勝田マラソン

1月のできごとをランニング中心にまとめる。月間走行距離：729km（2023年1月＋40km）元旦、「君たちはどう生きるか」を見に映画館へ、総距離40kmのロング走にトライしたところ、左足のふくらはぎを傷める。いつもの故障と同じように甘く見てしまい、治す努力をなんにもしなかった結果、状態は徐々に悪化。21日の取手市新春健康マラソンは大雨で中止になった。かたや強行開催された福生のフロストバイトの阿鼻叫喚ぶりをＸで眺めながら、もし雨天決行だったらこの足だとヤバかったと胸撫で下ろす。

早朝の体重７０ｋｇギリギリ、保っております２月の総走行距離１３６．４ｋｍ勝田マラソン終わって気が抜けてトレイル、楽し♪走行距離、半減までは行きませんが先月比、３割減まあ、こんなもんでしょうそれこそ、暑くなれば冬眠（？）というか夏は完全に脚休めなワタクシですからぼちぼちやっていきたいと思いますまあでも日立アルプス縦走⇦Click！、

１月の勝田マラソンが終わり、３月に向けた東京マラソンに向けて調子をあげていき、ＰＢをと考えていましたが正直、走れていません......まともに走れたのは以下の２本のみ・2024/02/12(東京マラソン３週間前)の皇居での30kmペース走雪をきっかけに風邪をひき、３連休は寝ていてばかりようやく最終日に重い腰をあげて皇居で走りました。案の定、後半は体のしんどさに加えて、腰も痛くなりながらもつじつま合わせのようにして走った形で後味も悪い

今年も勝田マラソンに参加しましたパブロフゲートの後ろは勝田文化会館文化会館の駐車場はトイレがズラリでもスタート前は長蛇の列お早めに天気が良いです✨雨だったら大変中継してる物販店ちょっと寂しい感じ隣の会場に移動ホシイモ売ってますおなじみサザコーヒー椅子とテーブルもありますキッチンカーも来てます今思えばブリトー買えばよかった😓アンコウ鍋もありますが無

日月は連休だったのでがっつり走りたかったが、日曜日ゆるく20キロ走ったら月曜日は歩けないほど足が痛む。金曜日に20キロ走り、後半6分を切るペースに上げたダメージが残っていたようだ。勝田でフルマラソンを走り、2月に入って距離を伸ばしているのでそろそろスピード練習を始められるかと思ったが、ちょっと強度の高い練習をするとダメージが残ってしまう。月曜日1日休んで今朝起きたらいつもと変わらなかったので問題はないが、本格的に追い込んだ練習をするのは3月に入ってからのがいいかもしれない。

趣味と言えるかわかりませんが・・・時間があるときには走っています。いつから始めたかもあまり覚えていませんが、少しずつ走れる距離も伸びてきて、モチベーションアップの為にもひとつ大会に出てみるか！と、第７１回勝田マラソン（10ｋｍ）に出てみましたスタートのパーンは市長さん↓トップの早い人たち私はずっとずっと後ろからのスタートです目標タイムもなく、無事に楽しく完走できればいいな、という感じで走りました。いつも一人で走っているので、この人ごみの中を

先月末の勝田マラソンから左膝の違和感を感じ、三日間ランオフしておりました。3日後少しずつ走り始め、2月25日にいわきサンシャインマラソンのあることから、焦りもあり今朝19キロほど走ってきました。やはり左膝に若干の違和感が残っており、過去の過去の腰痛や腸脛靭帯炎で治療が長引いた恐怖が蘇ってきました。膝と腰の負担を抑えるトレーニングとして自転車での有酸素運動に切り替えて水戸までサイクリングしてきました。サイクリングしていても、右と左の股関節に違和感があり、バランスの悪さを感じます！

勝田マラソン終わって２週間。サブ５ならず。東京マラソンまであと３週間。サブ５目指すには…焦る気持ちを抑えて、軽くでも走らなきゃ。ただ、年明けて、仕事がこんなに忙しくなるのは想定外。そしてなにより、３人の子供たちが、年末からインフルＡ、コロナ、インフルＢかかりまくっていて、カミさんそっちのけで走る訳にはいかない。（空気的に）気持ち的に少しだけ走ろうと思い、２キロぐらい。２度のまさかで、こんなに子どもたちが感染するとは思わなかったです。冬って何があるかわからないですね。仕事も忙

