午後

午後からのトレーニングだす。朝のうちにしっかりと歩いたんで、有酸素運動は省略。ストレッチと筋トレをメインに体の強化をしましたわ。怪我をしない様にね。筋トレもしなやかな筋肉強化だす。後は身を清めて着替えを済ませて終了。ええ感じで午後を過ごしましたわ。

8月5日（水）昨日、「ゲーム大会をやりました。「トランプ」や「ウノ」をやってとても楽しかったです。またやりたいです。S・T

8月4日（火）午後にゲーム大会をしました。トランプのババ抜きとジジ抜きとunoをしました。私は2位くらいであがりましたが、その後にとても盛り上がっていて楽しそうでした。またやりたいです。K

こんにちは15時になります今日は午後に部屋で失語症のリハビリが先生が来てくれて40分やりましてそれが意外に疲れるんですよなのであとは12時までのんびりしてベランダでランチをして朝の散歩からマックでのモーニングだけで後はずっと部屋にいました今日のランチはきゅうりと桃ですももは昨日夕ご飯に買ってきた弁当と一緒に買ってきたものですが、これで200円でした微妙な値段ですよね🙂でも美味しかったからいいかやっぱり桃はこうやって食べるのが一番美味しいねさて今日は晩御飯は

今日、お昼過ぎから凄く右肩の腱鞘炎が痛くなって、ソファに座ってました。TVを見ながら休んでいましたが、痛みが酷くなって痛み止め💊を飲みました。昨日、整形外科に行って腰のリハビリの日で、肩をやらなかったせいなのか⁉️分からないけど、薬が効いてきて、眠くなってしまいました。前なら夕方には、夜勤の準備をしていましたが、今は療養中の身なので、時間が有るのです。そしたら、猫２匹がお腹とか脇の下に寄って来て、温かくて柔らかいので一緒に寝てしまいました。ハッと気付くともう夕方近く‼️うわ〜、２時

こんばんは19時になりました、17時になってちょっと散歩に行ったんですがその時に花と蜂見てたらあっという間に18時になってしまって、ちょっと歩いた先のスーパーで弁当を買って家に帰ってきました花より蜂見てるのが面白いんだよね私は小さい時に1回だけハチに刺された事があったんですその時は棒で花の中にいる蜂を、何を思ったのか殺そうと思ったのかな？忘れていますがびっくりしたのは、その蜂が棒に乗った後一気に私の手に飛んできて、パチッ！と刺されました😣痛いより棒を見て持っている手を

ランチタイムを終えて。本日2度目の身を清めにね。午前中葉銭湯で。午後はスボーツクラブでね。ランチタイムを終了した時点で汗がべっとりだす。汗をかいたままて夜の営業に挑めまへん。それでね、身を清めにね。身を清めたら着替えを済ませて店に帰りますわ。これで夜の営業に挑めますわ。

今週もお疲れさまでした7月も終わりましたねとても充実した月でした今日は午後から体調が悪くなりました多分昨日眠れなかったのできっとそれが原因かと思うでも帰りごろにはよくなりました帰りに今日までのクーポンが残っていたのでガソリンとドラッグストアとケーキ屋さんで買い物してなんとか使い切った無駄にすることなくてよかったではではおやすみなさい

水行さの生地の仕込みだす。オオサワはの米粉と国産強力粉。水素水と天然塩。練り込んでいきます。30分掛けての手捏ねだす。決して足で踏みつけるのはしまへん。口に入るもんやからね。違う業態やと足で踏み込んで腰をだすと言われてます。わてには出来まへんわ。練り込んたらボールに移してラップして寝かせて発酵させます。営業後に水餃子の仕込みだす。彩花での最後の水餃子作りをね。

お昼こはんを済ませて桃ヶ池公園へ。今日も日課の日光浴でおますわ。誰も居てへん。わての3点セットだす。帽子にサングラスに水素水。これで準備万端でおますわ。暑くても太陽を浴びて健康な体を作りますわ。物心ついてからずーとアウトドア生活を送ってます。別にこの暑さ平気やわ。わてには３５度は適温やからね。普段から食生活に気を付けて気を付けてます。そうしていたら普段通りの生活を送れるますねん。わては健康だす！

