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花がめっちゃ綺麗です🌼🌸場所は「濱江公園」の北側です新しい公園ですよ〜遊歩道が複雑に通っていますサルビアは「一串紅」なんですねぇ〜いったい何本植えてるんでしょう〜夜は明かりがつくのでしょうかマリーゴールドは「孔雀草」鮮やか〜苗を植えているので、労力は計り知れず国旗もあります🇨🇳大きなオブジェ〜ここは濱江公園の最北端入口辺りです。他にも花はあります💐ちょっと変わった形のピンクの花🌸この美しさの裏には多くの苦労が…たくさんのお兄様やお姉様たちが、手入れや水やりをコツコ
夜明けがずいぶん遅くなりましたねー🌙朝に川沿いをジョギングしました🏃♂️宿舎から4kmの所にある長江の支流です。歩道にはライトがあり、安全に走れます。ウォーキングやジョギングの方も少しおられます。整備されているのは、長さ1.5kmほどです。上流に向けて走り、橋のすぐ先で行き止まりでしたちょっとした坂がアクセントになって、いいジョギングコースですよどこでも商売しているのを見かけますが、こんな所にも鞄売りが🧳他にも野菜や魚が売られています。ジョギングした支流の遊歩道を長江沿いの
日中両方の同僚が勧めてくれた場所を走ってきましたジョギングやサイクリングに良いと聞いていました👂宿舎から電動スクーターで40分、狼山の東の方にできた『紫琅湖』です少し古い地図だと、湖なんて見当たりませんが…新しい地図だと、ひょうたん型の湖が現れましたその周辺を2時間以上走りました６分/kmほどのペースで22kmです。スタートは朝６時１５分頃でした🌅最初は「紫琅湖」ではなく、北側の公園方面を走りました👟道はカーブが多く微妙にアップダウンがあって飽きないです車は入れず、人も少
朝は10℃台前半と随分冷え込むようになりました🍃朝5時過ぎからジョギングをしましたが、暑がりの僕でも半袖短パンでちょうどいいぐらいでした秋晴れです長江の支流を渡ります🏃♂️風も無く、河も鏡のようでした朝に走った日は食堂のランチも美味しいです😋別の日のランチで出た謎の野菜５cmほどの大きさで周りは硬い皮になっています。噛み割ると中身は白い芋みたいでした🥔変わった栗のようでもありますが🌰中国人な同僚が「水の中にできる」と教えてくれましたが名前は分かりませんホクホクしていて美味
普段はダラダラ走っていますが、頑張ってスピード練習をしました💨朝5時過ぎからのポイント練習です。1kmインターバル4本、レスト1kmジョグ🏃♂️アップ2kmとダウン1kmを含めて合計10km宿舎近くの信号間が1km以上ある道で4往復しました🛣レストを長くとったので、4:30/km近くで走れましたサブ4が見えてきましたスピード練習は嫌いですが、調子を上げるために週に一回実施していきたいです
豚肉とピーマンを買いに市場へ行きました🥩肉、魚、野菜、果物、豆腐など様々な食品の小売店が多数入っています🐟🥦🍎基本、量り売りなので多少の会話は避けられません太刀魚は目立ちます👀フルーツ店ではバナナを買いました素朴な洋菓子店では大きなクッキーを買いましたが、１枚¥16(1元)でした。庶民の台所なので、スーパーよりも安いです豚肉とピーマンもゲットし、日本から持参した青椒肉絲の元を使って料理しました🍳あとはインスタント味噌汁とザーサイの芯の漬物ですお肉250gはお腹いっぱい😋
平日のランチはバイキングです新コロ対策で、透明な仕切り越しに食堂スタッフが入れてくれます。いつも日本では見かけない物があって楽しいですよ〜種類が豊富で美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいます最近は白飯は食べないようにしていますが、それでもお腹いっぱい昨日はこちらです。山芋をそのまま蒸したものも主食です🍠果物好きは知られているので、この日もミニミカンを持ち切れないほど渡してくれました😅さて、今日は私用で『無錫』へ行きます。朝に出発し、高速バスで２時間ほどだと思います。昼から試験
