南区体育館

今日の楽しみは先週蕾だった南区体育館近くの桜🌸やはり咲いてました✨目が癒されましたよ💓でも、なんとなく札幌寒いです。でもでも踊って冬でも汗だくで「暑い暑い！今でこんなんだもん、夏どうしよう？🤣」と毎回生徒さんたちと言うのが恒例🤭桜以上に癒される明るくて楽しくて笑顔な元気いっぱいの生徒さんたち。今日も幸せ！いつもありがとうございます🤗#🌸#咲いた#桜#桜が綺麗#桜が咲いた#南区体育館#南区体育館でzumba#厚別区体育館zumba#厚別区でzumba#札幌市体育館で

先日南区体育館の生徒さんたちからいただいたあれこれ！直島のお土産♥️まだ私行ったことないんですよね！塩！塩！マグネシウム！マグネシウム！うるさい私に素敵な御塩を買ってきてくれました🥳✨卑弥呼の時代から天日塩作ってるらしい直島！！！塩クッキーも美味しくて素敵☺️今週来れないと言う生徒さんからは無農薬果樹園のりんごと梅リンゴ酢はクリスマスプレゼント✨🎁✨にと！去年も梅リンゴ酢いただいたんですがまいうーなんですよね！炭酸で割って飲んでます。写真ないけど手作りケーキやらも、レッスン合間のオヤ

厚別区体育館のレッスン終わり、南区体育館へ！の前の腹ごしらえ！「今日も楽しかったなー！」なぽかぽかした気持ちも噛み締めてもぐもぐしぴこ。厚別区⭐️メンバーが本来な心がぱぁーっと開いた踊りっぷりになってきまして。しぴこはまっこと嬉しゅうございます元々ZUMBA®️は楽しいと思って続けてくれてる方々も最近のオープンマインドな踊り方の方がもっと楽しくなったと感じてくれてる様子。本当の意味でのスッキリ感を感じて欲しくて。それを感じていただけてるのがまた嬉しいですよね。変な作ったような気

Wさん、ありがとうございました！また会えますように✨この投稿をInstagramで見る高田志保(@ear.star)がシェアした投稿

札幌市体育館の講座申し込みしていただけましたか？ZUMBA®️、太極舞❤️また来年も踊りましょうね！この投稿をInstagramで見る高田志保(@ear.star)がシェアした投稿

今日も楽しく踊っていただきありがとうございます★今日は汗のかきかたすごかったですね！てか、皆さん！！！始まる前のアドバイスで動きが良くなりましたっ！！！動きやすくなって前よりダイナミックになってたのを感じていただけてるのが見て取れました。しぴこは見た。でも、、、Dameですけど…これな♪早く来て背中のこと改善しようとしてる方がいらっしゃるのですが、その方が今日は出来ていました！努力、実ってますよ！今日も楽しかったですね★和気あいあいな平和な雰囲気をありがとう

☜ブログ投稿の励みになりますので宜しければクリックをお願いします。にほんブログ村ご訪問ありがとうございます！我が家の”おにぎり号”昨夜は札幌市南区で停泊です（2020年12月旅行記）！地元、神戸市の新型コロナは収束どころか「非常事態宣言」が発令のため、出動を自粛してます！今日は札幌市「南区体育館」の見学にやってきました！入館には区切られた歩道を進むと自動検温が行われます！その後「簾舞（みすまい）」での

オンラインレッスンでも行っておりますが、実はリアルのレッスンでも太極舞を受けられる場所があるんですよ？タイチーダンス太極舞♪14時25分～15時25分までの60分レッスンとなっております。太極舞の振付の中に体を動かしやすくする内容が結構含まれておりましてしぴこが気づいたことをお話しして踊りながらボディケアできちゃう体感も最近はしてもらっています(*´艸｀)そんな話するの私くらいかと思いますがｗ太極舞動き方によっては本当そうなんです！面白いくらい意識の持ち方だけで変

10年くらい前に厚別区体育館の開講前イベントで100人くらい集まってもらってZUMBA®️したことがあります。しぴこ、まだまだインストラクターぺーぺー時代🤣ただ役者やバンドマンとしてエンターテイメントの世界に身を置いてた歴史は長いので、人前はヘッチャラピー。3歳から水泳大会出てたりしてたから、そのくらいだと緊張しないw先に良い師匠に出会いインストラクターとは何かをしっかり叩き込んでもらってはいたし。そのときにいたお客さん…今日から生徒さんになりました🤣「10年前に先生のZUMBA®

