になりました。ということで、昨日は、歯医者へ午後は野暮用で１日何も出来ず。夜は、川崎市の花火大会で二子玉近辺に人が集まることを考えると出歩かない方が無難。花火の音を聴きながら、まったりと…本日は、妻が実母と面会のため、実家のある福島へ。なので、朝から洗濯して、🍚食べたら１０時過ぎ。流石に渡良瀬は疎か、彩湖へも行けない😭家の周辺で３０キロでもと思いながら、スタートするもサブ3.5ペースがキツイ😅挙句、２０キロ走をサブ3.5付近でお茶

先日召集令状が届きました『佐久平ハーフマラソン』ただ単に『北斗の拳』が好きというだけでエントリーした大会w今年は『ジャギ』のTシャツでしたまだ今年の大会終わってないけど来年は『レイ』確定ですかね?佐久平ハーフで刺激を入れて秋のレースに弾みをつけたい所ですが…9月の月間走行距離は220kmと前年比マイナス166kmと大幅減毎日のように雨が降り続いたり、ぎっくり腰や股関節痛を発症したりだったので仕方無いですかね先日の台風の影響でマイコースの

入賞目指して、全力で走ってきました！その結果！！ドン入賞には遠く及ばす…でも、昨年を上回るタイムでゴールしたんっすよ昨年は9位だったのに、今年は18位また来年？頑張ります💪朝早くからの応援ありがとうございました！

手術後、４回目、１年振りに榛名湖を走ります。今回は、ギリギリでエントリーをしたので駐車場を確保出来ず、電車で入ることになるので高崎に泊まります😊晩ごはんにお蕎麦を頂きました。お目当てのバスタ屋は、激混みで断念😭同じ麺類でお蕎麦となりました。明日の走り方ですが、最後方からゆっくり上げていくか、自分の位置からサブ４ペースで行くか、リトルトマソンと相談中です。あくまでも水戸とつくばに照準を合わせるので、無理なく完走出来ればと考えています。明日、ご一緒される方、宜しくお願いします🙇

台風25号の影響でワタクシの住んでいる佐倉市は河川が氾濫したりと大変な被害が出ている事は連日の報道で皆さんご存知かと思われます。そんな状況を心配して多くの方から御連絡頂きました。ご心配頂いたみなさま、お気遣い頂きありがとうございました。ワタクシは自宅家族とも被害がなく日々の生活を送っております。甚大な被害をもたらした台風25号接近当日は仕事でした。帰宅時間は絶対ヤバいと分かっていながらも泣く泣く出勤勤務中徐々に雨風が強くなり早退する方が多数でしたがワタクシは早退出来ず

昨日の体調不良から、明日は、ビルドアップしてみようと考えていました。何時も通りめが覚めたら、曇り空、気温も低い、走るには、コンディションが良いかなと、彩湖に向かいます。いつメン男性陣は、既に周回コース上。小回りコースをキロ6でジョグしてから、東側直線コース（緩やかに左右にカープしてますが）でキロ５分１５秒で１本、時計を見ないで１本（キロ4分45秒）とビルドアップしてみました。体感で走った５キロがキロ５を切れていたのでひと安心。下の青色グラフが綺麗に階段👍本日は。娘２人が昼に帰ってくる

どーもです！毎度の事ながらのご無沙汰ブログいきなりはじめます笑何年前からか『トレイルの大会にも出てみたいな〜』って、思いを抱いていたのですがシルバーウィーク初日にトレイルの大会デビューしてきました♪新潟県の妙高杉ノ原スキー場で開催されたGTWS（ゴールデントレイルワールドシリーズ）妙高大会のパブリックレース11キロに参戦！毎日が仕事に疲れたおっさんで平日走れなかったり今回は大会４日前になって軽い胃腸炎にかかってしまい安定の大会前ぐずぐず仕上がりスタート時間は13時

実は先週火曜日仕事中に『ぎっくり腰』を発症あまりにもツラすぎて、仕事帰りにいつもの接骨院に駆け込む先生のゴッドハンドが炸裂し施術中はうめき声をあげて悶絶w翌日も痛みが続いていたので自宅療養しておりましたが、翌々日には復活しかしながら無理は禁物という事で今週もランオフ多めああ、サボり癖がついてしまいそう(笑)シルバーウィーク初日、印旛練へ出撃小雨降る中、今回も暇人が集うw今回のメニュー1000m×2、1500m×4いつも通り調子をみつつ徐々に上げていく感

