千葉市ヨガ

朝日ヶ丘公民館2024予定日のお知らせ〇第２・４月曜日13時半～（1階和室）2月26日3月11・25日4月8日・22日5月13日・27日6月10日・24日7月8日・22日8月26日9月9日10月28日11月11日・25日12月9日・23日〇第1・3水曜日10時～（2階講義室）3月6日・20日4月3日・17日は和室8月7日・21日9月4日・18日10月2日11月6日・20日12月4日5月～7月までお部屋をお借りできませんにれの木団地の集会所での

あすみが丘プラザルーシーダットン＆クリスタルボウルヒーリング2023年12月9日この日はアットホームで心ぬくぬく❤️って感じでした☺️今日ご参加の方々、だいぶ前（コロナ禍より少し前）に森の中のスポーツクラブでレッスンに参加してくださっていて、その後、お会いすることがなかったのですが…今年の春、インストラクター友達Nちゃんに私のクリスタルボウルクラスを紹介してもらって、再びお会いすることができました。ご縁がある方とはまたお会いできるんですね♡と、勝手に嬉しく思っていたので、今日は感

今日から10月（毎度毎度、早いですね）まだ暑いと、毎日思いながら過ごしてきた9月でしたが風は涼しくなり、日が落ちるのも早くなりましたねオンラインレッスン10月スケジュール前月から引き続き火曜レッスンは全て整体ヨガとします。レッスン名を統一させて、テーマによって骨盤、肩甲骨、股関節・・などなど各部位や、呼吸を深める為に胸郭を広げるのはもちろん骨盤ヨガや筋膜リリースの要素もいれていきます♪土曜は、経絡ヨガを行います！火曜15:00~16:15土曜9:30~10:45

朝から30度の千葉です昨日から、6時からの朝ヨガ週間！（解剖学を学んでいる先生のレッスンを受けています）ほぼほぼ同じ顔ぶれでのスタートでした♪ギリギリでZoomに入ってきたMさん。マットを敷きながら支度しているのを見たら、なんと外この方、北海道札幌市在住で、色々な土地に仕事に行っています。昨夜「青森からのフェリーが遅れてる・・」というストーリーズがあがっていたのですがフェリーが遅れるのが困るよりも、「朝ヨガに遅れたら困る！」と書いてありましたが・・無事間に合って良かっ

一年が半分終わり、もう7月ですね千葉では、暑い日が続いています2023.6.25佐倉ラベンダーランド千葉県は大きな山がなく、ちょっと走って田舎に行くと、広大な土地があります♪マナとリコの性格が良くわかるような写真（笑）リコは元気に歩いていたけれど道が狭いのと人が多いのでバギーにお天気良すぎて暑かったので早めに退散する前に、ラベンダーソフトクリームこれ、あっと言う間に融けてきて大変でしたよラベンダーに囲まれて良い香りでした今月のオンラインレッスン♪4日（火）整体ヨガ

今日明日でGWも終わりですね我が家は、肩甲骨を骨折した夫がいますのでどこかへお出掛けするではなく、いつもの週末のような過ごし方です！マナリコは喜んでいる様子スケジュールもこちらでアップしていませんでしたが、火曜日全て（2日・9日・16日・23日・30日）15：00～と、20日土曜（9：30～）にレッスンあります♪連休合間の、2日はすでに終了しましたが喜んでくださる方がいたので開催して良かったです今月のテーマは足・脚整体ヨガで、メインに整えていきます〇膝下がO脚気味〇膝の

4月に入って、すでに7日目。スケジュールと書いていますが、すでに2レッスン終了してます今月も、3月同様に火曜日メインの週一です。GW前の週のみ、金曜もあります♪1日（土）9:30経絡ヨガ→終了4日（火）15:00整体ヨガ→終了11日（火）15:00整体ヨガ18日（火）15:00骨盤を整えるヨガ25日（火）15:00経絡ヨガ28日（金）15:00整体ヨガ今月は、皆様お持ちであろうストレッチをするポール・フォームローラーこれらの、効果的な使い方もお伝えします長い