トレーニングから帰って来て桃を食べてますねん。ちゃんと追熟して柔らかくなってから冷蔵庫で冷やしてね。桃の甘さが引き立って美味しいわ。幸せ！

今日も晴れてますね・・日中は気温が上がりそうです。昨日は夕方から曇りで夜中も熱帯夜ではありませんでしたね。今朝は車の屋根が結露して濡れてました。・・で朝早くからミカンの薬剤散布・・丁度涼しくて良かったですよ。昨日から動噴の準備と薬剤の調合・・畑までのホースの運搬とそれなりに準備は要ります。ポンプのオイル交換とグリスの補給してからうまくプライミングできるか？・・の確認古い機械ですので吸い込みが弱くて先にバケツに水入れて少し高めの位置から流し込む・・みたいな感じですが今回

朝起きたら、頭がズキズキして横になってました。ダウン。ようやく頭のズキズキが取れました。もうお昼過ぎましたね。今日は図書館は休館日です。なので家読書ですね。現在33度。34度まで上がります。雲りだけど夕方から晴れ。ずーっと1日エアコンつけっぱなしなのでエアコン一回消そうかなとも思いましたが頭がまだ少しボーッとするのでやめました。体力落ちそうです。キッチンや他のエアコン無し部屋へ行くと38度の時よりは暑さが和らいでますね。暑いんですけどね。読書したいけど頭がまだスッ

午後3時。あべの橋温泉はんオープン。暑熱馴化しにね。身を清めて10分湯船に浸かって汗を放出します。3分の水風呂。これを5回繰り返しますねん。最後にスチームサウナに10分。締めの水風呂10分。ぎりぎり迄堪能しましたわ。これで夜の営業に備える準備完了だす。

改めまして、おはようございます。7月25日、土曜日です。さて、今週末は、2026年7月最後の週末です。つまり、来週末は、もう2026年8月というコトです。いや～～～っ！今月も、あっという間ですね！！さて今日の予定は、午前中は、家でのんびりと過ごして、午後に、ちょっとお出かけに行ってきます。まぁ、いつもの週末と、特に変わりません。ちなみに、どこに行くかは後程、告知します。それでは、本日もよろしくお願いします。

午前中、施設にいる母に面会し、必要書類も事務局に提出してきました。電車で1時間、タクシーで10分のところに行っただけなのに、疲れ果ててしまいました。私の体力の無さも恥ずかしいけど、真夏の外出は、やはりこたえますねぇ。汗びっしょりで帰ってきて、エアコンで涼んで、プラモデル(伊58)の続きをやり出したのですが、これが続きません。艦底色を塗って、幅1mmのタミヤマスキングテープでマスキングして、調色したブラックグレーを筆塗りしたんだけど、これがグレーではなくて、ただのつや消しブラックもっと

こんにちはごごつくレッスンパンのレッスンから宇都宮教室→028-625-2381

公園での日光浴を終えて、スポーツクラブへ。先ずは身を清めて、冷水シャワーで体と皮膚を冷やしますねん。これで体温調整もね。着替えを済ませて軽めのトレーニングをしましたわ。お腹が空き過ぎてもう限界。トレーニング中止。ご飯を食べに行きますわ。

こんにちは今日は朝マックでモーニングした後ずっと部屋でしゃべりと書く練習を4時間やっていたら、頭が痛くなるまでやっていたら14時半になっていましたということでこの後は晩御飯作って、ちょっとだけ散歩しておこうと思っていますということでまだ生きてるので、よろしくお願いしますまたね🤪

標高順に並べてみました。500ｍ以上の所は間違いなく涼しいですね。ゴルフ場所在地標高-----------------------------------------神戸ゴルフ倶楽部兵庫県神戸市818m千草カントリークラブ兵庫県712m茨木高原カンツリー倶楽部大阪府665mシャンバラジャパンカントリー倶楽部兵庫県656mメナードカントリークラブ青山コース三重県635mチェリーゴルフ猪名川

