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皆さま、こんにちは！群馬県みなかみ町で、ヨガスタジオを運営しておりますヨガインストラクターのMayです。／今春、7周年を迎えました🎉㊗️＼先週末になりますが、新潟県・南魚沼市で開催された、その名も！｢南魚沼グルメマラソン🏃♀️🏃♂️｣に、参加させて頂きました！とっても楽しかったので、オススメです！何が楽しいって、｢程よい達成感｣そして、｢ご褒美ごはん🍚｣だと思われます。まず、｢程よい達成感｣というのも、このマラソン、5㌔または、ハーフでの参加とな
先週の🏃♂️南魚沼グルメマラソンを走り終えてから、初の日勤だったので、今日は仕事終わりにいつもの🏃♂️皇居ラン10キロ。走り始めが遅く後半☔️雨に降られてしまいましたが、疲れを感じつつも気持ち良く走れました。この後は10月5日の🏃♂️会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソンまでレースはありませんが、夏にしっかり練習して秋冬シーズンへと繋げれば…しかし、この季節は良い💦汗がかけるなぁ。
おはようございます～れんしゅう大好き！ですついに梅雨っぽくなってきましたねー朝から雨だよ～ランするタイミングが難しくなりますねさて～南魚沼グルメマラソン行ってきましたの記！だよ～ん地元のみなさんがあったかくて、しみじみと楽しい大会だったな。この大会の目玉はなんといっても白米！というかメインがごはんを食べる事らしく、スタートする時にみんなで「いただきまーす」って言うのがルールごはん食べるための21キロ、長すぎ！笑さて時系列でレポ朝3
昨日の激走から一夜明けた今日。もちろん身体がバキバキです足はもちろんのこと、肩周りの上半身も若干の筋肉痛。さらに今年の冬痛めた部位や、股関節、脛の外側などありとあらゆる箇所が痛いです。身体もガチガチになっていて、内臓疲労もあり、ずーんとだるいです身体も走りたくないと言っているので、今週は今日、明日をランオフにして、水曜日あたりからぼちぼち練習をしていきたいと考えてますさて、個人的に身体がだるいときに意識的に飲むものがあるのですが、こちらです。酸っぱいのが疲労に効いてる気が
ご訪問ありがとうございます。まりぽんです。朝から温泉♨そして、おいしい朝ごはん。旅館をチェックアウトして帰りは在来線で。先ず、浦佐駅から上越線で越後湯沢駅へ移動。2時間以上待ち時間があったので下車して徒歩5分位のところにある雪国館を見学（500円）見応えのある展示。川端康成の本が読みたくなりました。駅構内のお土産屋さんを物色。越後湯沢駅～水上駅～新前橋駅～小山駅～宇都宮駅～宝積寺駅6回乗り換えて、帰宅したのは夕方6時過ぎ。宇都宮
今回初めて参加してきました！暑さが心配でしたが、、、、しっかり暑かった！！しかし雰囲気はいいし、大会会場もあんないいところがあったんですね子どもも連れて行こうか迷いましたが、来年の下見を兼ねて1人で行きましたが、とても良かったので、来年は家族連れて行こうかな肝心の結果はとゆうとなかなか走れましたスタートして平坦でいいなとおもっていたら後半にあんな上りがあると知らず笑暑さも相まってかなりバテました今までのハーフベストはなんと２時間笑だいぶ更新しました今まで2年ほどEジ
2025年6月8日(日)大盛りご飯のチキンカレー。おいしくてペロリと平らげた。新潟県南魚沼市の南魚沼グルメマラソンは、参加賞が地元産のコシヒカリ食べ放題。おコメに引かれたわけではないが、初めて参加した。ハーフと１/８の二種目あり、初参加の自分はハーフに出場。ハーフの後でコシヒカリをごちそうになった。ちなみに、大会MCによると、大会の食べ放題のためコシヒカリを１トン炊いたとか。大会会場は八色の森公園。広くてステージも備えた多目的公園。この公園がゴールとなり、コシヒカリ食べ
