卒乳後太り

はー悲しい悩んで悩んでそれでもたいして出なかったおっぱい最後の方は1日1回だけなんとか30-40ml搾乳してあげてたけど、ついに卒乳した。本当におっぱい卒業したんだなーと思うと寂しい悲しい…朝方はお互い寝ぼけながらおっぱいあげてたなー目をつぶって手を添えて一生懸命飲んでる赤ちゃんの横顔可愛いかったなー…もうあの姿は見る事ないんか…７カ月になり離乳食も進んできたので、ミルクの量も減ってきたし、搾乳も終わりました。そうこういってたらもうアラフィフになっちゃうので、そろそろ第２子を目指

こんにちは、一歳4カ月の一児のママです産後の授乳も無事に※卒乳(※夜間断乳はしました)して生理月1で2サイクルして現在予定日5日遅れそして生理予定日夜と今晩つわりのような気持ち悪さが、、ん....待てよ、、もしかしてコレは、、2人目妊娠と盛大に湧いてくるドキワクな気持ちを抑え込ませながら、1人目妊娠時についた習慣『ザ・検索魔』再来基礎体温、低いから微妙だけど、、明日検査薬してみよう。

長男の卒乳後、どんどん増え続けていた体重。卒乳したら何故かどんどん増えて6キロくらい増加していた。次男を産んだあとは更に4キロ増えて（まだ授乳中なのに）、長男の卒乳前からすると、何と、＋10キロ程になっていた今日この頃…コロナ自粛の自宅生活で、コロナ太りなどと言うワードもでてきて、そんな時に鏡を見てゾッとした。空腹時にたまたま体重計に乗ったら、＋10キロの時よりは運良く1キロほど減った状態だったので、これを機にダイエットしよう！と決意。自己流だけど、主に食事療法で進めてます。5／25

以前に少し書きましたが死産後の産休中、ジムに通い始めました。普通は赤ちゃんと一緒でそれどころではない産休中だけれど死産後は日中1人なので家に引きこもらないよう、はじめました。1人目は日中、保育園ですし。おばあちゃんばかりの緩いジム。もともとは体育会系の私ですがここ10年程は運動らしいこともしてなく妊娠、出産もありあらゆるところがユルユル、ダルダル…1人目妊娠中の時の体重は+9kgまぁ、普通の範囲ですそして出産、授乳を含めた育児で特にダイエットをしたわけでなく元の

朝の体重57.2キログラム夜は58.0キログラムいつものようにトレイシーメソッドの腕と太ももパートを寝る前に最近自転車で買い物が多かったけどなるべく歩くようにしました末っ子10キロを抱っこしてるのでトレーニング兼ねてます笑そろそろホルモンが変わる時期痩せ期も終わりますあまり体重を落とせなかったのが痛い

このままリバウンドしていくと、まずいことになるぞ…と、焦るものの、生理再開とともにどんどん太る…前に、クエッズというジムに産後すぐに行こうとして電話して聞いたら、ダイエットはホルモンバランス命だから！ホルモンが全てと言ってもいいほどだから！産後すぐはとりあえずやめといたら…と、言われたのですが。ほんと、ホルモンが全てなんやないかなと、最近思う。んで、散歩しようとしても、めちゃくちゃに寒いし子供の体調もあれだしで、なかなかできないし。それで、後はパーソナルトレーニングにやっぱり行ってみよう

ちょっと飽きてきた（早(笑)）頃にこの記事を見て。。。https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180829-00000328-oric-ent※３～４ヶ月目くらいからどんどん体が変わっていった筋トレ頑張っています最近のメニュー前、アップしたのと被るワークアウトもありますが。。。（それだけおススメのワークアウトです）①まずは朝一肩甲骨を動かして1日の代謝を上げますhttps://www.youtube.

