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会場は自宅ですが、明後日からレッスンを再開します。ヨガ。やりたいです。再開はいつですか?明日から子どもたちが幼稚園・小学校に行くけどひとりで過ごすのが不安旦那が不在で、家に子どもと待ち続ける現状がキツいたくさんのお問い合わせを頂いています。そう感じる方、ルーティンを取り戻したい方、どんな方でもウェルカムです。一緒にヨガ、しましょう。私が今できる精一杯のお手伝いです。LINEかお電話にてご予約下さい。9/11(火)〜9/14(金)4日間を予定。・時間:10:0
朝起きると、台風の爪痕があちらこちらに。住宅やお店、街路樹や信号、道路や歩道にびっしりと張り付いている葉っぱや枝などなど。北海道にいながらにして、この規模の台風。北海道にいると台風の脅威に対して少し平和ボケしていたのかもしれません。ヨガとともにヨガを伝えることを生き方として選んでいると、「今を生きよう」
今日のレッスンはベルトクラスでした!ご参加の皆さま、お疲れさまでしたー💖ベルトって新しい?いやいや、ヨガの歴史の中ではクラシックなんです。昔から使われている補助具です。自分の身体の重さだけで負荷の強弱をつけられるので、怪我の心配も少なく、身体を伸ばしたり筋力アップを狙えます。最初のうちは、一所懸命にベルトを引っ張ろうとして腕が疲れる!なんてことも。あるある!という方は日常でも肩が上がって、肩が内側に入り込んでいませんか?腕だけで引っ張らずに肩を
明日のレッスン、担当SATOKO↓AILIへ変更となります。内容と時間は変わりませんので、よろしくお願いします。『レギュラークラスin福祉センター10:30〜11:30』AILI先生の初✨レッスンでございます💖みなさまへお願いです。はじめのうちは、受付の際に是非ともフルネームを言って頂けるととても助かります☺️あと明日は、千歳神社祭り3日目でして、駐車場の混雑も予想されます。お時間に余裕を持って起こし下さいませ。どうぞよろしくお願いし
先日、レッスン後の生徒さんとの会話。「せんせい、私、座って脚を延ばして前屈すると、足の親指同士が離れちゃうんですよね。これって、どうしたらいいんですか?」ポーズは、これですね。パスチモッターナーサナ。このときに、親指同士が離れ、この角度でみるとかかとが着いて指が外にいって『Vの字』になってしまう。もうね、なんというか、柔軟の代表ーーーー!!!
知る人ぞ知る、トリーニの裏企画。インスタで、@satokotriniの#大人のダイエット部の#だらりと30日チャレンジに参加中!!#1日目と、ダイエットと言いながら心身の向上にまつわる写真をアップしていく日本一ユルイ大人の部活。いつからでも始められて、連続しなくていい。誰でも参加オッケー。千歳市内外関係なし。ただ、30日を達成すると、わたくしからちょっとしたご褒美がでるよ、といったもの。先日、30日を達成された生徒さん。見た目が激変!!!身体も顔もちーー
姿勢がいいとは、背中がまっすぐということではありませんね(*^_^*)ミランダ・カーの背中キレイですねー💖私たちの身体はたくさんの【曲線】があります。姿勢を整えるということは、本来の身体に誰にでもそなわっている機能を目覚めさせると言ってもいいでしょう。特別な人だけ、ではないんです。ちゃんと、みんなが出来るんです。ただ、自分のクセや思い込みを知らないと難しい。いつもレッスンでも言っています。『ダウンワードでかかとが着かないから、かかとや足首ばかり気にし
