千秋公民館

おはようございます。Minori*です🌞昨日は、午後から千秋公民館でヨガ講座させて頂きました。昨年からお声をかけて頂いて✮『深い呼吸で心身を癒し、ストレスを減らす優しいヨガ。』こんにちは、Minori*です。昨日は一宮市の千秋公民館にてヨガ講座を担当させて頂きました。70年の歴史ある千秋町の公民館事業。その中の女性学習部の皆さんとヨ…ameblo.jp今回2回めの講座でした。ありがたい事に前回お見かけした方も何人かいらっしゃったり...はじめましての方もヨガが全く初

こんにちは、Minori*です。昨日は一宮市の千秋公民館にてヨガ講座を担当させて頂きました。70年の歴史ある千秋町の公民館事業。その中の女性学習部の皆さんとヨガをさせて頂きました♡会場はとても広くて清潔で収容人数120名に対して参加者さん、関係者さん含めて20人弱でゆったり。24時間換気で3時間毎にお部屋の空気が全て入れ替わる安心のシステム。今の公民館、すごいなぁ～😲それでも窓も少し開けて更に換気を徹底しました。コロナ禍で、外出が減り運動不足。

ようやく外が静かになってきました。今日は午前中ヨガlessonでしたが台風による雨風が一番ひどい時間…。lessonは安全第一にお休みにすることにしました😭lessonお休みします！と決めると晴れてくるんじゃないか？？という「あるある」なんじゃないかと思いましたが休みにしてよかったと思うほどの雷雨でしたね😅⚡また来週よろしくお願い致します🙇⤴️ココちゃんは雷が怖くて、いない？と思ったら真っ暗な部屋のお兄ちゃんの机の下に隠れておりました😁次男のラグビーの最後の大会がスタ

もうご挨拶ついでに口から出てくる「暑いですね！」の言葉。いつからリビングのクーラー切ってないんだろう…。それでも朝夕の風や日が短くなったりあ～季節が移り変わっているんだなと感じます。夏休みの感じがしない夏休みが終わりました。今週からすべてのクラスが再開しました😌少し間が開いたクラスもありましたがやっぱり休むと身体が違うわとlesson後に感想を頂いたりします。それも続けてきてからわかることかなと思います。一回の体験で感じることもあるけど続けているからわかること。

なんだかね。「なんだかね」な週末。まずは家族全員で思いっきり寝坊。とりあえず長男を高速に乗って学校まで車で送る。夜、次男を塾に送ろうとしたら車のタイヤがパンク。慌てて、マンション敷地内に戻りJAFにお願いする。一時間半待ちで来てくれてタイヤ交換が終わったのは22時。(パンクは一本だけだけど応急処置対応でなく、有料で家にあるタイヤを4本とも変えてもらった)待っているだけの私も雨だし蒸し暑いし蚊が寄ってくるし眠たいしJAFのおじさんは優しい感じなんだけど「１人

朝、子ども達を送り出した後キッチンに残っていたこれ↓を見てサーーッと血の気が引くkei-cocoです。水筒のパッキン…。ええ、びしょびしょにお茶こぼして帰ってきた来ましたとさ。ごめんごめん😅今週から毎日文化センター名古屋のlessonが再開されました！久々の教室。ドアを開けてのlessonになるのでカフェカーテン風の暖簾がついておりました。こちらのクラスは高齢の方が多いので何人の方が来てくださるかドキドキ。全員は揃いませんでしたが久々の再会に会話も盛り上がります

今年はホントにthe梅雨！ですね。しっかり雨が降ります☔今日のラグビーの練習は残念ながらお休み。今までだったら雨でも練習あったけどコロナのこともあり無理はできないとのこと。雨宿りで密になること。なにより予定されていた大会がどんどんなくなり試合前だから！ということがない😢仕方ないことだけどなんだかな…😢です。でも朝からちょっとニンマリ😁もう芽が出ないんじゃないかと諦めかけてきたペパーミントの芽🌱を発見！！大好きな石垣島の大好きな人から毎年届くパイナップル🍍✨✨✨

今日はcoco.yoga千秋クラスの再開✨こちらのクラスもいつものメンバーが揃ってくれました😢ありがとうございました⤴️⤴️⤴️お久しぶりに身体を動かす方が多かったので丁寧にゆっくり地味～にキツく😁行ってみました。湿度が高いし、汗もしっかりかきましたね😌汗をかきなれていない方もみえるし体感温度も人それぞれなので今後温度管理に気を付けながら冷房を上手に使っていきたいと思います🙇(冷房かけながら窓を開けるのは🆖な場所なのです)lesson後は、スポーツを頑張る子どもを持つ

