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育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子ですコミュニケーションは心の栄養会話と笑顔で社会とつながる大人のピアノ年齢を重ね、仕事をリタイアしたり、子育てがひと段落すると、社会とのつながりが希薄になってしまうことがあります。けれど年齢を重ねても、社会とのつながりを保ち、積極的なコミュニケーションを心がけることは大切です。この記事では、シニアの方に向けて、会話やコミュニケーションの大切さとそのメリットについてお伝えします。【目次】シニアこそ社会とのつな
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です健康維持のためのウォーキング続けるための5つのコツ大人のピアノこのブログでは、シニアの方たちに向けた、日々のお役立ち情報をお伝えしています。年齢を重ねると、自然と身体の機能が低下していきます。身体のどこかに痛みや不調が出る前に、毎日の運動を習慣化し、不調を予防することは大切です。ウォーキングは、特別な道具や準備も必要なく、手軽に始められる運動です。ただ、健康維持につなげるためには、三日坊主で終わらせず、日々継続す
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です元気の土台になる“歯の健康”定期的な歯科検診が大切ですわたしたちの健康を支えるのは、やはり日々の食事です。よく噛んで、美味しく食べることは、健康の土台です。丈夫な歯は私たちの健康を根底から支えているにも関わらず、「痛みがない限り歯医者にはいかないなぁ」という方も多くいらっしゃいます。「食べる」ということは、生きる活力にもつながりますから、歯のケアは、あなたの未来の健康のためにも大切です。この記事では、シニアの方た
去年3/24〜27迄新潟に行ってきましたブログは1年遅れ追いつける様に頑張ります湯沢の町を後にしてゆくら妻有|新潟県十日町市の日帰り温泉源泉かけ流し新潟県十日町市の日帰り温泉「ゆくら妻有」。源泉かけ流しの効能豊かな温泉のほか、地域交流の場として、地元の農家のみなさんによる採れたて野菜の直売コーナーもあります。nakasato-yukura.com十日町へここに大好きな温泉がありますそれはここゆくら妻有オープンしてスグだったからかね内風呂にはだれーも居ないちょっちすみませ
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子ですシニアの必須課題“お墓問題”「自分の代で墓じまいしたい」という声も…指一本で弾けるピアノ曲はこちら嬉しいことがあったとき、もしくはイヤなことが続いた時、「お墓参りに行こう」と思うことありますよね。お墓は、亡くなった方たちとの絆を再確認し、繋がりを守る場所です。そして年齢を重ねるとともに「自分のお墓はどうしよう」「自分の代で墓じまいをしたい」というような、お墓に関する迷いや悩みも増えます。現代では、お墓のスタイルも
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら認知症はシニア世代にとっては、関心の高いトピックです。健康寿命を延ばし、人生を豊かに楽しむためには、認知症予防に取り組むことが大切です。そこで注目したいのが、手指の体操が認知症予防に効果的であるという研究結果です。この記事では、手指の体操がなぜ認知症予防に効果的なのかをご紹介します。おすすめのメソッドも紹介するので、ぜひ最後までお読みください。【目次】手指の体操が認知
こんにちはカシータです😃お店の情報はこちら↓↓↓ホームページLINEでのご予約も承っております↓↓↓LINEAddFriendline.meご予約状況です♪10日(水)17:00でお取り出来ます。11日(木)11:00、16:00以降お取り出来ます。12日(金)午前中お取り出来ます。13日(土)キャンセル待ちとなりました。14日(日)17:00以降お取り出来ます。15日(月)お休みで
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら年齢を重ねると、脳の健康を維持することが重要になります。認知症は、ある日突然発症するものではないといわれています。認知症の発症リスクが高まるのは80代以降ですが、その20年前から、認知症を誘発する物質は、脳内に蓄積していくともいわれています。だからこそ、60代から認知症予防を心掛け、脳の健康を考えておくことは重要です。この記事では、脳を鍛えて、認知症に備えるアイディアをお伝えして
今日は、休日☻天気がいいので近所の春を探しに出かけてみました十日町にも春がきたみたいです…🌸𝚜𝚊𝚔𝚞𝚛𝚊が咲いていました♬*°十日町では桜の名所の智泉寺さんの桜写真を撮っていたら、ご近所のおじいちゃんが「咲いたね〜!いつもなら、しだれ桜の方が後に咲くんだけど」と声をかけてくれました☻大きな桜の木の方も、もう少しでした次の休みには、明日明後日には咲きそうですね♡別の場所でも、可愛いお花を発見♡やっぱり春はいいですね…#春#桜#十日町#開花#智泉寺#お花見
東京滞在中、明日の朝まで予約投稿にて。4月5日、午後半休で東京へ、夜は落語会♪で、ちょっと早めに着いちゃったもんで景気づけしましょ!「味の笛」サクッと呑むので、2階の座り席ではなく、1階の立ちで。確かここ数年で3回値上がったとは言え、まだ安い!「チューハイ」ノド渇いてますが、残念ながらここんちのビールはドライ、だったらチューハイね。「栃尾揚げ(ネギチーズ)」納豆もあって、新潟産納豆なん
