千知

今年に入って初めての押上！緑と赤のチョコレートパーティー20202020.2.14バレンタインデー！仕事終わって急いできました😅ソラマチのココは初めて。ちょっと時間までフラフラ…なーちゃんが大好きな千知さんとのイベント。ん？いつもと様子が違う？千知さんの女性ファンが多い事を知り焦った…今回椅子があって座れました！両隣、若い女性ファン…😅おじさんは場違いか？客席に配らたチョコレートやマグロ？のおつまみ🤣千知さんと片瀬成美さんでPerfumeの名曲チョコレートディスコではじまり

なんだかセルフケアする気になれないなぁって時ブラシ活用してください！お持ちの化粧ブラシでOKお顔や首、鎖骨辺りなどササーっと撫でててください変に強い圧で撫でるよりブラシでササーっと撫でる方が筋肉ふんわりゆるみますふんわり膨らんだ筋肉は体液がサラサラ流れやすくなりますあとは誰かに頭なでなでしてもらいましょーココロもふんわり超簡単な今日１日のココロとカラダのケア必殺技です大阪さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／

好きな色は紫です私の中で少し寂しい印象があります私は寂しい人でないだから紫が好きとは認めたくありませんでしたでも今やっぱり紫好きだなぁって思うンです寂しい人じゃないいや寂しくてもいいやンって思えるので紫好きと認めました♡大阪さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

気になる部分をいち早く、いの一番にケアしたいそう思います筋肉も骨格もすべてつながってますだからバランスのとれたカラダにすれば自然に気になるところのケアにつながりますでもこれがなかなか信じ難い信じ難いと言うよりまどろっこしいですねでも根本的なケアならやっぱりカラダを筒状に整えるコトです地味〜に感じるケドこれが真髄デス大阪さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

心がしんどい時セルフケアなんてできませんねゆっくり息を吐くそれができないンですねひとりではできないですでも誰かに誘導してもらったら？誰かに身を委ねてみたら？できるかもしれません押しつぶされそうなココロとカラダどうやって向き合いますか？自分で自分の面倒をみるそれができなくなってる時人の手を借りてみましょう心と時間が許せたらぜひカラダに触れてもらいにいきましょう私もそうしたいと思いますさとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／

先日大失敗のお正月と書いたけれど学びもありますその日限りの出会いだけれど刺激をたくさん受けたりしますその人は『幸せな人』幸せオーラ放ってた幸せな人ってやっぱり私ですけど何か？これ以上でもこれ以下でもないこれが私ですが何か？とありのままです気持ちいいし可愛いひねてないこれだあって思います幸せな人に出会うとワタシの中の何かがビンビンに反応しますそしてそんな幸せな人に出会う機会が近頃増えたこれはきっとワタシも幸せな人になるからだ😁さとう

ビフォーは起きて2時間後向かって右側がひきつれてますがんばって食いしばってたんですねアフターはセルフケア後です目の大きさ上唇の下がり具合頬骨のライン見て下さい顔の左右差を整えるだけではありません首、肩スッキリ楽になります肩の巻きも取れますセルフですご興味ある方は是非♡さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

最近くいしばり度合いが減ったようです朝起きても首と肩ガシガシでないのです寝起きからセルフケアしなくても楽なので楽ですでも顔は平べっちゃいです今朝は首も肩も辛くないしヌボっと起きて朝ごはん食べましたカミカミカミカミゴックン食べ終わって歯を磨いて顔を洗います手のひらで顔に触れますあれ?!顔の平べっちゃいのマシになってる朝ごはんですねアゴを動かして朝ごはん食べました！朝食抜き？コーヒーだけ？スムージーだけ？サプリだけ？しっかりアゴ動か

年末年始ずーっと家に居てるしんどさと働かない怖さに耐えかねて小遣い稼ぎしようかとお正月2日から4日間働きましたなにも新年から働かなくても(そもそもそれ)結果なんでワタシこんなコトしてるんだろう満開のお正月でしたこれをしてるワタシがイヤで辞めたのにイヤなことして見張られて爪痕残そうとがんばって(無意識レベルで😥)トリプルの自分潰し😣もうこれは卒業しようしていいしたいと思って辞めたのにバカですどっと疲れましたカラダに悪かった心に悪かった

首痛、腰痛右半身の違和感どうしてあんなに辛いのにスルーしてたんだろう意味不明でもどうしたらいいかわからなかっただけ知らなかっだだけこんな時どうしたらいい？カラダも心もピンと来るものに出会えるかどうかそれで人生に変化起こると思いますいろいろ試したらいいですね神様は少し意地悪ですぐのすぐには答え教えてくれなかったりしますね模索、大事😁さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