シャンティローズ、鈴木久美です癒しのプロがいるお店Ｓｈａｎｔｉ−Ｒｏｓｅアロマとヒーリングが中心のリラクゼーションサロンShanti-Rose（シャンティローズ）と申しますshanti-rose.com美⭐︎フレッシュ会のお仲間の、かずみさんが新たにサロンを始めましたので、ご紹介しますね目覚めサロン⭐︎ココカラlifeシンギングボウルヨガサロンです目醒めサロン☆ココカラlifeシンギングボウルヨガ目醒めサロン☆ココカラlifeシンギングボウルヨガさんのブログです。最近の記事は「【ご提

こんばんは！LISAです☆彡先週はハッピーヨガ＠蘇我コミュニティセンターに来ていただき、どうもありがとうございました。↓その時の様子女性２名、男性３名のご参加でした。一枚目の画像は、バタフライのポーズで股関節を緩め、背中下部の緊張を取っています。二枚目は全身脱力ポーズ（お休みのポーズ）ですね。ーーーー今週は雨が多いようです。この時期は、冷たい雨やあったかい雨、風がつめたくてひだまりはああったかい、桜が咲きそう～って思いきや急に冷えてまだ咲かない、など、冬と春が

今日は『啓蟄』土の中にいるものも地上に出てくると言われていますね！寒い寒いと言われていた冬ですが、どうやら、桜や他の花の開花も早そうです休日お散歩コース公園の河津桜前回、リコの『涙やけ』について触れましたが（目の下の毛が、赤く染まります・・）ワンコや動物さん達の不調は、私達が気が付いてあげなければいけないですね！数日前、blogやインスタでいつも可愛い姿を見させて頂いてるチワワちゃんが難しい病気のようで、胸が痛みます。少し前には、同じお宅の末っ子チワワちゃんが大きな手術を

昨日から4月の気温となり、とても春らしい陽気で3月スタートですね♪やはり暖かくなってくるのは嬉しいです花も綺麗に咲きはじめるし鼻もむずむずしますけどそんな中、リコはまるで花粉症？？数日前から「涙焼け」しているみたい。。3日前、日曜の公園の河津桜仲良し”風”のマナとリコリコの目の下・・赤いのです今日は少し良い感じになりましたが、心配なので、色々と参考にさせてもらいながらスマホやPCで調べている私の目が真っ赤とりあえず、今月は健康診断とフィラリア検査で病院に行くので、そ

こんばんは！LISAです☆彡先週の土曜朝ヨガに来ていただき、どうもありがとうございました。ハーモニープラザのとってもきれいな和室で気持ちよく行ないました。女性1名男性4名のご参加！あらためて多くのいろんな方がヨガサークルに来てくれて嬉しいです。ただただそこに存在し、じっと自分に向き合ってみる。向き合ったその瞬間はすぐに過去になる、だから、かたい！痛い！と思っても、それはそれでそうなんだと受け入れ、なんで自分はこんなにもかたいのだ！みんなはもっとすごいのに…なんて堂々巡りな思考にしがみ

2月は家族の記念日が続くのでぜ～んぶまとめてお祝いの一泊旅行に行きました（すでに1週間経っていますが。。）結婚記念日マナうちの子記念日リコ2歳の誕生日昨年教えてもらってから、全く予約が取れなかったので諦めかけていた・・ドギーズアイランドへ千葉県内なので、家から1時間かからずに行けましたがいきなり何もないところに・・どーーーん！と、ピンク色の建物と広大な敷地！そして、ワンコがたくさん最初の受付や敷地内の街並み？に驚きましたが写真なし千葉県は、ゴルフ場が多いのです！ここ

こんばんは！LISAです☆彡先週は朝ヨガに来ていただき、どうもありがとうございました！女性2名、男性3名のご参加でした。広々和室でのびのびヨガ。またお待ちしていますね^^◆次回の朝ヨガ◆2/18satAM9:10-10:25ハーモニープラザ和室2LISA■ハッピー！ヨガについて■・千葉市中央区にある蘇我コミュニティセンターまたはオンラインでの開催です。・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に

こんばんは！LISAです☆彡明日のハピヨガ開催についてのお知らせです！2/11satAM9:10-10:25@蘇我コミュニティセンター大広間担当AYA↑雪などの悪天候により、交通機関の乱れが予想されます（雪に弱い関東です☆）⛄そのため、担当講師のAYAが蘇我コミュニティセンターにたどり着けるか、未知という状況です💦明日朝８時に、ブログと公式ラインにて開催の有無をお知らせしますね。どうぞよろしくお願いいたします💕ー－－－先週のハッピーヨガの様子。

