南池袋

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南池袋に用足しがあったので久々にお参りして５時台の普通で帰宅となりました。

2026.2月。3泊４日のTOKYO4Days…2日目は後輩のマコトくんと池袋飲み🍻一軒目は名前のまんまの大好きな一軒め酒場♪その後16:30予約の南池袋の小さな美酒館🍸ジェントルへ…マスターと私はお店やキャリア含めて、お互いのいろんな事を知っている30年以上のお付き合いで、昨夜も1年ぶりですがいつもお帰りなさいと迎えてくれる大切な居場所…1杯目は身体が温まる紅茶のカクテル🫖2杯目は30年飲んでる大好物🩵マスターのドライマティーニ🍸シャープでガツンとメチャ美味い♪3杯目はグレン

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🐾きみのなは？（=^_^=）🐾去年の夏頃に顔見知りになった3人のニャンコたち。みんな同じに見えて、見分けが付きませんが、何時も、それぞれが必ず定位置に居ますので、右からここちゃん、あぶちゃん、さんちゃんと、取り敢えず命名しました。ですが、悲しいことに、定位置を離れてバラバラになられると、私には、どの仔が誰か全く見分けることが出来ません。近づいて、それぞれの肖像を撮ろうと試みたのですが、気配を察知した３ニャンたちは、「あっ」と云う間まに姿を隠してしまいますので、現時点で、これ以上の無理な接近を

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「最近、何もかも値上がりして溜息が出る」「親の介護や、自分たちの老後、都会で生きていけるのかな……」ニュースを見れば、不安になる言葉ばかりが並ぶ今日この頃。ELTiNA代表の東恭平です。38歳から43歳。仕事では責任が増え、プライベートでは将来をリアルに考え始めるこの世代。物価高や高齢化社会という波の中で、私たちが都会で賢く、そして豊かに生き抜くために必要なものは何だと思いますか？新NISA？貯金？もちろんそれも大切ですが、私は「最高の資本は、動ける自分の体である」と

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🐾奇跡？の再会（=^_^=）🐾8年前、この映像を最後に忽然と姿を現さなく成って居た中落合のアイちゃんが、年明けから、8年前門番をして居たお家のカーテンをかき分けて窓辺に佇む様になりました。私はてっきりアイちゃんはもうこの世にはいないものと思い込んで居ましたので、思わぬ再会に感慨も一入状態です。めでたし、めでたしみたいな（=^_^=）

今日のランチは南池袋の町中華「幸楽」炒飯とワンタンセット1000円1人前と炒飯とワンタンでなかなかボリューミー寒い日なので熱々ワンタンが良いですねシットリ系の炒飯ですが美味しいお腹いっぱいご馳走様でした

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今日は朝から寒いですねランチは南池袋の町中華「桃源」悩んだけど温まるのでラーメンセットに引かれ生姜焼きやはり正解でした熱々ラーメンが温まりますね生姜焼きはマヨネーズタップリでご飯が進みます完食お腹いっぱいご馳走様でした

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こんにちは。池袋・東池袋のパーソナルジムELTiNA（エルティナ）の東です。「体重はそこまで増えていないのに、下腹だけ出てきた」「食事も運動も頑張っているのに、お腹が凹まない」こうしたお悩み、実はとても多いです。そしてその原因、脂肪ではなく姿勢であるケースが少なくありません。■反り腰・猫背がぽっこりお腹を作る理由反り腰になると、骨盤が前に傾き、お腹の筋肉が引き伸ばされたまま使われにくくなります。猫背の場合も同様で、背中が丸まり、肋骨が下がることでお腹に力が入りづらくな

こんにちは、ELTiNA代表の東です。44歳になりましたが、ありがたいことに、私はまだ「老眼」を感じていません。同世代の方と話すと、「もうスマホの文字がキツくて…」「夕方になるとピントが合わないんだよね」そんな声をよく耳にします。そんな時、決まって聞かれるのがこの質問。「やっぱり、トレーニングしてるからですか？」【本題：老眼は目だけの問題ではない】正直に言うと、筋トレだけのおかげではありません。老眼は、単なる目だけの問題ではなく、身体全体の状態が複雑に絡み合っていま

こんにちは、ELTiNA（エルティナ）の東です☀️突然ですが、あなたは1日何歩歩いていますか？デスクワーク中心の毎日、気づけば…🏠家➡️🚃電車➡️💼会社➡️🏠家この往復だけになっていませんか？⚠️実は「2,000歩以下」は危険ゾーン医学的なデータによると、1日の歩数が2,000歩以下だと健康リスクが急増するという報告があります😱若い頃と同じ感覚でいると、いつの間にか❌疲れやすい❌太りやすい❌動けない体に…なんてことも💦✨ELTiNAが提案する