講師養成講座第1期生のAILI先生が、満を持してトリーニ講師デビューです9月の毎週金曜日10:30~11:30を担当します。レッスン名は【美姿勢ヨガ】「家族と出かけていて、鏡やショーウィンドウに不意に映った自分の後ろ姿や立ち姿勢に“・・・え・・?!”っとなったことってありませんか?!それって、痩せているとかいないとかではなくて、姿勢が大きな問題だと思うんです。ど
長らく夏休みをいただきましてありがとうございます♡♡皆様もよい夏休みをすごされましたでしょうか。普段はそれなりにSNSを活用しておりますが、この夏休みはできるだけスマホから離れて過ごすようにしていました。(子どもたちの写真は撮りましたけれどね!)まとまったヨガの時間をとるのは難しくても、可能な限り瞑想をして過ごし、家族との夏休みを過ごさせてもらいました。LINEの返事が遅くなったり
明日より8/19までトリーニはお盆休みをいただきます。ご予約やお問い合わせ・ご注文などは受け付けております(*^_^*)ご返答はスローペースとなりますが、ご了承くださいませ。あと、本日のレッスンにご参加で赤いiPhoneを忘れたかたはいらっしゃいませんか?福祉センターの受付にて保管して下さってます。公共の場ですので、トリーニの生徒さんのものではないかもしれませんが、見つかった時間が皆さんのお帰りの時間と同じでした。早く持ち主の手に戻りますように…✨✨夏の行
先日お伝えしました【ヨガ手帳】。予想を上回る反響がありまして残りはピンクかパープルのどちらか1冊となりました。ラクシュミーピンクチャクラパープルどちらかが、ご希望の方へ。残ったほうは、私用になります(*^_^*)わたしものんびり構えていまさしたが、まさかメーカー出荷前にラスト1になるとは思ってもみませんでした!!薄ーーい手帳なのに、中身はなかなかマニアック💖ヨガが好きで日常でもヨガを感じたい方へ、最後の1冊が届きますよに💖残り物には福があるっ💖💖💖・2019年
今日は2018年8月8日。8が3つも!!縁起がいい感じしますよね♡日本でも8というと”末広がり”で縁起いい~と言いますが、海外でも8はラッキーナンバーだとか。肉体的・経済的・精神的な豊かさがあなたのもとに届きますよ~という意味もあるそう!!そんな良き日に、バリ島の『ShiwaRudraksha』からLINEが来ました!!ここ1か月くらいかけ
明日のレッスンは千歳神社を予定しておりましたが、コープ会場へと変更となりました。ご予約の方、お間違えのないようにお願いいたします(*^_^*)キャンセルがありましたので、若干名はお受けできます!ご連絡お待ちしております(*^_^*)先日、家族で夏を楽しもうぜ!!ということで、娘と私は浴衣、息子と夫は甚平という出で立ちで札幌へ。赤レンガテラスで小さな夏祭りが開催されていて。歩くところも布の端切れを繋ぎ合わせて、【和】の雰囲気が可愛くて💖💖家族全員でなんちゃって和
現在、トリーニのLINE@にご登録下さっている皆さまへクーポンをプレゼント🎁しました!それは、ベルトクラスでのベルトレンタル無料チケットです💖💖💖ベルトクラスでも必ずするポーズ。お気に入り!!家事の後やパソコンの後、寝る前なんかはおススメ。ヨガ前に行うと首の後ろの緊張がほぐれて肩や背骨の動きもスムーズになりますよ!ベルト、本当に気持ちいい!!!!初心者の人も無理なく。でも効果的。狙ったところにピンポイントで刺激が届く。二の腕なら二の腕、背中なら背中、
今日は夏休み企画!!癒しのネイル&ヨガの日でした🧘♀️✨募集人数が少なかったのもありますが、やはりお得な価格と内容によりあっっという間に満席となった企画です💖足元キラキラ✨✨ネイルで心が満たされてる一方で…マンツーマンで濃〜〜いレッスンでした。ヨガもそうですが、ポーズひとつ取っても一人一人の緻密な形はちがうし、自分の心の中にあることや、改善したい身体のパーツもちがいます。そこに寄り添うように、『ヨガでどうアプローチするか』をお伝えしました。今回活躍したYOU
