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コンドロイチン硫酸〔英:chondroitinsulfate〕概要▸コンドロイチン硫酸は、骨・臓器・粘液・皮膚・軟骨などに含まれるムコ多糖類の一種。▸動物の細胞外基質に多く存在し、軟骨に至っては乾燥重量の約30%を占める。▸弾力性や保水性を与えたり、栄養分の消化・吸収・代謝を促進する効果がある。▸ムコ多糖に含まれるコンドロイチン硫酸の割合は、老化に伴い変化するとされる。▸サメの軟骨がサプリメントの原料として一般的に使用されている。▸「関節痛による炎症対策」を示す多くの健
アスタキサンチン〔英:astaxanthin〕概要▸アスタキサンチンは「海のカロテノイド」とも呼ばれる赤色の天然色素。▸甲殻類(カニ・エビなど)の殻や、サケ科の魚の筋肉に多く含まれる。▸カロテノイド(リコピン、β-カロテンなど)の一種で、キサントフィル類に分類される。▸タンパク質と結合したアスタキサンチンの通常色は黒めの青灰色ですが、加熱によってタンパク質が変性しアスタキサンチンが分離すると、本来の赤色に変わる性質がある。▸様々なカロテノイドの中でも、アスタキサンチンの抗酸
←クリックして見てね。ウーロン茶の効用←クリックして応援してね。カリウムやマンガンが特に多く含まれている。カリウム神経や筋肉を正常に動かすために働く栄養素マンガン骨の生成や神経を正常に保ち酵素を活性化させる烏龍茶ポリフェノール脂質の分解・吸収の役割を担っている消化酵素「膵リパーゼ」の働きを抑制動脈硬化の予防むくみ対策虫歯対策空腹時は控える食事中に飲む飲み過ぎない←クリッ
リコピン〔英:lycopene〕概要▸リコピンは、ニンジンやトマトなどの野菜や、パパイヤ、スイカなどの果物に多く含まれる赤色のカロテノイド色素で、強い抗酸化力を持つ。▸脂溶性のため、脂質と併用して摂取することで吸収が促進される。解説◆抗酸化作用の働きがある・βカロテンの2倍、ビタミンEの100倍の抗酸化力を備え、動脈硬化の予防、がんの予防、血糖値の低減、ダイエット効果、美肌・美白効果などが見込まれる。過剰摂取や欠乏による症状▸欠乏した場合は、シミ・しわ・
コリン〔英:choline〕概要▸水溶性のビタミン様物質に分類され、食品中ではホスファチジルコリン(レシチン)やスフィンゴミエリン(セラミド+ホスファチジルコリン)などの形で存在する。▸生体内ではリン脂質の構成成分であり、生体膜機能に必須な栄養素である。▸神経伝達物質のアセチルコリンの前駆物質であり、神経刺激伝達維持に関わる。▸体内で合成されるが十分な量ではないので、食事による補給が望ましいとされる。▸コリンは脂肪肝防止因子と呼ばれ、脂肪肝はコリンの欠乏
血圧とは、血液が動脈の壁を押す力のことです。心臓が収縮して血液を押し出すときの圧力を収縮期(最高)血圧、心臓が拡張して全身の静脈や肺などから血液を吸い込むときの圧力を拡張期(最低)血圧といいます。最高血圧または最低血圧が、正常とされる基準値を慢性的に超えている状態が高血圧です。日常生活から考えられる原因塩分や動物性脂肪のとりすぎ塩分のとりすぎは、血圧を上昇させる大きな原因となります。さらに、動物性脂肪や糖分のとりすぎは肥満や動脈が硬くなって内腔が狭くなる動脈硬化を招き、高血圧を引き起こ
ヘスペリジン〔英:hesperidin〕概要▸ヘスペリジンはビタミン様物質で、ビタミンP(ルチン、ケルセチンなど)とも呼ばれる。▸柑橘類などに多く存在するポリフェノールの一種。▸「中性脂肪が高めの方に適する」「脂肪の多い食事を摂りがちな方に適する」という表示で、モノグルコシルヘスペリジンを関与成分とする特定保健用食品が許可されている。※モノグルコシルヘスペリジン(吸収を促進するために、ヘスペリジンを酵素処理して糖を一つ付けたもの)解説◆毛細血管を強化する働きがある
こんにちわ。樋口ひさやです。「どくだみ」は日本全域に見られる特有の臭気がある多年草です。多くの人が子供の頃に触れたことがある草だと思います。その「どくだみ」の根を乾燥させたものを生薬の世界では「十薬」と呼び、「日本薬局方」にも収録されています。名前の由来は「10種類の効能がある(利尿・便秘改善・皮膚病改善・解毒・抗菌・動脈硬化予防など)」ことから来ているそうですが、主に利尿作用、動脈硬化の予防に用いられます。4080298-sk国内産どくだみ茶ティーバッグ
←クリックして朝食見てね。晩白柚の効用←クリックして応援してね。ビタミン脳卒中・心筋梗塞・動脈硬化の予防強い整腸作用があるので、便秘や下痢の効果脳卒中・心筋梗塞・動脈硬化の予防強い整腸作用があるので、便秘や下痢の効果皮も美味しいおやつが出来ますのよ。ドールハウスの果物屋さん3(10cm角)←クリックして応援してね。←クリックして見てね。
