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玄米菜食では、加工されていない玄米や穀物、野菜、果物、豆類、種実類、海藻などの植物性の食品を積極的に摂取し、動物性の食品（肉や魚、乳製品、卵など）を極力避ける食事療法です。栄養バランスの良さ:植物性食品を中心とした食事は、食物繊維やビタミン、ミネラル、抗酸化物質などの栄養素を豊富に含んでいます。また、脂質やコレステロールの摂取量が低くなり、心血管疾患のリスクが低減する可能性があります。持続可能性:肉や乳製品などの動物性食品よりも少ない資源で植物性食品を生産す
ここんとこ、すっごく良い海になってます♪我々の職場！毎日こんな海なら幸せなのになー・・・ワンコたちも幸せよねーほぼ1年中サンダル生活の我々。新しくサンダル買いました！お気に入りのメーカーTevaの！このメーカーさん、古いサンダルは引き取ってリサイクルしてくれるし、ヴィーガンスタイルの商品もたくさんある衣も食も化粧品や財布・バッグも動物性NGという生き方を選んだ私。（あ、夫婦円満のため、魚介類は少し食べます）こんな離島では暮らしにくいけど、ここ
心と体に優しいお料理教室＋陶芸教室ネコイロキッチントクナガタカエです。心と体に優しいお料理やお菓子の教室harunicoインストラクター米粉ナチュラルおやつアドバイザーJHBS認定講師p'titplaisir認定講師ロースイーツクリエイターおからこんにゃくマイスター調理師2023年8月〜【最新スケジュール】お日にち空きあります。お問い合わせ下さい☺️🐈🐈⬛🐆今後の予定🐈🐈⬛🐆7／12麹料理塩麹、醤油麹仕込み残1️⃣7／
こんにちは。最近はナチュラルなお菓子？を探して購入することが多くなってきています。以前から気になっていた業務スーパーに行ったら…ナチュラルなお菓子を見つけましたまさかと思う場所で見つけてよりテンション上がります。左からココナッツのチップスのお菓子。ココナッツの味と甘さが美味しくてついつい食べ過ぎてしまうぐらい美味しいです。真ん中はスイカチップスです。スイカの色が鮮やかでかわいい思っていたよりも甘めな味で、甘いスイカが好きな方におすすめです。右はデーツバーです。味はココアと
説明書とか・・・走り読みタイプです（笑）私の２０数年の愛用品＜頭皮＆毛髪のスキンケア商品＞よくよく、、、細かい字を読んでみたら動物性フリー、って記載事項(;･`д･´)ナニ？漢方エキスの商品なので安心して使ってました漢方薬（植物）の名前を見ているだけでもしかしたら、これ飲んでもいいかも、、、って、思うホドです。。。長年、愛用してて知らなかった動物性フリー、って記載事項えっ？？？普通に、合成香料・合成着色料・パラペン・
前回の続き市販のアイスは牛乳がベースだったり添加物もたっぷり入っているので子供の健康の為になるべく控える選択をしようとかき氷機こちらを購入【2022年モデルはふわふわとろとろ感アップ】ドウシシャ電動ふわふわとろ雪かき氷器製氷カップ2個付き(Mサイズ)冷凍フルーツブラックAmazon（アマゾン）4,700〜7,500円赤色や緑色、青色の昔ながらのあの、かき氷シロップは添加物の塊砂糖に合成着色料で色付けしてるためどれを食べてもじつわ、、、同じ味だった
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Ponkotutuusin動物性フリー･一泊薄煮の朝no10022022.2.16日本の朝食〔三十七〕楽しいおうちごはんメモ動物性フリー一泊薄煮の朝酒もビールもがぶがぶ飲むし、肉も魚もガツガツ食う我輩だが、たまには、動物性を一切排した、そんな朝も良い。ほんの真似事でも、身も心も浄化した様な勘違いが、気分を軽快にしてくれる。翌朝用の一泊煮なので、夕飯の片付けの後、もうひと頑張りと言う訳である。シンプルな薄煮を造り、一晩、含め置きする。味は薄いし、旨味も十分と
砂糖とお肉を控えて、約一ヶ月。顔のくすみが晴れたり、毛穴が小さくなったり、生理前の吹き出物が出来なかったり、全身の肌が柔らかくしっとりしてきたそして何よりうれしいのは、イライラしにくくなったことイライラというより、現実のスクリーンに突っ込みにくくなったというか、あんまり外に揺るがされなくなった。動揺しにくくなった。はーもうそれがすごく嬉しい砂糖は、摂った後感情が乱高下しがちだなと気づいて止めてみたお菓子やジュースには全く手を出さず、紅茶や