こんばんは今、夕日で17時になるところです今日は晩御飯を、どうしようか考えていたんですが昼、部屋に帰る前にチャーハンを食べているので今日は珍しく晩御飯をマックで食べようと暑い中、来ていますこの後は、食べながらリハビリの一つをやって次に少し前に見た映画の感想を書こうと思っています19時になったら近くにあるスーパーに寄って部屋に帰ろうと思っていますではまた後で

Seriaで可愛いシール♡今日はほとんどの食材をヨーカドーでアトレはお惣菜だけだったのでかなり節約出来ました（笑）明後日はシャポーへもちろん午後に♡でも午後のSeriaってこどもがいっぱいでびっくり(*´艸`*)みんな学校終わったらお買い物したり遊びに行くのね♡まもなくスクエニのサマーセールドラクエ5が出たらAppleGiftCard買って、ドラクエ5をインストールしたいです♡

昨日、午前中部屋を片付けましたうわ〜〜NANA出てきました〜〜恐れていたことが、マニュキュアも出てきて……はい、もう使えませんがお茶のかえしですね一応な電子書籍と契約した時の書類まで出てきましたね一応、世に出てます今はなき、おりおんです読んだので出しますレスポ出てきました中を見たらまさかのティッシュやら入っていました更には指輪……後は水樹奈々ちゃんのアルバムこれらは中古で見つけて買いましたジャンプフェアで行った時のやつ……パンフレット、凄い量なので減らします。タ

日光浴を終えてスボーツクラブへ。土日祝は、朝と午後に身を清めます。昼夜の営業をしているからね。これは、料理人として商人としての衛生管理。汗をかいたままで仕事をしたらあかんよね。汗臭かったらお客様に失礼にあたりますわな。常識だす。それともう一つおます。日光浴して皮膚が火照ってます。熱冷ましの冷水シャワーを浴びて、皮膚を冷やします。これで皮膚と体温調整しますねん。時分の健康は自分で守るのが鉄則だす。ホンマにさっぱりとしましたわ。店に帰って夜の準備しますわ。

お昼ご飯を食べて桃ヶ池公園へ。暑くて誰も居てへん。わてが独り占めや。と言うよりは、周りは自殺行為やと思うでしょうな。とち狂っている？何を何を正常の行為だす。この暑い夏を乗り切るのには、日光浴して太陽の光を浴びて、汗を沢山放出する事だす。わては、自然と子供の頃からそうしてますわ。汗をどんどんかいて、水分補給して食事をきちんとする事だす。だから別に夏って怖くない。盛んに外に出ないで下さいとメディアがうったえてますわな。逆だすわ。現に70歳の爺いが何とも無い。それは、子供の

改めまして、おはようございます。7月19日、日曜日です。さて本日は、2026年7月の三連休2日目です。いや～～～っ！もう2日目か！！三連休とは言っても、あっという間ですね。さて今日の予定は、午前中は家でのんびりと過ごし、午後は久し振りに、お出かけに行きます。ちなみに、どこに行くかは後程、告知します。それでは、本日もよろしくお願いします。

ひさしぶりに行ってきましてが、なんとオレンジジュースがなかった🤣🤣🤣🤣🤣残念・・・・・で〜は〜！！！

どうも😀午後は13時から昼ご飯にしてその時に映画も見始めましたNHKで人気のあるアニメ映画を始めるのが14日なので、考えたんですがまああの映画も、何回も見てるし4Kになっても、うちのテレビじゃ意味がないからね😅チャンスがあればまた映画館で見ようと思いますということで、昼ご飯はこちらで見た映画は昨日ニュースになっていて私もここで書いている映画を見てましたこの映画をもし黒澤明が自分で作る事ができたらどういう映画になったろう😐それにこの30年ぐらい時々、声優を使って

病院巡りの1日午前は私の整骨院先月のレインシューズ事件で靴を提供してくださったお宅へお礼の訪問昨日生協で卵が1個割れていたのと牛乳が漏れていてビショビショだった午前中に手土産を買いに行くつもりだったが生協の問題が解決してからになった結局午後に買いに行った暑い時期なのでゼリーの詰め合わせにした母の朝ごはんとお薬の世話をして洗濯物を干してからいつもより早めに出たインターホンを鳴らして待っていたら助けてくださったご婦人