みなさん、こんにちは!飲んだくれダイエッターのツッキーです!突然ですが、サバ水煮缶を食べていますか?私も知人にサバ缶を勧められてからなるべく食べるようにしています!サバ缶には、美肌効果や肥満対策に適した成分がふんだんに使用されています!サバ缶を食べることによって5つのメリットがありますのでご紹介します!1.血液サラサラ効果!サバ缶には、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)が必ず含まれていて、血管、血液の健康維持に重要な役割を果たして
ふじみ野市のむさしのさんで韃靼そば大盛りお昼には韃靼そばをいただきました。健康にも良いし美味しいのでいっぱい食べました。ルチンの毛細血管強化作用で、血液の流れが目ざましく改善韃靼そばに含まれる含有量は普通のそばの約120倍。ルチンには毛細血管の強化や動脈硬化の予防、脳卒中の予防に効果があるという研究結果があり、血圧降下の作用も確認されています。また、韃靼そば茶を飲用することで血流が良くなることも確認されています。むさしの·〒356-0052埼玉県ふじみ野市苗間595−5★
誰でも長生きしたいそれも若々しく元気で長生きすることを望んでいると思います。体の老化で一番怖いのは血管の老化と言われています。血管の老化とはすなわち動脈硬化ですね。動脈硬化は血管内壁の沈澱物の蓄積によってもたらされます。この沈澱物とは中性脂肪のことです。だから動脈硬化の改善で若さを保つ理想の生き方ができます。今日はその対策をご提案させていただきます。「若さを保つ健康法」はこちらからご覧ください。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆*遠隔ヒー
一酸化窒素(NO)が動脈硬化を予防内皮細胞が正常に機能する際に、一酸化窒素(NO)と呼ばれる分子が産生されます。一酸化窒素は、血管内の平滑筋をリラックスさせ、血管を拡張させます。これにより、血液の流れがスムーズになり、血圧が正常に保たれます。内皮細胞による一酸化窒素の産生は、動脈硬化の予防に不可欠といえるでしょう。
いやぁ〜寒い雪が積もる事はなかなかないですが、日中降りましたね〜今朝は凍ってる所もあるかしら今日までの我慢ね明日からは例年並みの気温だそうですよこの季節の果物りんごたくさん頂きましたよ青森のりんごです今年は過酷な気候を乗り越えてできた"りんご"だそうですホント、東北から北海道は例年になく暑かったからね…りんごは、腸内の善玉菌を増やしてくれて動脈硬化の予防にもイイですからねお肌を白くする作用もあるみたいですよ〜Lapia(ヘアエステラピア)福岡市西区今宿
ドングリの椎の実の炊き込みご飯です。椎の実ってホントにたべやすい栗みたいな食感と味栄養価も高いし健康にもいいです。赤いのはシソの実の梅酢漬けです。椎の実は動脈硬化の予防こらだの組織が正常に機能する働きがあるようです健康維持にいいですね
アワビに豊富なパントテン酸は、糖質や脂質の代謝に必要とされ、免疫力を高め、悪玉コレステロールを減らして、動脈硬化の予防に貢献するのだとか。今朝は千葉県南房総市千倉の活黒アワビを、軽く茹で、冷水でしめ、お造りにしました〰😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
こんにちわ。樋口ひさやです。「どくだみ」は日本全域に見られる特有の臭気がある多年草です。多くの人が子供の頃に触れたことがある草だと思います。その「どくだみ」の根を乾燥させたものを生薬の世界では「十薬」と呼び、「日本薬局方」にも収録されています。名前の由来は「10種類の効能がある(利尿・便秘改善・皮膚病改善・解毒・抗菌・動脈硬化予防など)」ことから来ているそうですが、主に利尿作用、動脈硬化の予防に用いられます。4080298-sk国内産どくだみ茶ティーバ
何やらニュースで近い将来、四季がなくなるらしいと。夏と冬だけみたいな。日本は四季があるから、より風情があり美しいとかんじます。しかし、暑いですね。大量に生姜が余ってしまったので生姜の佃煮を作りました。お砂糖は、アルロース入りの砂糖を楽天で購入しましたが、アメリカから空輸便できました。かなり、時間がかかりました。アルロースとは!ネットから抜粋しました。↓食事と一緒に摂ることで、食後の血糖上昇を抑え、糖尿病の改善や予防に効果があることが確認されています。また、脂肪の蓄
