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こんにちは!のんです。かすみがうらDNSから1週間。ランオフからは2週間。細々とウォーキングで繋ぐ日々ですが、きょうはテンションを上げようと遠出GW真っ只中で混雑必至のひたちなか海浜公園に行ってきましたー←どうしても茨城に行きたかった人wネモフィラの丘スゴかったー(ネモフィラも人も)広い園内をぐるっと一周。チューリップもキレイに咲いていましたお天気は最高、海風も心地よかったネモフィラアイスも美味しウォーキングというよりもはやただの散歩ですがその後は勝田まで行ってみた
とうとう昨日から新年度が始まりました〜実はこの春、私は3年お世話になった部署とサヨナラして新しい部署へと異動となりましたこの会社に来て15年近くが経過し、ずっと一般事務的な業務についてきましたが、そろそろそこから離れて会社の数字に関わるような「一歩踏み込んだ業務を学んで欲しい」という、上司の意向もあり、渋々異動することになったのでした。上司はみなさん良い人たちで、私の今後のキャリアアップとかちゃんと考えてくださっての事だとわかってるのですが、この歳になって新しいことにチャレンジするのはなか
3月は30キロ走を1回しか出来なかったが、341km走ることが出来た勝田全国マラソンでDNFを叩き出してから、モチベーションが下がっている。かすみがうらマラソンまで3週間。昨年はギリギリサブ3.5だったけど、以降のフルマラソンは記録が低迷している。このままどんどん遅くなっていくような気がするよ
初ウルトラ後のダメージについて『”勝手に乾杯!”からのチャレ富士後の変化や完走率について』こんにちば自分はゲレンデ逆走マラソンでの逆走アスリートの大先輩との出会いがきっかけでアメブロを始めました。くまっちさんです。彼女もまた昨年猪苗代ウルトラ100…ameblo.jpこんにちば今年のセンバツ甲子園は群馬県代表健大高崎高校がボクの出身地兵庫県代表の報徳学園高校を破り群馬県勢初センバツ制覇🎉おめでとうございます。ありがとうございます。前回記事にてセンバツに触れました『3/30背中見せて(笑
昨日はブログを休んでしまいました。終日在宅勤務でPC見続けていたからか?頭が痛くなってしまい、ブログを書くどころではなくなってしまったもので(^^;;在宅勤務も、人に邪魔されないのはいいけれど動かなくなるのでダメですね(^_^;)…長くなりましたが本題です。早いもので、東京マラソンを走りおえて4週間近く。以降、1ピコもガチっていません(^_^;)気持ちも緩んでしまい、何もランに関して考えられなくなり…今シーズンフルマラソン振り返りです。秋シーズン4本、冬シーズン4本、計8本
試合が練習1月から始まった2週間のインターバルで挑戦した4連続マラソン。川内優輝選手が公務員ランナー時代、毎週毎週、フルマラソンに出場していた。日本新記録よりすごいなぁ〜と思っていた。51歳になり、マラソン歴も7年になるが、タイムを求めても、たかが知れてるので,自分は人と違う発想で、この歳で連続何レースできるか⁉️をトライしてみた。結果から言うと、コツコツと練習する方ではないので、本番が次のレースの練習の様になり、何とかこなせることができた。理想を言えば、3週
ランネットの記録の出やすい大会の検証が面白かったランネットから昨日配信されたニュースで、興味深いものがありました。それは、本当に記録の出やすい大会はどこだ?ということで、フラットで走りやすいと評判のコースでも実際はどうなのか?というのを、レースの完走タイムの平均から出してみよう!というデータに基づいた検証でした。ランネットの記事はこちら【深掘り!全日本マラソンランキング07】本当に記録の出やすい大会はどこ?完走者の平均タイムTOP3を出してみた日本最大級!走る仲間のランニ
