卒酒

今年３月１日から始めた完全禁酒（一滴も呑まない日々の連続）見事５か月目に突入（拍手もの）自分で自分を褒めたい！しかし、術後１か月も経っていないというのにＫは飲酒を再開し始めたがっかりだよ･･･休肝日を作るなんて言って再開したけど全く以て、その言葉は実行されずもう元の木阿弥日本酒も毎日３合ビールまで再開してしまったがん術後という自分の立場がわかっているのだろうか？？？あれこれ嫌味を言いたいが！苦しむのは本人だからいいけど支える家

ダンナは９年前にお酒は一切止めたので、私だけ週３日ほど、ダンナが夜勤の日とか外食の時に、３５０ml缶一缶か、ちょこっとだけ呑みたい時は、一番小さい缶ビール（仏壇にお供えするような小さいやつ）を吞んでいたが、最近呑んでもあまり美味しいと思えなくなってきて、晩御飯時にはダンナと同じく、炭酸水を飲むことが多くなった「もうそろそろアルコールは必要ない」と、身体からの声が聞こえたので５日前に小さいビールを最後に止めることにした禁酒なんて大げさに宣言するほど吞んでなかったが、禁酒４日目

何度ももうお酒は飲まない、と自分に誓っていたけれどいつも失敗に終わっていた『アルコール依存。新しく生まれ変わるためにお酒をやめる。』新しい自分に生まれ変わるために20年以上ほぼ毎日飲んでいたお酒をそろそろやめようと思う禁酒を試したこともあったけどどうしても続かない私のお酒の飲み方は普通では…ameblo.jp先日お腹をこわし病院で点滴をしてもらったおかげで調子は良くなったけれど体重を測ってもらうと30キロ台まで落ちていた自分の体のことなのにこんなに激痩せしてい

✍🏻✍🏽✍🏿✍🏻✍🏽✍🏿✍🏻✍🏽✍🏿2023_お酒を手放せた日↑エイプリルフールかっ😂🤣😂🤣今日は、今日沸き起こった自分の全ての感情と向き合え、自分に立ち還ることができた。言葉の選び方も変わった。誰かになろうとする気にもならず、誰かと比較し感情を揺さぶられることが8割方減少。誰かにどうみられたいかも関係ないように思える。宇宙からなにをしに来たのか、どんなストーリーを体験してみたかったのか、なんというか合ってるかわからないけれど、誤解を恐れず言葉にすると、

65歳。酒やめました。血圧だのコレステロールだのと健康診断に引っかかり始め「今がやめ時かな」と自分で決めました。65歳。酒やめました＆開催報告2月24日（火）第104回おしゃべりサロンを開催しました（参加者7名）「こんなこと誰にも言えない。おしゃべりサロンがあってよかった」今回はそんな報告が続きました。＊＊＊＊＊65歳。健康のため、al-al-call.amebaownd.comX（Twitter）もやってます！https://mobile.tw

去年の春、散歩中にふと撮った一枚です。曇り空だったけれど、その分、桜の白さが際立っていて、思わず足を止めてしまいました。今でこそ、こうして景色を楽しむ余裕がありますが、昔の自分を振り返ると、本当に信じられない変化だなと思います。お酒をやめて、丸8年。次にやってくる桜の季節は、私にとって**9度目の「しらふの春」**になります。以前の私にとって、お酒は単なる飲み物ではありませんでした。「酒さえあればいい。酒こそが友達であり、生きる糧」。本気でそう思って、ひたすらお酒

こんばんは。今日は、改めて「断酒」について書いてみようと思います。そもそも私は「断酒」をしてるのか？！いや、「禁酒」くらいに思っています。一生飲めないって考えるとなんだか「すごい重い決断」をしてしまったような気になるので、「とりあえず、飲みたいときには飲んでもいいんやで」ってスタンスでおります。「飲めるけど・・・本当に飲みたいか？・・・後、もう1ヶ月お酒なしで暮らしてみては？」と自分に言い聞かせて「飲まない日」を重ねる。これが、私が断酒の先輩から学んだテクニックです。（先輩・・・とい

おふろおふろおふろごはんごはんごはんねるねるねる脱出ゲームゲームゲームたばこすわない吸わない吸わない必要ない必要ないです。朝からずっとこれ。アルコール虫の入る隙間を与えません。本日のお弁当唐揚げ丼マヨポン、ネギも添えて＊ネギは下にいますちゃっかり持参しました。（笑）それでは、また。

「運動が苦手」「これまで何度もダイエットに失敗した」そんな風に感じているあなたに、今回は私自身の話をしようと思います。実は…私も5年前まで、運動とは無縁の生活を送っていました。というか避けていた暑いの苦手、寒いのもヤダ。走るとツラい、筋肉痛もイヤよとはいえ…本業は薬剤師。いちおう健康には気をつける。なので断食とか健康食品とか、食事関連でバランスを取っていた。しかし…コロナ禍の当時、簡易検査やら医薬品の出荷調整のための在庫確保やら…仕事のストレスと疲れを言い訳に、毎日深酒を繰り返

