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こんにちは博多駅東整骨院の小山田です皆さんフルーツタルトは好きですか~博多駅の地下一階にある果実工房新SUNここのフルーツタルトがものすごく美味しいのです時期によってフルーツが変わります3日に行った時はモンブランとかマスカットとかでしたよ選べず3個も買いました皆様も是非~以上博多駅駅東整骨院小山田でした博多駅東整骨院はお子様連れで来院可能です。産後ケアや育児にお疲れの方。お子様とご一緒に是非ご来院ください。サプリメントダイ
博多駅東整骨院の鶴田です瞬発力、持久力に関係する↓αアクチニン3遺伝子について「ACTN3」は11番目の染色体上に存在し、「αアクチニン3」というタンパク質を設計する役割を持つ遺伝子です。その役割は「速筋繊維」に働きかけ、筋繊維の強化に関与します。そのため、この遺伝子がある人は速筋繊維が多くなりやすく、スプリント・パワー系に向いているといわれます。筋肉構造(筋線維)の特徴によってその遺伝の型はRR型、RX型、XX型の3タイプに分けられます速筋が多いRR型は瞬発力に優れ
鶴田総院長、おうち版ナッセに登場!!福岡でも人気のタレント、えもりえ(えもとりえ)さんが、ナッセおうち版の取材で来院されました。総院長の笑顔倍増に見えるのは気のせいでしょうかナッセ自宅に届くおうち版2020年11月号に博多駅東整骨院が掲載されましたので、郵便受けに入っていたら是非ご一読を【公式】美肌サプリ「ミトコン美人60粒1ヵ月分×1袋」【送料無料】女性美白美容成分乾燥を防ぐ潤い肌ツヤハリコラーゲンビタミンBビタミンCビ
こんにちは長引くコロナ禍、皆様イライラや無気力感に悩んでおられませんか?先日、郵便受けのロック解除のダイヤルNO.を無意識に「567(コロナ)」と合わせてしまった事務の東ですそんなコロナ禍中、今朝の「あさイチ」が、『セロトニン』の特集をやっておりました『セロトニン』とは・・・別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、感情や精神面、睡眠など人間の大切な機能に深く関係する神経伝達物質の1つです。脳は緊張やストレスを感じるとセロトニンを分泌し、ノルアドレナリンやドーパミンの働きを制御し
こんにちは博多駅東整骨院小山田です先日熊本へ行きました熊本は美味しい物が沢山ですよ珈琲回廊ですコーヒーギャラリーと読みます珈琲屋さんですそして大福、おはぎが有名なんですってこの前までイチジクの大福が出てたんですけど時期が終わってました、、残念麻こころ茶屋です外見はこんな感じなんですけど~中に入るとお洒落なカフェ屋さんです鮮魚店を4か月かけて改装したんですっておからと熊本産の小麦を半々の割合で使用しているドーナツが有名で、私が行った時も行列で
博多駅東整骨院の鶴田ですどうして夢を見るのかという謎だらけの夢について夢を見る理由は諸説あります人間は普段の生活で起きた出来事や脳に蓄積したあらゆる情報を整理するために夢を見ると言われています脳内に溜まった過去の記憶や直近の記憶が結びつき、それらが睡眠時に処理され、ストーリーとなって映像化したものが「夢」です夢は無数にある情報と記憶が組み合わせられ、心身の内部的な状態が寝ている間に映し出されます。現在も「なぜ人は夢を見るのか」は未だ解明されていないことが多くあります
博多駅東整骨院の桑原です。日中は過ごしやすいですが、朝晩は少し涼しくなってきました。季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期でもあります。なぜ、季節の変わり目に体調を崩しやすいのでしょうか?9~11月は、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。この時期によく見られる症状として、頭痛、肩こり、不眠、倦怠感、肌荒れなどがあります。また、情緒不安定になり、気分が落ち込む方もいるようです。体調不良の原因は・・・気温の寒暖差やストレスなどの影響で、自律