1月のできごとをランニング中心にまとめる。月間走行距離:729km(2023年1月+40km)元旦、「君たちはどう生きるか」を見に映画館へ、総距離40kmのロング走にトライしたところ、左足のふくらはぎを傷める。いつもの故障と同じように甘く見てしまい、治す努力をなんにもしなかった結果、状態は徐々に悪化。21日の取手市新春健康マラソンは大雨で中止になった。かたや強行開催された福生のフロストバイトの阿鼻叫喚ぶりをXで眺めながら、もし雨天決行だったらこの足だとヤバかったと胸撫で下ろす。
ボンジョルノ〜かろうじて生きてます過労気味ですが社畜なのて定常運転です皆様のブログは1ミリも見れておりません見てないですが、ここ数ヶ月でPB達成の方々おめでとう御座います!そうでない方もナイスラン!でしたそのうち古〜いブログにコメント入れるかもしれませんw実は膝を故障しておりまして、、昨年8月のウルトラでコケたときに打撲した膝が尾を引いてるようで今シーズンのフルマラソンは後半痛みと闘うという辛い状況での参戦となりました痛い痛い詐欺になりたくなかったのであまりここでは
50代でもやれる一月から始まった隔週でのマラソン連続4レースの挑戦。勝田全国マラソン⬇︎青梅マラソン⬇︎東京マラソン⬇︎ソウルマラソン思い付きで始めた謎の挑戦。東京マラソンがとても気持ち良く終わったので、このレースは回避してこのまま今シーズンを終えようと思っていた。看護師さんからは、"先生、また走るって噂がありますけど…"と呆れ顔で言われ、秘書さんからは、"あまり無理しないでくださいね"と心配され、自分の中でも、出るか出ないか葛藤した。だが、こんな挑戦
こんにちは。先日開催された名古屋ウィメンズマラソンに植木インストラクターが出場しました🏃♀️1月の勝田全国マラソンに続き、PB更新です✨今回はPB連発できた要因を動画にまとめて、TRACKTOKYOランニングクラブのYouTubeチャンネルにアップしました!是非、ご覧ください♪
東京マラソン2024とうとう明日に迫ってきた東京マラソン2024この半年は、このXデーが頭から離れなかった。あの大観衆の中、東京都心の名所を周り、東京読売巨人軍の大ファンが新宿から東京駅までのコースを走る。2年ぶりなので、念願の気持ちが大きい。2週間前の青梅マラソンの疲れ。その3週間前の勝田全国マラソンの怪我。初めての経験がたくさんなので、不安で不安で仕方ない今回の東京マラソン。またいつものように、多忙を理由に十分なトレーニングができなかったが、団塊ジュニア
東京マラソン2024今日は午前の休診時間を使って、東京マラソン2024事前エントリーと東京マラソンEXPOで楽しむため、東京ビックサイトに行った。マイナー大会と正反対の厳格な事前エントリー。イベントスケールが規格外だ。毎度の本人確認をして、アスリートビブスをもらい、登録完了。今回はボランティアランナーなので優遇…と思いきや、まさかの多数の外国人ランナーと同じ列で大行列❗️窓口に行くのに、30分以上を要した。待つこと、待たすことが最も嫌いな自分にとっては、最悪だっ
今日は東京マラソンで履くシューズ選びの為に岩名運動公園の陸上競技場へ行って来ました♪東京マラソン用に温存していたヴェイパー3と履きなれているアルファフライ(初代)のどちらにしようか迷っていた為、どちらで走るか?それぞれのシューズで5000mを走ってみました。まず、ヴェイパー3で1本目走りましたが、マラソンペースを意識して走るも少しペースが速かった様で余裕が無く5000mの予定でしたが、3000mで足を止めてしまいました。相変わらず弱い…。1000m3'38"2000m3'38"30
2024年2月25日(日)大阪マラソン20242年連続3回目17000円今回のトレーニング土曜15km強め日曜15km強め月曜7km軽め火曜8km軽め水曜休養(雨)木曜5km軽め金曜休養(雪)土曜移動日雨予報で怖いな〜と1週間過ごしました。雨の寒さで後半失速した松江城マラソンで良いイメージがない。晴れなら勝田マラソンの記録と勝負したかったのに。予想タイムのイメージが沸かない。松江城マラソンの3時間11分以内は最低ライン?雨北東の風1