今日は走りました。勝田マラソン以降、久しぶりの10Kでした。最初の1Kまではこんなに長かったかなーと思うくらいカラダが重く感じましたー。やっと5K超えてから集中して走ることが出来て、走り終わった時には「あれ、後半の5Kは早かったなー。」となりました。あと走り終えた後はやっぱり気持ちもいいな。フルマラソンの距離でも走り終えた後は同じ気持ちになれればいいけど、僕の実力では無理、キツいです。でも楽しい気持ちはあるけど。とりあえずはハーフマラソンもあるのでそれを目標にして少しずつ走っていきま

勝田マラソンから痛めた爪先😱がしばらく痛くて、走れない日が続き。おまけに今までに経験のない長〜い禁酒期間だったのでアルコールが進む進む🍺多分肥えてますこの先もう長〜い間の禁酒はしないと思う（笑）木曜日ようやく和らいできたのでジョグ、やはり盛り上がって半分剥がれかけた爪が取れないと痛いんだよなー。土曜日は久々に参加したせっかくの印旛練もジョグにしました。何しに行ってるのか分かりませんしかし翌日、爪が剥がれましたとゆうよりカッターを駆使し無理やりひっぺがしました、爪が死ぬと時期を見極め結構や

先週は仕事が忙しくなかなか走れず。日曜はゆっくり起きて別大マラソン観戦。下田裕太選手の日本人１位にかける気迫の仕掛けに感動した。下田選手は明るいキャラで箱根駅伝から注目していたので、これからも応援したい。仲間内ではドラゴンズ（辰年生まれ、今年６０歳）の大先輩しのさんがサブエガに挑戦、６秒届かずだったが、メッセンジャーグループはめちゃくちゃ盛り上がった。あの年齢でPBを大幅更新するって、どんな日常を送っているのだろう？？？レース前に塚越隊のランシャツを着た画像が送られてきた

昨日は走りました。勝田フルマラソンからちょうど1週間後の日曜です。走る前は疲れは大丈夫かなと思っていましたが、走り出してしばらくすると、「うん、なんかカラダが重いのか、足が動かないな、ちょっと疲れがあるのか？」と感じました。ヒザは走っているときは何も感じなかったのですが、走り終えた後はなんか微妙な違和感が…。でも今朝は何とも無かったので大丈夫かな。2月末のハーフマラソンを走ろうと思っています。次のシーズンに向けて少しずつですが走っていこうと思っています。今日も読んでいただきありがと

2024年1月ランニング24日427km1日(月)27km2日(火)25km3日(水)26km4日(木)12km5日(金)10km6日(土)15km7日(日)21kmハイテクハーフマラソン8日(月)26km9日(火)16km10日(水)15km11日(木)15km12日(金)15km13日(土)22km14日(日)27km15日(月)17km16日(火)15km17日(水)15km18日(木)15km19日(金)15km20日(土)15km22

午前中は昨年、手術したところの診察です…ガマンできません朝イチで走っちゃいました勝田マラソンが終わってトレランシーズンの始まりです♪８．８６ｋｍ01：０５：５８８１０ｋcal平均ペース07:26min/kmup２８１ｍ三角池凍ってました霜柱さくさく踏みごたえ♪助川山の展望台サロモンウルトラグライドで走るのも久しぶり

ども。(割と長いです)あれ〜、おかしいですなー🤔勝田マラソン翌日月曜日は休みにしてたので勝田の備忘録を書けたはずなんですが。。もう、賞味期限切れもいいとこですので来年への自分の備忘録としてサクっといきます。朝は5時前に起床。着替えたり果物🍎を食べたりして自宅を6時少し前に出て最寄駅から6:06の電車🚃に乗って出発！品川駅でトイレも済ませて6:45のひたち1号で勝田に向かいました。私は10キロでスタートが11:40と遅いため電車内で朝ご飯。🍙、パンを頂きました。毎年思いますが、勝田マラ