またまたぎっくり腰手前までやってしまいましてあいたたたと。旦那には「ヨガの効果は？？」と。完全に痛いところ突いてきますでも、今回は何が原因でどうしてそうなってどこが痛いのかわかります。人それぞれ原因は様々だと思いますが私の場合は力み過ぎです気が付くと歯を食い縛っている肩に力が入っている無駄にお尻に力が入っているストレッチも気持ちいいところで止められない頑張れるところまでどこまで伸ばせるかにチャレンジしちゃうもうちょっとやれるかももうちょっとできるかも私ある

娘と一緒にヘアードネーションしようと髪を伸ばして約２年。小学生の娘は途中で断念しちゃったけど私は年齢的にも最後のチャンス！と思って頑張ってみました😌そして、今日無事に規定の31センチを寄付することが出来ました⤴️最後の一束は「自分で記念にきってみます？⤴️」とジョキジョキと断髪式のように自分で切らせてくれました😊同意書にもサインします。いろんな協会がありますがこちらの協会は31センチ以上の規定があります。15センチから受付しているところもあるようですがお店の人のお話だと

今日は快晴～☀️娘とココちゃんとのんびりお散歩して(もうすぐ学校が始まっちゃうのかと思うとこんな時間が貴重！)子どもたちは課題。私はベランダでcoffeeと昨日の座学の復習タイム。日常に戻ってもベランダに机と椅子は残しておこうかな😌洗濯物に挟まれてるけど😁特別な空間です。昨日はzoom朝ヨガlessonの日。ご参加ありがとうございました😊最後は私の息も絶え絶え(笑)キツいと自分で笑っちゃうkei-cocoです😁今週からお仕事再開の方もいたり私もlesson

stayhome🏠なGW始まりましたね。今日は初夏？ならぬ、夏！のようです～。いやいや夏はこんなもんじゃないか。家族で朝散歩🐕した後走りにいこうと思ってたけどさすがに早く家に帰ろう！と思う暑さでした💦公園の木にお花が❤️木なのに花が咲くって当たり前のことなんだろうけどスゴいなと毎度思います😁あまりの暑さにココちゃんがアウト😅冷たいクローバーの上でお腹をペタッと冷やし中❤️今日も四ツ葉たくさん見つけました⤴️今日は取らずに見つけた～🍀！！でおしまい😊ココチャン

狭いベランダも遊び場です😁アウトドアが好きな我が家ですが子どもの成長と共に家族でキャンプに行けなくなってまさかベランダにだすようになるとは(笑)そのうち家の中に大きなテントを建てそうな勢いです😁くつろぐ子供達の隣で私はcoffeetime☕あ～お庭がほしい～！！！(今だからだろうな…😅)今日はまた家族でお散歩して🐕少しラグビーの練習をして公園が混んでくる前に帰宅。散歩途中の八重桜が満開です🌸今日はもう初夏を感じるほどです。昨日はzoomlesson❤️昨日は

おうち時間、まだ飽きない。友達とも直で会えなくてもLINEやzoomで会えてるしなにより家族全員家にいる😅我が家は大きな家でないので余分な部屋があるわけでもましてやヨガルームがあるわけでもなくガチャガチャのリビングでヨガしてます。慣れました😅いや、集中は出来てない。だから、ヨガというより筋トレかストレッチかみたいなものかな。でも動けばやっぱりスッキリします✨昨日はフェンネルを頂いてフェンネルバターにするといいよ～と聞いたのでフェンネルバター作ってみました❤️名前

おはようございます😌昨日は一日雨☔雨散歩から帰ったココちゃん🐕をお風呂に入れたので今朝のココちゃんはふっかふかで気持ちがいいです❤️昨日は楽しみに待っていた谷戸先生の本が届きました✨ヨーガの教えを学ぶ前に読みたいヴェーダへの入り口。何年か前に、ヨガの用語を調べようと検索したら谷戸先生のblogに辿り着きました。そこから先生をフォローしていました。先生が保護犬を飼われるようになってから先生のお言葉はもちろん先生の犬への愛もたまらなく好きでいつか先生のスタジオへ行こうと思