今期も厚別区体育館でZUMBA®️、南区体育館でZUMBA®️&太極舞も無事講座開催♪コロナに負けず楽しく体を動かしたい仲間が集まってくれてます。それぞれが自覚を持って気をつける環境。自ら換気に気を付ける行動してくださる方も。もちろん体育館側も一時間に一回二酸化炭素を測りに来てくれたり。協力しあっております。明るく楽しい時間を失わないようにコロナ禍乗り越えましょうね！今日もよろしくお願い致します🙇しぴこ買い物メモ(*´▽｀*)楽天市場銀座千疋屋銀座フルーツ大福8個スイ

札幌に帰省するとついつい食べ過ぎてしまいます昼はラーメン夜は寿司やら焼肉やらおまけにお酒も飲み過ぎます昨日の昼はお初のお店でラーメン＆チャーハン純連すみれ系のらーめんふしみ自分はパイタン塩をチョイスチャーハンは相方とシェアラーメンは麺の量がかなり多めチャーシューは固めスープはあっさりチャーハンは選手権的に評価すると味3.5点、量3.5点、値段(720)3.5点平均的なお味でした店オリジナルのパイタンラーメンの他にすみれ店主監修のすみれ風ラーメンもあるけど

2020年11月の#ayurunningまとめです！！今年からずっと月間走行距離100kを目標に、5月からは250kニアでだいたい走り込んでいます。今月も200k超えを目標にしています。ステイホームよりもウィズコロナと言う世間の流れから、お仕事とランの両立のバランスがシビアになってきたところ。さ！今月も頑張るぞー！○○○○○【11月17日20.08k】すっかり寒くなってびっくりした。お昼ごろにお仕事の打ち合わせで新札幌に行ったのですが、スーツにコーディガンと、

今日は厚別区と南区でリアルレッスンでした(*´▽｀*)こんな感じでマウスシールド付けてます。自分の鼻息が熱いってことに気づきますよｗこれなんか顔全体が暑い暑い！「前のしんどそうだったけど今の方がよさげですね！」って言われまくりんぐ。やっぱり皆さん、私の大変さも気にかけてくれてました(*´▽｀*)ZUMBA®は口頭キューをしなくていいので今の時代のレッスン向きかもですねｗヒューヒューフーフー言えないのはちと寂しいのですが、大分慣れてきました顔芸に専念できる←

いつも愛してくれてありがとうございます(*´艸｀)優しい温かい思いやりに泣きそうになります(*´Д｀)私の厚別の仮装衣装をいつも作ってくれるれこたんからの可愛いマスク！テンション上がるねー！生地のチョイスと丁寧な出来栄えが相変わらずさすがだなー！って思う。南区のMさんもレースの薄地生地な上品なマスクをいただきました！以前いただいたのもすごく素敵で！形を改良したとのこと！夏らしくてかわいい！そして、私が以前「めちゃくちゃおいしい！」って感動した、ひーちゃんのおいも

生徒さん達、今日来る前までは「ちゃんと運動してないでも、ま、大丈夫かな？家にいるならいるで別にいっかな？」って思ってる方結構いたそうですね(*´艸｀)で、やってみると、やっぱり違うーーーっ！楽しい！体力落ちてるけど、スッキリするーっ！自分でもおうちでやってくれてた方もいらっしゃるようでしたが、「おうちで自分でやるくらいじゃやっぱりダメだー」って思ったかと思いますｗそうなんですよね。やっぱり私たちプロのインストラクターが指導する運動と我流じゃ全然違うってい

太極舞の癒し効果…心が安らかになりますね。ZUMBA®の全力HAPPYみたいなのも好きですが、太極舞の穏やかな至福感があるのが今のこの時期にはピッタリな気がします。最近気に入っているのは太極舞10の水。テレサ・テンさんの曲の楽団風アレンジが使われています。オリジナル曲を載せておきますが、なんか愛が溢れてて癒されるー！大好きな花見先生が付けた振付がまた素敵なのです。なんか祈りを捧げてるみたいな、神々しさを感じます。踊ってるうちに心が安らぐ気がします。