大磯運動公園parkrun9月19日この日は土曜日ですが、恒例の妻の同僚との相模川河川敷10㎞ジョグは発起人不在故に例外的に中止と相成りました。というわけで久しぶりに大磯運動公園parkrunスマホを持ってなるのを忘れたので妻ので滝川クリステルショットを撮影しました。なんか勝手が違いました。さて、前回参加したのが2月14日のバレンタインデーだったので、実に7ヶ月ぶりの参加でした。他のエリアのパークランと同様に5㎞のタイム計測をしてもらいました。ポイント練の位置付けで

そう言えば先日『居酒屋すぎ子』に出撃した際に教えてもらった事なんですが…『東京マラソン20周年記念サイト』にワタクシのあの画像が『東京マラソン2021』を代表する画像として、また掲載されていましたあの奇跡の1枚が残せたのも大会前日、鬼畜吾郎氏によるスペシャ～ルな特訓（演技指導w）のおかげですからね～(笑)『東京マラソンに向けて最終調整』数々の関門を潜り抜けて、明日は遂に東京マラソンですそんなレース前日も架空の仕事なワタクシ明日のレースに向けて、仕事は朝から『レースに向けて体力温存』と相

最近これと言ったネタも無いので完全に沈黙まあ股関節痛だったり、雨模様の日が多かったので仕方無いですかね～そんな週末は、いつも通りの印旛練小雨が降っていましたが練習熱心な（暇人w）皆さんが集合今回は700m×9本股関節痛の回復具合をみながら徐々にペースを上げてみましたが、先週のような痛みは無かったので一安心しかし1週間おサボりしてしまった為に心肺がチョッとキツかったです帰宅後はプラ活6月位からチョコチョコ作成していたキットが完成間近なのですが、塗

『ダイバーシティー東京』に設置されていた『ユニコーンガンダム』の展示が8/31で終了となりましたで、当日は最後の姿を拝みに出撃平日なのに多くの人々が訪れていてユニコーンガンダム立像とのお別れの時を惜しんでいました外国人の方々が結構多かったですね～参拝後はガンダムベース東京へ寄り道して～散財w9/4ガンダムベースの抽選入場に当選したので、仕事帰りにまた出撃展示終了となってしまったユニコーンガンダムはまだ解体工事が始まっておらず健在最終日とは打って変わってギャ

今年もこの季節がやって来ましたお布施効果は発揮されるのか安定の一般抽選へwこの時点で当たる気がしない💦まだチャンスは残されているので結果を震えて待ちたいと思います秋のレース、ほぼエントリーが完了しているのですが年末のITJや来年の彩の国リベンジに向けて1本トレイル入れようか迷っていたのですが…トレイルとは全く関係ないレースにエントリービール飲んで走るとかお祭り気分で超絶楽しそうビールを飲む練習しておかないと～(笑)で、更に来年3月のレースにエントリー初海外レースパスポートは

あっ、また更新が滞ってる～とりあえず近頃の印旛の様子をお伝え致します【8月22日(土)】双子公園にて1000m×5久し振りの鬼畜ストレート（全長2km）にて開催印旛練結成当初は、この場所でネタ的に『1000m×20本』とか『2000m×10本』とかインパクトのある絶対に速くならない練習wをよくやっていたなぁ～と懐かしみながらゼーハーたいかなさんの職場の同僚のがっきーさんが参戦されましたが汗びっしょりで激走ザワさん、トミーさん、ポキールさん、もっちーさんのびっしょり兄弟に新たなる兄弟

日曜日6時印旛練700✖️6本(6分回し)朝は小雨模様だが涼しくて走りやすい私は追われる人絶妙に私のゴールと一緒になるようにゴール前に足音が聞こえ迫る逃げられない😅これを6本頑張る最後の1本トミーさんの後を追うタカピーさんがなんだかかっこよかった4k✖️1本鬼畜司令みんな一緒にスタート男子は私より➕500m2kで私に追いつくそんなに上手くいくのかなあ足音が聞こえ抜かされた時計見たらピッタリ2k背中を見送

