南ｱﾙﾌﾟｽ市

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたも柔らかい手の動きを身につけられます。フラダンスは、「世界一美しいダンス」として最もよく挙げられるそうですフラダンスの手の動きは、歌詞を表しています。愛を表現することが多く、やわらかくて女性らしい動きですフラダンスを踊るのに体の柔軟性は関係ありません。踊っているうちに、柔らかい動きが身につきます。手首のしなやかな動きは、使っていくうちに自然とできるようになりますお風呂の浴槽の中で、波の動きを練習するのもおすすめですお

アロハプアメリアの宮川怜子です今年最後のレッスンは、親子クラスでクリスマス会をしました私は、トナカイでした〜生徒さん達、喜んでくれました〜一緒に遊んでくれましたトナカイさんから届いたクリスマスカードをみんなで探し、カードに書かれた、アロハの手の動きを覚えましたクリスマスソングを口ずさみながら、ご機嫌でアロハカードに色を塗りました可愛く踊れるクリスマスソングを、みんなで踊りました生徒さん、とっても踊るのが上手になってきました「幼稚園でも1番最初に踊りを覚えてしまう

はい〜、今日はここまで。襟周りと、後ろの開きにボタンを付ける、持ち出しとボタンホールを編み、今回は、袖の模様編みを、編みやすくするため、平らに編みます。作り目して、2〜3段編んだところで毛糸が尽きた。うーむ、明日、買いに行けるかな。南アルプス市のコストコの近くに、fumotto（フモット）という商業施設がありまして地元のいろんなお店が出店してる。それと、イベント会場にもなっていて実は、毎月10日近辺の土日に『毎月10日市』という、マルシェみたいなのをやってる。そし

南アルプス市ピアノ教室小澤靖子ですブログにお越しくださりありがとうございますお問い合わせはこちらHPはこちらから弾ける喜びが“自信”に、正しい基礎が“一生の力”に🔹読譜力・集中力・思考力を育てる“脳育×基礎ピアノ”🎹🔹小学校の学力にも直結。思考力・読解力の土台を幼児期から形成🔹正しい指使い・音の理解を丁寧に指導し、学びの基礎能力を育成✨🔹音大合格・コンクール本選の確かな指導実績🔹保育・教員試験のピアノ実技にも対応◎（武蔵野音

3年間の空白を埋めたのは、理屈ではなく「指先の記憶」だった。「最後の一振りまで、身体が覚えていた」そんな不思議な体験を、今日、3年ぶりに握った蕎麦粉が教えてくれていた。蕎麦打ちは、繊細な格闘だ。まずは、粉と水が手の中で出会い、小さな粒から一つの塊へと育っていく「水回し」。３年というブランクに不安がなかったと言えば嘘になる。しかし、粉に触れた瞬間、指先が勝手にリズムを刻み始めた。しっとりと吸い付くような生地の感触。力を込め、命を吹き込むように練り上げるほどに、蕎麦は艶やかな表情を見

伊奈が湖2025年11月18日(火)、野宿旅5日目④をご紹介しています。道の駅「白根」の休憩所のおじさんに聞いた「伊奈が湖」を、ｶｰﾅﾋﾞにｲﾝﾌﾟｯﾄしﾅﾋﾞの指示通り30分ほど走ると伊奈が湖に行く事が出来ました。▲伊奈が湖の案内図来て見ると、伊奈が湖が南と北にふたつ、ﾚｽﾄﾊｳｽもﾚｽﾄﾗﾝもｵｰﾄｷｬﾝﾌﾟ場などもあることがわかりました。▲駐車場風景先客はかなり居りましたが、駐車場にはまだ空きがありました。もみじの紅葉が!!▲道しるべ平蔵は最近、腰が痛く歩く

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたもお子様と一緒に、クリスマスソングで楽しく体を動かせます。教室では、明日クリスマス会をしますクリスマスソングを踊って楽しめますフラは有酸素運動なので、運動不足を解消できます子育てや、お仕事に忙しいあなたも、お子様と一緒に運動できます。踊った後は、スッキリ楽しい気分で、リフレッシュできます親子フラダンスに参加した生徒さんから、こんな感想をいただきました。「子供も知っている今流行りの曲で、母娘で楽しく踊れました。ありがとうござ