南区体育館での今年のZUMBA®＆太極舞レッスンも早いもので今日で終了！ということで、、、クリスマス仮装をしましたよー♪可愛い！穏やかで楽しい雰囲気は伝わりますかね？(●´ω｀●)ここのクラスは本当に癒し系(*´艸｀)でもやるときはやる！ってところがまた素敵★今日はなんと！りんご農園のトルコの方が来てくれました！約束通り来てくれて☆彡一緒に来てくれた方もZUMBA®気に入ってくれて(*´艸｀)またメンバーさん増えちゃうてか、帰る前に事務室で聞いた人数が既に満員御

10月13日（日）、南区体育館にて札幌市スポーツ少年団剣道交流大会が行われました前日は台風19号の通過による本州での大雨被害がニュースで報道されていましたたくさんの河川で氾濫がおこり、甚大な被害が出ていたようですね。災害への備えを今一度考えましょう１日も早く普段の生活を取り戻せるように願います。今朝の札幌の冷え込みは厳しかったですね早朝の集合にはベンチコートが必須な季節となりました。寒さに負けず、もみじっこは今日も頑張りましたよー個人戦からスタートです小学４年生以下

インストラクターの喜びって、目の前の人たちがいい意味で変わって、上達していく成長力の様をまざまざと見せてもらえることだなぁーって、今日改めて思いました😆最近取り入れてるウォーミングアップ３曲目の筋トーニング…お気に入りの方が多く、真剣に取り組んで、どこをどう使うかの気付きを得てくれているのがよくわかります。あれだけで代謝もより上がり、動きやすくはなる利点はありますが…果たして踊るときに役立つかどうか…立ってましたでしょ？😁そうなのです、そういうことなのです。久しぶりに入れた曲、まさ

私たちは新さっぽろ音楽の日のダンス部門で踊りますよん🎵地下鉄乗ってたら、中吊り広告でも発見😆明日メンバーさんたちとしっかり最終練習し、明後日の本番を迎えます(´,_ゝ`)トリですしねｗ持ち時間一曲４分と短いですが、大事に踊りましょう✨4分間で魅了出来るかな😁本番は楽しみましょう！今日で厚別区体育館のZUMBA、一期終了！今期から始めた方々の成長が著しかったです。出来ることがかなり増えましたよね！嬉しくてニヤニヤしちゃったｗ今日は汗ブッシャーレベルを上げる新曲も入れたから汗

タイトルは太極舞の生徒さんが言ってくれた言葉です(*´艸｀)「楽しんでますか？」って聞いたら「すっごく楽しいです！」って。「特に志保★先生のいつも前向きな話がすごく面白くて大好きなんです！」って(/ω＼)あんまり考えず、見たもの感じたものを話すだけなんですけどねｗそんな風に思ってもらえてるなんて嬉しいです！早くも先週から6月からの募集要項を配り始めていますが、早いですねー！もうそんな時期！！！生徒さん達とびっくりしましたよｗでも、7月からまた2期目開講ですからね。当然

GW明け…そして令和になって初めての志保★レッスンでしたね、厚別区・南区体育館では☆お天気も良く('ω')ノGW明けだったので「体重い(´・ω・`)」「スキップが辛い(´-ω-`)」などの声も聞こえましたが、「なんか今までで一番汗出ました！」「やっぱり気持ちがいいね！」「毒素出た！」「やっぱり楽しい！」「一週間に一回はこれがなくっちゃ駄目だ！」の声も多く聞こえましたぞ★GW明けでドスドスとなんか重そうは重そうでしたがｗでも、イキイキと踊られていたので、案外動き自体は

南区体育館に向かう途中で桜発見！！！一本だけピンクの木が(*´艸｀)まさか咲いてるとは知らず！びっくりしました☆彡なんか得した気分になりますね、桜発見すると！はい、今日も舞っていただきましたよー♪１金はやりにくい左からスタートｗ戸惑いながらも一生懸命踊ってくれました！水はVol.9を使っています。シンプルなのですが、優雅で好きです☆彡「シンプルって実は難しいですよね！」って仰る生徒さんがいらっしゃいましたが、実はそうだよなーって思いました。速い曲って誤魔化せるけ