1月の勝田全国マラソンは水戸市に前泊。初めての水戸。水戸といえば黄門様と偕楽園の梅!まではさらっと思い当たります。そして美味しいもとといえば納豆…うううっ、つぎが浮かばない。(マラソン当日ホテルの朝食は「納豆すくい放題」でした)水戸到着はちょうどお昼ドキだったので、駅ビルのお蕎麦屋さんでけんちんそばをいただきました。これは地元の名物ではないよね…八王子の大学の学食でもあったメニューだし。腹ごしらえが済み、偕楽園に行ったり水戸駅周辺をぶらぶらし
ここ数年、フルマラソンのスタートは京都マラソンかいわきサンシャインマラソンだったのですが、昨年参加してとってもよかったという話を耳にしたので今年は青梅マラソンから始めよう!ってことにしました。トウキョウはもちろん、関東の大会は初めてです。ですから万全な状態で臨みたい…でも、青森は雪国で練習不足になりそう。よしっ、じゃぁその前に勝田全国マラソンにも出てみよう!という奇妙な思考がはたらき、1月28日開催の勝田全国マラソンに参加しました。実は
4連続マラソン大会出場の最中。明日は地元の大会青梅マラソン。アップダウンの激しい30km。青梅の30kmはフルマラソンより辛い。と言われている。大混雑の大会なので、タイムを意識せず、東京マラソンのためのトレーニングと思って、マイペースで走り切ろう。その間の話だが、前述通り、第一戦の勝田全国マラソンで転けたので、その反省を元にリカバリーしてた。走り方とか、腕の振り方とか、カーボローディングの仕方とか、ストレッチの仕方とか…。YouTubeなど見てみると、気が狂い
今年も勝田マラソンに参加しましたパブロフゲートの後ろは勝田文化会館文化会館の駐車場はトイレがズラリでもスタート前は長蛇の列お早めに天気が良いです✨雨だったら大変中継してる物販店ちょっと寂しい感じ隣の会場に移動ホシイモ売ってますおなじみサザコーヒー椅子とテーブルもありますキッチンカーも来てます今思えばブリトー買えばよかった😓アンコウ鍋もありますが無
CIELOX1春のマラソンチャレンジ連続4レースの第一戦勝田全国マラソンでいきなりの挫折を味わった。10km地点での足底部の血豆と表皮剥離。とてもとてもレースに集中できず、途中から心が折れたので歩いた。そのあとは身体が拘縮してゴールするのが精一杯だった。普通の状態ではなかったので、終わってみて自分なりに考察した。練習不足による脚力不足不摂生による体重増加⬇︎ナイキエアズームアルファフライネクスト%2"EKIDEN"を購入して過度な期待⬇︎試し
早いもので、東京マラソンまであと20日と迫って来ています。勝田全国マラソン以降は、仕事の都合もあり中々思う様に走れない日が続いており、スピード練習や30km走、20km走が全く出来ていません。坂道ジョグばかり…。走力低下が気になって…。明日、明後日が久しぶりの連休ですので現状確認をしたく、30km走でも行おうかと思います。手賀沼か、検見川浜か、印旛沼か…どこにしようか…起きて気がむくところに向かって見ます😅ペースは未定で、30kmも走りきれるか分かりませんが、皆さんの激走に刺激を
もう2度と走るもんかと思っていたフルマラソン。XのフォロワーさんがPB更新したのを見て、なんか悔しくなっちゃって、延長期間に申し込みました。勝田といえば、義実家!前泊付きで行ってきました。そして、私の父も同行。送り迎えしてくれました。義実家で義母にスヌーピーを縫い付けてもらい。当日はこれでスタート。旦那は10キロの部。Gブロックスタートだったけど、グロスでサブ4.5を余裕で狙えるペースでした。最後2キロはスパートだなーと思うくらい。が、異変は33キロあたりで。めちゃくち
