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自宅から受けられる🏠オンラインパーソナル受付中‼︎毎週木曜日に受け付けております。その他をご希望の場合はご相談下さい。(※体験も可能です)▼▼▼▼▼オンラインパーソナル詳細『【オンラインパーソナル】受付開始します!』☑︎姿勢を改善したい方☑︎自分に必要なトレーニングを知りたい方☑︎運動を習慣化したい方☑︎楽しくトレーニングをしたい方☑︎遠方にお住まいの方☑︎外出が難しい方…ameblo.jpASTRABODY【元気に動けるカラダ】ポイ
TARGETのダイエット企画の一つ。美ボディ選手権ただ痩せるだけではいけません…美ボディにならないと1週間2キロ落として1日で鍋と雑炊で3キロ増やして笑って自分にめちゃくちゃ怒られた逸材【食いしん坊】笑茶飯で2週間3キロ落としてその後維持+カラダをつくるようです。代わって、オートミール一本で勝負【金使うの大好きパリピーS】女性はいつまでも、キレイに美しくいたいものです。TARGETはさまざまなパターンで女性の皆さんの美をサポートしますワタシは、カラダの調子がいいってどういう事
TARGETダイエット企画の一つ美ボディ&モテボディ選手権エントリーNo5某大手エステ店勤務パリピーS20代女性何度かダイエット企画には参加してるベテラン。筋トレとオートミールで参戦独走中のナースMにパリピーSが追撃できるか出遅れ2人には頑張ってもらいたい☟☟(暴飲暴食がやめられない…ピザはカロリーゼロ理論)(コロナって何?ビールですか?笑)ワタシは筋肉痛治まってきたし、ぼちぼちやります…暑い日はカレー食べて頑張るしかない食べて飲んでモテボディへ(笑)みんな一緒に
パーソナルボクシングジムで岐阜では無いと思うサブスクと管理栄養士の食事指導。一回のトレーニング後食事を摂って体重はプラマイゼロ。体脂肪は-0.7減。まずは一か月頑張って、その後も長い期間をかけてキレイなカラダにそして、日常生活で使える動けるカラダをつくりますやる気があれば、誰でもやればできる酒とパン🍞めちゃ美味い(笑)自分も今月どこかからダイエットスタートするので、皆んな一緒にやりませんか?お待ちしてます。
vol.3076しなやかなカラダ【下半身ファンクショナルトレーニング】しなやかなカラダ作り【下半身ファンクショナルトレーニング】#ワイドスクワット#ランジ#ファンクショナルトレーニング【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://in...youtu.be↑本日のYouTubeはこち
vol.3065しなやかボディ筋トレ【しなやかボディ筋トレ】体幹は固めるだけじゃ足りない#バランスボール#チャレンジ#体幹【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://instagram.com...youtu.be↑本日のYouTubeはこちらです体幹力というのは、プランクなどの
vol.3024畑についてはこちら→畑紀寿『自己紹介☆2017』広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿ですvol.1516皆様、こんにちは毎日ブログを書い…ameblo.jp↑本日のYouTubeはこちらです運動能力を上げる方法についてご説明しましたスポーツスキルが練習しても向上しない方、是非みてくださいくびれ美人代表ブログ→スウェイバック姿勢と良い姿勢スウェイバック姿勢と良い姿勢|青山・表参道のパーソナルト
どんなことが自分に起こっても何かしようとした時に体調が悪いと妨げになります今やることは「いつでも動ける健康なカラダでいること」“その時”がいつきても良いようにチャンスが来た時にやりたいことがやりたいようにできるようにちゃんと自分を整えておくことそう言って自分を保ち幸せ🍀な今を得たことを改めて振り返ります10年前の私ええ事言うてるね~今やることは「いつでも動ける健康なカラダでいること」✨✨✨幸せ🍀のゆるめる整体のご予約・お問い合わせはコチラから『幸せのゆるめ
骨ストレッチ🦴の新しいメソッドの第1回目の講習会✨《空海メソッド》上腕二頭筋、大腿四頭筋って鍛えて強くしてこそカラダが使えると思ってませんか?強い人って例えばポパイとか(笑)上腕二頭筋の力こぶ💪が自慢ですものねそれにスクワットなどで大腿四頭筋(太もも🦵)を鍛えるから歩けると思い込んでますそれがカラダの力の通りをストップさせ無駄に頑張らないと動けないカラダにしていたとは驚きですその上腕二頭筋や大腿四頭筋に力が入りすぎないようにするという難しそうなことが“空海メ
↓↓↓生活態度からカラダに「喝」!これをやるわけじゃありませんよ〜(´▽`).。o♡無♪音(途中「ブチッ。」トホホ(;∀;)音あり)サポーター壬生ゆうです!「動けるカラダ」になるお手伝いをしています♪よろしくね❣ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ【痛み回復】回復からのサイン意外とスル〜していませんか?【痛み回復】回復からのサイン意外とスル〜していませんか?==========生活態度からカラダに喝!=====