※覚えているうちに更新します。今日は南魚沼グルメマラソンのハーフマラソンに出場してきましたこちらの大会はひとことで言えば、走り終わったあとに「南魚沼産のコシヒカリ食べ放題」が出来る。そんな大会です※備蓄米ではありません。昨年この大会を知って出てみたいと思い、今年はエントリー。2〜4月は故障をしていましたが、5月走り込むことが出来て、なんとか出走にこぎつけました。今回の目標は、速報でも書いた通りセカンドベストの1時間16分切り。だいたい3'35〜40/kmくらいを目安に走ること
速報だよーんネットタイム、12秒が削れんかったー惜しいんだけど、結構満足（PBだしー！）もう少し練習増やして2時間切るのが余裕になれたら素敵💓速さグラフはギザギザだけど、心拍はまあきれいよね！（さいさんのグラフはほんと芸術的なんだということがわかった！）私にしてはよく頑張った！2時間の壁は厚い！！またねー！変なコスプレのおじさんと一緒に写真を撮ってもらった！！（ごく常識的な良い方でした😁）
6年ぶりの南魚沼グルメマラソン＼(^^)／☀️🍚前回はハーフに参加しましたが、年々暑くなるのと、疲労回復が遅くなってきている為に、今回は8分の1(5.275キロ)マラソンに参加しました🎵ε=(ﾉ･∀･)ﾂ南魚沼グルメマラソン8分の1(5.274キロ)マラソンの部⭐結果⭐20分39秒(グロスタイム？)⭐順位⭐総合優勝🏆️2位の女性ランナーがすぐ後ろにいるのは分かっていたので、全く気が抜けず苦しい走りになりました😂💦💦一時的に追い抜かされそうにもなりましたが、残り1キロでペースを上
6/8(日)南魚沼魚沼グルメマラソンのハーフマラソンに出場してきました！ターゲットタイムは、社会人セカンドベスト(1時間16分一桁)を更新すること。3'35〜40/kmくらいで様子を見ながら走ろうと考えていました。結果はこちら。1時間15分1秒(7位)でした！！練習状況を考えると上出来なにより楽しかった！振り返りはまた後ほど更新します取り急ぎおわり
［6月8日日曜日］『南魚沼グルメマラソン』当日ですが自宅にいます。発熱のために人生初めての『ＤＮＳ』となりました。前日の土曜日は勤務明けの朝にキロ7分ペースで約7km（50分14秒）のトレミラン。🤣🤣🤣お風呂に入ってサッパリしてお腹はぺこぺこです。ラーメンを食べて自宅に戻ると身体が「熱くて✖️２」仕方がありません。気温が高いので特に不思議には思いませんでした。お昼過ぎに目覚めても身体が熱くてダルかったけれど、何とか『グルメマラソン』の準備をしました。🥱🥱🥱そのまま、また夕方まで眠ってしまい
今、🏃♂️南魚沼グルメマラソンを走り終えて、♨️温泉に入った後、コーヒーを飲んでくつろいでいます。スタート時は涼しかったけど途中から☀️日も差し暑くなって…基本、田んぼを眺め続けるコースだけど、遠くに山並みを見て、魚野川の流れを見て癒されました。ゴール後のコシヒカリ食べ放題は圧巻ですね。私もたっぷり盛ってもらいましたが、私より多く盛ってもらっているランナーもたくさん。このご時世に🌾コシヒカリありがたい。グルメ村も賑わっていました。今日、帰るのと荷物もあったりでノンビリできなかった
素敵な出会いがありましたlisaさん素敵！素敵のかたまりみたいな方でした！レースの方はスタートして2kmで右ひざが終わってしまい引き摺りながら残り19kmを走りましたwいわゆるジョグです暑かったー
ご訪問ありがとうございます。まりぽんです。明日は、南魚沼グルメマラソン。新幹線で行けば早いのですが在来線でゆっくりと。と思ったら、うとうと寝てしまって乗り越し（汗）大宮で下車して構内でランチしようと「玄米食堂あえん」に入るともんとにほ～くーにゃんと遭遇。すごい偶然。ご縁を感じます。里山定食1,390円ランチの後は、高崎線で高崎へ。ここから在来線の数が少ないので新幹線で浦佐駅へ。な、なんと、松任谷正隆さん
南魚沼グルメマラソンを明日に控え前日入り。🚅新幹線で浦佐駅で降りて、越後堀之内駅へ向かい、⚾️カープの韮澤選手お勧めの土佐屋の🍜背脂ラーメンを堪能してきました。土曜の昼ということもあり、それなりに行列もできている人気店のようで美味しくいただきました。その後は六日町に移動し、軽ーく🚶散歩しつつ足湯に浸かりました。全体的にこれといったものもなく、浦佐に戻ってきています。明日は暑くなりそうなので、そこは気にしながら無理しない程度に頑張ります。
