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こんにちは朝はデイサービスでボール体操でした鏡はクリスマス仕様🎄何だかウキウキしますね月2回のボール体操もう何年になるかな必ず行う足のほぐし体操足裏の意識、股関節の意識、ちょっとしたことで身体が楽に動くようになりますそれがわかると皆さまの顔がパッと明るくなって自然に笑顔がずっと参加してくださってるOさんとUさんは立ち上がりやすくなったみたいで、とても嬉しそうでしたよかったまた再来週よろしくお願いいたしますありがとうございました久しぶりの孫っちお掃除のお手伝い大人
本日もしあわせの村のお志事から♪先週からグアシャの話にはまっていて本日はストレッチ―ズを使用してのストレッチ&トレーニング☆グアシャでリリース…も凄いけどストレッチ―ズもやはり凄い!身体を感じる!気づく!変わる!まだまだしっかり活用してOutput!・・・と実感の日でした。いいものは伝えていきたい!いつも気づきを下さる皆さまに感謝です♪ありがとうございます♪
暖かい11月でしたが本日は風が強く冬の訪れを感じる日。本日もしあわせの村のお志事から♪雨にも風にも負けず来て下さる皆さんと共に動きやすい身体づくり愉しみます♪カスピ海ヨーグルト、作ったことあり♪本日もご一緒して下さった皆さんに感謝♪
本日は仕事あがりからの阿倍野♪日曜日なのでどこも人だらけ💦遅めのランチは阿倍野ベルタさんでがっつり♪本日は下肢から背中へ♪わかりやすい講義と変化を愉しむ実技にワクワク満載です♪まずは自分で実践♪愉しんで参ります♪感謝♪
午後から講座がある日は遅めのランチ♪ランチメニューのあるお店は限られてきますが今日もほっこりとfukumonaさんへ美味しいもの食べる心地よい身体づくり動くそれぞれの空間が融合する場所♪自分の夢再認識のひとときでした。ありがとう♪日々感謝です♪少しずつ前へ☆
秋晴れ♪本日も西宮のお志事♪湯友講座☆今年になってからメンバーも少し変わってきたのか、以前からの参加者さんと共に昨日参加して下さってる地域のリーダーさんもご一緒に。少しマニアックに、骨や身体の動きについて皆さんとワクワク愉しみました♪少しずつ活動の輪がひろがっていくといいなぁ☆出逢えた皆さんに感謝♪です。
昨日は朝から雷がなったりワンコ達は走り回ってましたが…。本日は穏やかな秋晴れ♪それぞれにウトウト(笑)さて山を越えて?西宮へ☆こちらでは3回目?の講座♪初めましての先輩方も沢山でしたが以前にご参加戴いた方何度かお逢いしている方皆さんの笑顔で愉しく過ごさせて戴きました。まだまだお伝えしたい事反省だらけ…ですが、少しずつ前へ♪機会を与えて下さる方々に感謝♪ご参加戴いた皆さんに感謝♪
夕方からの研修続き朝が中々厳しいですが、今日はしあわせの村から☆朝は雷・ひょう?・・・と凄い天気でしたがなんとか無事到着。先週がお休みだった事昨日のセミナーの影響?もあって本日は動きやすい身体目指してほぐしからストレッチトレーニング♪ステンレスかっさ重いけど凄い!です。上手く書けないけど暫くハマりそう♪少しずつ感じた事アップしていけたらと思います♪さてしっかり腹ごしらえして川西へ♪出逢えた物事
久しぶりの都会♪咲州から阿倍野へ♪まずは腹ごしらえ(笑)人込みだけで疲れます(笑)本日は足首・・・の学び♪愉しんで参ります♪
大阪上本町・谷町九丁目のピラティススタジオソラです私がピラティスを勉強し始めた頃、先生にこう言われましたピラティスでダイエットはできません‼️んっ?😳😳😳えっ?😳😳😳そうなの?実はこの話には続きがありまして、、、確かにピラティスをする事で普段使っていなかった筋肉が鍛えられ、身体はしまってきます。なので、痩せたように見えます。だからといって、体重が減っているかどうかは別。体重を落とすダイエットはまた別の運動になってきます。んじゃ、ピラティスは要らんわと、思わないでください。
こんばんは。本山愛です。身体のことを知っていくと、ラクに動けたり、痛みが軽減されていくのも魅力的なのですがそれと同時に気持ちも変化していくのが面白いなあと思っています。ラクに動けると、不安も減って、ラクな気持ちになるし身体の痛みがなくなると、動くのが楽しくなったり動く時に辛いのが減ると、苦手な気持ちも減ったりします。固まった身体からは柔軟な発想とか自分らしい決断とかは難しいでしょうし動きやすい身体の