こんにちは博多駅東整骨院折居ですついに、10月3日からダイの大冒険再放送がスタートしました1989年から1996年まで少年ジャンプで連載され、アニメにもなった僕の中では伝説の作品の一つですこれがこうなりました24年の歳月をひしひしと感じるクオリティですね物語はドラクエそのもので、竜の紋章の力をもった『ダイ』が勇者になって大魔王を倒す王ストーリーですザックリまぁ百聞は一見にしかずなので、人物紹介だけします。勇者ダイ主人公です。ドラゴンの
博多駅東整骨院の鶴田です今回はトレーニングをしている方なら聞いたことがあると思いますマッスルメモリーについてです以前運動をしていて現在お休み中の方にとっては朗報ですではマッスルメモリーとはその名の通り「筋肉の記憶」です。トレーニングをしていた方が一定期間休んでも、また再開するとまた以前の状態に戻ることから言われていますメカニズム色んな諸説がありますが、有力なのが細胞核です細胞核はその名の通り細胞の「核」であり、細胞の働きをつかさどる司令塔のような存在をしてい
2020年サンテグループお盆休みのお知らせです。サンテ整骨院8月13日(木)&14日(金)9:30~13:00の受付8月15日(土)&16日(日)はお休みをいただきます。天神整骨院8月13日(木)&14日(金)10:00~15:00の受付8月15日(土)&16日(日)はお休みをいただきます。博多駅東整骨院8月13日(木)&14日(金)10:00~15:00の受付8月15日(土)&16日(日)はお休みをいただきます。火の見下整骨院8月13日(木)~16日(日)
こんにちは博多駅東整骨院小山田です先日山口県にある海響館に行ってきましたもちろんマスク着用祝初海響館まあ、山口といったらふぐ写真ではわからないけどめっちゃ大きかったです手のひらより多きかったそんでマンボウこの方びっくりするほど多きかった皆さんマンボウ最弱伝説って言われているの知ってました・まっすぐしか泳げないため岩にぶつかって死亡・皮膚が弱すぎて触っただけで痕が付き、それが原因で死亡・潜ったら水が冷たすぎて死亡・朝日が強すぎて死亡・
博多駅東整骨院の鶴田です今回は以前からずっと気になっている瞑想についてですミランダ・カーやスティーブ・ジョブズも取り入れていることで話題になった瞑想。調査によると今や世界の5億人が実践しています。では瞑想とは↓心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことです瞑想のメリットストレスの軽減集中力アップポジティブシンキングになれるそれではいざ実践・・・でも少しハードルの高いイメージ
博多駅東整骨院の桑原です朝から野菜や果物を摂取する習慣のある方も多いと思いますが、中には光毒性物質を含むものがあります光毒性物質は・・・光を浴びることで活性化して、お肌にダメージを与える物質=ソラレンです。ソラレンには紫外線を吸収する性質があるため、肌の紫外線に対する感受性を強めてしまいますつまり、日焼けしやすくなってしまうのですいくら日焼け対策をしても、ソラレンをたくさん摂取していれば、肌はみるみる焼けていきます【ソラレンを多く含む食品】・柑橘
あいかわらず暑いですね~皆さんこんにちは博多駅東整骨院折居です今年は例年よりも梅雨が長くなり、豪雨被害の影響が夏野菜を直撃しています夏野菜とは、野菜の中で特に夏期に収穫されるものをいい、主にキュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなどが代表的ですカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテ予防に効果的なんですが、現在絶賛価格高騰中今回は『夏バテ』についてお話しします。毎年誰かが書いているけど、今年は折居のもの
こんにちは博多駅東整骨院小山田ですこの頃駅東には寝違えの患者様が多い気がしますですので、今日は寝違えについて話します朝起きたら首に違和感一定方向にしか首を動かせなかったり、動かすだけで痛みが走る一日中気になって仕方がない「寝違え」寝違えとは、睡眠中の不自然なからだの動きによって起こる、頸部や肩甲骨周辺部の急性の痛みのことです別名急性疼痛性頚部拘縮一般的に、頸部周囲のじん帯や筋肉などの急性炎症で感じる痛みと、いわれています寝違えの一般的な症状は①首を動