昨日は青春18きっぷで日帰り旅JR飯山線快速おいこっとで長野↔️十日町駅愉しい一日でした♪新潟県十日町駅暖かい日でした〜楽しみにしていたので良い旅ができました。十日町駅から徒歩で3分ほどの田麦そばでへぎ蕎麦を食べました。そば3袋セット小嶋屋総本店布乃利へぎそば200g×3袋新潟蕎麦へぎそば乾麺お取り寄せお土産お試しポイント消化楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【お試しメール便】へぎそば新潟の絶品そば十日町小嶋屋200g
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら音楽は私たちの心と脳にダイレクトに働きかけるといわれています。ピアノを弾くことは手指を動かすことも相まって、脳を活性化する素晴らしい方法です。この記事では、ピアノ演奏が脳に与える効果についてお伝えします。【目次】シニア期にピアノを学び始めた生徒さんの話ピアノ演奏が脳にもたらす恩恵ピアノを学び始めるためのアドバイス人前で演奏する機会で、脳を活性化まとめシニア
こんにちはカシータです😃お店の情報はこちら↓↓↓ホームページLINEでのご予約も承っております↓↓↓LINEAddFriendline.meご予約状況です♪8日(月)お休みです。9日(火)キャンセル待ちとなりました。10日(水)14:00以降お取り出来ます。11日(木)11:00、16:00以降お取り出来ます。12日(金)午前中お取り出来ます。13日(土)キャンセル待ちとなりました。
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら年齢を重ねるとともに、脳の健康を維持することがますます重要になります。そこでこの記事では、シニア世代が取り組みやすい脳トレのアイディアをいくつか紹介します。【目次】クロスワードパズルや数独語学学習メモリーゲーム手芸や工作音楽の演奏と鑑賞ウォーキングと自然散策まとめクロスワードパズルや数独クロスワードパズルや数独は、脳の認知機能を刺激し、記憶力や問題解決能力を
✻観光情報✻オーベルジュみずあかりから車で約40分十日町市『道の駅クロステン』十日町のお土産を買うなら、ここ!というくらい豊富な品揃えです米やお菓子、日本酒や蕎麦等たくさんの種類があるので、目移りしてしまいますお土産を買うのもいいですが…こちらで、絶対見てほしいのが˗ˏˋつるし雛ˎˊ˗ギネスブックにも載った世界最大級のつるし雛は圧巻です写真に収まりきらないほどです4月20日から5月19日まで柏崎市の飯塚邸でのイベントのポスターを発見してしまい…惹き付けられたひぐちで
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら年齢に関係なく、新たな資格を取得することは、人生を開く鍵になります。資格取得によって新たなチャンスをつかみ、さらに充実した人生を切り開くきっかけになることもあります。この記事では、シニアが資格取得を目指す際のアドバイスを提供します。【目次】目標を明確にする学ぶ意欲を持つ学習環境を整える学習計画を立てるサポートを受ける体調管理とストレス対策適度な休憩を取るまとめ
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちらシニアの方々に「これからの楽しみは何ですか?」と聞くと「趣味の時間を楽しむことです」とおっしゃる方がとても多いです。その反面「趣味がなくて、これから何を楽しみにしたらよいのか、悩んでいます」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。シニア期は、自分の趣味に時間を費やせる、新たなステージです。これまで家族のことや仕事が忙しく、自分の趣味に時間を割けなかった方も、これからが本番。「一生モ
こんにちはカシータです😃お店の情報はこちら↓↓↓ホームページLINEでのご予約も承っております↓↓↓LINEAddFriendline.meご予約状況です♪4月1日(月)お休みです。2日(火)お休みです。3日(水)キャンセル待ちとなりました。4日(木)キャンセル待ちとなりました。5日(金)キャンセル待ちとなりました。6日(土)キャンセル待ちとなりました。7日(日)キャンセル待ち
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちらお金に対する考え方や使い方は、シニア期の生活スタイルに大きな影響を与えます。将来への不安から、「お金はあまり使わないようにする」と考えている方も多いでしょう。ただ、「お金を抱え込む」という考え方よりも、「お金を巡らせる」というアプローチのほうが、豊かな未来につながることもあります。この記事では、お金を巡らせるアプローチについて紹介していきます。【目次】「お金を抱え込
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら忙しい日常生活の中で、自分自身をねぎらう時間はとても大切です。ときには自分を褒め、ちょっと贅沢なひと時をつくりましょう。小さなことでもかまいません。自分へのご褒美が、積み重なったストレスを軽くしたり、心をリフレッシュさせてくれます。【目次】自分の努力をきちんと評価心を明るくするご褒美のアイデアまとめ自分の努力をきちんと評価真面目で向上心がある方ほど、自分を褒めたりね