パン、ケーキ屋『欧佩拉（Opera）』でよくパンを買います。数店舗見たことがあるのでチェーン店のようです。ケーキなど洋菓子やフルーツドリンクなども置いています。様々なパンがあってなかなか美味しいです。フワフワした柔らかめのパンが多いです。安くはないですが、人気店のようですね僕は写真右上の食パンを買いました🍞支払いの時にスライスカットしてもらいます懐かしい高知名物の『ミレービスケット』を発見しました。香川県民も知っている昔ながらの銘菓です🍪パクリ物だと思っていますが、今度買って
今朝は、頑張って少しスピード練習をしました。宿舎の近くの道路で、1kmインターバル×5本（レスト約200m）です。ペースは4:50→4:40ぐらいでした。太ったし走り込んでいないので、今はこれが限界です休日の昼間、日本人があまり行かない衣服ショップが集まるビルに行ってみました🌆🛒🗼テレビ塔の北2kmぐらいにある『軽紡城』です。宿舎の保安員に「いろいろ安い」と教えてもらいました。確かに4階建てのビル全体に商店が数百店舗、いや1000店舗ほど、びっしり入っていて安そうです。たくさんの
朝食はよく出店で買います。ジョギングの帰りに買うことが多いです。いろいろ試していますが、やはり特にお気に入りはこちらです。ナンのような円盤状のパンにネギ入り味付け卵と一緒にフライパンで焼いた物です🍳ピリ辛ソースをつけてもらうとさらに美味しいです。3元（¥48）一緒に買ったのは、黒麦みたいなおかゆですね。味付けはしてないみたいですが美味しいです。2元(¥32)ランチはケンタッキーでした🍗スマホで注文できるので待ち時間を短縮できますよビフテキバーガーセット39元(¥620)夕食は
日曜日は『南通四兄弟山』（←勝手に命名😅）を登ってきました〜⛰⛰⛰⛰目標は、5時間で累積上昇高度2,000mでした。場所は南通市の『狼山』周辺です。電動スクーターで『濱江公園』に行き、7時半ごろからジョギングしました。朝からジョギングやウォーキングをしている方も少なくありませんよ🏃♂️最初の山は末っ子の『馬鞍山』49mを4回登りました。海のような『長江』です。濡れた石は滑りやすいので要注意⚠️岩場は、「貴重な命を大切に！ロッククライミング厳禁」みたいな表示があります。この山以
土曜日は出勤日でした。夜に会社の所属部署で私の歓迎会をしてくれました🍺お酒が嫌いな僕にとっては中国で一番憂鬱な時間ですみんなもそれを知っていながら「練習」と言って飲ましてくれます↓『白酒』はアルコール度50%以上が普通です🍶失礼ながら今回は「これは飲めない」と拒否しました。↓『黄酒』と呼ばれる紹興酒の中でも今回はアルコール少なめの10%でした🍷この日はこれをかなり飲まされました料理だけなら最高なんですけどねぇ〜グニャグニャの皮と魚を煮込んだ物⁉️最後は好物の果物をリクエストし
国慶節休暇最終日の10/8はのんびりと過ごしました午前中は会社に行きました。会社の食堂で朝食をいただきました優しい味の「春菜と肉そぼろ入り細うどん」で見た目より美味しいです。ランチは上司のお誘いで素敵なお店に連れて行ってもらいました。「Amabile」という本格イタリア料理店です。好物の「バジルパスタ」¥930(58元)がありました🍃パスタに+¥160(10元)でセットにするとオードブル、パン、スープ、サラダ、コーヒーが付きました☕️パスタの味は85点ぐらいの高評価ができるほど、違
8連休7日目の10/7は朝8時半から1人でマラニック（マラソン＆ピクニック）を楽しみました🏃♂️5時間、30km、累積獲得標高1,000mを目標の目安にしました。「南通五岳」は僕が勝手に命名しました行き先は南通市の狼山付近です。山が5つ並んでいると言われています。真ん中の狼山を含む下流側の3山は標高100mほどあり、明確な山です⛰しかし、上流側の2山は低くて山と言うか、丘というか…下流側の3山に入るにはそれぞれ入場料（¥400〜800）が必要ですが、僕は全山入場可能な年間パスポー
