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INDIBASalonSelfishジャンプ前にお腹が空きすぎておせんべいと甘酒牛乳飲んでしまった案の定横腹が痛くなるし体が重くて飛べなかったなので飛ばないステップと手のふり大きめでカロリー消費それでも終わったらちゃんとお腹は空いたので久々の麻婆茄子豆豉醬ではなく豆豉を手に入れたので本格派麻婆にやっぱりこっちの方がマーボー感が溢れ出るので私は好き今回は麺の上にかけてじゃじゃ麺の様にまぜまぜいやぁ、マジうまい東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線
INDIBASalonSelfishなんだか暑くて飲み物ばかり飲んでいるからか食欲がイマイチ朝、昼抜きでジャンプ行ったら治ったRj2Hit4Rj1Hit6Dj1HipHop1どれもジャンプも飛びやすいしステップ多目な感じなので好き終わった後はこのあいだ近くのスーパーで買ったコストコで売ってるパン家で焼いて仕上げるみたいだけどそのまま食べても私は好きな感じ夫の買ってきてくれたオイルサーディンとパプリカの皮をむいてマリネった新タマと生姜の千切りをポン
INDIBASalonSelfish朝の冷しゃぶサラダうどん梅肉ソース爽やか東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish朝はバタバタで朝食は食べられずランチも軽めだったのでジャンプは良く動けてDj1Hit5&Rj290s1どちらもとーーーっても楽しかったRj290s1は初めてだったのだけど90年代の曲って馴染み深いし全て知ってるメジャーソングなので飛ぶのは初めてでもノレるはー汗だくで発散できたスッキリしてビールが飲みたくなったのでおつまみ用意いただきます〜東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒
INDIBASalonSelfish夕方からジャンプ予定なので軽めのサラダランチコロッケ入り東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishインディバのレスを施術者のヒジを使って流していきますお尻のポイント、ポイントにしっかりと当てて緩めていきますお尻を緩める事で腰、肩が楽になる事も姿勢を美しく保つためにお尻のコリはとり滞りなくしておきましょう写真のお尻は男性ですセルフィッシュは女性専用サロンですがお客様のご紹介またはご同伴に限り男性も受け付けております東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00
INDIBASalonSelfishただ今のサロンドリンクはビネガードリンクのトロピカルミックス味プラスチアシードを加えてます東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishインディバでまぶたの上から目や目の周りのケアPCやスマホをジーと見てる方多いですよね眼精疲労が体に悪い影響を及ぼすことも多々ありますインディバでお顔のケアの時一緒に目の疲れ取りもしちゃいましょじわーっと温かく周りの筋肉も緩んで気持ちもほぐれて寝落ちしそうになっちゃうご用命はセルフィッシュまで東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定
INDIBASalonSelfishジャンプは久々に満足のDj2Reggae1とRj1Hit6どちらもあまり飛べなくてもリズムに合わせてれば飛んでる気になれるしなんだか上手くなった感じがして楽しかった〜ジャンプ後のごはんはサルサソースを使い切りたいのとタンパク質をたくさん取りたいので今日は残っていた細切り高野豆腐をピーマンの肉詰めに他にもブナピー、パセリ、玉ねぎも詰めたらすごい弾力になった食べ応えあり東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停
INDIBASalonSelfish今週2回目の女子会ジャンプ後に急に決まった女子会バタバタのまま開始!アベスコのアベさんの調味料サルサブラーバをじゃがいもとホタルイカにトッピング本当はじゃがいもとタコでピンチョスみたいにしたかったのだけどスーパーに行ったのが遅くて欲しいものは手に入らずでもホタルイカで充分美味しかったそれにしてもジャンプは最近私にとってきついプログラムしか取れずツライ今まででは筋肉痛なんてならなかったのにBj2で上半身がでも今日はDjの
INDIBASalonSelfishフランスのお土産で頂いたグラノーラ美味しい〜牛乳かけない方がお菓子みたいで美味しいけど腹持ちの事と牛乳は体に入れときたいのでかけて食べた今日は夜ジャンプ予定なのでそれまでこれで乗り切るぞ東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishヘルシー女子会東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishランチはコロッケ弁当ピーマンが幅きかせてるけど東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishサロンから歩いて代々木駅に向かう途中にあるタピオカミルクティー専門店《丸木製茶WARMTEA》時間限定の黒糖タピオカミルクティをお持ち帰りで注文!