博多駅東整骨院の鶴田です皆さんは健康に生活していく上で、何かされていますか意識して何かされている方は少ないかなと思いますそこで使えるのが健康行動理論です健康行動理論とは、人が健康によい行動を行う可能性を高める要因として、どのようなものがあるかを示す考え方をいいます健康行動理論を活用して、健康によい行動を行う可能性を高めるには、これらの要因を満たすような働きかけが必要になります今回は運動を例にして、各要因を満たすための必要なポイントをまとめました行動を行う可能性を高める要因
梅雨も終盤ですが、体がだるい博多駅東整骨院の桑原です東洋医学では、湿気から変化した「湿邪」(しつじゃ)によるものとしていますこのだるさを簡単に解消できないものかと・・・そこで、ツボです梅雨の重だるさの原因は、ズバリ湿気です適度な湿気は皮膚や内臓、筋肉などを潤し、体を内から外から守ってくれます一方、その湿気も過剰になると「湿邪」となって、体のさまざまな不調の原因となると東洋医学では考えています「湿邪」には、「重い」「じめっとしている」「停滞しやすい」といった特徴があるため、
博多駅東整骨院折居です。。この梅雨はいつまで続くんでしょうか?豪雨被害に遭われた方々の一刻も早やい復旧とご健康をお祈り申し上げます。さて、雨が降った日は患者さんの足も遠のきがちになるものですが、そんな時以外にも仕事や私用で通院できない場合があるかと思います整骨院業の私共としては出来るだけ避けたい状況ですがそこは致し方ないところそんな時、セルフケアはとても有効です逆に間違ったセルフケアは症状を悪化させる原因にもなりますので今回は通院できない時の対策です患者さんによ
こんにちは博多駅東整骨院小山田です先日なぜか熊の形をした食パンが食べたくなったので、何処に売っているのか調べてみたら、熊以外にも動物食パンがあって、熊のほかにも動物食パンあるんやってなった話をします〜見てくださいねこねこ食パンめっちゃ可愛いくないですかまぁ、勿論切っても切っても切っても切っても猫です可愛い、、しかもアレンジ凄い、、皆んな凄いですねクオリティ高いですね猫って所が可愛いですね他にウサギ食パンもありましたミッ
博多駅東整骨院小山田です明日6月14日が誕生日そう今日は前夜祭ですわーいわーいまぁ誕生日は嬉しいですけど歳取りたくないですね、、、前夜祭について書こうと思って、調べたのですが、前夜祭って、キリスト教の通夜にあたるものなんです、カトリックでは通夜の儀とも呼ばれているんです。的なことしか書いてない、ん~、、納得いく意味が全然書かれてなかったね、、、ま、いっか勿論、前夜祭もあるので後夜祭もありますよですので私は前夜祭、当日祭、後夜祭全て楽しみたい
博多駅東整骨院の鶴田です今回はオートミールについてです名前は聞いたことがあっても、どんなものなのか分からない方も多いのでは?オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料となる穀物で、海外では朝食として一般的ですそんなオートミール、実はアスリートやハリウッドセレブにも愛用されており、ダイエットや健康にとても良い食材なんです。しかし、日本ではまだあまり馴染みの無いオートミールオートミールの栄養素オートミールはとっても栄養価の高い食材です腸内環境を整える食物繊維は、100
博多駅東整骨院の桑原です。暑い日が続いており、院内ではすでに冷房をつけていますこれからの時期に身体の不調の原因の一つに「冷房病」があります。冷房病とは・・・私たちの体は、自律神経の働きによって体温調節をしています。暑い時には、血管を拡張して体の熱を外に逃がします。反対に、寒い時には、血管を収縮させて熱が外に逃げないようにしています。冷房により室温が下がった室内に長くいたり、外気温との温度差がありすぎると体温調節が上手にできず自律神経が正常に働かなくなり、身体の不調