この夏、私が頑張ったことと言えばそう筋トレですえ～、体重は。。。全く変わっておりません（笑）が、身体はさすがにちょびっとは引き締まったような。。。そしてとうとうコレにチャレンジ脚とお腹のサーキットトレーニング≪上級編≫https://www.youtube.com/watch?v=WtekCvN5oQY&index=6&list=PLzBAwob7UcDc7VbESrs27asR4jrES1ieTもうね、M

最近、こんな感じで頑張ってるんですけどね。。。色々と（体の）課題を感じております（笑）そんな中、こんな情報を発見１日たった３０秒でウエスト6ｃｍ減https://kurashinohon.jp/130.htmlホンマかいなと思いつつ。。。（笑）今日から始めてみます

先週は、小野市に、大阪に、講座の主催に。。。と朝早くから1日がかりのイベントが続いてちょっとサボり気味だったのですが。。。気を取り直して（笑）筋トレ頑張っています前、アップしたのと被るワークアウトもありますが。。。（それだけおススメのワークアウトです）最近のメニュー①まずは朝一肩甲骨を動かして1日の代謝を上げますhttps://www.youtube.com/watch?v=FvgY0BXudXQ&t=301s冬にやったら身体が暖

ここまでのワークアウトがだいぶこなせるようになってきたら是非こちらのワークアウトをhttps://www.youtube.com/watch?v=JX6IvMyqVk8私は最初あまりにできなさ過ぎて。。。絶望しました（笑）なんだかクセの強い（笑）ナレーションと1分30秒当たりの高笑いと軽快なステップにもご注目ください最後の難易度を上げたいと思ったら。。。はとてもとても。。。いつかできる日が来るのだろうか。。。

そうは言っても。。。やっぱり下腹にダイレクトに効いている実感がないと不安なあなたにはこちらのワークアウトをおススメしますhttps://www.youtube.com/watch?v=RQsaijnuQw4&t=60sこれをすると便秘にも効くので私はそちらの効果も期待してやっています

お腹を引っ込めたいと腹筋を頑張っても頑張り過ぎて時に腰を痛めてもあんまり効果がないと言われているのをご存知ですかお腹を引っ込めたいなら腹筋よりスクワット腹筋500回＝スクワット15回私は内腿を鍛える“相撲”スクワットhttps://www.youtube.com/watch?v=rqDk04IMLiUこれをしていると夫に「上半身裸でやったら」とからかわれましたいや、扱いが雑すぎやし（笑）太ももの

実は今、筋トレを頑張っています（1週間ほど（笑））目指すのは女子プロレスラー産後。。。というか正確には卒乳後歳だからか出産して体質が変わったのか何をしても全く痩せなくなりましたそこで体重はなかなか落ちないので諦めて同じ体重なら強そうな体を目指すことにしました1日の始まりは、まずはコレ肩甲骨を動かして代謝を上げるエクササイズhttps://www.youtube.com/watch?v=FvgY0BXudXQ朝、

卒乳して、週間が経ちました最近、体重、計ってないな…なんとなく、体が丸く、たるんできた…あ、卒乳したら、消費カロリー減るんじゃんやべ…（体重計に2カ月以上ぶりにのる）ひゃぁ妊娠中は7キロ増量出産後5キロ減量あと、2キロだった。どんだけ食べても食べても何もしてなくても、あと2キロは増えること減ることもなかったんですその2キロが、いつの間にか、＋2キロにやぁーゎゎゎ忘れてた授乳のおかげってこと。二人目妊娠する前に、最低でもキロは戻したいけど、何をやればいい仕事から帰

前回の〜経過編〜からの続きですこれはマズいと思い夏頃からチマチマと食事制限などをしていましたが一向に減量せず病気をきっかけにお世話になった東洋医学のクリニックから漢方を処方してもらいましたが痩せることはなく…(これまた薬飲んでるし〜♪って調子に乗ってたんですよね)これは体から見直さねばと12月から整骨院へ通うことに骨盤矯正と猫背矯正を週に2回のペースでやってもらい2ケ月で卒業に至りました↓↓↓デブ…でもとりあえずまっすぐー♪体重はさほど変化無しそれよりも大きかったのはコアトレ

今回ファスティングをきっかけに私の卒乳後太りを振り返ってみよー笑出産は2015年5月卒乳は2016年4月卒乳までにほとんど妊娠前の体重には戻ってたんです(体型は…)その後みるみる体重増加色々やっても減らないその時は夕飯蕎麦にしたり朝をサラダだけにしたり…でもまぁトータル食べ過ぎてたんですよね7月で+1kgそれから夏の帰省などもあり8月でさらに+1kg9月に入ると旅行などでさらに+1kg私病気なんじゃない？！って思ってたとこに好中球性血管性浮腫とゆー謎の病気を発症1