卓球ノート

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。悔しい時も思うようにならない時もネガティブな時も卓球ノートに正直な気持ちを綴っていますか？いつもいつも良い時ばかりではないですからね。そんな時、自分は今こんな状態だと俯瞰してみましょう。それをちゃんと認めること。そして、次はこうしてみようと改善策を書いてみる。これが自分とのコミュニケーションの取

だいぶ空いてしまったけれど、後半です。Small,Slow,ButSteady(小さい歩みでも、遅くても、堅実に積み重ねていこう）これは、「ケイコ目を澄ませて」の英語のタイトル（このノートが映画のパンフレット)退職してから始めた卓球。頑張ってみようと思ったのは、「ケイコ、目を澄ませて」という映画のケイコに背中を押されたから…。良い指導者に出会えたし、このタイトルにも惹かれた。Small,Slow,ButSteadyこの言葉、いいなぁ。卓球にも

これは、５月に書きかけたのだけれど、記録として記事にしておくことにした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊卓球は、途中入会のハンディもあって、なかなか追いつけない。そんな焦りもあって、教室が始まる前の1時間、補習のようなレッスンも何度か受けた。バドミントンの方達が熱心に練習している体育館の片隅で、私一人が卓球の練習🏓先生は時間より早く来られて、1時間の約束が、2時間近くみてくださった。私の技術の習得が遅いので、気にかけてくださっている。注意され

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。中学生が卓球ノートを見せてくれました。字が丁寧に書いてあって、読みやすい行間、書かれている内容も整理されていて、後からでも見やすい卓球ノートになっていました。この選手は頭の中もノートと同じように整理されているのだろうと想像できます。また、罰ゲームかと思うくらい読みにくい字で書いてあっても句読点がなくともその中に

みなさんこんにちは！今日学校があることを忘れかけていた人です。今回から不定期で卓球関係の記事を書いていきます。中学生が卓球を始めてわずか半年で県大会ベスト32まで行けた方法を紹介します！今日のネタ1.卓球ノートとは？2.卓球ノートの重要性3.卓球ノートに何を書く？4.卓球ノートは上達への最短ルート5.まとめ1.卓球ノートとは？卓球ノートとは上達への最短ルートです。なぜなら・アドバイスを忘れても見返せる・今までの成長度がわかる・試合を

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。コンデションを整える、第二弾！選手の皆さんは卓球ノートに練習や試合の記録は書いていると思います。もう一つ上級のノート作りとして、心身の状態も記録してみてください。例えば、練習前の食事量が多かったので思うように体が動かなかったから次からはこのくらいの量にするとか、睡眠時間や体温を書いたり、これをすると調子が良かっ

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。今日は卓球ノートの書き方のヒントを。作文のように書いた卓球ノートは後から読もうと思いますか？いつでも見直したいと思えるノート作りをしましょうね。「補充情報を入れる」・なぜコレが重要なのか、・こんな時にアドバイスされた「余白を作っておく」・読みやすい・書き足しができる↓ひとつの例として日にち、どこ

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。ケガをして２か月間練習が出来なくなった選手に、「練習は出来ないけど、自分の卓球を見直したり、本を読むとか、戦術を考えるとか、ＤＶＤを見たりと出来ることは沢山あるよ」と伝えて治療期間に入りました。２か月が過ぎケガも良くなってきたので徐々に練習を始めました。先日、その選手の卓球ノート見せてもらうと、目指すプレースタイル

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。「卓球ノートは子どものものだけじゃない」そう思ったのは、子どもさんの練習中に熱心にノートを書いているお母さんを見たからです。コーチがアドバイスをすると傍に寄ってきてノートに書く。こんな練習をするといいと聞くとそれをノートに書く。このノートをどうやって生かしているのかは聞いたことがないですが、習ったことが次の練

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。地方出身のある東大生の高校時代の勉強法は、勉強の進み具合や改善点を先生にチェックしてもらって毎日の勉強に活かしていたそうです。勉強法を他人から客観的に見てもらってアドバイスを参考にして改善を繰り返しながらレベルアップしていく仕組みですね。見てもらうノートの書き方も自分だけ分かればいいと思って書くのと、人から見られるという

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。卓球ノートの書き方をブログやカトスポニュースでお伝えしましたが、いちばーん大切なことを書き忘れておりました。日付です！日付！「年月日」を必ず書いてくださいね。年月日が書いてないと、これ、いつやっていた練習なんだろう？、いつの試合だったのか？となりますよね。年月日が書いてあると自身の進歩だけでなく、いつ

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。カトスポニュース９月号が出来上がりました！カトスポブログでお伝えした試合の反省と分析のこと。カトスポニュースにも書いてみました。卓球ノートを書くように言われ、書き方が分からないという子どもさんたちの参考になると嬉しいです。そして、美濃加茂特産の「梨」のこと。農家さんによって味の違いがあります。本当に甘くて美味

