南鳩ヶ谷スタジオDO

皆様、おはようございます！川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。3/21(木)春分の日に、ヨガ教室一周年記念イベントを開催します。ゲストは、タレントの長井秀和さんです。長井さんと一緒にヨガを楽しみましょう☆詳細はブログをご覧ください。ヨガイベントの詳細はブロ

こんにちわ随分と久しぶりの更新となってしまいましたが新しくサイトをオープンし、ブログもそちらに引越しすることとなりました下記アドレスをクリックしてください！https://hidamariyoga.net/blog/今後の情報は上記サイトより更新いたします9月よりオープンした「おうちスタジオ」もありがたいことに満員御礼枠もあり3年目を迎えた「シニアのためのヨガサークル」も新規様はご予約いただかないとご参加が難しい日もございます。予約サイトもぜ

寒かったり暑かったりで気温が安定しませんが気付けばもう新緑の5月毎日が恐ろしく猛スピードで過ぎ去っております。。全てのクラスで新規メンバー様募集中です！シニアの為のヨガサークルの時間が→朝9：10〜に変更です。シニアヨガは継続する事での効果も実感されて、メンバー様も回を追う毎増えてきてできる限り大きな部屋を予約するよう心掛けています笑いヨガも毎回メンバー様も増えてきて皆様の多彩な趣味を持ち寄り食事会開催など企画案も出たりして楽しく過ごしています高齢になってからのお友達

4月に入りましたこんにちわ業務委託で大手の某ヨガスタジオと契約してから物覚えが悪くて残念な頭脳のくせに毎月ヨガのティーチングのテストに挑んでいます最初はプログラムを丸暗記すればいいと思っていたのですがもちろん丸暗記は基本ですが、ヨガはもっともっと深い自分の表情・声の出し方・一人一人を見る姿勢・見られる事・マインドの在り方・緊張感との戦い方・人に触れる事・・・etcたくさん指導されます。本当は大人になってテストなんて嫌でしょうがないのですが、

いつもヨガをお楽しみいただきありがとうございますシニアの為のヨガサークルの時間が→朝9：10〜に変更です。シニアヨガは継続する事での効果も実感されて、ますます健やかにお楽しみいただいております笑いヨガも毎回メンバー様も増えてきて皆様の多彩な趣味を持ち寄り楽しく過ごしています毎月恒例のカフェヨガはパンケーキドリンクも付いて「お得感ある」とリピーター様に好評ですゆるやかヨガはまだまだ少人数ですが、マイペースにヨガを楽しんでいただいております予約システムも導入して

こんばんわ！2月後半より土曜日のシニアの為のヨガサークルの時間が→朝9：10〜に変更です。変更してから最後にゆっくりお片づけもできてお話もできて私的には良かったかなぁと思っておりますご迷惑をお掛けいたしておりますがよろしくお願い致します。予約システムも導入しておりますぼちぼちと予約システムもご活用いただき大変ありがとうございます12月からレッスンも増え、さらに2月から委託レッスンもあるため私一人での運営になりますので、急な体調不良や事故等の時

お久しぶりです陽が少し長くなったのを感じます。今日はシャバアーサナについてです。ヨガのレッスンの最後は必ず「シャバアーサナ（屍のポーズ）」でおやすみします。必ずです。どんなヨガ教室に行ってシャバアーサナがないなんて体験したことがありません。このシャバアーサナ、実はヨガアーサナの中では最も重要で最も難しいアーサナと言われています。数々の高度なアーサナを行ったとしても最後に行う「シャバアーサナ」のためにあると言ってもいいぐらいで

こんばんわ！ブログ更新を怠ってしまい、申し訳ありません2月より月曜日のゆるやかヨガ→火曜日の19：30〜に変更です。予約システムを導入しました。12月からレッスンも増え、さらに2月から委託レッスンもあるため私一人での運営になりますので、急な体調不良や事故等の時にも滞りなくご連絡できるように…との思いで導入いたしました。最初は不慣れでご迷惑をおかけいたしますがどうぞご協力のほど、宜しくお願い致します。下の「ネット予約はこちら」ボタンより