黒糖タピオカが甘くて美味しい〜ミルクティは甘くないよ東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish普段PCでマウスを握りしめてる方セラピスト、エステティシャンその手で何かを作り出すアーティストその他にも手たくさん使う方皆さんの手のひらや指とっても疲れてますインディバでケア出来ますよ温かく緩めてほぐしていきますご興味ある方は施術の前にご相談下さいね東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishプリンスメロン幼稚園生の時のお弁当に母がよく入れてくれた何年かぶりに食べてその味が子供の頃を思い出させてくれるおいちい東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish玄米と鮭と枝豆のおむすびじゃがいもと玉ねぎ白ブナピーとお揚げのおつけきゅうりのぬか漬け冷蔵庫で3日目地味飯だけにいくらでも食べられる昨日はジャンプ3クラスでて調子よく飛べたしかもダンスジャンプ2クラスも取れて楽しかったな明日も頑張るぞ東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish鶏むね肉をごま油で蒸し焼きにして最後にアベ味噌をハチミツとみりんと水で溶いたタレで絡めて豆腐と夏野菜はマヨネーズと出汁醤油で明るくなってきた帰り道なんだか寄り道したくて珍しくそうなビールを買って帰りました東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish久々の北参道《ricopua》カレーガパオとのダブルがけでリッチなランチ東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish金継ぎなかなかよく出来た東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish朝ごはん東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishジャンプ3クラス出席お腹痛くならなかった〜寝坊して朝食抜きで午後からジャンプ行くからランチも抜いたからかな胃が軽いとよく飛べるでもチョコチョコとおやつはつまんだけどDjHipHop2楽しかったなRj1は2クラス目なので体もほぐれて今日一番よく飛べたただ3クラス目に出たBj1はスタミナ切れでお腹空きながら飛ぶのが辛かったという事で夜はしっかりそら豆とブタ汁と友人アベさんのホントの手作りしその実入り南蛮みそで味付けした茄
INDIBASalonSelfishお腹ペコペコで起きたので大盛りナポリタン玉ねぎ切らしてたのは痛かったお肉はブタバラの薄切りベーコンよりウインナーよりブタバラのナポリタンが好きそしてタバスコは友人のアベさんの手作りアベスコ2018出来たての時より熟成してきたな早く2019も試したい午後はランチ抜きでジャンプ行く昨日は横腹も痛くならずに調子よく飛べたので今日も上手く飛べるといいな東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出
INDIBASalonSelfishカリビアンラムケーキラムの良い香り〜遠くカリブから可愛い箱に入れられて私の元にやってきましたふふっお土産朝からラムだぜしっとりしてるけどべちゃべちゃじゃなくふんわりなんだけどもっちりなんかお土産なのに絶妙ラムもふんわりと柔らかな感じなので朝でも爽やか美味しい〜ご馳走さまでした東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約は
INDIBASalonSelfishまるまるまるまるお弁当詰めていたらまるまるしたものばかりになっちゃったこんな日もあるね東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish沖縄のお土産を頂きました《35coffee》は弟のお店(35z)と数字が一緒パイナップルフィナンシェはお土産で初めて頂いたけれどすごい美味しい新しい沖縄土産の定番になってるのかな?なってほしい〜ご馳走さまでした東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfishGW中ジャンプ行けなかった分取り戻すぞ!と息巻いたけど久々に飛ぶと体がついていかない3クラス出たのだけど全編通して横腹が痛くて思ったように飛べなかったそれでもお腹は空くもので残り物のカレーをラザニアにアレンジ茹でないタイプのラザニアに残り物のカレー缶詰のホワイトソース冷蔵庫にある野菜詰め込んで焼いて美味しくいただけた東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:
INDIBASalonSelfish暖かくなってくると薄着になり体型が気になりますよね健康的にダイエットするのはいい事だけれどダイエット途中でも見た目だけ先に細見せさせたいって時前肩になりがちな肩もインディバレスで緩めキャパほぐし胸を開いて姿勢良く鎖骨リンパも良く通すとデコルテ首回り肩腕顔まわりが細っそりして華奢にみえます実際の体重よりも細見え健康的に細見えこれ大事東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩
INDIBASalonSelfish朝は山盛り野菜からスタート東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから
INDIBASalonSelfish令和最初のご飯は野菜たっぷりサラダとサツマイモのポタージュデザートに大阪土産の堂島ロール令和でもどうぞよろしくお願い致します東京都渋谷区千駄ヶ谷3-8-11最寄駅:副都心線各駅停車北参道2番出口徒歩5分営業時間:11:00-21:00定休日:不定休ご予約はこちらから