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。試合が終わって「あ～、負けちゃった」と終わらせないで、負けた悔しさを次への活力に変えてみましょう。試合展開を思い出し、どんな内容で負けたか、良かった得点パターンは何だったか、失点を得点に変えるにはどうするかを具体的に考えてみる。考えてみるだけでなく、それを書き留めておくと忘れません。負けには不思議な負けはありま

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。卓球ノートを書いている選手はどれだけいるでしょう。卓球ノートを書くことは、練習の意識付けをすることです。練習の意識付けとは試合で良かったこと、悪ったことを書いた時に悪かった時に何をすれば課題が克服できるのかを考えて行動や練習に移すことです。書くことによってやるべきことを確認して頭に入れる。これが卓球ノ

おはようございます岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。子どもたちの卓球ノート見て思うのは、どんな状況でアドバイスをされたかが書いていないことが気になる。全てに当てはまることがないのでどんなボールが飛んできた時とか大きく動かされた時とか…場面が書いてあるといいですね。試合の反省をする時も同じです。「後から見て分かるかな？」と尋ねると可愛い笑顔が返ってくる。この時の笑顔は「

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。書くことは自分の形を作ること。感じて、言葉にして、書くというステップは、脳のバランスを整えてくれると聞いたことがあります。自分の中に生まれた感情を文字にすることは、考えを整理してくれます。忘れないために書き留める。とても大切なことだと思います。卓球ノートをつける時も同じです。今日の練習で習ったこと身につい

前回の記事を読む『試合で勝てる練習について』前回の記事を読むこんばんは！のむです。今日は試合で勝てる練習について記事を書いていこうと思います！まず皆さんは普段練習をする際にどのようなことを意…ameblo.jpこんばんは！のむです。今日も読者の方々の技術向上に手助けできるよう記事を書いていきます！では早速、今日は卓球ノートについての内容を書いていきます。みなさん卓球ノートは書いているでしょうか？書いたほうがいいのはわかっているが

オリンピックまであと３日！！卓球競技は開会式の翌日からスタートですね！まずは個人戦、混合ダブルス🏓メダルチャンスだなぁ〜(≧▽≦)毎日がワクワクしますね！7月24日(土)〜7月30日(金)7月31日は中日のため、試合なしそして、団体戦🏓8月1日(日)〜8月6日(金)男女とも１番輝いたメダルを獲得して欲しいですね(≧▽≦)🏓オリンピック卓球スケジュール🏓東京五輪・卓球の競技日程と放送予定｜会場・日本代表は？東京体育館で開催されるTokyo2020（東京五輪）卓球競技。日本勢

今日の練習で中学生女子からの言葉(*^^*)「ここのクラブは家族みたいで楽しい♪」素晴らしいですね(≧▽≦)卓球に打ち込んでいる子供達、輝いていてステキです(*^^*)ほんと、学年ごとに仲間がたくさんいます！いつも楽しく、真剣に卓球を学んでいますよ👍代表がお父さん父母の会がお母さんクラブOBがお兄さん、お姉さん中学生男子🐶中学生女子🐰小学生男子🐥いろんな学校の子供達がひとつになっています💚小学一年生〜中学三年生まで、クラブに入れますよ〜😊土日に身体を動かそう🏓体育館

都大会が終わり、夏休みの大会を目指して練習をしております！緊急事態宣言ですが、、練習場所が開放される限り、練習をします。感染症対策をしっかりして検温も行います。できる時に卓球をしたいものですね。様子見ばかりであると、何も変わらないものです。コツコツと練習することで、成果が出るものだと思います🤗うちの子供達、毎回休みなく練習に来てくれます！嬉しいものですよ〜(≧▽≦)楽しみ♪があるだけで好きな卓球をするだけで心も身体も軽くなりますね😊最近は高校生のOB、社会人のOBも来て

昨日、教え子の都大会のコーチをしてきました！教え子とは５年の付き合いもあり、ひとつひとつの言葉もわかります。選手の表情、仕草、プレースタイルであぁ、緊張しているな。。ノッてきたな！迷っているな…なども掴めます。もちろん、対戦相手の動きもみて、焦っているのか？まだまだ余裕なのか？苦手なプレーはドコか？ワンパターンなプレーは何か？それらを分析して、セット間のアドバイスをします😊最近は、ミニホワイトボードを使用しています👍結構、使えますよ〜感染症対策のひとつですね。卓球

今日も笑顔絶好調”紺藤浩彰BLOG”のこんちゃんですこんばんは！今日も1日、頑張りましたね！私も1日、やりきりました！！明日も楽しく過ごすぞ！！Yeah!!今日は思いもよらないことが起こりました！卓球ノートを頂いたんです！！！こちら⬇️空手の道着や帯を注文しているスポーツ店そのお店は数年前から卓球に力を注いでいるお店の中は、卓球一色！！２階にあるスタジオにも卓球台が置いてあり卓球教室もやっているらしい卓球ブームはすご