いよいよ明日となりました。先程、前日練習として8kmほどのジョグと、流しを入れてきました明日のスタートと同じ時間帯に走りましたが、暑いですね汗がダラダラでした。そして、心なしか身体が重い『福岡カーボローディング』6/5(木)〜6(金)福岡出張に行ってきました初めての福岡で何を食べるかしか考えていなかったです初日のお昼は同行者の希望でこちら。一蘭です。違いがあるのか分…ameblo.jp完全にこれのせいですね。笑ただ明日はハーフマラソンなので、そこまで体重は気にしていません。
［6月6日金曜日］昨日は突然の急用でランオフとなりました。今日は仕事の後にいつものキロ7分ペースで約5km（36分42秒）のトレミラン。走った後はお風呂でサッパリしてから帰りました。♨︎♨︎♨︎帰宅後は駐車場に車を停めて、まずは竹ぼうきで玄関前のモチノキの落ち葉掃除です。それが終わったらナスとキュウリ、ミニトマトの苗への水やりが待っています。🧹🧹🧹今日はついに一本目のキュウリが収穫できました。最初の実は株に負担を掛けないようにあえてミニサイズで収穫します。家庭菜園で出来た野菜は小さくてもみ
6/5(木)〜6(金)福岡出張に行ってきました初めての福岡で何を食べるかしか考えていなかったです初日のお昼は同行者の希望でこちら。一蘭です。違いがあるのか分からないけど美味しい。そして、午後仕事をして、夜は同行者とグループ会社の方々と居酒屋へ。馬刺しの盛り合わせを食べました※もちろんお酒も飲みました（笑）良質なタンパク質が足に行き渡りましたね。2日目は朝から昼まで仕事をして終了。飛行機の時間が17時だったので時間があるということでひとりで博多駅をプラプラする。お昼はこれ
今日、明日と仕事が遅番。土曜は南魚沼グルメマラソンに向け、朝出発ということもあり、今日、仕事前に走るのがラストチャンスかなと思い、🏃♂️皇居ラン10キロ。本当は15キロ予定してたけど、🥵暑くて途中歩いたりで、10キロで終了。この後の仕事に支障が出ても仕方ないですし。ただ、本番に向けては不安。スタート時間は早いだろうけど、日差しを浴びての🏃♂️ランになるのは間違いなさそうなので。ゴール後、🌾魚沼産コシヒカリ食べられるんだけど胃が受け付けるかなぁ。兎にも角にも頑張るしかないか…
今日は怪我明け初の閾値走(6km)をしましたハーフマラソンまであと4日ということもあり、その点も意識して取り組みました。この練習は自分の現在の走力がある程度分かり、持久力向上、乳酸の処理能力が改善したりと、昨年あたりから重宝している練習です。レース4日前刺激でも採用したりしています。最近の練習から体感で、大体キロ3'40くらいかなぁと考え、そこを設定ペースとしましたレースを意識して、緊張感をある程度もって臨みました。前半は向かい風のため、ゆとりを持って入り、後半は追い風に乗っ
［6月3日火曜日］昨日と同じように今日も勤務前にトレミランしました。キロ7分ペースで約7km（50分05秒）を気持ち良く走りました。🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️また最近ではランの前後には必ずストレッチを徹底しています。さらにお風呂では、湯舟に入る前に冷水シャワーを足全体に掛けています。けれどもハムストリングの張りはなかなか治ってくれません。走らなくても普段から慢性的に痛みがあるので気になり始めています。😅😅😅気になっている『南魚沼グルメマラソン』当日の天気が「曇り雨」になりま
いよいよ、今週末は南魚沼グルメマラソン。今日は🏃♂️皇居ラン15キロを予定していましたが、仲間と走ることになったので、ノンビリと10キロに変更。距離は短くなってしまったけど、蒸し暑さで大量に💦汗をかけて、ラン後の体重も落ちていて、良い気持ちで帰路へ。昨日から、今年1月に参加した湘南藤沢市民マラソンのエントリーがスタート。ハーフの部、走りやすかったので、今回もエントリー初日にポチッと。6月8日南魚沼市グルメマラソン10月5日会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン1月25日湘南藤沢市民