思いや考えを言語化して伝える訓練のために始めたはずのブログが初っ端から滞りがちで反省しつつ〜汗今日届いたメッセージが…私のモチベーションをアゲアゲにしてくれたので記録に残します。♪───O(≧∇≦)O────♪マニアックな私のセッションを長年受けて頂き有り難きしあわせ✨敢えて説明は省きますが、バレエダンサーさんの中にはこの意味がわかる方もきっといるはず(笑)以下コピペ『りか先生💕先日は、先生の奥深いあたたかい治療ありがとうございます🙇♀️おかげ様で、新たな学びと
↓↓↓日常生活の中から自分に合った「新しい運動術」を・・・見つける!これをやるわけじゃありませんよ〜(´▽`).。o♡無♪音字幕入28秒サポーター壬生ゆうです!動けるカラダになるお手伝いをしています♪よろしくね❣ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ【体調良好♡】季節の変わり目の体調不良からの「運動」の見つけ方!今回は【体調良好♡】季節の変わり目の体調不良からの「運動」の見つけ方!(@^-^)ーーーーーーーーー
痛いけど良くなるもんね古傷も治ったら良いな頑張るぞ2/14ブログ「古傷と鍼灸」
これをやるわけじゃありませんよ〜(´▽`).。o♡無♪音字幕入28秒サポーター壬生ゆうです!動けるカラダになるお手伝いをしています♪よろしくね❣ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ【お腹チャレンジ!】これで失敗したら・・・?今回は【お腹チャレンジ!】これで失敗したら・・・?↓↓↓運動は・・・その日の気分と気合でやるものじゃない!・○○を制限しましょう〜・運動しっかりしましょう〜1日30分毎日、歩いて痩せましょう
これをやるわけじゃありませんよ〜(´▽`).。o♡無♪音字幕入28秒サポーター壬生ゆうです!動けるカラダになるお手伝いをしています♪よろしくね❣ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ【歩ける】歩きたい!走りたい!・・・動けるようになりたい❣今回は【歩ける】歩きたい!走りたい!・・・動けるようになりたいあなたへ歩く前に歩ける状態か?ケア&ストレッチで!チェック!いきなり歩く!その前に・・・歩ける状態かしらん?「運動をしばらくお休
vol.2925カラダを温める方法カラダを温める方法|青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑本日の青山店ブログはこちら↑本日のYouTubeはこちらです私自身が実践している、40歳でも50m6秒前半で走るためのトレーニングプログラムをご紹介していますご参考になれば嬉しいですくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役パーソナルトレーニングジムくびれ美人代表セミパーソナルジムくび
vol.2863動きにくい部位と動きやすい部位動きやすい部位と動きにくい部位|青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑青山店ブログはこちら↑本日のYouTubeはこちらです見た目だけでなく、実際に動けるカラダ作りに必要なトレーニングを述べていますスクワットなどの大きな筋肉を鍛えるだけでは、不充分ですよくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役広島中区&東京青山のパーソナルトレーニン
vol.286240代からのアンチエイジング40代からのアンチエイジング|青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑青山店ブログはこちら↑本日のYouTubeはこちらです走るスポーツにオススメのファンクショナルトレーニングをご紹介していますカラダの使い方、大切ですくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役広島中区&東京青山のパーソナルトレーニングジムくびれ美人代表広島中区の20分筋
vol.2851O脚の2大パターンO脚の2大パターン|青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑青山店ブログはこちら↑本日のYouTubeはこちらですケトルベルとケーブルを用いたボディメイクエクササイズをご紹介動けるカラダ作りにもなりますよくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役広島中区&東京青山のパーソナルトレーニングジムくびれ美人代表広島中区の20分筋トレジムくびれサーキッ
vol.2778あなたのぽっこりおなかはスウェイバックが原因かもあなたのぽっこりおなかは、スウェイバック姿勢が要因かも|青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人kubire-bijin.com↑青山店の畑ブログはこちら↑本日のYouTubeはこちらですマッチョが動けるようになる方法について述べてみました私自身も常にここは意識しています筋肉はついたけど動けない…なんてなりたくないですねくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA
東京都渋谷区・新宿区のプライベートパーソナルジムでお腹痩せやダイエットのサポートなどを行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です。美容メディア「byBirth」にて最新記事が公開されました!今回は、運動不足で「動かなくなってしまったカラダ」を「動けるカラダ」に変える㊙︎テクニックを特別に公開しております。是非ご一読ください!★最新記事はコチラ!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【お知らせ】★7/13までの期間限定でパートナーストレッチ回数券(全300分)44,000
ブログにお越しくださり、ありがとうございます。からだリセット開脚講師、グルテンフリー食学アドバイザーのtaacoです。ずーっと、再開したいと思っている「波乗り」。元々はボディーボーダーで、サーフィンは絶対無理!って思ってたけど、やっぱり海が好き!プカプカ浮かんで、波に乗るのが楽しい!好き!って気持ちが離れなくて…ロングなら?ファンボードなら楽しめる?と思い、数年前、ハワイで体験してみたら思ってた以上に楽しくて…始めたい!と思いつつ月日が流れてました。書道と同じですね。いつか、いつか。
じめじめ蒸し暑い朝です最近SNSで…ファンクショナルローラーピラティスの考案者中村尚人さんとマスタートレーナーの方々の対談がアップされてますかなさんとの対談観られましたか私がファンクショナルローラーピラティスを1番初めにご指導してくれた神戸三宮にあるスカイウォークで講師をされている理学療法士の上島先生の対談で話されてた内容の中で…20代のころのカラダを取り戻せたと話されていました私もおんなじ感想を持った1人ですブログでも書きましたが…20代は若さで動きまくり
志高(しこう)理学整復院の“日常をご紹介する”ブログにお越しいただき、ありがとうございます。院長の岡本高志(理学療法士・柔道整復師)です。今日の埼玉県上尾市は、暑さが厳しいながらも風のおかげで過ごしやすい一日でした。4月・5月と、これまで休止していましたが、本日より、新規クライアントさんへの対応も再開しました。【無理やりなリハビリではなく】ご本人がやりたいコト・できるようになりたいコトコチ
vol.2620【くびれ公式アカウント】↑くびれ美人が設立する前、私が所属していたスポーツクラブ時代からのお客様ですこちらのお客様は50代男性で、毎年3~4回競技エアロビック大会に出場されています「歳とってエアロビックができなくなったら…何しよう…笑」と言われるくらい、エアロビックにのめり込んで頑張られています週5~6日はスポーツクラブに通われ、レッスンやウエイトトレーニングをしてメンテナンスのストレッチも入れると約2~3時間経過しているとのこと(ストレッチで1時間という意識の高さ)
vol.2583【くびれ公式アカウント】表題の「筋肉つき過ぎて動けない…」↑これ、大学サッカーをしていた頃の私が陥ったことですケガをして約2ヶ月サッカーできなかった頃、毎日のようにジムでカラダを鍛え上げ、3kg増量体脂肪率は全く一緒でしたので、バランスよく筋肉をつけたつもりでした「これでフィジカルにさらに拍車かかったな❗」と思い、サッカーの練習に復帰すると…カラダが重たい全く動けなかったんですこれ、スゴく衝撃的で今でも鮮明に日にちも曜日もその状況も覚えています自分で言うのも変
vol.2571【くびれ公式アカウント】人間のカラダの筋肉は、単体で働くのではなく、筋肉がつながり協調的に必要になります筋肉は筋膜で覆われていて、筋膜のつながりがカラダにはあります本日はその1つの【アームライン】を例にとりますね↑アームラインとはその名の通り、腕の筋肉をつなぐラインのことであり、日常生活やスポーツでは欠かすことができない運動ラインです上記の4つのラインがありますが、動作に応じて働くラインが変わってきます↑例えば、この浅層部分にあるアームラインは、僧帽筋~三角筋~上腕
2020年初自分のトレーニング行ってきました😊💪今年34歳になりますが、知り合いに34歳になると一気に老けるといわれたので、トレーニング抜くわけにはいきませんね😒💥💥食べること大好きだから、その分身体つかおう😊‼️筋力トレーニング!!だけではなく、子どもたちとも一緒に遊べるように動ける身体で🎶小濱弥夏
vol.2526体脂肪が少なく、見た目的にバランスが良いカラダは確かに美しいですが、畑的にはさらに動けるカラダがほしいです↑ですので、重たいバーベルやダンベルを単関節で動かすトレーニングだけでなく、このように自分のカラダを自由自在に動かせるようなものも入れています重心と床反力の関係をいかにうまくコントロールできるかが大切ですでは、今週も頑張っていきましょう畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役広島中区&東京青山のパーソナルトレーニングジムくびれ美人代表広島中区の20分筋
vol.2508↑バービーダイエット基礎ができたら速い動きも取り入れてみましょう心拍数が上がりやすく、有酸素筋トレとなります速い動きだと、フォームが崩れやすいので、腕立て伏せ、ロウイングの肩甲骨の動きや肘の角度、ジャンプの着地時の体幹のブレーキ動作などを適切にしておこなってくださいねフォームがきちんとしていれば、ダイエットだけでなく、バスト及び背中、さらにはおなかのシェイプアップなどのボディメイク効果も出てきます負荷は軽くてよいので、正確な動作で20回を3セット、1セット間のインター