新年から疲れている😣心が休まらないセルフケアもしてないなぁあれあれっ何かのせいにしてないか?!🤔なんかどうしようもなく休まれない時休まり方がわからなくなった時そうだ！施術受けに行こう！さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

2020年新年明けましておめでとうございます元旦の今日決めました今年上半期自分に猶予を与えようと思います(えっ?!これ以上😁?!)あっという間に過ぎていくと思います世の中が超スピードで進んでいくのにいいのかでもこの半年はとても意味のある半年になりそうで余裕を持っていたいと思考でなく感じる力を研ぎ澄ましてみたり食いしばってしまわないように歌を！歌を口ずさむようにしたりいかに楽しむかいかに楽するか実験！さとう式リンパケアセルフケアマスター

今年最後の施術は長男でしたしてやれなかったことたくさんたくさんありますさとう式学んで良かった元気にしてあげるよ！正々堂々としてあげられるコト出来ましたお母さんが元気にしてあげるから！お母さんもう弱っちくないから！✌いてくれてありがとうさとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

NHK72時間で『レンタルなんもしない人』見ました前にも見たケドやはりすごいなぁ居てくれるだけでいい何もしないがサービスお釈迦様でも説法を説いてその対価に衣食を人々に施してもらっていたお釈迦様の上をいく！存在だけ居てるだけ自分の価値を最大限に活かすビジネスなんか衝撃ー存在してるだけで価値あるンだょとかよく聞くけど言葉だけじゃなく身を持ってみせてくれるスゴイ!!自分を過小にも過大にも評価しない「あっなんもしない人です」ってフラット究

最近首、肩の調子がいいンです食いしばりもしてると思うのですが朝起きた時のバキバキ感がほとんどありませんそうすると途端にセルフケアしなくなるンですバカですね〜人って痛み忘れますょねあんなに痛かったのにあんなに辛かったのに良くなったら忘れるンですねそしてケアも忘れがちになってゼロの向こうに更なるプラスがあるのにもったいないバカですね〜でも！大切なのは気づいたその時にその時にセルフケアして下さいゼロに戻りやすいカラダになってると思います自

今日はケアマネさんが来られましたケアマネさん(女性)の肩は鋼のように固く柔和なお顔立ちから想像できないほどちよっと、ちょっとここに寝てくださいと施術させてもらいました人の為に尽くし走り回る毎日を過ごされている自分のコトは後まわしスルーしちゃうのですね優しく撫でてもらって心も癒やされましたと特に頭を撫でてもらってチカラが抜けましたと頭を撫でられると大人の私達も一瞬子供に戻りますねこのパワーは最強だと思います殿方の皆さまぜひ奥さま、子供さん

過去に生きていたワタシ罪悪感だらけだったワタシ過去に囚われたり未来に不安を抱き過ぎたりこれやめましたやめれました今に集中してたら過去を見なくなってました未来はなんとかなるかって思えてました幸せな人は今、この時に集中してるなるほどナだからワタシは『今を生きる』2020年のテーマですさとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

仰向けになって寝たときに足先は均等に上を向いてますか私がよくしているセルフケアのひとつがタオル筋ゆるですカラダを筒に整えるセルフケアです大腰筋をゆるめて骨盤を立てて後傾した形に本来の位置に戻します足先が揃ってない方にオススメです足のねじれを取りましょうさとう式リンパケアセルフケアマスター千知メニュー／プロフィール／お問合わせ

骨は骨自体は曲がったり歪んだりしませんぶらんぶらんですまわりの筋肉が緊張して縮んでひっぱられてます顔の骨も肋骨も骨盤も太もものハリもＯ脚になった足も元の位置に戻してあげましょう押したり揉んだりひっぱったりで一時的に筋細胞をつぶして柔らかくしてもより固くなって逆戻りです優しくふれてなでて筋肉を膨らませて水分(体液)たっぷりめぐるふわふわの筋肉にしてあげる骨が元の位置に戻りますこの状態を脳に覚えさせましょさとう式リンパケアセルフケア

頬骨の出てる人は頬がコケがちです私が正にそうですカラット増えると余計にコケてくるなあ貧乏くさい貧弱お腹やお尻はぽってりお肉あるのに頬はコケてる顔ふっくらなりたいなぁ骨格矯正で叶います✨骨格矯正1回目と2回目の比較頬骨目立たなくなり頬のコケも無くなってます単純にうれしいですね♪そして首、肩、カラダ全体軽いですこれこそ整顔整体！さとう式リンパケアセルフケアマスター千知(ちさと)メニュー／プロフィール／お問合わせ