10月末から色々・・・あって気持ちがレッスンに影響したり・・・とメンタルの弱さを痛感💦ようやく気持ちも落ち着くとレッスン参加のお客さまから時間が短いからもっと時間を増やして…と嬉しいお言葉♪新たなお志事の連絡も戴いたり・・・ひとつひとつ今目の前にあることを大切にしっかり準備して進めていこう日々に感謝♪なのです。
昨日は夕方から深夜まで毎度の事ながら月末のPC起きたら右半分が動かない💦それでも朝からパソパソ妹に薦められ湿布を貼ってみました。バスケで筋肉痛とか貼った事あるけど肩や👀首の疲れで貼る発想無かった!最後はいつもケアして戴く場所へ駆け込み☆はぁ~自分でケアしなきゃ☆PCどっかへ投げてしまいたい!と思いつつまだまだ月初まで(;∀;)続く~💦
即位の礼本日は珍しい火曜の祝日♪いつもは休館日なのですが、祝日営業。外部のインストラクターさんのレッスンもお休みでなし。スタッフレッスンのみの営業♪元々お休みだし、レッスンの告知もかなり遅め💦気の合う仲間とレッスンを企画してまったり過ごそうともくろんで??ましたが午後から、沢山の方がレッスンに併せて来てくださいました☆昼のメンバー夜のメンバーといろんな方が入り混じった不思議な空間でしたが愉しかった~☆まだまだしっか
これからも伝えていきたい♪
雨が降りそうで降らない秋の空♪本日はしあわせの村のお志事から…。すっかり秋の気配。3期は継続して下さっているメンバーさんとセミパーソナル的に身体を感じ、ほぐしトレーニングしています。ずーっと来られている方は少しずつ身体が変わっていくのを感じ、ご本人も実感されているご様子♪人生の先輩方と一緒に身体を動かしながらお互い進化していく♪ほんと素敵な時間を過ごさせて戴いてただただありがとう☆なのです。まだまだお伝えするた
晴れ女の集いは曇っていてもやはり晴れ♪蓮華院☝お写真お借りしました。本日は朝の勤行から♪その後奥の院や森林セラピーへいっぱい歩いて空気や木々で浄化♪スッキリ♪そして…また明日から愉しみましょう♪感謝♪
かなり久しぶりに夕方のスタッフレッスン担当♪ストレッチクラス後の20分レッスンなのでトレーニング!と思っていましたがお客さまは身体のここが疲れてる!ストレッチポールがいい!…とケアモード💦なので久しぶりに触覚ボールを使用してみました♪最近はセルフケアコンディショニング協会さんがあまり活動をされていないのですが‥‥やはりいいものはいい…のです。お手軽で膝痛腰周りの疲れ…セルフケアにピッタリ施設では販売終了
昨日、今日と毎年恒例☆健康フェスティバル☆毎年担当によってスタッフのモチベーションも変わってくるが、今年はなんだかなんだか…で準備もままならずどうなることか…と心配だったのですが、ここは、しゃしゃりでると次の世代が育たない!…と任せきり。自分の担当の所だけ集中してみました。…っていってもみんなのモチベーションが👇だとあがりにくいのよね💦準備不足ながらもなんとかレッスン2本無事終了。お客さまの反応にあ~もっとち
本日は西宮のお志事から♪こちらも3回目。いきいき百歳体操の前の時間。前回はボールで機能改善体操を中心に行いました。その前に朝ごはん~!あれ、昨日もケーキ食べてませんでしたっけ(笑)今回は女性が多いのでひめトレにchallenge。指ヨガでお~!ひめトレでほぉ~!・・・と嬉しい反応を沢山戴きました。フィットネス人口はずーっと3%そうでない人人達の中からどんどん指導者やサポーターシステムづくりをしていかないと日々前進☆☝
本日は…しあわせの村第3期健康教室からスタートです☆新規の連絡も無いままでしたが・・・ひょっこりシルバーカリッジに通われているHさんが今期も半分くらい参加できるとお越しいただきました(*´艸`)今日はひめトレだったんですが(Hさんは男性)身体の変化感じていただけたようで良かったです♪お昼からは西宮へε≡≡ヘ(´Д`)ノ時々月曜日に依頼を戴くのですが神戸市北区⇒西宮は中々タイトです💦本日は3回目の場所なので(グ