さすがに8月の外ヨガはアツイ!!写真は爽やか〜でも、汗だくになりながら各々のペースでヨガを🧘♀️✨最後は瞑想の誘導をさせてもらいました。瞑想は心のデトックス。育児だって、人生だって、疲れる時もある。自分1人ではストレスを発散しきれない時だってある。いつも笑顔でキラキラしてて、子どもと常にニコニコ過ごすなんて、私にできないなぁ。゚(T^T)゚。しんどいときは、しんどい。それでいいんじゃないかな?そのしんどいから抜け出す時に、プロの手を借りるのもアリです。そんな
最近のレッスンで多く耳にする言葉。「最近、脚がむくんで辛い」「下半身がすっきりしない」今日は午後から晴れましたが、千歳はここ数日ずーーーと霧雨。そうでなくとも、今年は梅雨??北海道に梅雨??と思うくらい雨が多い初夏でした。(かなり昔の写真^^)天気のせいもあって、呼吸が浅くなるだけでも身体には相当マイナス!!呼吸も筋肉活動です。
雨で湿度マックス!夏休みでお部屋の散らかりマックス!ヨガマットの周りはブロックがマキビシのように。踏むと痛い!!!そんななか、こちらが届きました。ヨガ手帳!!!2019!!!そっか、あさってから8月だものね。中のお知らせを読むと、『去年は11月で販売終了(売り切れ)、人気色は8月の予約のみで終了』したとのこと。はっやー!!!!!オンラインやデジタルデバイスの時代でも、紙に書く手帳を持つ人が多いってことですね。今年はトリーニでも取り扱いしまーす。ヨガ手帳の特徴(
夏休みしょっぱなから…息子、ねんざ😭😭😭😭立てず、歩けず。幸い、骨に異常はないそうで。でも足の甲のねんざは大人でも痛くて、人によっては歩けないそう。トイレも移動も全て抱っこ。しんどい…。暑いのに😵😵😵でも、痛い息子が一番かわいそう。大好きな水遊びもできない😭😭😭あとはよく寝て回復してね。皆様も、お子様も、夏休み中の怪我や病気にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください!!SATOKO
あーちゃんの幼稚園は月曜日が終業日で、昨日から1泊のお泊まり会でした。なにかと行事ごとでは寂しさと緊張からか、涙をポロポロしていたあーちゃんですが、出発まえにこの笑顔💖帰ってきてからも、楽しかった思い出をたくさん話してくれました。成長したのぉぉぉぉ・°・(ノД`)・°・しかーし、帰宅後、早速弟とバトル!!!弟も、ねぇね不在で寂しかったのか、全身で当たっていくから、『ゆうちゃん、やめてぇぇぇーーー!!!』と、大声でバトル。頼む…仲良くするなら、百歩譲って大声でもい
幼稚園によっては夏休みに突入!なキッズが集まってくれた今日のレッスン。はじめまして、の生徒さんも来てくれました。はじめまして、はお母さんもですが、お子さんも同じです^_^初回から没頭してヨガを出来る方もいれば、五感が敏感になりすぎて集中しずらく感じる時もあります。お子さんもです。打ち解けるのが早いという、個性。お母さんのそばにいたいという、個性。レッスンのお部屋から外にでたいという、個性。日によって泣くことも、個性。大人よりもピュアだからこそ、子どもは小さい月齢
今日更新したどっさり①はこちら。どっさり②はこちら。さてさて、どっさりシリーズの3番目。タイトルの通り、スクールの第3期生を募集いたします。講師養成開始は、10月です。現在2期生の生徒さんが折り返し地点を超えました。家事、育児、仕事、そしてヨガ。相当大変。めちゃくちゃ頑張っ