濃い1日でしたまだまだだと思いましたまだウソついてるナワタシバレてないと思ってるのは自分だけだって🤭爆笑😆アンタこんな人やン！そんなん昔っから分かってる家族みんな知ってるって😅ダメなお姉ちゃんダメなお母さんダメな娘ダメな女必死で隠して生きてるのそうかみんなもう知ってるのかなんだそうなのか言うてくれたらいいのに知ってるでってもういいよって言うてくれたらいいのに滑稽やったろうに取り繕ってるワタシカッコ悪来年からカッコよくなってる姿見える見

瞑想するワタシ瞑想したいんです我流でいいからやってみたらいいのですがなかなか始められないンですでも思いました！セルフケアしてる時が私の瞑想タイムかもって💡少し意識して呼吸して耳たぶまわしや片手ばんざいほんのわずかなひととき息を吐く時間に集中して簡単なセルフケアで瞑想タイム毎日がすごいスピードで過ぎていきます今に集中する時間大事ですね♪さとう式リンパケアセルフケアマスター千知メニュー／プロフィール／お問合わせ

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ワタシの今年の漢字『挑』これにつきます！挑みましたー今年後半濃かったー今年後半そして楽しかったー今年後半自分にしたいコトたくさんさせてあげた幸せだなと思います楽だなと感じてます今までごめんねいやまだまだかもしれないでも強烈にスネてたワタシとかかわってくれていた人達にやっぱりごめんねと言いたいごめんねよりありがとうなのかなその方がいいナありがとう♡さとう式リンパケアセルフケアマスター千知メニュー／プロフィール／お問合わせ

さとう式は耳たぶまわし基本ですえーこれが👀こんなんで何が変わるの?!って私も思いました！なぜ基本なのか全身のどんなに小さな筋肉も耳の下、顎につながっています根源源なんデス！だからここにアプローチしていくのですおおもとからゆるめていくおおもとがガチガチではなかなかつながりのある他の筋肉はゆるみませんはじめは心もとないように思うかもしれません想像するんです耳から顎首、肩、腕胸、お腹、足つながってるなぁそう思いながら優しく小さくアプローチし

今日も1日お疲れさまでしたデスクワークでパソコンにずっと向かってた方気がついたらスマホをじーっと見つめてしまってた方緊張で知らず知らずに肩をイカらせてしまっていた方寒くなってきて手を合わせてカラダを縮こませてた方キラパタ体操しましょうこれらはみーんな胸の筋肉が縮んで腕が内旋して肩が巻き巻きになっている状態です肩が開くと鎖骨から腕がぶら下がり自然になで肩の状態になりますナニモノとも闘わず耳から首

タナベエミファンミーティングひのくち会議〜2160000〜2019.12.06東京カルチャーカルチャーにて。タナベエミさんのファンミーティングと称してのソロイベントです。3月ぶりとのことで、とても可愛いエミ氏見れたので大満足でした☺️💕💕簡単にレポです。うまくまとまってないですが…ステージに白いワンピースで登場。「本当はもっと早く10月くらいにイベントしたかったけど、「彼」が忙しくて…私もそれのサポートしてて忙しくて…なんだかんだ出来ず…久しぶりに皆さんの前に出るから緊張してた

今ワタシは超アナログなポスティングをしているそして⇔デジタル的なブログとどちらも投げて放って叶うの仕組みだと思う何もしないワタシより今の自分はすっばらしい✨

わっワタシ肩で歩いてる！仁義なき戦いに行くわけでもなんでもないンやけど肩いからしてチカラ入れて歩いてるわ足で歩いてない肩のチカラぬいて〜大腰筋使って〜足でしっかり歩くこれか〜常に何かと闘ってるンやナ戦闘モード満開で歩いてませんか？😁😁😁

『あれっ？！』シリーズその8大転子ひっこんでる足のサイドがシュッとなってる知らぬ間に気づいたらシェー体操かなぁ骨盤が立って後傾してきたンだセルフケアの賜物✨✨っと、いろいろ整ってきているっが、しかしぶり返す不調は度々あるその度に筋肉は緊張するゆるめる緊張するゆるめるゆるまってる状態を脳に覚えてもらうそのためにもう根比べみたいに緊張緩み緊張緩みやってるよく続けてるなぁとふと思うコトもあるなんで続けてるンだろもちろん不具合のないスッ