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたもフラを踊って、楽しく運動不足を解消できます。フラダンスはとっても優雅に見えますが、実は、様々な筋肉を動かしますフラを踊る時はおへそに意識をおきます踊りながら腹筋が鍛えられますフラは有酸素運動です一曲踊るだけでも巡りが良くなりますフラはゆったりとした動きなので、身体に無理なく、初めてでも楽しめます大人のフラダンスを経験された生徒さんから、こんな感想をいただきました。「ステキな音楽に乗り、気持ちよく身体を動かせました。体がポ

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたも親子で楽しく踊って、クリスマス気分を味わえます一昨年、次男がまだ幼稚園に通っていた頃、幼稚園のお友達とクリスマス会をしましたクリスマス会にダンスがあると、とっても盛り上がります当時、親子フラを習っていたお友達親子と一緒に、クリスマスソングを踊りましたクリスマスの衣装で踊るのも、とっても可愛いです他のお友達達も興味を持って一緒に踊ってくれました私の動きを見ながら、ニコニコ真似して、キュートに踊ってくれました教室のクリスマ

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたも自分だけの楽しい、心地よい時間が持てます。フラを踊ると、とても前向きで明るい気持ちになれます音に合わせて動きに集中するので、脳のリフレッシュ効果がとても高いですフラはゆったりとした動きなので、身体に無理なく、初めてでも楽しめます基本のステップを分かりやすく、ゆっくりとレッスンするので、ダンスを踊った経験がなくても安心です手の動きは、手話のように歌詞を表現しています花や風、太陽、海・・・自然を表す動きが多いので、とっても覚

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたも親子でクリスマスソングを踊れるようになります。今週２０日に、親子フラクラスでクリスマス会をしますダンスが初めてでもカンタンに踊れる、クリスマスソングをご用意していますフラは、激しい動きはないので、お子様もマネしてかわいく踊れます曲は英語ですが、日本語の意味も添えながら、歌詞の内容をイメージできるようにレッスンします娘さんと一緒に、レッスンに参加してくださっているお母様から、こんな感想をいただきました。「娘が踊っているのに

アロハプアメリアの宮川怜子です我が家のクリスマスツリーです今年のケーキはアニーズカフェですアニーズカフェ南アルプス市上今諏訪435−1あなたも女子会で若く見られますよ最近「疲れてる？」ってよく聞かれる、急に歳をとったように感じる・・・そんな、誰でも避けて通れないお悩みにアラフィフ女性のカンタンな若見えのコツについて、明日の２２時に配信しますカンタンで続けやすい方法を紹介しています無料メールマガジンの登録はこちらです。では、読んでいただきあり

アロハプアメリアの宮川怜子ですもうすぐクリスマスですね我が家は、次男とクリスマスツリーを飾りました今週土曜日の親子フラクラスでは、クリスマス会をします３歳から７歳までのお子様とお母様が対象です。ダンスが初めてでも、気軽に参加していただけます。ご兄弟も一緒に参加可能です家族で少し早めのクリスマスを楽しめます親子で一緒にダンスすると、とてもウキウキと楽しい気持ちになれます小さなお子様が、かわいくダンスする姿を見るだけでもうれしくなります１０月のハロウィンパーティ

今年最後のコストコは南アルプス市へ冷凍室を空けて年末の食材購入です。中部横断道を使えば1時間半で到着です。高速降りてすぐ着なのがとても便利です。やはり食べてしまうホットドックで腹いっぱい。僕らが買えることは駐車場も満車でした。車の前で待たれてもホットドック食べてまだ帰りませんよ！！いっぱい買いましたわ（苦笑）おっさんはまぐろのポキで晩酌します。量が多いのでうちのオヤジに少し置いてきました。賞味期限は当日ですからね。ピリ辛でいいつま