おはようございます！今日から４月🌸新学期、新しいスタートだ✨✨✨と、ならない今年の春…。いろんなニュースいろんな情報いろんなご意見があり私自身も迷います。でも、その人その人の立場で考えは違うもの。立場も違えば良いと思ってしている行動も誰かにとっては良くないことかもしれない。私はどっちがいいのかわからないけど自分と違う意見の誰かを批判したり誰かの言葉の揚げ足を取ったりそういうことだけはしないでおこうと思います。楽観的になりすぎずでも悲観的にもなりすぎず

こんにちは！今日もいい天気でしたね☀️第3子のツッコミが大人シュールすぎるのがツボのkei-cocoです。私は魂の年齢があると思っているので同じ家族でも別々の個々だと思っています。だから、同じ親から生まれ同じ環境で育った子どもが三人三様なのは納得だしおもしろいなと思います😊娘は実年齢は我が家で一番小さいけど魂の年齢はきっと年上だと思う😁良くも悪くもだけど😜オリンピック延期が決まりましたね。この先、なんとなくこうなるだろうなとかいつもなんとなく想像する未来が全く読

コロナウイルスの影響で子ども達が休校になって１週間が経ちました。毎朝５時に起きてお弁当を作っていたのが嘘のように寝坊助な毎朝を過ごしております。子ども達も気が抜けてます😅というか、今までそれなりの緊張感の中で頑張ってきたんだなと思います。表情も穏やか。しょーもない兄弟喧嘩はしてるけど普段の忙しい時のイライラからくるケンカとは違う。三人仲良く遊んでます。たまには息抜きもいいよね。と、思いながらも放っておくと延々と寝てます…。背がすくすくと伸びるかな😁そんな我が家のセ

黄色と緑色の組み合わせは最強ですね✨ミモザ菜の花気分が上がります⤴️先日、お庭にミモザの木があるヨガのお仲間から同じクラスの皆さんに声をかけて頂いてみんなでミモザのリースを作りました。５年ヨガの時間を一緒に過ごして下さったお仲間の送別会でもあります。皆さんで一緒にランチしてリースを作っておやつを食べてちょっと涙ありの😢とても楽しい、暖かい時間でした。あれから、ミモザが満開になったよと今日のlessonでミモザを皆さんに持ってきてくださいました✨ポンポンのミモザ

コロナコロナと大騒動となり子供達は突然の長い春休みに突入することになりました…。ビックリです💦私自身、アレルギーから来る咳から声が出なくなり…😥(病院で受診し、アレルギーの診断を受け薬を飲んでいます。毎年この時期なのです…)このご時世、咳＝コロナでは？！と生徒さんを不安にさせてしまうので先週は教室を代講や休講とさせて頂きました…🙇ご迷惑をおかけした皆さま申し訳ありません💦今週は、毎日文化センター全クラスコロナウイルスの為、休講。チェアヨガクラスも千秋クラスも休講となり

我が家の和室をフローリングにしました。パパのお仕事関係の職人さんが急遽作業してくださることになり来週来るよと😱急遽片付け～！💦💦💦でもこれくらい切羽詰まるとやれるもんだなと…😅テスト勉強と同じか😜小さなマンションでもこんなにモノがあったのね😅ここぞとばかりに今まで捨てられなかった子ども達のモノ。どんどこどんどこ捨ててました。大切な思い出のオモチャは残していたけどその量も改めて見てみるとまぁまぁな量でまたその中で減らしてみたりついつい想い出話に花が咲いて手が止まったり

「別にヨガがしたいわけじゃない」ある時ある人に言われた言葉がずっと引っ掛かっていました。ただ、友達とみんなで一緒に楽しめればそれはヨガでなくてもいいという意味だと思います。言った人は言ったことも思い出さないくらい軽く言った言葉かもしれません。私は彼女がヨガの心にも効く良さをわかってくれてると勝手に思っていたことみんなにもわかってもらいたいと思っていたことは私のエゴだった！と自分の中で整理しました。でも時々思い出します。今はどこでもヨガが出来ます。美容のため身体

昨日、coco.yoga千秋からのlesson初め❤️今年もどうぞよろしくお願いします⤴️今年も生徒さんから手作りの作品を頂きました😊いつもありがとうございます😍新年早々やっちまいました🌀毎月のお便りの間違い探し(笑)これ、こちらから言わないとわからないもんですね😜だから黙っとけばいいのに言っちゃうわ。夕方は接骨院へ行く前に煮込みハンバーグを作っていったら火を切るのを忘れ😱😱😱子ども達が気付いてくれて火事にはならなかったものの背筋が凍るとはこのこと…。ストウブの

