北青山KJ治療院

今日は朝７時から北青山KJ治療院で治療(朝早起きキツかったー)治療は１ヶ月ぶり。この間、ハーフ３本走ってるし、30㎞走もしてる案の定、脚も背中もパンパンでした〜「グハーッ！」って言いながら痛みに耐えました。最近痛みのある拇指球にも鍼‼️その後、会社まで通勤短パンラン！８㎞走りましたさ、さすがに今朝の短パンは寒かった会社から帰宅後は14.5㎞ジョグ。最初だけゆっくり。あとはほぼキロ５分切るペースでゼーハー夜は下はジャージランそういえば、そろそろ疲労抜きでもうそん

今日も仕事お休み(今週は徹夜仕事の明け休があったりして、なんと出勤は火曜と木曜だけ)治療→プール→練習と密度の濃い１日治療Kj北青山治療院へ。最近痛む右足親指〜拇指球は、アイシングをしっかり‼️と言われました(全くしてなかった…)しばらく治療に行ってなかったので、全身ガチガチで痛かった〜プールよみうりランドのＷＡＩへ4㎞ほど走って行きました。早速アイシング最近ずっと雨でしたが、今日は曇り晴れ✔︎流れるプールでプカプカとか、✔︎波の出るプールではしゃいだりとか、