我々の健康には、ビタミンとミネラルが不可欠です。それぞれのビタミンは体内で独自の役割を果たし、特定の病気の予防や体の正常な機能の維持に寄与しています。ビタミンAからビタミンEまで、それぞれのビタミンが提供する多様な健康上の利点についてはよく語られますが、今日はビタミンKに焦点を当てて見ていきたいと思います。ビタミンKは、しばしば忘れ去られがちな栄養素ですが、実は私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています。血液の凝固から骨の健康、さらには動脈硬化の予防まで、ビタ
昨日は、ズーシー家2人で山形県の佐藤錦をいただきました500グラムが2パック入った、一箱です大粒で甘く、本当に美味だったズーシー家2人、食後のデザートタイムまずは1パックを半分ずついただきます美味しい佐藤錦高血圧や動脈硬化の予防にも効果的らしく、ビタミンも豊富貧血予防から疲労回復の効果効能もあり美味しいのに身体にも良い佐藤錦あと1パックあるので、まだ楽しめますズーシー家、2人で食べると何でも美味しい
僕の今日最後の夜ご飯です。こういった物を食べてます。ネギトロは今日は特別です。ネギトロはマグロですので動脈硬化の予防効果に期待でき中性脂肪を減らすことにも繋がりますので大変嬉しいですまた、お水は痛風の原因の尿酸値を下げることができるのでお菓子を食べた後に水を飲むと良いです
←クリックして応援してね。明太マヨチーズトースト←クリックして応援してね。マヨネーズにはレシチンは、血中コレステロールを減らす働きがあるため、動脈硬化の予防・改善ルテインは、マヨネーズの黄色の色素成分となっている栄養で、特に目の機能の向上や健康維持に材料に植物油・卵黄・酢(柑橘果汁)3種類を使う。着色料や保存料・増粘剤などは使用しない
こんにちわ。樋口ひさやです。「どくだみ」は日本全域に見られる特有の臭気がある多年草です。多くの人が子供の頃に触れたことがある草だと思います。その「どくだみ」の根を乾燥させたものを生薬の世界では「十薬」と呼び、「日本薬局方」にも収録されています。名前の由来は「10種類の効能がある(利尿・便秘改善・皮膚病改善・解毒・抗菌・動脈硬化予防など)」ことから来ているそうですが、主に利尿作用、動脈硬化の予防に用いられます。国産原料100%どくだみ茶(5g×15p)10
皆さま、こんにちは風薫る5月、日差しが強まり日中はポカポカよりは暑さを感じますこの時期、春野菜が多く出回っていますが、その一つ「新玉ねぎ」通常の玉ねぎは保存性を高めるために、収穫後に一ヶ月ほど乾燥させて出荷、その一方で、新玉ねぎは収穫後すぐに出荷するため、甘みが強く、やや傷みやすいことが特徴です玉ねぎに含まれる成分の「硫化アリル」・血液サラサラ・血栓や動脈硬化の予防・慢性的な肉体疲労回復硫化アリルは熱に弱いため、より栄養効果を高めるには生食がおすすめ
みなさん、こんばんは~(^o^)/5月15日(月曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、かかりつけ医へ薬をもらいに行き、採血検査の結果を聞きに行って来ました。🤗ついでに、今、わが家では、「どくだみ健康茶」を作って飲んでいる事を伝えて、問題が無いか?を聞いてまました。団地の敷地内に毎年、生えてくる雑草として、これまで毎年、自治会の大掃除の日に、刈り取られて捨てられていたもので、奥さんにお願いして捨てられる前に採取して「どくだみ健康茶」にして、足のむくみや
本日の朝ごはん。昨日、新橋で買ってきたのでトーストしてかりかりにして食べました。まわりは食べない🙏こしあん派だけどたい焼きは好き。つぶあんの方が数倍栄養あるらしい。つぶあんにしよう💪つぶあんには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれており、動脈硬化の予防や美肌効果が期待できるとされています。また、サポニンという利尿や便通をうながす成分も含まれているので、むくみ解消も期待できます
もやしの抗酸化作用血管のケアを始めとするもやしの健康パワービタミンCの持つ抗酸化作用は、悪玉コレストロールによる体内のサビを防ぎ、鉄分の吸収を促し、血管を強くして、動脈硬化による心筋梗塞や脳梗塞の予防に有効です。活性酸素を消去する抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも効果があります。また、皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果があります。
【9月】ガンに動脈硬化の予防に!ニンニクのチカラ|医療コラム|澤渡循環器クリニック|東京都八王子市医療コラム|長袖がちょうど良い気候が、続くようになりました。クリニックでは毎月集団栄養指導を開www.sawatari-heart.com