勝山浩尉智

食べたものが身体を作る。またまた酵母の話しになっちゃいますが、、パラダイス酵母は強い！1滴からでも発酵すると聞いたので、飲み干したグラスにリンゴジュースを足して、置いておきました。数日経ち、飲んでみたら酢になってました。ちゃんと発酵してたんだね！できたリンゴ酢とオリーブオイルでドレッシングを作りました。優しい酸味のリンゴ酢です。お庭で育てたバジルを頂いたので、トマトサラダに❣️美味しい❣️自家製のリンゴ酢で作ったドレッシングと心を込めて育てられたバジル。栄養が身体に、幸せが心

パラダイス酵母でパンを焼いてみました❣️とうとう酵母パンを焼くまでに、、ハマりやすい性格です（笑）フライパンで焼くパンのレシピで、ドライイーストは使わず、水の分量をパラダイス酵母に置き換えました。ドライイースト使用の時より倍膨らみ、なぜか膨らむと楽しい❣️友達にも食べてもらったけど、美味しいって！簡単で美味しい❣️（調子にのってます）シンプルなパンだからトッピング無しで食べてもよし！ハムやチーズ、、etcトッピングして軽食に❗️ドライイチジクのパラダイス漬けとクリームチーズでスイ

二子玉川にサロンがあった頃、明らかに健康体重より痩せている女性がエンダモロジーを受けにいらっしゃいました。「なぜエンダモロジーを受けたいのですか？」とお聞きしたところ若く美しくスタイルも良いその女性は「体全体にキレがないんです」とおっしゃる。私の心の声、「キレがないとは、、、」上を目指す人はどこまでも上を目指すものだと、、、そのお客様には長い間エンダモロジーをお受けいただきました。たくさんのお客様を施術させていただき、感じるのは一番最初に効果が現れるのは背中です。次に二の腕、

今日は時間がある1日（笑）昨夜洗濯も済ませておいたし早朝の太陽礼拝ゆっくり、甘酒の朝食掃除オンラインで地味できつい「美ボディメイク」❣️お客様の施術をさせていただいて久しぶりの海へ🏄‍♀️ダメダメだったし、巻かれてばっかり（笑）でも、楽しい❣️遠くで雷鳴が、、、バイクを飛ばして1週間分の買い物をして。せっかく美白になったはずのお肌にイオン導入をして、、ヘアーマニキュアのリタッチをして、、体にいい事して、お肌のお手入れもして、大好きな海に行けて、、そしてそ

エンダモロジーキャンペーンにたくさんのご利用ありがとうございました。キャンペーンは昨日で終了させていただきました。皆様が美しく、健康的な美ボディを手に入れるために、お客様も私も楽しみながら頑張ってます❣️長かった梅雨も明け、気持ちも晴れやか❣️大いに楽しめない状況ではありますが、今できる楽しみを見つけ、自分を大切に過ごせたらいいですね❣️皆様が安全で元気で楽しく美しくお過ごしいただけますように。ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧下さい。葉山エステマッサージ|葉山町のエステ＆マッ

だるい。疲れが取れない。体がむくむ。やる気が起こらない。そんなお体に。筋膜の歪み、ねじれを、癒着を解消して、動くお体に❣️エサレン®︎マッサージ75分¥9.45090分¥10.500整顔+BODY¥13.650美容矯正整顔+美容矯正BODY¥13.650初回は30%OFFでお受けいただけます。ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧ください。皆様が安全で楽しく美しくお過ごしいただけますように。エンダモロジースリムキャンペーン開催最中です。S

昨日は、雨の中波ない一色海岸でサーフィン❣️スネぐらいのウネリで押してもらいながら、ヨロヨロとテイクオフして、楽しめました。頭まで海に浸かって気持ちいい‼️雨でも元気なアラカンです‼️お日様が待ち遠しい石ころ！これは森戸海岸だね！雨に濡れたつゆ草可愛い花ちょっと歩くと出会いがいっぱい！素敵な葉山のリフレッシュ❣️まだお日様に会えそうもありませんが、皆様が安全で健康で楽しくお過ごしいただけますように。皆様のご健康と美のお手伝いをさせていただければ嬉しく思います。ロカハのメニ