アルコール依存症を克服するためのブログです。フラフラしてます。アルコール虫がすごい！朝から飲もうかな？みたいな思考が湧き上がった！断酒継続3日目です。昨日は気持ち的に余裕やったけどなんか今日は薬を服用する前から、怪しい雲行きでした。うーん。薬飲むの？今日はお酒飲もっか？てアルコール虫が朝から騒いでました。でも抗酒剤のみました！がんばったでやんす！それでは、また！

アルコール依存症を克服するためのブログです。だらだらだらだらとスリップしてました。やっとアルコール抜いて2日目。このリズムを崩しちゃいけない！昨日シアナマイド飲んだ時みたいに苦い！ってならなかったー。よかった。本日は無味無臭でした。アルコールが体内から抜けてるね。ほっとしたよ。この調子でいこうな。あたし！それでは、また。

お酒に合うお気に入りのおつまみ教えて！▼本日限定！ブログスタンプ断酒もすでに１年４ヶ月くらいかなこのまま卒酒する気だけど。呑んでた頃の事思いだして見ると…ハイボールは吞まなかったので、ビールとかワインとかね。やっぱり刺身系が一番かなーワインに刺身ってどうかとも思うけど、あんまり飲み物で食べるものを選ばない方だったので、美味しければ何でもあり。刺身の中でも、はまち、カツオのタタキ、いかそうめん等が特に好きだった。冷蔵庫の中に

アルコール依存症を克服するためのブログです。なかなかの大スリップでした。なかなか時間かかった。ほんまは先週の水曜日にシアナマイドのみはじめて、断酒再開するつもりやったのに心とは裏腹に脳内がアルコールでびっしりになってしまってて、やばかった。結構今回は決意してもシアナマイド飲もうとゆうきになれなくて苦戦してたよ。その甲斐があってか、今回はよしゃーーー飲まない生活おくれるー手放せるーってうれしくなってる。のみたいのに、シアナマイドのんでもうたなぁとか後ろ髪ひかれることなくほ

ふっと思い出したアルコールやめたの確か7月だったよね？ブログ遡ってみたら2018年の7月23日から断酒スタートしていたまるっと7年経過したのね♪しかしあれだけ飲んでてよくやめることできたなって自分でも思う(・∇・)夜外に出歩くこともめったになくこの部屋でのんびりまったり涼みながら過ごしているのがたまらん(ᐥᐜᐥ)♡︎ᐝ今ではひとり反省会ぐるぐる🌀思考もほんとなくなった(*´╰╯`๓)♬昨日父親とバーバー💈行ってシェービングしてもらいん

去年から途切れ途切れになってしまった朝のトレーニング。子供が小さいとやはり発熱などあり、自分の時間を持てないことが多い。しかし、少し大きくなってきたのでようやく朝の出勤前に時間を取れる感じになった。仕事でも1つの山場を越えたので、気持ち的にも少しゆとりができた。ただ、しばらく運動できてなかったのと、その習慣が崩れてしまっていたので、朝起床後に走りに行くというのが億劫になっていた。しかも寝ようと思えばいくらでもゴロゴロできる感じ。このままではあかんと、思い切って朝ランを再開。海まで走り

今日は、8日ぶりにシャンプーができてさっぱりした。リハビリでは80メートル歩けた！少しずつ日常に戻れてうれしい。肌が乾燥するので、介護士さんにお願いし、売店でボディクリームを買ってきてもらった。おまかせで頼んだのに、香りも良いし、肌にスルスル馴染んで最高。プレゼントもらったような気持ち。骨折をして、今まで自分の身体(からだ)を雑に扱ってきたと感じている。欲求のまま、お酒におぼれ、食べたいだけ食べて吐いて、身体は泣いていただろうな…。まだ、お酒以外に楽しみがないと思えて先が不安だけど、小さ

今日は、寝起きからだいぶ痛みがおさまっていて幸せな気分。と、同時に食欲がとまらない。朝ご飯とお昼ご飯の間にメロンパンとアンパンを食べた。甘くてまたまた感動しちゃった。幸せなことがあると、なぜか悪いことも考えてしまう悪いクセ。退院したら、飲みたくなってかくれてお酒飲んでしまうのかな…不安。だめだめ。まずは、1日1日ただ生きよう🙂