今日の東京は大雪予報でも、こちらお隣の千葉は・・ずっと冷たい雨です少～し話題が古くなりますが、節分でのマナリコ節分の豆が好き♪豆にマテしてますちなみに、いつもこの時期書いている気がしますが・・節分での恵方巻き、私は子どもの頃にやっていないのでどれだけ宣伝されても食べないつもりでいましたが（笑）大阪生まれの夫は、子どもの頃から恵方巻きを食べて育っているそれを聞いて、我が家でも恵方巻きを食べるようになりました自分では作りませんけどね豆も、地方によって色々ですね！私が節分の

AYAです！本日は、道路も凍る寒〜い中、ご参加ありがとうございました！お久しぶりの方を含めて、私を含めて11人でヨガのひととき温めて〜伸ばして〜力を入れて〜力を緩めて〜そして、何より‼ただただ、吐いて〜吸って〜の呼吸を重ねる。そして、シャバーサナ。個人的に、昔から人の寝息、寝姿を見ると、幸せ感じちゃうワタクシ（前職の長年の福祉系のお仕事では、夜勤の時に沢山その気持ちになってましたので）本日も、皆さんのこの姿をみられるのは、私の特権（ありがとうございました）改めまして！2023年

こんばんは！LISAです☆彡先週の土曜日は、朝ヨガに来ていただきどうもありがとうございます^^その時の様子↓京成千葉寺駅近く、青葉の森公園斜め前のハーモニープラザ（蘇我コミュニティセンター分館）内、とてもきれいな和室でのびのびヨガしました～！女性2名、男性３名のご参加でした。わたくしはそのあと、テニススクールでした。みなさまと一緒にヨガして、すっかり体のコンディションが整い、ケガの心配なく集中してテニスができました。スクールは振替で初めてのコーチで、若く元気いっぱいでした。し

おはようございます！LISAです☆彡先日は、土曜朝ヨガ＠蘇我コミュニティセンターbyAYAに来ていただき、どうもありがとうございます^^肩立ちのポーズですね！逆転のポーズのひとつで、ダウンドッグや鋤のポーズ、逆立ちもそうです。ふだんの生活で、なかなかさかさまになることはないと思います。重力で引っ張られている血液や内臓が、逆転のポーズによりダイナミックに動き、内臓の活性化や血行促進によいそうです。バランスをとるのに集中し、頭もシャキッとします。肩立ちのポーズはなかなか難易度が高い

1月も、もう半分過ぎましたお正月明けだと、尚更日にちの経つのが早いですね千葉の有名なパワースポット香取神宮♪少しのんびりスタートで先週からヨガレッスンを始めて今週は明日火曜と土曜もありますが、来週、再来週と、週に1回のみ行います！タイミングも、なかなかなかなか・・合わせにくいかと思いますが宜しくお願い致します◯後半のレッスン◯17日(火)15:00~16:15経絡ヨガ21日(土)9:30~10:45経絡ヨガ27日(金)15:00~16:15整体ヨガ28日

こんばんは！LISAです☆彡先週は今年初のハッピーヨガに来ていただき、どうもありがとうございました^^女性5名、男性３名のご参加でした。このポーズは、スワンのポーズ。股関節が緩み、お尻の外側をストレッチ、足の付け根の前側ものび～、血行がよくなり、精神的にはとてもリラックスします。片側ずつ３－５分くらい、途中でもう少しストレッチの強度を上げたり、鳩のポーズにトライすることもあります。わたくしは大好きなポーズなので、みんなも絶対好きだろう！と必ずいれるようにしています^^年末

すでに5日になってしまいましたが明けましておめでとうございます今年もよろしくお願い致します2日は我が家で新年会母、妹たち家族が集まり、気がついたら夜中高校生も中学生も眠くもならず・・が、大人たち（男性陣）は、椅子でうとうと（笑）楽しかったです今日まで休みの夫は、一昨日から1泊で3年ぶりの大阪へ帰りの新幹線は、指定席も取れずにお疲れで帰ってきました私は、ゆったりと一人とマナリコとでアーカイブ三昧をしておりましたmanayogaオンラインレッスンは1月10日（火）整体ヨガ