旅行最終日の10/6(火)は朝8:00発のバスで南通市へ帰りました🚌連雲港のグルメをいくつか紹介します。１つ目は『花果山』で食べたおやつです🍭モチモチしていてもち米を使っているようで、「ういろう」と「おはぎ」の間みたいな感じです。それに、自分で選んだフルーツジャムを塗ってくれます。観光地なのに良心的な1本¥80(5元)ですごく美味しかったです。色は鮮やかすぎますが２つ目は、『連島景区』でのランチです。ハンバーガー屋さんで「ハンバーガーセットを注文しました。中年夫婦が営んでいて、
長江にかかる橋の一つ、『沪苏通长江公铁大桥』まで電動スクーターで行きました🛵この橋、長いです🌉だって長さ10kmほどありますから。河口から３つ目の橋ですね。地図で見たら対岸まで近そうですが…瀬戸大橋ぐらいの感覚です。この橋は二層になっていて、上を車、下を電車が走ります。新幹線のような高速列車を見たのですが、カメラに収められませんでした📷列車が通るのも瀬戸大橋に似ていますね途中で長江の支流から本流へ船が出るための門がありました電動スクーターでのドライブは楽しいです。いろいろ走り
初めてイオンに行ってきました宿舎からは18kmほどあるので、電動スクーターで45分、またはバスを乗り継いで1時間です🚌スポーツブランドの服や靴がたくさんあります👟マスクをしている人はほとんどいませんねえ😷スーパーにはこんな物も🍣一貫が少し小さいです値段は日本とあまり変わりません別のショッピングモールにも行きました🧺デカスロンというヨーロッパ系のスポーツ用品店が入っていますランニングウェアもありました🎽ロードバイクも¥100,000ほどで売っています。度付きのスイムゴーグルや
中国は入国後、毎週PCR検査すること４回。入国後ちょうど４週間目の先週木曜日、最後の検査がありました。僕は外出自粛生活中でした。南通市内の隔離ホテルまで出向いて受けます。エレベーターは使用禁止なので裏の階段から４階の一室へ。防備服の検査員が今回は1人だけでした。検査対象者は20人くらいでした。1人ずつ入室し、検査員に名前を確認され、名前のリストに消し込みます。パスポートなどでの本人確認もないので別人でも分からないのでは⁉️毎回、口の中の奥の方から検体を取られるので、えづきそうに
外食が公認されました。入国から4週間でやっとです😵早速、昨夜は関係会社との懇親会でした。宿舎から車で20分ぐらい走りました。伝統的な雰囲気の中華料理店です。全員で15人ほど、中国人と日本人が半々ぐらいでした。🇨🇳🇯🇵アルコール度50%の白酒で乾杯が続きます。僕はコップ1杯のビールで十分なので、この時が僕にとって一番辛い時間です。酒が無ければ、料理は最高なのですけど…こっ、これはっフカヒレスープではあ〜りませんか❣️「中国では安い物です。」と言われましたが…大きな河魚🐟あっさり
ここ南通市を含む江蘇省は、入国後2週間の隔離➕2週間の自宅待機が必要です。それが急に決まり、3週間目は出勤していましたが、4週間目は出勤禁止になっています🚫明日でやっと入国後４週間を迎えるので、明日朝に最後のPCR検査（４回目）を受けて陰性なら完全に自由の身です部屋にいるとスマホをいじる時間が増えるのですが、通販で注文していたウエストポーチが届きました。箱の文字の太さの統一性や生地の縫い目の仕上がりは日本で有名なブランド品とは異なります。全く別のブランドだと思うことにしていますスマホ
安っぽく見える電気湯沸かし器です。侮る事なかれ、短時間で沸騰します。500ml程度の水であれば２分以下でしょうか電圧が220Vなのでパワフルですお湯の使い道はこちらです。日清カップヌードルBIG豚骨味です。あっさりしていて癖が無く、普通に美味しいです。約¥100なりフォークが入っているのは昔からです最近、政府が「励行節約、反対浪費」と訴えているので近い将来は無くなる事もあり得ますねぇ〜
休日の昨日は朝６時ごろから南通市の長江沿いにある大きな公園までジョギングしました🏃♂️宿舎からは片道約7kmでした〜😲少しだけ山道ありの17kmです🏞最初、公園の北側から入ろうとすると工事中で入れませんでした🚫まだ大きく綺麗になるのでしょうか❓南へ移動すると、入れる所が複数あるようです。川沿いにきれいに整備された遊歩道がありますジョギングしている人もチラホラ見えます。先日行った「狼山」の裏側もずっと道が続いています🛣なぜかこんな通路でソロキャンプ⁉️⛺️ずっと南（下流）へ走
