動き道場

JR八王子駅から徒歩5分！！パーソナルトレーニングジムFun'sMakingのパーソナルトレーナー大村真紀です。「見た目」と「痛み」の改善ボディインプルーブ代表二見正志さんによる【動き道場】に参加してきました転がったり🙃ブリッジをしたり🙃倒立をしたり🙃ブリッジをしながらキャッチボールをしたり倒立歩行をしたり普段のトレーニングのように筋肉や動きを鍛えるのではなく「自らの身体をコントロールする」過程で筋肉