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちらアートは私たちの五感を刺激し、感情や思考の深い部分に響きます。五感で芸術を感じることは、精神的なリラックスをもたらし、創造力を高めます。アートに触れて感性をフル稼働すると、日々の生活にも感動が増え、心を豊かにしてくれるでしょう。この記事では、五感をフル活用して、アートを感じる効果について紹介していきます。【目次】視覚的な刺激聴覚からの体験触覚と触感味覚と嗅覚感情と思
5月の予約販売【全粒メロンパン180円】くるみ入りのパンに全粒粉入りのクッキー生地をのせて焼きました。【キャラメルアーモンドベーグル230円】カラメル味のベーグルにキャラメルチョコとアーモンドが入ったベーグル【オニオンフォカッチャ250円】玉ねぎ入りの少し甘味のあるフォカッチャにチーズをのせて焼きました【パンオルヴァン400円】全粒粉とライ麦粉が入
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちらシニア期になると若いころよりも、知性と品格が際立ちます。年齢とともに積み重ねてきた知識や経験が、あなたの魅力をつくりあげる重要な要素となるのです。この記事では、シニアの知性と品格について考え、その重要性をお伝えしていきます。【目次】これまでの人生で培った知性を活かすシニアだからこそ、にじみ出る品格知性と品格を育むための心構え誠実な姿勢が、品格の源まとめこれまでの人
こんにちはカシータです😃お店の情報はこちら↓↓↓ホームページLINEでのご予約も承っております↓↓↓LINEAddFriendline.meトラックオイルに新しい香りが加わりました赤い方がローズで緑がカシス&バジルになります♪お使いのオイルが切れそうな方、ご検討枠にいかがでしょう?ご予約状況です♪4月1日(月)お休みです。2日(火)お休みです。3日(水)キャンセル
30日、十日町市内を走行中のタクシー車内で運転手の男性(50代)を殴ったとして、十日町市の無職の男(65)が現行犯逮捕されました。暴行の疑いで現行犯逮捕されたのは十日町市四日町新田の無職の男(65)です。男は30日午前1時半ごろ、十日町市内を走行中のタクシー車内で男性運転手(50代)の頭などを素手で殴ったとということです。被害関係者からの通報で男は駆け付けた警察官に現行犯逮捕されました。警察の調べに対し男は「やっていません」と容疑を否認しているということです。男はタクシー乗車前に酒を飲
何と!3月なのに雪が消え、田んぼも畑も顔を出してきました。大雪の年は4月半過ぎまで積雪がありますが、今年は4回ほどの寒波がありましたが、寒波と寒波の間に春並みの暖気が入り、積もった雪は屋根の上で溶け、何と街中は一度も雪下ろしすること無く過ごせた家庭がほとんどでした。そうなると心配なのが春からの稲作の水の心配。4月に入るとコシヒカリの種籾の目覚ましの為の「浸水」が始まります。水温10度の水に10日間水に浸け、積算温度100度で発芽準備をします。昨年は日本中が災害並みの異常高温
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら年齢を重ねると、ファッションも「定番化」しがちです。ただ、シニア期には髪の色や肌のトーンも変わり、これまで似合っていたものが、似合わなくなっている可能性もあります。衣替えなどの機会に、ワードローブを見直してみましょう。ライフスタイルや体型を考慮しながら、流行も取り入れて。新しいファッションの方向性を見つけることで、おしゃれがぐんと楽しくなるかもしれません。この記事では、シニアの
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちらシニアの方々の飲酒については、さまざまな見解があります。その中で、適度な飲酒が健康に対していくつかの効果をもたらすことが研究によって示されています。この記事では、シニア期の適度な飲酒がどのように健康に良い影響をもたらすかについてお伝えしていきます。【目次】適度な飲酒とは?シニア期における適度な飲酒の効果注意点と留意事項まとめ適度な飲酒とは?個人の体格や年齢、アルコール
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら日本の江戸時代に生きた医学者である貝原益軒(かいばら・えきけん)は、「養生訓」という書物を残しました。この「養生訓」は、健康で長生きするための知恵が凝縮された文献です。今回は、貝原益軒の「養生訓」から現代の生活に役立つ教訓を紹介していきたいと思います。【目次】食事を大切にする精神の安定を追求する適度な運動を重視する睡眠の重要性を認識する何事においても“適度”“適量
育脳シニアピアノレッスンの教科書十日町支部佐藤恭子です指一本で弾けるピアノ曲はこちら人生は短く、これから訪れる一瞬一瞬は、とても貴重なものです。しかし多くの人(特に優しい方)は家族や社会のためにと、自分のことは後回しにしてしまう傾向があります。これからの人生は新たなチャプターだと思って、自分のために生きてみませんか。充実したシニア期を送るには、自分の本心に目を向けることが大切です。この記事では、自分のために生きるコツをいくつかご紹介します。【目次】本心から目を