新年のご挨拶が遅くならましたが、今年もよろしくお願いいたします😊今年は皆さんどんな一年にしたいですか？私は今年もまたいろいろレッスンを考えてしていきたいですし、自分のレベルアップ、そして今年は少し販売もしていきたいなと思っています😊また皆さんの目標なども聞かせて下さいね✨年明けレッスンのお知らせです🌱２月１４日バレンタインrawチョコレートレッスン残3レッスン料5,000円バレンタインデイ当日、自分へ、または大切な人へスーパーフードで作られたrawチョコレート作ってみませんか？
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こんにちは😃ネコイロキッチン、タカエです🐱レッスン情報ばかりですが、少しづつこちらにも書いていけたらと思ってます…思ってはいます今までもそう思ってはいたんですネコイロキッチンで10月から新しいレッスンが始まります。一つ目はチョルピョン工芸餅レッスン。韓国の伝統菓子です🌈グルテンフリー甘さ控えめの餅菓子になります。餅の蒸し方着色各成形＊kobana先生のお教室オリジナルポジャギサムトクの作り方餅の種類はふんわり風を感じる風餅パラムトクポジャギチョルピョン（風呂敷
【林檎と檸檬のケーキ】レモン果汁で煮込んだ林檎をのせました(*^^*)林檎が大好きな娘。最近色んな種類が出ているのでワクワクしながら選んでいます。ただ、固くてシャキシャキした食感が好きな娘。今回の林檎は柔らかめだったのでNG！というわけでケーキにしました(笑)またまた、美と健康を意識して💕グルテンフリー&動物性フリーで。アーモンドパウダー多めにしてしっとり感&こくをプラスしました！今回も12cm×12cmのセルクルで焼いたのですが
【無花果のケーキ】父が植えた無花果が豊作です。本当にありがたい(*^^*)で、思い立って作ってみました！「美と健康」を意識してグルテンフリー&動物性フリーで！お砂糖もココナッツシュガーにして低GI値&ミネラル補給！ココナッツシュガーは黒砂糖の様な風味があるので個性的なお味になります。そして、油もココナッツオイルにしました。W(ダブル)ココナッツのお陰で南国気分が味わえる…(笑)そんなケーキに仕上がりました♥️
朝リンゴ梨無花果。買ってた梨が早々に色艶が悪くなる。梨だのリンゴだのは抗酸化力が強いので痛みにくいイメージあるのにぃ昼玄米と豆腐サラダと即席味噌汁おやつロカボチョコ&コーヒー夜用事で実家。発酵玄米、もずくとトロロの何やらとサラダ。ふきのとうの佃煮。色々避けてる事も言ってるのでバッチリ！夜後仕事帰りにアーモンドフィッシュ、惰性で甘栗、ゲットしたものを頂く。アーモンドフィッシュに関しては体が要る要る！って指示してきた気がする。動物性タンパク欲しがったな、と。これ⏬好
【グラノラボール】刻んだアーモンドをいっぱい混ぜ込みました(*^^*)前回のグラノラクッキーの変形バージョン！今回はココナッツオイルにココナッツシュガーで風味よく血糖値や栄養価も意識して。ココナッツとアーモンドの香りにいやされました♥️
【ダークチェリーのタルト】グルテンフリー&動物性フリーで(*^^*)先日ゲットしたダークチェリーの瓶詰め。贅沢に並べてみました。美と健康を意識してクッキー生地には玄米粉をブレンド！ダマンドにはアーモンドパウダーたっぷり！おやつタイムは栄養があって体に優しいものを。食べたら美しく健康になれるお菓子がいいなぁ(笑)クッキー生地を厚めにしたので超サクサクした食感！ダークチェリーの風味とアーモンドのこく。リッチなタルトに仕上がりました♥️PS.最近「どんなお
人気のヴィーガンベジタイメニューカオヤムレッスンのご案内です。バタフライピーで炊いた青いジャスミンライスをたくさんのハーブ、野菜、ナッツ、オリジナルトッピング（当日作り方もご指導します。）、ハーブベースのソースで混ぜ混ぜ（ヤムヤム）して食べるカオヤムです。動物性フリー。デトックス食材がたっぷり入っています。身体を内側からきれいにしましょう！8月27日金曜日11時30分から。レッスン費6500円。場所世田谷区砧小田急線祖師ヶ谷大蔵駅徒歩7分
長野をテーマにした花束プレゼントして下さったのはメイクアップアーティストのseikoさん長野へお誘いいただいた日がレッスン日と重なっていたから作らせていただいた心ばかりのお土産黒糖ジンジャークッキーお渡しするとき逆にシックなお花くださいました『ユリズイセン』日本で一番の生産量は長野なんですね駅の改札で何度も手を振ってくれる姿嬉しかった〜こういうのが幸せって瞬間だなと、さっきまで、クッキーがたくさん乗っていたテーブルに今度は、花束が可愛く乗ってくれて幸