年末恒例、南アルプス市のシクラメン昨日から山梨宅に滞在、今日（12/14）は毎年恒例南アルプス市のシクラメン農園を訪問し、大阪の実家にシクラメンを送ることにしています。まずは南アルプス市まで櫻本カスミ園を訪問、いつも行っている石川園芸よりも値段はお高いのですが、種類が多く、大手企業（サントリーや雪印）と提携独自の栽培方法は企業様との共同事業である契約栽培にも活かされ、「青いナデシコ」は1つのブームになっています。今回拝見したシクラメン、これまでに見たこ

12月13日（土）に開催される南アルプス市立図書館のクリスマス会は、楽しさ満載のイベントです。毎年恒例のサンタさんからのプレゼント企画もあり、お子様から大人まで楽しめる内容となっています。イベント詳細とき:12月13日（土）午後1時30分からところ:櫛形生涯学習センターあやめホール（南アルプス市小笠原1060-1）お問い合わせ:南アルプス市立中央図書館（055-280-3300）主な内容にんぎょうげき(人形劇)「三びきのやぎのがらがらどん」ブラックシアターほか「でん

今日は妹が休みだったので、私も、朝、花の水揚げをしたあと、やればやることはあるんだけれども、思い切って休みにするか！！と思って、ふたりで山梨のコストコへ行ってきました。南アルプス市のインター降りてすぐ！便利な場所にあるんですね。すぐ近くにも農産物やお肉専門店、レストランのような施設もできていて、まだこれから変わっていきそうな予感がしました。富士山もうっすらながら良く見えてましたよ！コストコは前は不慣れで、買いすぎなくらいカゴに入れてしまいましたが、今日は定番

■お店店名：たっちゃんうどん業態：うどん・そば場所：南アルプス市■通信簿：4.5点味：5.0点（カレーうどんは）提供速度：4.0点（席数の割には早い）価格：4.0点（安く設定してくれてる）■コメント山梨でうどんと言えば，５０～１００店舗近く，若しくはそれ以上の店が軒を連ねる富士吉田周辺がメッカ。その本場とは一線を画し，南アルプスの地で異彩を放つうどん屋がこの「たっちゃんうどん」吉田のうどんには，統一的な定義はなく，特徴は似ているものの，それこそ十店十色といったところが魅

【ふるさと納税】純金(K24)製黄金将棋の駒9種コンプリートセットふるさと納税純金金将棋黄金9種駒王将玉将飛車角行金将銀将香車桂馬ゴールドおすすめ山梨県南アルプス市送料無料ALPBK149楽天市場皆様、こんにちは！今回は、ちょっと特別な「ふるさと納税」返礼品をご紹介します。それは…【純金(K24)製黄金将棋の駒9種コンプリートセット】です！山梨県南アルプス市からの、まさに「黄金の輝き」を放つ逸品。「ふるさと納税で純金の

アロハプアメリアの宮川怜子です先週、ベランダから見えた月がとてもキレイでした南アルプス市は、少し標高が高いので、２階から夜景も見えます親子クラスのレッスンでは、クリスマスソングを踊り始めました生徒さん一緒にかわいく踊ってくれました曲は、ウィンターワンダーランドです短くて、カンタンな曲なので、初心者さんでも簡単に踊れます終始元気いっぱいで、とってもご機嫌に過ごしてくれました１２月２０日（土）は、クリスマス会をする予定なので、ぜひ遊びに来てください子

■お店店名：まぐちゃんラーメン業態：ラーメン場所：南アルプス市■通信簿：5.0点味：5.0点（麵もスープもうまい！）提供速度：4.0点（手際よし）価格：4.5点（ギリギリで頑張ってくれてる）■コメント二日酔いの荒れた胃腸を癒そうと足を運んだのがここ「まぐちゃんラーメン」。煮干しの効いたスープが優しくカラダ中に染み渡る。ニボラーにはなんともたまらない逸品。ラーメン全体の仕上がりもよくオススメの一店。私の山梨ベストラーメン！こちらは「特製ラーメン」いわゆる全部