🌞こんにちは・こんばんは🌙訪問ありがとうございますアラカンであちこち不調がでてますがなんとか前向きにやってます日々の料理や外食ドラマやアニメや映画のこと健康・病気のこと愛犬のことなどなど…おひとりさまですが自炊頑張ってます…が、料理は失敗多数だけど負けずに頑張る作るのはほぼクックパッド頼り大半が簡単なものばかりでレシピも貼ってるので気になるものがあったら作ってみてね約２年半かけて６７㎏→４５㎏へ２２㎏減量３サイズダウンダイエットはも

断酒して6ヶ月目に入りました。断酒してからの月日を振り返ってみると、先ずは３日目までが第１関門その次の関門は１週間その次は1ヶ月それぐらいまではひたすらにお酒のことを考えてる。3ヶ月まで来ると、お酒のない生活の基盤が出来てきて、お酒のことを考える時間が少なくなりました。4か月を過ぎると、お酒のない生活が日常になり、お酒のことを考えないことが普通になりました。お酒をやめて、夜はぐっすり眠れるし、次の日は朝から身体が軽くて動きやすい。お酒に費やしていたお金も節約出来る。今となっては

家ではお酒を飲まないと決めて数週間。以前より飲みたい願望はなくなってきている。夕食のときは炭酸水で済むし、なんなら水や麦茶でもよい。夜の時間が長い。いいことだ。で、映画のレイトショーに行くことにした。先週は『CivilWar』今週は『侍タイムトリッパー』を観た。先週に関していうと、家で飲まないと決めたから、外では飲んでいい。という論法で、ビールを２杯買った。で、帰ってきながらやっぱり飲んじゃったなぁ、やめときゃよかった。と後悔した。今日は家では（もちろん）飲まず、食べ終わるとすぐに

外食するときに、つい飲んじゃうよね。家では飲まないを決めたから、それはそれで飲んでいいんだけど、つい飲みたくなる焼き鳥とか、鉄板焼きじゃなくて、最初からご飯にいけるお店を選ぶといいかな。耐性が弱ってるのか、いままでと同じくらいしか飲んでないのにあたまが痛い。完全にやめるかな。今日からチャレンジ。写真は秋葉原のお好み焼き「ゆかり」から見える景色。おいしゅうございました。ウィルキンソンタンサンラベルレスボトル(500ml×32本入)【ウィルキンソン】[本数増量32本入炭酸水炭酸

断酒して3ヶ月が経ちました。気がつけば、お酒がない生活が日常になっていました。食事も変わって、お酒のおつまみで好きだったスナック菓子やおかきを買わなくなりハンバーガーやピザも食べなくなり和食中心の食事に。睡眠の質も上がりました。夜、ベッドに入って目を閉じて、目が覚めたら朝になっていて、ぐっすり眠るってこんな感じだったな〜と実感。断酒会も引き続き参加しています。お酒を飲んでいた頃は、仕事終わりのお酒が楽しみだったけれど、今はジムに行ったり、本を読んだり、楽器の演奏をしたりしています

なんか久しぶりのブログ〜💦お子が熱だったり、コロナの検査受けたり、陰性だったり、学校休んだり、仕事休んだり…。無事に明日から復活です。今日”生茶リッチ”を初めて買って飲んだら、想像以上に期待を裏切るくらいに美味しかった^_^明日も買いそうな予感。ビール🍺じゃなくて生茶リッチを買いにコンビニへ走る主婦💦になりそう。

みんなでお寿司。卒酒を説明するのも面倒くさく、ビール🍺をなんとなくいただく。いつもよりは断然少なく缶ビール一本くらいでもういらなーいって感じ。美味しかったし、楽しかったのはたしか。やっぱりアルコールが美味しいのではなく、みんなとニコニコ飲む飲み物は美味しいってことなんだよね、と思う。昔、飲まないのに飲み会にきて満足している人の気持ちがわからなかったけど、そういうことなんだなー、きっと。次回はさらっとノンアルコールにしてみようかな。さ、9月が始まりました。色々頑張っていきましょ。

なんか無性にビールが飲みたくなって買ってしまいました。でも、帰ってきて一口飲んだら、ホップ炭酸水のほうがいいなーと思い、二口飲んで終わりました🤪もったいないけど、いたしかたなし。

“パラダイス”っていう響きに惹かれて購入。想像と全くちがう味でした💦なんか、芳香剤と紙一重的な香り。つまりは、爽やかとかそういう系なんだけど。結局いつものホップ炭酸水に落ち着く…っていう今日の飲み物でした。今日は金曜日。我が家では金曜夜は22時まで自由に飲み食いしてよいという、通称”夜食の日”。その他の日は夕飯後は、お菓子やジュースはなしで、おにぎりとかパンとか野菜とお茶か水。でも金曜はお菓子でもジュースでもカップ麺でもOKなんです。1週間色々頑張ったもんね…ってことで、私は必ず、

今日の飲み物は！ホップ炭酸水とジャスミン茶を交互に。夕飯のじゃがバターがおいしかった^_^