アリババでネットショッピングをしてみました買ったものはこちらです。中国産メーカーのトレイルランニング用ザックです🏃♂️日本から持って来なかったし送っても無いんですよねえ📦大会に出る出ないは別にして、やっぱり極めて必需品に近い物でした⛰いくつか店を見て回りましたが、見つけられませんでした山がほとんど無いこの地方では需要が無いのでしょう。注文後、荷物の追跡が日本より簡単に詳細にできます注文の２日後、団地の入り口にある集配所に届いたとの連絡がSMSで届きます。スマホの画面を集配所の人に見
今朝は『虹橋体育公園』などをジョギングしました🏃♂️朝５時ごろから約７kmを５０分ほどでした。運動不足が続いているのでちょうど良い疲労感です😵中国は時差が1時間しか無く、西の方は日の出が遅いです。今は５時半ごろから空が明るくなってきます。小さな公園ですが入口の門はこのように立派です公園内を散策しました⛲️集会ができるような広場があったり、定員2名のシーソーなど日本ではあまりみられない遊具があったりします。朝５時からバスケットボールをやる人も🏀池のほとりを歩けます。屋外ですが
今回渡航後初、３週間ぶりにジョギングしました🏃♂️💨ゆっくり走りましたが、実際の３倍の距離を頑張って走ったかのような筋肉痛になりました🦵南通市街地は全くのフラットなので、走りやすいですが、信号が少ない良いコースを模索中です🛣バスに乗っていると自転車屋さんが目に止まります🚲MERIDAがありました。マウンテンバイクやクロスバイクもありました🚵♂️ロードバイクはShimanoティアグラ完成車(¥10万)がこの店に置いている最高級とのことです。GIANTも見つけました今度近くに行ったら
本日は初出社日でした。バタバタして終わりました昨日は狼山にご挨拶した後、『文峰大世界』に行きました🌏20年前に初めて南通市へ来た時からある百貨店です🏢懐かしい〜10年前、最上階はフードコートができて賑わっていましたが、今はレストラン街へ変身中でした。ここへ来た最大の目的はこちらです。ノースフェイスを見に来ました👀お店は小さく商品の種類は少なかったです。靴はスニーカーの靴底が硬くて日本の物と全然違いました👟Tシャツも本物か疑ってしまいます👕結局、欲しい物がなく何も買いませんでし
南通市生活３日目の今日は1人でバスに乗ってでかけました🚌新たな場所で住むなら、そこの主にご挨拶に行かなければいけません👺南通市のドンに会いに行きます。バスは路線で値段が決まっていてどこで乗り降りしても同じ値段です。前から乗って後ろから降ります。乗る時にお金を払います。現金でもカードでも🆗バス停でスマホのアプリ（百度地图）を見ると、乗りたいバスが今どこなのかがリアルタイムでわかるので便利です行き先は南通市の主であるこちらです。日本の北アルプスの山に初めて登るなら、まずは『上高地』に
今日は南通市生活２日目で土曜日です前から赴任している同僚に買い物へ連れていってもらいました路線バスに乗って「工农南路」へ🚌乗車時に、昨日作成した交通カードでピッと支払いができました💳3割引で1.4元(¥20ほど)、生活費が節約できて助かります😅大きな体育館の北側にあるショッピングセンターです。無印良品、ニトリ、すき家などもあります。カーネルさん、可愛すぎますZARAやユニクロもあり、服も大丈夫ですね昔の上海のように都会化しています。ニトリでは品質を信用してたくさん買いました
記念すべき南通生活第１日目です江蘇省南通市は上海の北西へ百数十kmのとしです。長江（揚子江）沿いですね今日は生活に必要な手続きの日でした。朝は出発前に少し自由時間があったので宿舎の周りを散歩しました🚶♂️気になるスポットレンタル自転車❓パン屋さん果物屋さん３０分ほどぶらぶらしました手続き関係は、まず健康保健所のようなところへ行きました。何をしたのか分かりませんが次に向かいます。市役所です。こちらで交通カードを作りました。これで路線バスの料金が3割引になります。支払いが