アロハプアメリアの宮川怜子です●大人のためのフラレッスンあなたも日常から離れて、自分らしい時間を楽しめますフラが初めてでも、楽しみながら、音楽に合わせて一曲踊れるようになりますフラは何歳になっても楽しめますので、一生の趣味を持つことができます。大人のフラダンスを体験した生徒さんからいただいた感想です。フラの初体験とても楽しかったです。新しい発見があり、とても新鮮でした。音楽にのせて踊るのがとても良かったです。体験会ありがとうございました。

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたのフラはもっと魅力的になります。誰でもカンタンにできることを意識するだけですゆったりと整ったフラが踊れるようになります姿勢も自然と整いますフラがもっと美しくなるカンタンなコツについて、明日12月3日12時のメルマガで配信しますフラダンスがどんどん上手くなるメールレッスン-メルマガアロハ！宮川怜子です。山梨県内でフラダンス教室を開いています。あなたのフラダンスをもっとステキに見せる豆知識、上達に役立つ練習方法などをお伝えしてい

なが〜〜〜いので、目次からお好きなところへどうぞ🎵11月27、28日は茨城におりましたが。29、30日は山梨にて仕事でした。もちろん自転車を持って行きました。目次ホテルチェックイン行き先選定和田峠みはらし広場ヒルクライムコース和田峠不動峠出発〜18時10分〜開国橋相川沿いを走ります🎵住宅街ヒルクライムみはらし広場〜19時25分〜千代田湖〜19時35分〜どこが峠〜19時50分〜ダウンヒルはちょっと怖いこの日のラ

アロハプアメリアの宮川怜子です●親子で一緒に参加できる親子フラ教室フラダンスが初めてでも、お子様と一緒に笑顔あふれる時間を過ごせます。教室では、生徒さん達のかわいい笑顔がいっぱいですお母様もお子様も初心者さんですが、親子で楽しく踊っていますお子様は、３歳〜７歳までが対象です。家族みんなで、楽しい思い出を作ることができます親子フラダンスを体験した生徒さんからいただいた感想です。昨日はありがとうございました。すごく楽しかったです。日本語の

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたもお子様と一緒に今からリズム感を育てることができますリズム感は特別な才能ではなく、育てることができますリズム感は、頭より、体で覚える方が育ちやすいですフラのハンドモーションやステップは、リズム感が育ちます繰り返し練習するうちに、自然と音楽に乗って踊れるようになります親子フラ教室では、お子様と一緒にゆっくりとしたペースでレッスンできます一緒に踊って、動きを真似して、だんだんとフラらしい動きやリズムが身につきますダンスが

DragonMail第８弾は、８月２３日（金）～２５日（日）に「東京シティアイ（東京駅KITTE地下１階）」で行なわれるPOPＵＰイベント「南アルプス市をもっと！（主催：南アルプス市）」のお知らせです。これは、６月３０日にオープンした「fumotto南アルプス」の人気コンテンツである南アルプス市の？然、グルメ、アクティビティを東京駅に再現し、都心の皆さまに南アルプス市の魅？をもっと！知っていただこうとするＰＲイベントです。会場には、「fumotto」で？？気のマルシェ（農産物直売所）を再

静岡ではだいぶ前から見かけなくなりました30年振りのくるまやラーメン駐車場は多数完備メニューはこんな感じですみそラーメン+無料小ライスニンニクが効いて胡椒がピリッとパンチの効いたスープは健在で麺はもちっと中細麺縮れでトッピングのシャキっともやしがアクセントかな懐かしさ込みで満足でした住所南アルプス市十五所732-1営業時間11時～0時定休日なし

アロハプアメリアの宮川怜子ですあなたも表現力豊かなフラダンサーになれます。フラのステップがしっかりと踏めていると、踊りの表現力がUPします土台がしっかりと安定していると、ダイナミックに踊れるようになります歌の世界や曲の雰囲気、そして自分の中から湧いてくる気持ちが、もっと表現しやすくなりますステップを踏む時は、足裏を使い、大地を踏みしめるようにステップを踏んでみて下さい腹筋をしっかり意識して、足の力に頼りすぎないように・・・毎日一曲分でも曲に合わせてステップの練習をすると

山形県ののぞみピアノ教室の先生が当ピアノ教室の今年の発表会で演奏してくださったこと、裏方を手伝ってくださったことど書いてくださった記事です