心は体の状態にリンクする⁉️凝り固まった体筋肉がガチガチになってる頭が締め付けられているように感じる疲れが取れないお体がそんな状態だとやる気が起こらない、ネガティブに考えがちになるなど、心も引っ張られてしまいます。お体をほぐし緩めましょう。視界が開いて、目の前が明るく感じられ、呼吸が楽になります。ロカハのボディワークを是非お試しください。エサレン®️マッサージ75分¥9.45090分¥10.500美容矯正BODY+整顔¥13.650初回は30%OFFでお受けい

体がむくむ、、なんとかしてーーといらっしゃるお客様が多くなっています。こんな時は、適度な運動と食べ過ぎず体に優しい食べ物を❣️ロカハのマッサージ、エンダモロジーも助けになります❣️いさむファームさんの無農薬果物乳製品を摂り過ぎると肌の調子が悪くなる私の体質には教えてもらったオーツミルク。玄米甘酒に黒豆と黒胡麻ペースト。これは、健康のためでしたが、今では美味しくて毎朝の楽しみになってます。あなたの体の器官、細胞全てはあなたを頼りにしています。ご自身のお体に目を向け、感じ、気付きま

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ピカピカな所に邪気は入ってこない！という記事を読んで、ピカピカにすることにしました（笑）滅多に磨く事のなかった（汗）窓ガラスを毎日ピカピカに磨いてます。綺麗にみがいたガラスも暴風雨の後は雨跡がついていています。磨き甲斐があるなぁ〜ふと、カーテンの汚れに気付き、網戸の汚れがカーテンに、、、まずは網戸を綺麗にしなければ、雑巾で何度も拭き、気持ちよくなったので、勢いでカーテンも洗濯しました。窓から入る風が気持ちよく、空気が美味しく感じられるように。いつも綺麗にしていても、ま

静かな雨の朝、、雨も好きと気づいた朝突然ずっと好きだった曲がAmazonプライムの私へのおすすめセレクトの中でかかるluckyday❣️Amazon凄いな！私を知ってる！雨の中いらっしゃってくださるお客様を待つ朝どうぞお足元お気をつけてお越し下さい。皆様が元気で楽しく美しくお過ごしいただけますように。ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧下さい。エンダモロジースリムキャンペーン開催中です。是非ご利用ください。Specialprice通常価格7回¥51.5.00

マスクでヨガはきついよ（笑）それでもオンラインよりスタジオが良いね。今日も全力で頑張ってきました。ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧ください。エンダモロジースリムキャンペーン開催中です。是非ご利用ください。Specialprice通常価格7回¥51.5.00→¥39.000(1回¥5.600)6月21日〜7月31日までの期間限定です。初回お試しは¥5.000でお受けいただけます。現在お通いのお客様もご利用いただけます。お問い合

朝、目覚めた瞬間に思い浮かんだ事を実行すると気持ちよく、心地いい。一昨日は、朝の明るい日差しで目覚め、、「布団洗いたい」そこから布団を洗い始め、洗濯3回。ベットを移動したりの大掃除が始まり、、ベットの下やクローゼットに隠れている、オバケも退治（笑）自分にもスプレーして、私の中のオバケも退治しときました（笑）これ大事‼️スーパーデトックス。今朝は、雨の音で目覚め、ルーティンになっている太陽礼拝をもっと楽しもうと心に浮かんだいつもより自分の体にフォーカスして、徐々に柔らか

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フィットネスクラブ葉山ビーチのスタジオプログラムが再開されました。全てのプログラムが少人数の予約制になり、フェイスマスク着用、、マスクをしながらのヨガやトレーニングはなかなかキツい暑いし、すぐに息が上がってしまう程々にと思いながらも、、やっぱり全力でやってしまう、、、葉山ビーチが撮ってくださった写真↑アシュタンガヨガ！どれが私でしょう？脚長く見えるな⁉︎頑張り過ぎてるのがわたくしです、、程々って難しいね。いつも元気で楽しく美しく❣️ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧ください

今日は、おたくなボディワーカーが集まり勉強会を開催しました。それぞれ違うワークの集まりです。人見知りの似たようなタイプの集まりは、ひとりづつの話をじっくり聞きながらも、それぞれ熱い物を内に秘めているのを感じます。私も、思いをそのままに話す事ができて良かった。それぞれの思いをストレートに話す、話せるという場はあまりなく貴重な時間と場所になりました。勉強会の様子を写真に撮ろうと思ってましたが、それさえも忘れてしいました。このような時間が持てることが幸せです。それぞれが更にスキルアッ

朝の太陽礼拝は、自分自身の心と体に向き合う時間。毎日違う、心と体考え事で頭の中がいっぱいで抜け出せない時もある頭の中の声は静かで、呼吸に集中できる時思うようには動かない体が、動き始める体のバランスがうまくとれていないのか？右手首に少し違和感を感じるいつもより柔軟性がある心と体はいつも元気なわけではなく、日々違う私は自身の心と体に何をしてあげるのだろうマッサージにいらっしゃったお客様がよくおっしゃるのは、自分の身体がわかった。どこが凝ってて、縮こまっていたのか、

お客様に久しぶりにお会いでき施術させていただけるのは格別の思いです。私に大切なお体を預け、施術の前後には、たくさんお話ししていただける。おひとりおひとり違うお体、体質、お肌、年齢、心の状態、生活、お仕事、積み重ねてきた日々の歴史、、おひとりおひとりと向かい合い、見えるものも見えないものも、、施術をさせていただける。この仕事をさせていただいていることがこの上なく幸せです。いつもありがとうございます。ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧ください。皆様が日々健康で美しくお過ごしいただけ

小さな楽しみ❣️夏によく似合うホワイトシェルのピアス。小さなホワイトシェルで華奢なチェーンで、ネッレスを作ってみました。大好きなブルームーンがない夏、、ペアシェイプのホワイトシェルは、寂しい夏の涙？いえいえ！末広がりの縁起が良い形❣️これから、末広がりに良くなる❣️細いシルバーチェーンと小粒のペンダントトップには鎖骨が浮き出た美しいデコルテに！スッキリ、クッキリとした美しいデコルテを作るロカハの美容矯正❣️ボディ➕小顔シンメトリー整顔¥13.650初回は30%OFFでお受け

今日は暑かった。そのうえなぜか、眠くて眠くて仕方ない期に！こんな日は、サッパリ系のスーパーフードキヌアサラダ女性には嬉しい栄養成分がたっぷり含まれ穀類に分類されるキヌア鉄分、カルシウムが多く骨粗しょう症予防効果健康維持に必要な必須アミノ酸が全て含まれている食物繊維も豊富美肌効果が期待できるビタミンやミネラル類も多く含まれる造血のビタミン葉酸も豊富なので貧血予防に亜鉛も多く含まれるので冷え性の改善に何よりもキヌアを炊いていると胚芽がニョロンと出できて、それが可愛らしく楽しみ

今日のハロは、内側に小さなもう一つの輪が、、これは、、とても珍しい9度ハロなんだって！2013年に沖縄で見られて以来だそう‼️良い事ありますように❣️ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧下さい。

自粛時間中は、自身の感情や思考、そして現状と向かい合う日々。今、その期間に考えたことを始めようとしている人も多いかもしれません。私も、以前からやりたいと思いながら始められなかった事に一歩踏み出そうと思います。なんて、、、大袈裟⁉︎（笑）noactionnofucture!まずは、その願いを叶えるための第一歩！このような時なので少人数で衛生管理をしっかりしながら、、私と同じ思いで仕事をしている職人気質(オタクとも言う)のボディーワーカー仲間と勉強会を始めます。それをお伝え