オッスオラ、折居今回は大好きなアニメのブログでわくわくすっぞ(^ω^)・・・もう無理、なんか恥ずかしいここ最近、アニメ大好き折居は題名通りドラゴンボール超を見ております一昨年くらいまであってた様な気がしますが、今回は恒例のプライムビデオで一気見です話の時系列でいえば漫画の最後、魔人ブウとの闘いからちょっと経ったくらいだと思います。まだウーブが産まれたばかりでパンも赤ちゃんです。始めは映画『神と神』にも出てきた破壊神ビルス編と『復活のF』で出てきたフリーザ復活編映
こんにちは博多駅東整骨院小山田です(今日はカラフルにしてみました~)この頃何故かお弁当作りにはまっていますそんでなんかぽんぽーんって入れれるやつを探してて〜可愛いの見つけちゃいましたその名も、竹輪(ちくわ)で簡単アレンジ〜です竹輪って安いし美味しいなので今日は竹輪の簡単料理のなかの竹輪の中に埋め込むだけの竹輪料理を紹介したいと思いますまず定番のちくわきゅうりそんでちくわソーセージそんでち
博多駅東整骨院の桑原です特別定額給付金(10万円)は何に使いますか旅行、豪華な食事、何か買いたい、貯金など考えるだけでわくわくします私は、これがほしいですウイスキー樽これに安いウイスキーを入れて熟成させ、ただお酒を楽しむだけのことですぬか床を作って、ぬか漬け食べるみたいな感じです昔、TVで、「〇万円あげたら何をしたい?」という企画があっていて、それがずっと脳裏に焼き付いていたものです樽だけだったら、大きさにもよりますが
博多駅東整骨院折居ですもうすぐ6月.梅雨に突入する季節です今のうちに夏の準備をしときましょう夏と言えば夏バテ今回は夏バテ関連で、現在キャンペーン中のサプリメントミトコンドリアについてです難しい内容はナシです簡単簡潔にいきましょう①ミトコンドリアは、細胞の中にあって、発電所の約割をしてくれる小器官です。老化や認知症もミトコンドリアが減少したり、ミトコンドリアの機能低下が原因で現れるとも言われています。②ミトコンドリアは人間が食べたものす
博多駅東整骨院の鶴田です今日はたんぱく質についてです!1日の食事でタンパク質をどのくらい摂っていますか?「不足しているかも……」と感じている人もいるかもしれません。ヒトの体は水分の割合が最も多く、次に多い成分がタンパク質です。食事から摂り入れたタンパク質は、消化されるとアミノ酸に分解され、体を作る材料になります。タンパク質不足をおこさないためには、食事に含まれているタンパク質量を把握し、自分に必要な量を適切に摂取することが重要です。1日にタンパク質はどれくらい摂ればいい?体
博多駅東整骨院の桑原です外出自粛の関係から、最近よく見たり聞いたりするのが「Zoom」そこで、眠っていた古いタブレットと携帯を使って一人Zoomをやってみました使い方は結構簡単でしたAndroid(アンドロイド)とiOSの2種類がありますが私はAndroidなので、今回はAndroid版の手順です1.GooglePlayからZoomアプリを検索2.”ZoomCloudMeetings”という名前のアプリをダウンロード3.ダウンロード完了後アプリを立ち
博多駅東整骨院折居です最近は自粛自粛でネタも尽きてきました・・・しかも自宅で食っちゃ寝食っちゃ寝で体重も増加傾向にありますはっ閃いた今回は太った原因になったお菓子をご紹介折居プレゼンの自宅でハマる美味しいお菓子集第3位アスパラガス誰しもが一度は見たであろうギンビスの鉄板小学校の運動会の時など、母親たちが集まって食べているのをじーっと見ていましたが当時はこの美味しさがわかりませんでした延々と食べれる一品です。第2位ルマンド王道といえば王道味、値段、ともに申し分
博多駅東整骨院の鶴田ですみなさんは経験ありますか・・?自分は経験してます今回は「肉離れ」についてです肉離れとは、筋肉が引き伸ばされると同時に収縮するときに起こる筋肉の断裂です。部分的に断裂することが多いですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。たとえば、ダッシュをしようとするときハムストリングス(太ももの裏の筋肉)はぎゅっと収縮しますが、ここから走り出して膝を伸ばす動きをすると、収縮している筋肉は無理やり引っ張られる状態になります。このときに、収縮する筋力が引っ張ら