本日、震度5の地震発生で交通機関の状況が読めないため、施設調査は中止となりました！もし、参加を検討していた方がいらっしゃったら、申し訳ございません🙇以下は、昨日投稿したブログです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー明日は！印旛練公式での施設調査で都内に出撃します！公式なのでもちろんこのお方も一緒鬼畜吾郎氏！日本橋を６時半頃に出発して、高尾山を目指して、甲州街道沿いに走り、道中の施設調査を行う予定です。そこで調査員を募集します。

先日発生した千葉県北西部における豪雨ワタクシの住んでいる佐倉市も甚大な被害が発生し、豪雨の爪痕が残っていましたが徐々に復旧してきています。状況を心配して御連絡頂いた皆様、お気遣い頂きありがとうございました。ワタクシも家族も自宅も無事だったのでこの場にてご報告させて頂きます。そんな事もあり、只でさえ更新の遅いブログが更に遅くなりネタはあるのに賞味期限切れとなってしまったのでダイジェストにて投稿したいと思います。まあいつも通り誰も興味が無い事は分かっておりますがw【8日(

連休2日目に千葉県山武市でソロキャン△の予定が、前日の大雨災害でキャンプ地から電話が。キャンプ場は問題ないのだが、周辺の道路が封鎖ばかりで、電話くれた方は都内からつくば方面経由で7時間かかったそうで、当然キャンセルとなりました。印旛地方も場所によっては結構な被害は受けてるみたいで、心配してたら印旛練開催の案内が届いたのでとりあえず印旛練メンは大丈夫なようでまずはひと安心。とは言え被害を受けた方の早い復興をお祈りいたします。なので連休なのに特にやる事はなく、少し走って、昼飲み、ゴロゴロ、ネ

こんにちは！のんです。ｊさんとオクム、レポ続きです。9時29分にようやくスタート。気温はガーミンで31℃だったけど、木陰に入ると涼しく感じました。が、、、暑さのせいなのか過去2回に比べて上り坂がキツく感じるあっという間に足が激重に（実際太い）途中、かの「キンドゥー教爆誕の地」に差し掛かると…またまた教祖降臨…の様子を撮影するコータローさんを撮ってみた北向地蔵の手前あたりで「（登山している）さとさんとバッタリ会ったりしてー」なんて話していたら…ホントに黄色のニ

昨日は富士登山競走の完走に向けた攻略特殊訓練を受けに行ってきました一昨日、特殊訓練生募集のため、ブログをアップしたんですが口合わせしてないのに、アップ時間がほぼ一緒の奇跡富士登山競走は人気のある大会だからさぞかし訓練生がたくさん来てるんだろうなーと思い、急いで受付に行ってみるとレギュラーメンバー以外はいませんでしたやっぱり(笑)今回は特殊訓練なだけにまずは、安全祈願生きて帰れますように！

ずーっとですが、仕事が毎日忙しスギて走る気力も湧きませんでも走力維持というよりは、カロリー消費のため走りに出掛けてます今日はノー残業デーだったんで、いつもより距離長めで１２km途中５kmだけ頑張って走ってみましたがキロ５が切れねー身体が重いわ脚は上がらないわ暑いわでとにかく、走っててもスピード感がないのがよくわかる（自分比）速く走っても、ゆっくり走っても身体が重く感じ、ツラすぎる…走るの嫌いになりそーでも、来年の富士

今年の夏の一大イベント『真夏のアレ』が終了し、秋のレースに向けて少しずつ練習再開して行こうかな～なんて思っていた矢先に…あ～また召集されちゃったよ～(笑)相変わらずツッコミどころ満載の告知画像に震えるw来年の富士登山競走に向けて早くも特殊訓練が始まる模様（早スギでしょ～💦）この実施者2人（ポキールさん、ワタクシ）が指名されている時点で…『嫌な予感しかしないw』（完全に○亡フラグ点灯）最後の晩餐?を楽しんだので明日に備えて準備してもう寝ますw（友情出演:2度忘れたスギさんw）あ

大人気企画『真夏の夜の夢』いつかは参戦したいなぁ～と思っていたものの残念ながら昨年で終了今年新たに『真夏のアレ』が開催されると聞き速攻で休みを取り参戦表明しました【ところが…】この日はカート耐久レースと被っていた事に後から気がつくカート耐久レースはスケジュール通りだと午前中で終わり、13時には帰宅出来る筈だったので参戦してみましたが…予定がズレて終了が13時スギレースでの走りは残念スギてストレスが溜まる結果になる上にスケジュール遅延とか引きの弱さが全開wwwカート