１週間の早い事ったらもう勝田から１週間。今更だけど、続きを。ままおちゃんやぽねちゃんもゴールしたので、汗冷え防止着替えがてらゴールの方に迎えに行くも、人がいっぱいで見つけられるず…すると「さくらさん」と声をかけられた。「お〜専務〜」さとさんから紹介された、WTCの方々。相変わらず、みなさんカッコいいもうとっくにゴールされて、帰るところだとの事。こんな風に、その場に行くとたくさんの人に会えるの嬉しい「また応援行きますね」と告げた。女子更衣室は一番混んでいた時間帯だったかも

勝田マラソンが終わり、まだ走っていません。今週はカラダを休めてます。ちょっと右ヒザが気になるので。勝田を走った翌日から念のためロキソニンテープを貼ったおかげでヒザの痛みはとりあえず引きました。ただし、走ってみてどうなるか。痛みが出なければ、早ければ2月末のハーフマラソンから出ていこうと思っています。きちんと月間走行距離を伸ばしつつ、ハーフマラソンに出たり、定期的に30K走をしたりと次のシーズンに向けてこれから取り組んでいきます。楽しさもなく、悔しさばかりが残るのはもうこれきりしたいとい

レース後は3日間はいつもと同じく完全休養しました。昨日から回復目的のランを再開しました。主に芝生の上を9km走って終了。6'30/kmペースがやっとです。50代半ばにもなると回復が遅いので、ポイント練習はぜず2週間はダラダラします（笑）さて、1か月以上ブログを書いていないので、勝田マラソン3週間前からのポイント練習を備忘録として残しておきます。1/6(土)30kmレースペース走＠千波湖1:56:44（３53/km）今シーズン2回目の30kmペース走。4'00km～3'55/kmペー

1月はハーフマラソン100分切り、フルマラソン2本ともサブ3.5と順調な滑り出しに見えたのですが///勝田マラソンは自己予想より2分早くFINISH第1計測マットを通過した時は3:25:20の表示が出ていますね。第4計測マット通過時が正式グロスタイムになるのでしょうか？（どっちでも良い話ですが）Youtube動画見ていて(興味ある人は見てね）直前に車イスで運ばれていた女子ランナーが第一計測マットの上で倒れた瞬間がFINISHタイムになっていました。（ヨカッタね第四マットは車イスで通過

１月は勝田マラソン本番に備えて走行距離を徐々に減らしていましたあれ、減ってない？よく考えたら、勝田マラソンで４２ｋｍ走ってますから結局、１月は１９１．６８キロ走りましたなんだかんだ、２００ｋｍ弱良く走っちゃいましたさて年１回のマラソンシーズンも終わったのでこんどはトレイルランニングを楽しみたい今日この頃と、いってもマイホームコースの高鈴山は昨年の台風渦いらい、

先日の日曜日に勝田マラソンの応援に行ってきた❗️応援ポイントは去年と同じなんだけど、前回のブログで距離が間違っていた💦正確には10km手前と36km過ぎだった💦応援の相棒はこちらの方‼️おむすびまん🍙昨年のつくばマラソンでアンパンマンに人気を独占されてしまったので😆今回はおむすびまんの単体で‼️😆10km手前はみんな元気に通り過ぎてく🏃‍♀️風もなく、寒くなくちょうどいいかなと感じていた😊走っついる人は暑かったみたい💦知っているランナーさんを見送り、そのすぐ後にこの方登場‼️今

今週も終わりになりつつありますが…勝田の事を当日朝、7:00起床。ベッドから降りると昨夜のダッシュが効いたか、やっぱり膝に違和感。鈍痛とフワフワする感じ。ぽんさんが「これはテーピングと一緒の効果あるから、これつけろ」と持たせてくれたサポーターをして、8:55の電車に乗って勝田へ。あ〜勝田だ嬉しい昨年はエントリーするも、持病悪化でドクターストップのDNS…真正面に見えるゴール。感極まった。このゴールに絶対戻ってこなきゃみんなとは、何とか集合写真ギリギリに合流。朝早くから陣地設