2023年開けました！あっというまで、この一年もきっと早いけど、一日一日、大切にしていきたいと思います。ハッピーヨガは変わらず淡々と、蘇我コミュニティセンターで開催していきます。ハッピーヨガは、シンプルに心と体の健康を目指し、参加する方が来たいときに来れる、ゆるいサークルです。毎週、一か月に一回、半年に一回など、個人のライフスタイルや心身の状態によって自由にさらっと参加できます。ヨガと出会うのにはタイミングがある、とわたくしのヨガ哲学とアシュタンガヨガの二人の先生は言います。この世に

本日、年内最後のレッスンでしたいつも、年内最後は特別レッスンを考えるのですが少しキツイ内容のレッスンにする事が多かったのでがらっと変えてみよう！と。（もう終わっていますが）17日はじめてのヨガ数秘学27日整体＆筋膜リリースヨガどちらも、喜んで頂けて良かったです年末のお忙しい時にありがとうございましたいつもなかなか正面顔が撮れないリコ12月後半は、相変わらずバタバタですが、開き直り年賀状は明日出します（予定）受講したり参加しているレッスンのアーカイブを見るのがたくさん

おはようございます！LISAです☆彡先週の日曜日は、青葉の森公園での青空ヨガに来ていただき、どうもありがとうございました！ひんやり～な朝だったので、でこぼこな地面を感じながらバランスポーズをとったり、さかさまの風景を楽しんだりして、立位のポーズを中心にしっかり動きました。時々雲から出てくる太陽のストーブのようなあったかさに、幸せな気持ちになりました。そのあと、のんびりとお茶を飲んだりして、ゆったりなひと時を過ごしました。毎日毎日忙しく、目的もなくただただゆっくりする、そんな

だいぶ間が空いてしまいました歯医者通いが始まり・・早く終わらせたいけれど自分の思い通りにはならないから困りますね韓国では、1日で治療が終わるとか！！羨ましいです～。11月は、名古屋のヨガ友や、親友と会ったり、母と出掛けたりと、仕事のない日も予定がたくさんありました！（実家へは毎月1回行くようにしているのですがふと思い立ち、行きたいところが浮かんだらいく事にしています都内限定、朝待ち合わせして昼には実家まで行ける範囲。先日一週間くらいだけ入れる皇居乾門の紅葉を見に行きました

おはようございます😃ハッピーヨガです🧘‍♀本日、青葉の森公園でのお外ヨガ、開催します❣️ただいま、外気温5℃❣️暖かい格好をしてきてくださいね。しっかり動いて体温めます❣️◆12月3日土曜日は青葉の森公園でお外ヨガ◆９：３０－１０：３０LISA＆HAPPY!YOGA@青葉の森公園のわんぱく広場の奥のほう参加費:1000円（チケット使えません）持ち物:マット（何枚か予備を持っていきますのでなくても大丈夫）あったらいいなという持ち物:マットの下にひくもの（マット汚れるかもなので

こんにちは！LISAです☆彡今年ももうあと一か月となりました～～！今の時期の楽しみって、年末年始に何食べよう～～ってことなんですけど、みなさまはいかがでしょうか？？わたくしはすでに、DEAN&DELUCAのおせちとシャンパーニュを5本注文しました！（どんだけ！）あと、シュトーレンも注文したし、パネトーネはこれから探します^^その代わり、12月はたくさん動く予定ですよーー！朝のオンラインマイソール、時々ランニング、時々ラジオ体操、テニス、ゴルフ、筋トレがんばります♡楽しくね^^

こんにちは！LISAです☆彡隔週でオンラインにてヨガ哲学の勉強をしています。ヨガスートラというヨガの教典を中心に、実生活や現代に基づいてどのように人生を生きていくかを、質疑応答をしながら行なう、とても有意義のあるクラスです（興味のある方、紹介しますので言ってくださいね）。昨日は、アハンカーラアスミタの違いについて。なんのこっちゃですよね。どちらも「自我意識」と訳されています。アハンカーラはサンキヤ哲学に出てくる言葉で、この世の非対称性から生まれた、好き嫌いで判断することが原因