人体実験好きです♪ヽ(´▽｀)/ってなんかヤバい奴みたいなんですがｗ体の不思議、人間の可能性なんかを知っていくのが楽しいんです。先日とある施術サイトの動画見てたら、触れずに体が整う方法が出ていて…昨日の耳つぼジュエリーのお客様に試させてもらったら、本当に肩周り軽くなってました！肩甲骨あたりにあったゴリゴリが取れた感じとのこと。逆に重くする方法…悪い方に戻す方法もありましてｗそれもやらせていただいたら、「重くなった！」とのこと！！！ひゃー！人間って面白い！もちろん最終的には軽くし

朝は厚別区体育館のZUMBA講座からスタート！新しいメンバーさんもいらっしゃいましたね🎵最初から厚別らしいみんなでワイワイなバンジャーラから入れてみました♪ヽ(´▽｀)/初めてでも上手く巻き込まれちゃえば楽しいですから😁徐々に慣れていっていただけると嬉しいです🎵継続してくださったメンバーさんたちはいつも通りの安定した明るく元気なテンションで！気持ちが元気になりますね(☆∀☆)ありがとうございます🍀月寒と厚別両方予定のMさんも、お菓子タイムに普通に座ってるが馴染んでて笑っちゃいま

昨日の太極舞で着たウエアー♪神戸からお取り寄せした歌舞伎ドラゴンTシャツで(●´ω｀●)セットアップじゃないですよｗｗｗ昨日は滝川スポーツクラブサンテで太極舞とZUMBAのレッスン♪名簿を準備して、平成31年3月31日13時を書いて、わー！と思いました。３１３３１１３(*´▽｀*)3月も終わるのもあり、なんか感慨深い数字。太極舞は9番メインでやっていきました♪気持ち良さげでしたね('ω')ノ姿勢についてもお話させていただきましたよｗゴリラから人間にｗｗお尻、ちゃんと

今日のサークルでも新曲のサルサカリエンテを。うん、楽しそう(*´艸｀)最初のオリエンタルな部分ですでにニヤニヤしてるメンバーさん達ｗで、サルサの部分が若干必死の様子ｗｗでもさ、昔と違って一回目でもそれなりに踊れるようになってるからすごいことよね…そういうご自身お成長、ちゃんと気づいてますか？？？(￣ー￣)それより！タイトルの「そこーーー？！(*´艸｀)」なんですけど…最後の最後の私としては大したどうでもいいところだったんですが、、、ちょっとセクスィーなペロリ

ホワイトデー、なに渡す？ってアメーバさんからのご質問…渡してませんｗいただきましたｗｗわーい！ありがとうございます！パックが可愛い！付けたら写真載せますね(￣ー￣)比較的雪の多い南区も雪解けが進んですっかり歩きやすく☆彡南区体育館☆ZUMBAは28日までありますよ！今日はZUMBAの後、太極舞☆＆ボディーリーディングサークルもありまして。南区メンバーさんが引き続き受けてくださったのですが、サークル終わってから「南区☆ZUMBAも雰囲気良いですよね～！」な話で盛り上

スタジオ飾りがあると気持ちが違いますよね。いつも楽しいZUMBAですが、この飾りがあるとないとじゃパーティー感覚がやはり違う気がします。いかがでしょうか(●´ω｀●)？毎回とっても有り難い気持ちです★普通、こんなすごい飾り作ってもらえるなんてありえないですからね。皆さんも嬉しそうなのがまた嬉しく(*´▽｀*)今日は白と青のカラー指定を一応させていただきました★もちろんそれじゃなくてもOKなんですけどねｗ白と青だとスタジオ内がすごく爽やかでやんした(*´艸｀)終わってか

春めいてきましたね！今年は雪が融けるのめっちゃ早い！汗の出方も変わってきましたね。毛穴からゆるやかに出てくる感じｗ冬の寒さで縮こまってた体も徐々に動かしていきたいところですね！写真は層雲峡氷瀑祭りの氷たちｗ冬の間も体動かしてた方の中には季節の変わり目にも強くなったって仰る方もいらっしゃいます★継続は力なり、そういうところにも表れたりしますね！心と体はリンクしているので、気持ちが優れない時は少しでも身体を動かしてあげるとスッキリすることも多いですよね。逆に疲れている