卓球に打ち込んでいる方にはオススメ！！卓球ノートを書こう〜うちのチームの子供達にプレゼントしました(≧▽≦)子供達には、ひと言日記を書くのは難しい？！うちの女子中学生は早速書いてきましたよ！子供達との言葉のやり取りも大切ですね😄学校以外でノートに書いてコーチに見てもらうと振り返りもできるしコーチに教えて貰ったことを直ぐに読み返せるよ🏓ある程度まとまったら卓球技術ノートを作れたら試合の時に振り返りができて緊張していても思い出せる！！！子供達には落ち着いてプレーができ

ある方からのお言葉で、素敵だなぁ〜と思いましたので、ご紹介👍「過去は変えられない。今と未来は変えられる」🔥ホント、そう思います。というか、思っていただけでは駄目ですよね。。行動するから変えられるものだと信じています。勉強でも卓球でも同じこと🏓負けてしまった😢勝てるようになりたい！くやしい！！！それこそ、行動あるのみ💨熱気が冷めちゃうと…ね😔そのうちやります！だと、そば屋の出前みたいだね(・・;)「行動しても直ぐに結果は出ない。全て行動し続けたところから結果は

こんばんは(≧▽≦)ダブル報告を受けました🏓やれるとは思っていましたが、ここまで順調に勝ち進んでしっかりと成果が残せるのは素晴らしいですね！注意！写真はイメージです（笑）前日、運動会で疲れていたのに朝練で早起きしたのに不安で落ち着かなかったのにやるときはやるのはとっても嬉しいです😄本日の大会制限により各学校３名ずつの参加うちクラブの教え子シード☆彡順調に勝ち上がりました！決勝で対決👍もちろんコーチはしません。素晴らしいゲームをみれて幸せです(≧▽≦)おめ

試合前は緊張しますよね💦コーチしていて緊張している子供達をよく見かけます😅ほぐすようにお話したり👍少しストレッチさせてみたり👍戦術のイメージトレーニングをしてみたり👍他にもいろいろとありますね！大切なこと😙☑睡眠時間をしっかりとる😊☑ゆっくり深呼吸して頭を休ませる😊☑試合前に少し汗をかくくらい運動する😊☑声をだす(感染症対策では大きすぎは🙅)😊☑いつも通りの動きをしながら落ち着かせる😊☑コーチから言われた身体の使い方を徹底する😊☑緊張感を楽しむ(ニコッと微笑むのも(≧▽

緊急事態宣言が解除されないと、練習できません。。。もう少しの辛抱ですね😔さて、久しぶりに世界ランキングを見ました！日本のトップ選手は素晴らしいですね(≧▽≦)この時点でランキング上位であること、シード権もあるので、楽しみです！🏓女子は、美誠ちゃん素晴らしい！２位と３位のポイントを離しつつ、１位に近づいていますね💪みんなで応援だね🏓🏓男子は張本選手は４位ですが、上位３名の中国選手は凄すぎる！！！これからも楽しみです！詳しくはこちらをどうぞ！↓世界ランキング【卓球レポート】

先日、姪っ子ちゃんがなんと卓球をやりたい！！🏓と話しがありました(≧▽≦)身内で🏓仲間が増えること、とっても嬉しいですね😆卓球部の仮入部が終えて正式に入りたいとのこと。相談が来たので、こちらを紹介しました！ワールドラバーマーケットさんの初心者セット！通常、ラケット、ラバー、サイドテープ、ラケットケース、クリーナー、ラバー保護シートなどで、12,000くらいです。それに身につくDVDもついてます。合計16,150円（税別）→9,500円（税別）(10,450円税込）ラ

中学生で部活動に入った方！小学生で卓球をはじめてみたいと思った方！なかなか卓球が出来なくて、辛いですよね。。外にも行けないし、身体がなまってしまう。ストレスもあるから、辛い時間ですね（泣）外でウオーキング、ランニングがやれないときらこんなものもでもいかがでしょうか！？家で出来るとトレーニング①3000円しなく、安いものだったので多少ギコギコしますが、場所取らずに使えます！家族みんなトレーニング不足だし、交代でもよいかもです(*^^*)または、少し先の広い公園までウオーキングと公

こんにちは(*^^*)卓球部に入った方🏓仮入部の方🏓卓球をはじめてみようと思っているかた🏓卓球をやってみようと思ったこと、ありがとうございます(≧▽≦)こちらのチーム内でも活躍している子供達もいますよ〜区内で卓球部の大会で団体メンバーのエース２人が活躍して、団体優勝！エース君は東京都全体でベスト64❢シード選手を倒しての活躍でしたので立派です！クラブのOBの方先日、小学１年〜小学６年まで在席していた子供達がもう立派な社会人。うちのチームに教えに来てくれました！この方も区内