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左肩いたし(T^T)今日も治療。腕立て禁止令だけど腕使わない筋トレはやっていいって！先週休んだし、まあ慣らしでぼちぼち自主トレやりましたー今日のトレーニングセットメニューちなみに、樹京はテキストとは違うものも入れてますが、同じ効果のあるテキストトレーニングを（）内に書いておきますセット数はテキストに記載された回数で1セットす！5月27日両足スクワット✖️2セット&スクワット✖️2セット（美脚&トレ）ヒップアップトレ✖️3セット腹筋5種類✖︎2セッ