こんにちわ！去年、某大手ホットスタジオの面接に行ってから放置状態でなんとなくぼんやりして研修やらテストやら受けていなかったんですが今年に入って固定枠を持たせてもらえるお便りが来て「やばいっ。テスト受けなきゃ」と焦り猛勉強中です。。当たり前の話なのですが・・・大手では同じプログラムを提供するべくテストに受からないとレッスンはできないのです。言わば「台本」「セリフ」です。2月からの固定枠が少し決まったので、必ずテストに合格しなければ話にならないと

おはようございますめずらしく朝から更新です！今年最後の笑いヨガは、やっぱりパワフル‼️笑いと熱気に溢れて、元気元気！寒さも痛みも病も吹き飛ばす勢いですこの勢いで、来年も楽しく過ごしましょうね！一緒に笑って元気になりたい方、いつでもオープンにお待ちしておりますよイェェーーイありがとうございました笑顔来福、笑う顔には福来たる皆さま幸せな毎日を私はアームバランスが苦手です。なかなか上手く出来ないバカーサナ。自主トレでがんばっていますが、体が重たい…。数あるベストショットのダ

こんばんはメリークリスマス皆様、素敵なクリスマスを過ごしましたか？私も予約までしたケーキとふるさと納税でゲットしたステーキで美味しいクリスマスイブを過ごしました以前からずっと欲しかったカナダグースのダウンも旦那さんにプレゼントしてもらい幸せです有馬記念は、素晴らしい結果でしたが、欲張りな私はハズレです今年は独立し、目標に向かって猛スピードで走りました。あっという間の一年でした。考える事や、しなきゃいけない事が想像以上に増えていっぱいいっぱいになる事もありました。ドラマの

こんばんは本日は月に一度のカフェヨガの日でした。相変わらず美味しいサラダパンケーキこれ目当てでのリピ様もいらっしゃいますよハニーマスタードドレッシングが中々他にはない美味しさです。新鮮なお野菜とクリームチーズが良いアクセントで毎月楽しみにしていますヨガの後に、罪悪感なく食べれるヘルシーさも高ポイントこの時間帯のサラダパンケーキはカフェヨガの為にご用意していただいてるのでレアなのです。ヨガ後の写真を撮り忘れていました。食後に慌ててパチリ今日はパワー系で代謝を上げていきました。

こんばんわ寒い寒い寒いですが、上げていきましょう！ということで本日も元気にツーレッスンです。「笑いヨガ」は運動+呼吸+代謝UPで体温めて動いていきました。なんと、15分の笑いヨガは30分のジョギングに匹敵するカロリー消費です。運動苦手でも、汗かいた！暑くなった！って実感できます。そして効果も様々。血圧が改善したという方から、お腹の脂肪が減ったという方も。なんといっても「笑い」は人と人を繋いでくれます。その場にいて一緒

こんばんわ！土曜日の更新が遅れていて、なんだか「さかのぼり更新」が癖になってきてしまっています。本日は12/20ですが、日時指定で12/16の土曜日に設定しちゃっているんです。「あの日の分、まだ、更新されていないよ！」って思った方は日付のところ、さかのぼれば更新してあるかもしれませんお楽しみにしてくださっているメンバー様にはご迷惑おかけしていますさて、そんなこんなで、12/16土曜日のレッスンです腰痛に効くアーサナ中心に行ってまいりま

1月のスケジュールです。新しい年の始まりです寒さに負けず、今年もヨガを継続して健やかに過ごしてくださいね各クラス新メンバー様も随時募集しております！こちらからもご予約出来るようになっておりますhttps://hidamariyoga.localinfo.jp南鳩ヶ谷スタジオDo「ゆるやかヨガ」ゆるやかヨガ・アクティブ10：00スタート1月8日（祝月）スタジオ21月15日（月）スタジオ21月22日（月）スタジオ21月29日（月）ス

こんばんわ笑ヨガのレポートです。寒さ厳しいですが、笑ヨガのメンバー様定着していただいており、大変嬉しいです免疫力アップの効果もありますので、厳しい季節こそ笑って乗り越えましょう笑ヨガの効果で「作業効率が良くなり、早く仕事が片付く」というのがありますが、私は本日かなり実感しました頭がクリアになっていてエネルギッシュに活動できました年の瀬も関係あるのか、自宅作業が沢山溜まっていて朝→笑ヨガ→自宅作業→ゆるやかヨガ→自宅作業締め切りのサンドイッチ