新緑が美しく気持ちの良い季節です。神奈川県の外出自粛要請・施設使用制限の解除により以下の感染防止対策を取りながら営業を再開することにいたしました。一日原則、午前おひとり、午後おひとりの施術の受付とさせていただきます。ご予約の間隔は1時間以上あけ、徹底した、清掃・除菌・換気。マッサージテーブル、フェイスレスト、ドアノブ、スイッチ等の清掃・消毒の徹底。洗面所にハンドソープ、消毒スプレー準備。お客様毎のタオルリネン類の交換は今まで同様全て交換いたします。施術者のフェイスマスク着用、朝

大福をどら焼きの皮？ではさみました！的な（笑）スーパーで見つけました。大好きな大福と愛するどら焼きのコラボ❣️夢のコラボ❣️食べてみたら、、んーーー別々でいいかな（笑）まぁ美味しくいただきました。味はともかく、こういうの好きです‼️絶対買っちゃう（笑）大好物と大好物だしね。ロカハのメニュー詳細はこちらをご覧下さい。

日々の生活のひとつひとつを楽しみながら、丁寧に生きる。そんな暮らしに憧れます。雑だからかなぁできていないから憧れるんだろうなぁそんなふうにに暮らしている人に出会いました。葉山の一色小さな生活道具店ecruエクリュの店主エミさんです。シンプルで使い勝手の良さそうな素敵な物が、静かに置かれている。ひとつひとつが主張するわけではないけれど、そこにある全てのものが調和していて気持ちがいい。ここに足を踏み入れた途端、すぐに家に帰って片付けたくなる（笑）店主のエミさんが使っている物は、

少し歩けば美しい花が咲いています。手入れをしてない家の庭にも蘭が咲いてました。今朝、サーフフレンドがお庭に咲いてたお花を届けてくれました薔薇とハニーサックル、ローズマリーの花束です。素敵すぎるーー❣️❣️ハニーサックル大好きな花❣️いい香り❣️こんなお花やハーブを育ててる友達も素敵すぎる❣️大好き💕ずっと大好きなサーフィンを我慢してる私達、海に入れる日が来たら、波がなくても行こうね❣️下手っぴーになってるの間違い無し！笑いあおうね。とLINEしながら、またまた涙がちょっと出た（笑

アメリカのCNNニュースは言っていた。これからの時代はニューノーマルだと日本のバラエティ番組ではスマートライフだと新しい生活様式、、人との距離をとりつつ生活する人との繋がり方が変わってゆく世界が変わっていく社会環境が変わっていくだからといって、私達の身体ひとつひとつの細胞がすぐに変わるわけではなく心も揺らぎはあってもすぐに変わるわけではない環境の変化に振り回される事なく、それでもあえて逆らわず、、自分自身に意識を向けて、両足をしっかり地につけて、、どんなに揺らいでも、自分自身

自粛生活で良かった事が！1ヶ月以上海に入ってないので、色が白くなりました。たまに外出する時も帽子とマスクだし、、暇を持て余し、せっせとやっていたセルフエステでシミも薄く❣️アラサーまで若返りましただったらいいな（笑）外に出る機会は減っているかとは思いますが紫外線が強い季節です。紫外線はシミの原因になるだけでなく、コラーゲンエラスチンを破壊し、シワ、タルミの原因にもなります。お出かけの前にはソラレンを含む柑橘系は感光作用があるので、摂らないようにしましょう。皆様が安全で心安

最近トレーニングブログになりつつあります。生活のメインが家トレ❣️新緑が美しい季節！オンラインレッスンで、トレーナーがおっしゃいました。外出の自粛によって、運動量が減っています。トレーナーの私でも運動量が減って体重が、、、減りました‼️増えたんじゃなくて、、減った‼️だって筋肉量が減ってしまいました。だそうです。わ、私も0.5キロ増をキープしてるのは筋肉か⁉️だったらいいな！残念ながら、筋肉の上にうっすら脂肪が増量している気がする、、前にも書いたと思いますが、こ