先週のこと。朝から家のトイレが詰まりlessonに遅刻する～💦と使用禁止の張り紙して家を出る。lessonが終わった後公民館の会場費のお支払の手続きをしていたらトラブルがありちょっと自分の中でその気持ちを解消できなくて家に帰ってトイレの掃除をしても直らず…どんどん腰が痛くなってきてガッチーーーーンとぎっくり腰症状😭もう止めた！と業者さんを呼んでトイレは治してもらい接骨院へ駆け込む🏃💦踏んだり蹴ったりとはこのことかしら…と久々に凹みました。でも起こることには

体調が良くない…と気付いた時からとにかく早く寝ていました。が、先週は本当にアウト💦月１のご褒美全身リンパマッサージを受けている途中にお腹が痛くなりオイルベッタベタの体でお手洗いへ…(ご迷惑をお掛けしました🙇)なんとか持ち直し体をしっかり暖め直してもらい帰宅しましたがそこから発熱～🌀でも体の中で燻ってたものがデトックスされた感じ。私がお昼から寝ていると私の体のどこかに寄り添って寝るCOCOちゃん❤️それがとっても可愛くて寝返りが打てない(笑)ラグビーのママ友も

今日は公民館の都合でcoco.yogalessonがお休みになりました。これから会議と重なる日はお部屋が借りれなくなることに…💦いろいろと思うことはあるけれどこれは次へのステップだなと前向きに捉えます。いや、きっとそうなんです(笑)忙し過ぎた私への神様からのギフトと思い今日はゆっくり過ごします😌何も予定のない日っていつぶりだろう…。朝、ここちゃんとお散歩に行ったら私が前にマンションの下でお財布を落として(なんてこった😅)拾ってくださった方とバッタリ❗ご自宅にお

あまりにもやることやりたいことが多くてブログを書く余裕がありませんでした。いっぱい書きたいこともあって充実していたけどやっぱり書く余裕がないということはゆっくり自分を見つめる時間がないということ。ということで今週はヨガ以外は一人で過ごそうと予定は入れずようやくblogにたどり着きました。ところがホッとしたら風邪？！喉がはしかいです。大体この季節だからアレルギーかな💦昨夜はもう寝ます！後は子ども達任せた！と21:00に就寝。風邪、疲れにはもう寝る！！！に限り

今日は一宮市にあります、千秋公民館文化展にてミニコンサートをさせていただきました。館長の長谷川さんとは、夫がマンドリンアンサンブル「エーデルワイス」でご一緒している方で、エーデルワイスに入ってまもなくご一緒したコンサート前の食事会で、ご夫婦で仲良くしてくださり、エーデルワイスで一番最初に名前を覚えた人です、笑さて、千秋公民館文化展では、長谷川さんが館長に就任した時の公約である「音楽あふれる街づくり」を目指して、ミニコンサートを平成27年から同時開催。毎年プロによる素晴らしいコンサート

早朝のワンコ散歩🐕絶好調に足長❤️今日は次男と娘と３人で朝散歩。この二人はよくケンカするけど仲がいいときもある😁ココちゃんと３人で朝から追いかけっこしてる姿がかわいいわ😊今朝は昨夜から引きずった苦しい思いがあって朝、お友だちに少し話を聞いてもらいました。そしたら、思わずポロリと涙が落ちて一気に心がスッキリしてよーしやってやるぞー！！の気持ちが湧いてきた。涙はデトックスだと言うけど超実感！！そして気持ちを切り替えてcoco.yoga千秋lesson！まるっと５年経ち

次男７月の中旬に胸にポツリとできものが出来カンカンに腫れて膿みが出て治りました。そこから、同じような症状が続いて出たので「これはおかしい」と皮膚科へ。その後から微熱と全身に蕁麻疹。皮膚科で出された薬が合わなかったのか？原因もわからず休日診療へ。どんどん酷くなるのでこれはただ事ではない。と大きな病院で検査してもらおうとcoco.yoga千秋の皆さんにご迷惑をお掛けしてしまいましたが前日にレッスンをお休みさせてもらう連絡をさせてもらいました。体験の申し込みも頂い