10月に入って何故だかバタバタ(ただのOverWork)のまま、明日から外部や週明けからの健康フェスティバル・・・と続きます💦準備半端ない(;∀;)大丈夫!と自分に言い聞かせるしかない(笑)今日は上弦の半月・・・だそうな。努力しなきゃ報われない!しっかり準備します☆・・・で時間無いけど、今週末は三田ヨガフェスと三田バル行きま~す!そして日曜はRWC☆知っているTONGA人会えるかなぁ☆・・・からの健フェス!う~んま
本日は久しぶりの早番💧・・・でもってかなり久しぶりのフロント💦そして…月初☆消費税の改正に伴ってレジ・・・そして何故だかフロントも模様替え💦朝から慣れない作業であせあせ(;'∀')💦からの先日担当できなかったレッスンPoolのコンディショニングクラス夜のStudio・・・と昨日までのPC漬けとかな~り一変した多忙な日でした💦疲れた・・けど充実した㏠☆やはり身体は動かさないといけないこと実感☆ロッカー
今朝から久々の頭痛(-_-;)頭痛はめったにないけど、最近の首のコリが嫌な感じはしていた。痛い、重い、動きにくい…同僚に背中から緩めてもらうと…早速✨頭痛は消えた✨首は触ってないのに😎背中を緩め始めて直ぐに〜頭痛が消えた🌟🤓ありがとう♪背中〜首まで筋肉は繋がり背中がカチカチになると首の動きも悪くなる。動かしにくい首を無理やり動かし続けると今度は首もカチコチに(._.)首のコリは大概背中、肩から〜🤓ロックがかかったように動かしにくい筋肉が増えていくとジワジワと硬
爽やかな秋空☆朝晩涼しくなりました。ここんとこPCに向かう時間が長くて、眼から腕までお疲れ気味💦本日は夕方エレベーターでいつも、泳がれているお客さまとご一緒に☆普段あまりお話をされないので、ご挨拶ぐらい…。エレベーターで声をかけて下さり、来られた時よりだいぶ姿勢変わったわね~!と嬉しいお言葉。3?年バスケばかりでアンバランスだった身体は少~しずつ進化して((まだまだですが・・・)みて下さってる方がおられた事が嬉しい
本日は祝日でしあわせの村はお休みなので伊丹から川西へ☆あらら…静けさ漂う体育館にぎやかな前の子供クラスも予約なし月曜の祝日の夜に来てくれるのかしら…。少なく予想して本日は触覚ボール持参!時間が近づくと笑顔の皆さまが・・・☆何時もの方久しぶりの方初めての方!何時もより沢山の方にご参加戴けました💛ボールもなんとか足りました!お休みの夜にご参加戴きほんとにほんとに感謝です♪まだまだ上手くお伝えできません
本日は西宮のお志事から♪今回は深津さんの方からご連絡を戴き・・・いつもの事ながら初めての場所は色々準備して望むのですが・・・今回は予想を超えるご参加☆素敵な人生の先輩方にお逢いできて笑って身体を動かしてなんだかぬいぐるみも可愛いおばさまに見えてしまう(笑)今回は準備不足💦次回はステップアップです。↑このランチ1200円!高いと思うか安いと思うかは自分次第!参加して良かった!と思えるよう、たのしみます☆新たに出逢っ
9月も3分の1が過ぎ・・・は早い!おそらくいえまもなく10月!そして消費税の↑もやって参ります~!必要なものでずーっと長く使えるものは今のうちに…という訳では無いですが…StretchPole☆ひめとれ☆今のうちに購入しておこ~っと☆必要な方はお早めにご連絡ください☆今なら送料無料でお届けできます♪
9/24開催!今さら聞けない!初心者クラスでは絶対に教えてくれない”ストレッチ以外の簡単な方法“でバレエが踊りやすくなる1Dayセミナー♪詳細こんにちは!山本あずさです先日こんな質問をいただきました。『大人バレエで初心者ってどれくらいまでの期間、レベルで名乗ってて良いのでしょう?』確かに曖昧ですよね(^^;)私の答えは…指導者が判断することだと思いますというのもね経験年数と踊りのレベルって必ずしも比例しないから
月曜の夜はこちら♪BCコーデとKAZEⓇのクラスで動きやすい身体づくりを目指しております。まだまだ上手くお伝えできていませんが、皆さんそれぞれに身体を感じて気づいて一緒に愉しい日々を過ごせたらいいな…。最近は色々なお声を戴けるようになりました。今日初めて参加の方はエアロをしていたら身体がカチコチになって…と。YOGAで腰を痛めて・・・などいろんな声がありますが、エアロが悪いわけでもなくYOGAが向いてないのでもない。何をしても