日曜日から、改めてランニングを再開した。日曜日の貴重な時間を使って、パーソナルトレーニング。マラソンのプロ、平山コーチに勝田全国マラソンの振り返りと今後の方針をうかがった。自分は残りの連続3レースには少しでも良いタイムでゴールしたい気持ちなのだが、"今さらジロー"らしい🥲。残念でしかならないが、地団駄を踏んで、自分なりにもがいてみよう。走り足りないので、帰宅してから10kmの河川敷ランで復習してみた。やはり、所詮、市民ランナーの端くれだから、適当に鼻歌を歌いな
先週のコロナ陽性から約1週間経ち、ジョグですが朝ランしてきました。無理せずに5kmをキロ7で巡航。久々に走れたことに感謝!!コロナ発症から4日は倦怠感が強くとてもじゃないが、走る気にはなれず。発症から5日からは倦怠感はないがいつもの脾臓の腫れが気になってしまい。自然と走る気になりまで待とうの精神で本日まで我慢をしていました。足は軽かったですが、脾臓が影響しているのか、背中がかなり張っていつも通りに走れず。。そして精神は勝田全国マラソンに向けて走っていたモチベーションがなくなり途
今日は、3日ぶりのラン。雪の影響で2日ノーランとして居ましたので、今日は走れなかった日のカロリー消費の為に2時間走を行いました。片道850mのアップダウンの続く坂道を行って来いの繰り返しで25km、2時間走りました。ペースは息が上がらない程度に足の運びを意識してのリラックスラン。とは言え、単調なコースを行ったり来たりの2時間走は飽きとの戦いでも有りました。😅無理せずの2時間走ですが、アップダウンのコースは良い練習となりました。精神的にも鍛えられた感じです。それと、私のフルの戦歴ですが
昨年も含め5回走った別府大分毎日マラソン。別大!今年は仕事の都合で前日受付に間に合わないため不参加。TVや応援ナビで応援!の予定が・・・朝からソワソワ。別大はたくさん、ラン友が走ります。よし、行こう!ということで妻と2人、別府へ先週、茨城勝田でたくさん応援してもらったので。今週は応援側。全力応援!!ランナーとして走っているとトップ集団がスペシャルドリンクを取るシーンはなかなか見れませんが・・・すごい迫力でした一般ランナーの給水と
2024年1月ランニング24日427km1日(月)27km2日(火)25km3日(水)26km4日(木)12km5日(金)10km6日(土)15km7日(日)21kmハイテクハーフマラソン8日(月)26km9日(火)16km10日(水)15km11日(木)15km12日(金)15km13日(土)22km14日(日)27km15日(月)17km16日(火)15km17日(水)15km18日(木)15km19日(金)15km20日(土)15km22
3年ぶりに勝田全国マラソンに参加した。前回はほぼイーブンで走り、当時の自己ベスト2時間51分40秒を出した。今回の目標はBeyondと同じくキロ4(2時間48分46秒)でゴールすること。Beyondでは35キロでふくらはぎが最初にやられてしまったので、この一か月間、片足での縄跳びやカーフレイズでふくらはぎを重点的に鍛えてきた。ふくらはぎが最後まで持てば目標は達成できるという計算。コースは、真っ平なBeyondのコースと比べると当然起伏はあるが、一般的なマラソン大会の中ではフラットな部類に入る。
勝田全国マラソンのまとめです。①装備装備はこれで問題なかったです。少し暑さを感じたら手袋やアームカバーをとって調整。走っている間は脚のどこも痛まず、翌日は両太ももが筋肉痛になった程度でした。いつもは股関節の片側を痛めることが多かったのですが、それもなく。まともなフォームで走れたのかもしれません。毎度おなじみ、らくちんソックスのおかげです。らくちんソックスとは・【トレーナー歴30年】ボディ
勝田全国マラソン大会後、初のランニング。マラソンでの疲れは無いと思ったのですが、走ってみるとふくらはぎにハリがあり。どこまで走れるか不安でしたが、ハリが悪化することなく、無事18kmを走ることが出来ました。那珂湊線の「高田の陸橋」にて。陸橋の下(右側)に、高田の陸橋駅があります!