さて、かっきぃさんと合流し、駐車場を出ます。あれ？？？バーが全然開かないから、大渋滞してる・・出口になんか人が集まってきてる。かっきぃさんが様子を見にいってくれました。なにか、嫌な予感しか、しないんでけど・・・・・・・・料金で揉めているらしい・・・・・・・1/27～28最大料金休止しかも！30分500円！1時間1000円の上限無し！？だから、インターホンで問い合わせし

・レースが始まりました。が、淡々と走っているのであまり盛り上がり感がないです（笑）□スタート～５ｋｍガーミン測定結果：23:004:36/km146bpm187spm1.16m・スタートから２ｋｍ地点までは商店街のため渋滞することは毎度のことですが例年よりはスムーズだったように感じました。勝田マラソンで不評の誤った申告タイムの人が減ったのでしょうか。・その後、大通りに出ると、次から次へと抜かれていましたが、本日の体調、調子をみながら、本

みなさんお疲れ様です。年明けでも、慌ただしさは変わらないですね。もう2月になりました。あっという間に。貧乏暇なしで、今日も都内をバダバタ動きまくってます。虎ノ門ヒルズで、ドラえもんを見つけましたよ。さてさて！それにしても！東京ドリームのパパさんたちすごいですね。子供たちに負けずに果敢に大会に出られて。ヨネマルさんも、Mr.Rightさんも、ヒトネスさんも、オカTさんも。頭下がります。私もフルマラソンの最高記録は・・・。あったあった。これこれ。４時

時系列でふりかえります勝田マラソンの10キロはなぜか男女別のスタートです女子の10キロスタートは1140スタートなので、大会当日にしては朝ゆっくりでラクでしたでもその分暑かったかな～朝は630起床でしたいつもの納豆ごはんにぜんざいを追加しましたどら焼きはスタート前に食べようと持っていきましたが食べませんでしたスタート前にとったもの↓サウルスジェルと、アミノ酸ゴール後応援するのでお腹すいちゃうからいろいろ持って行きましたでも、食べたのはもらったバナナとプロテインバーとジャムパン

少し遅くなりましたが、勝田マラソンの振り返りです。私はフルマラソンを４５回走っている（全部完走）が、今回の出走で勝田は１０回目になる。特急に乗ってわざわざ常陸那珂まで行くのは合理的かどうかという視点はあるが、・ややアップダウンがあるものの、辟易するほどではない。・沿道のほぼ途切れない声援・合理的な参加費、容易なアクセス（駅から徒歩10分、送迎バスあり）・手厚い公式、プライベートエイド等の品質は素晴らしく、私の評価は９／１０。これ以上の大会は東京マラソンしかない。（関東以外のフ

こんばんはヨネマルです。日曜日は勝田全国マラソンをMr.Rightさんと一緒に走ってきました！3日経った今でも筋肉痛です、、、😓今回の目標は念願の2時間40分切り！結果は2時間41分16秒（ネット）132位2時間40分切りまであと1分17秒！自己ベストまであと4秒！果敢にチャレンジしましたが、あと少しで逃してしまいました。2時間39分の目標ペースです。【目標ペース】5km：18分50秒10km：37分40秒15km：56分30秒ハーフ：1時間19分30秒25km

勝田マラソン…-FLASH〜一瞬のヒカリ…〜提供:FLASH〜一瞬のヒカリ…〜m-rhythm.hatenablog.com『第１７４話・ヤバイハトハドラッグ！？…』モリシタ店長は今日もドラッグストアのあれこれに奮闘していた…第１７４話「ヤバイハトハドラッグ！？…」最近のニュースでちょっと話題になっているが、モリシタ店長が…ameblo.jp昨日の３０日も“ゴミ拾い✨”を行いましたが、４４歳の時に神栖市に単身赴任して、その後４年間神栖市に住みました最初の１年目はまだコ

突然ですが、大会前日の夜はホットアイマスクをして寝ます。充電式なので繰り返し使えてリーズナブル。個人差はあると思いますが、コレを使うとぽかぽかして緊張がほどけるのか、いつの間にか寝ています（私ホットアイマスク屋さんの社員ではありません）でわまた。【繰り返し使える。それがホットアイマスクの新定番】充電式ホットアイマスクリラックスアイマスクギフトかわいいUSBシルク安眠睡眠快眠グッズ誕生日プレゼント健康「マッサージ美容家電ネックピロー」ではありま