どっさり①は最後にリブログしましたので、まだの方はご覧ください~^^トリーニ、2周年が間近です。ありがとうございます♡大人だけの2年もあっという間に過ぎるのですが、お子さん連れのトリーニは特に早い!!光陰矢の如し!!はじめまして~赤ちゃん連れなんですね~まだ首も座ってなくって~かわゆい~かわゆい~
8月のレッスンスケジュールを更新しましたー!大変長らくお待たせいたしました・°・(ノД`)・°・HPへのリンクは最後にありますのでご確認ください^^さて、タイトルの件です!!トリーニのお届けする【すべてのお母さんの笑顔のために】の名のもとに開催されるイベント♡今回は~!!フットジェルネイル×プライベートレッスン
最近は、1日が過ぎるのがあっ、、、、、と言う間です。おかげさまでお仕事もたくさんさせ頂いてます。新規の方からベテランの方まで、多くの方とヨガを通じて知り合えてとても嬉しいです^_^💖私自身、あまり『ママ友』的付き合いが苦手で😂😂こういう言い方は誤解を招くかもしれませんが、腹を割っておはなし出来る方こそ、信頼関係を築けます。あっちで言ってることと、こっちで言ってることが一致していない…となると、なんだか悲しくなります。ちらちら仲の良い方には言っていますが、小中学と
よーーーやく晴れた今日☀️娘が帰宅後、近所の人口川で遊んできました!水が冷たくて、裸足で石の上をあるくといててててててーー!と刺激が気持ちいい^_^色々お知らせはあって、今週からレッスンでは口頭ではありますが、正式にお伝えし始めています。今週はこれから幼稚園行事などなど盛りだくさんなので、その辺りがひと段落したら内容を整理して文章にして順次お知らせしますね!ガリガリと仕事もしたいのです。本来ならお仕事大好きなので💖しかし、今はお家に帰ってからは家庭優先・子ど
久々の晴れ〜!!!待ってました、太陽さん☀️☀️☀️最近、体調も少しココロも不調気味だったので、太陽が見れて少し気が晴れました^_^8月で3歳になる息子。いつもレッスンにも同行しています。もちろんめんこいのですが、ものは投げるな、テーブルに座るな、トイレ終わったらズボン履け!(脱いだズボンを真っ直ぐ👖に戻せないから履かない!という異例の選択。お尻丸出し故に、風邪をひく)最近は叱られたりするとすぐに『ママきらーーい』と。あーーー、、、なんだろう。お前が悪いん
本日は午前中のレッスンの後、市内の小学校で親子ヨガの講師として呼んでいただきました。実際には100人以上いたかな?普段からそうですが、ヨガとは【生もの】なので、何をやるか、どうやるかは、全く考えずにお邪魔しました。普段接している子ども達より大きな子たち。じっと見つめる眼差しからは、緊張や期待が感じられました。そうだよね、でもそれでいいのよ^_^そして、ご参加のご家族のかた。後から知ったのですが、この日のためにわざわざマットを購入した方もかなりいたとのこと。上
先日のコーチング講座『ココロのカップを満たす会』がプレスに掲載されましたー!!取材にいらした高野さん(千歳民報)も、とてもいい方で、おはなしが楽しいかたでした^_^参加された皆さまも、もちろん冨谷先生も、素晴らしい方ばかりで💖参加された皆さんからたくさんの感想を頂いております。個人的なこともあるのでここで内容のご紹介は控えさせて頂きますが、どの方も、『とても良かった!』『次回も参加したい!』と、熱いエールをもらえて😂😂おかげで私のココロのカップは充ち満ちており
7月もご予約を続々と頂いております。ありがとうござます・°・(ノД`)・°・お教室を始めてから、「どうやってお客さんを集めているのですか?」とよく質問されます。特に、ヨガ指導者の資格をお持ちの方から。うむむ。まず、生徒さんをお客さんと考えていないんですよね。家族というか、責任を預かる保護者というか・・・。ヨガの素晴らしさを多くのお母さんに