［6月2日月曜日］5月は『黒部名水マラソン』を走ったので何とか目標の150kmを超えました。とりあえずは目標クリアで良しとしましょう。👍👍👍でも13/16回がトレミランだったので、6月はもう少し外ランの回数を増やしたいです。せめて10回くらいは外の景色を観ながら、のんびりランニングを楽しみたいですよね。🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️そろそろ梅雨に入るので防水シューズと雨ガッパの準備も必要になります。カッパを着ての雨ランは、雨音だけの世界になるので嫌いではありません。👟👟👟さて
［5月30日金曜日］6/8（日）がグルメマラソン当日なので今日を入れてあと9日なんですよね。ちなみに大会当日まで休みの日は無くて、いつものように勤務の前か後に走ることになります。😆😆😆6/7（土）の前日は休足日として、あと4〜5日は走れると思います。走る距離は長くても10km程まででいいかなと考えています。😄😄😄今日は勤務の後に、いつものようにキロ7分ペースで約10km（70分58秒）のトレミランでした。🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️とにかく最近はハムストリングが張った状態が
［5月29日木曜日］『黒部名水マラソン』の後は3日間のランオフ。太ももの前側（大腿四頭筋）の筋肉痛が辛くて2日間は後ろ向きで家の階段を降りていました。3日目になると筋肉痛もほとんど無くなり普通に歩けるようになってきました。🤣🤣🤣そこで4日目の今日は夜勤明けですがトレッドミルを開始。いつものキロ7分ペースで約7km（50分16秒）のトレミランです。🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️さて、6月8日の日曜日には『南魚沼グルメマラソン』に参加します。体力的には問題ありませんが短期間に楽しみ
ちょっと久しぶりの🏃♂️皇居ラン。実は先週後半に首に痛みが走り、起き上がるのも辛い日がありました。🩻レントゲン撮ったところ、少し神経を圧迫してることから来てるかな…と。💉注射と💊薬で様子見してたけど、今週は痛みも無かったので15キロ頑張りました。十日後に南魚沼グルメマラソンなので、残念な離脱でしたが、今日の感じから大丈夫そうなのでもう一踏ん張りします。
［5月22日木曜日］今日も夜勤明けのトレミランを楽しみました。約キロ7分ペースでやや少なめの5.07km（35分56秒）のランニングになりました。明日の金曜日も今のところ夕方にトレミランの予定でいます。大会前日の土曜日は当然ですがランオフです。🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️4月末に走った『魚津蜃気楼マラソン』以降の走行距離は、今日と明日走る分も合わせるとおよそ100kmになります。走行距離が全てではありませんが、月間150kmを目標にしていたので少々物足りなさは感じています。🥲🥲
今日は水曜日。水曜は活動するランニングサークルが多くて、皇居周り、ランステとも混雑することが多いので、17時に仕事を終えて移動し18時頃からちょっと急いで🏃♂️皇居ラン10キロ。ランステに戻ると人は多かったけど、これから走る人の方が多めで、早めに走り始めたおかげで、🚿シャワー待ちすることなく済みました。17時に仕事を終える特権でしょうか❓当然のように気温が高めで🥵暑かったけど、三日連続の皇居ラン、良い練習になりました。南魚沼グルメマラソンは午前中のレースとは言え、晴れれば当然暑くなる
昨日は寄り道ランでしたが、今日は通常モードの🏃♂️皇居ラン10キロ。今年一番の🥵暑さ⁉️湿度も高く感じて梅雨⁉️夏⁉️という感じでしたが、驚いたのは皇居ランナーが火曜でもそれなりにいたこと。皆、頑張りますね。ただ、今後は今日くらいの暑さは当たり前になってくると思うので、苦手な暑さを克服して頑張らないと。6月8日の魚沼グルメマラソンも天気次第では結構辛くなりそうだけど、頑張りたいと思います。明日も走れればと思ってます。