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今年も大忙しを予感する招きニャンコ（=^_^=）https://www.youtube.com/watch?v=_v9_gCi9VDw早朝、雪が降った寒い日にも拘らず、ニャンコ達は喜び庭駆け回る状態で嬉々と過ごして居りました。そう言えば、夏の暑さにぐったりしているニャンコは見掛けますが、冬の寒さで弱っ

銀座梅林かつ丼の具8食老舗名店とんかつ店カツ丼かつ丼かつとじカツとじかつどんトンカツ豚カツ冷凍カツ丼冷凍かつ丼冷凍丼つゆだく具材個包装セットレンジかんたん調理冷凍有名店お取り寄せレンジで温めるだけ楽天市場【衝撃の50％OFF】松のや監修松屋公式ヒレカツ丼の具16個セット(195g×16パック)トンカツ専門店監修冷凍食品冷凍おかずセットお惣菜牛丼肉業務用惣菜まつや非常食セール半額楽天市場今日のランチは南池袋

【ふるさと納税】高レビュー続出！総合1位選べる発送時期無洗米晴れの国おかやま無洗米5kg10kg20kg定期便《出荷時期をお選びください》米コメこめ米ふるさと納税訳あり以上のお米ならこれお米岡山komemusennmai楽天市場ラーメン食べ比べ送料無料6食セット札幌生麺生ラーメンポッキリぽっきりお取り寄せしょう油醤油みそ味噌塩ラーメン詰め合わせラーメン通販北海道ラーメンセット札幌ラーメン札幌みやげ美味しいラーメン北

また🐳ミンク氏🐋からLINEが来たよ豊島区南池袋⏩⏩埼玉県八潮市木曽根12,430円おわり

好いお年をニャー（=^_^=）棲家にして居た空き家を失った家なきニャンコのほこらちゃんとうらちゃん。今年も元気に年越しカルカンを美味しく頂くことが出来ました。因みに、棲家にして居た空き家は、現在普通のマンションに成って居ます。ほこらちゃんとうらちゃんたちは、この駐車場の右隣にあるお寿司屋さんがお世話をして下さって居そうです。

今日のランチは南池袋の町中華｢幸楽｣営業前に到着してしまった開店後着席注文はカツカレー900円玉ねぎとニンジンタップリ黄色いカレーは懐かしい味熱々のトンカツとカレーが美味しい町中華のカツカレー最高ですよね

今日のランチは南池袋の町中華｢桃源｣生姜焼きとスタミナラーメンセット1150円相変わらずボリューミースタミナラーメンはニンニクタップリ旨みが有ります生姜焼きマヨネーズタップリで完食して満足なランチでした素敵なお店です

【エントリーで全品P5倍！衝撃の50％OFF】松のや監修松屋公式ヒレカツ丼の具16個セット(195g×16パック)トンカツ専門店監修冷凍食品冷凍おかずセットお惣菜牛丼肉業務用惣菜まつや非常食セール半額楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント最大10倍！】銀座梅林かつ丼の具8食老舗名店とんかつ店カツ丼かつ丼かつとじカツとじかつどんトンカツ豚カツ冷凍カツ丼冷凍かつ丼冷凍丼つゆだく具材個包装セットレ

師走の招きニャンコ（=^_^=）雑司が谷『大鳥神社』の招きニャンコのミルクちゃん。今年も一人ぼっちで年を越す事に成りました。ですが、私が思うほど本ニャンは寂しく無いようです。今日は数年ぶりに、じゃらしで遊んでいただきました。数年前、仲好しだったアンちゃんと二人でじゃらし遊びをして居た頃と変わらず、元気満々で遊んでくれたので、安心いたしました。と言うより、むしろ今の方が元気に成って居る様な．．．😸遊びの後は、律義にお見送り。

こんばんは～🌃昨日の続きです「鬼子母神堂」へお参りした後はこちらの本寺である「威光山法明寺」本堂を目指したのですが結果的に道を間違えてたどり着けませんでした境内にはたどり着いたんですよけど手前のこちら↓「安国堂」の前で左側の横道に入ってしまいました(この右側奥に本堂への入口があったみたいなのに)安国堂にもネコがいてかわいいメチャ美猫では!!ちゃんと手を合わせましたよこちらにもお向かいは墓地の入口で銀杏の巨木が黄色い葉を落としてくれていました有名な方のお墓もあるよう