動きの癖

名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。人は誰でも動きの癖がありますが、癖なので自分では気づけません。しかし、その癖が日々積み重なってからだにダメージを与えていることが多々あります。慢性的な痛みや凝りはそんなダメージによるものが多いと思います。アレクサンダーテクニークのレッスンでは、教師が生徒さんの動きを誘導しながら動いてもらい、自分の動きの癖に気づき、それを改善する方法を教えています。レッスンをしていて、一番教えにくいタイプは、”正しいことをすることに必死にな

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。5月のパーソナルピラティスの空き状況です。5月の予約可能日（新規の方）トナリノスタジオでレッスン可能な日は以下の日程です。全てスタート時間となります。ご希望の時間をお知らせくださいもし、下記のスタート時間が合わない場合調整

愛と気、合気人と真心で接する人は気が多く流れていると感じます。愛をそそぐという言葉がありますが、心に愛があると気が溢れます心が充実すれば、気も充実しています。マスミの思い、マコトの言葉、スナオな行動の人ならば、直にも合気は出来ます。いみじくも植芝師は合気は愛気といっていますが、これが合気の極意であります。思いと癖思い（頭で考える）は、即、動きの癖として現れます相手を倒そうという思いがあると前傾します。苦手と思えば腰が引けます。自我が入ると動きが素直で無くなります。無

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。カラダが硬くても大丈夫？カラダが硬いけどレッスンに参加できますか？よく頂くご質問です💁‍♀️私は、もちろんです🙆‍♀️とお答えしています。私も5年前までカラダが硬かったです。前屈で床に手がついたことはありませんでした。

からだの連動性を高める「薬指」の使い方ご視聴ありがとうございます！【オンラインセッション「丹田ヒーリングメソッド」について】✅お申し込みまでの流れはこちらをご参照くださいhttps://2g565.hp.peraichi.com/✅LINE公式アカウントからもお問い合わせいただけますhttps://lin.ee/29RNO2j✅著書「つま先着地で体が...www.youtube.com手の薬指は、全身の体幹に繋がっており、ここを意識して運動すると、動きの癖として筋肉・関節の負担が分散され

リセット・リフレッシュのリ（RE）再び・再生するという意味機械だけでなく人間も同じ。パソコンが固まってしまったら再起動するように。固まってしまった動きのパターンをどうリセットしていくか？今回のテーマです。『毎回シークエンスが素晴らしい』参加してくださる方にそう言っていただき（むしろこの方のキャッチする力が素晴らしいのですが✨）完全に調子に乗っています。ですがわたしは褒められてのびるタイプです笑。そんなわけでシークエンス・テーマは毎回思いきって変えています。そう、昔は

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市・江南市で活動しています！昔から自分の爪が短くてキライだったのでネイルサロンで自爪育成をしています。毎月サロンに通う中で自爪育成と、ピラティスで身体を整えることは共通点があるなと感じました。今日はそんなお話です。私は昔から自分の爪がキライでした。短いし、丸いし、小さ

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市、小牧市で活動しています。出かける前に鏡でチェックしたはずなのに気がついたらスカートが回っていることはありませんか？私は20代の時、よくありました。歩いていたら、横にあるはずのポケットがお腹に移動していました。あれ？私、朝こんな風にスカート穿いた？恥ずかしいわ

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市、小牧市で活動しています。●ピラティスのパーソナルレッスンって何をするの？●何のためにレッスンするの？●グループレッスンとどう違うの？それをお話させていただきます。なぜパーソナルレッスンをするの？朝スッキリと起きられないなんとなく不調整体通いを卒業したいボ

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【動きの癖を調整して柔軟性UP✨】本日のセッションでの変化動画となりますこちらの変化の為に、よくある柔軟ストレッチ等は一切していませんした事と言えば、無駄な動きの癖をなくしたり、軸や体幹を活かす身体の使い方をしたのみそれだけで柔軟性UPします身体が硬い人や脚が上がらない人軸がグラグラする人等は動きの中で無駄な身体の使い方の癖がいくつか見られるのですそれによって

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）|ご予約（小牧市）｜よくあるご質問老け見えBODYをリセット！姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市でレッスンをしています。お知らせです今まで土日祝がお休みでしたが、都合により4月から木、土日祝をお休みさせて頂きます。ご不便をおかけし申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。ピラティスのパーソナルレッスンレッスン内容／料金／場所／ご

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問スラっとした姿勢美をつくるピラティスインストラクター岡田ゆかこです。小牧市と江南市で活動しています。先日、「ララアップ」という商品を購入しました。ララアップは、アクセサリー感覚で耳につけられるモノです。顎周りが食いしばりで緊張しやすいためゆるめたいと思ったので購入しました。付けるとこんな感じ。かわいいですよね夜寝る時はチャ

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グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約（江南市）｜ご予約（小牧市）｜よくあるご質問キャンセルポリシーキャンセルの場合、日程変更であればキャンセル料なしとさせて頂きます。次回の予約をお取りください。ご予約頂いた時間は、お申込みいただいた方のためにお取りした時間です。キャンセルは、出来るかぎり前日17時までにご連絡下さい無断キャンセルの場合、その後のレッスン予約はお断りする場合があります。ご了承下さい。ピ

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約可能日ご予約｜よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。「お母さん、明日学校行きたくない」と子供にたまに言われることがあります。理由を聞いてみても、本人も頭の中でまとまってない様子。じっくり話を聞くしかないか～と、とりあえずリビングに座る私。話を探ってみると自分がやりたいことが上手く出来るのか不安だったり

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約可能日ご予約｜よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。今日は価格改定のお知らせです。現在の価格はこちらです。初回80分4,000円以降60分4,000円2024年4月より初回80分4,500円以降60分4,500円に改定いたします。同業の方は6,000円です。現在

グループレッスン｜よくあるご質問パーソナルレッスン｜ご予約可能日ご予約｜よくあるご質問スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。昨日のNHKあさイチをご覧になりましたか？ピラティスの特集でした。マシンピラティスも出てきましたね！あさイチで紹介されていたエクササイズはこちらです。【あさイチ公式】初心者向けピラティス腰痛・肩こりに！【毎日6分】|NHK★「あさイチ」はNHKプラス

グループレッスン｜よくあるご質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。小牧市でも活動予定です。2023年はオーディション番組がたくさんやっていました。オーディション番組を見るのが好きで1年で5本見ました。12月に最終回を迎えたオーディション、プロデュース１０１も見ていました。略して日プ。今回は、season３みたいです。season1はJO1がデビュー、2はIN

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜スラリとした姿勢美をつくるピラティストレーナー岡田ゆかこです。江南市で活動しています。２０２３年最後の日ですね！今年も振り返ればあっという間に終わってしまいました。今年もたくさん学びました。【1月】姿勢分析コース（去年から３月まで）【2月】肩関節痛アプローチ【4月】骨盤・腰部コンディショニング機能性側弯と押すWS【5月】体型分類メソッド腰痛・股関節アプローチ【7月】オンライン解剖学（8月

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜スラリとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。10月からさわらぎ寛子さんのコトシゴという講座を受けています。第4回目の講座は、『自分を売り出す1行』をつくるでした。私は動画受講で講座中のワークは自分でやってみてさわらぎさんに添削して頂いています。自分なりに『自分を売り出す1行』をつくってみましたがどうもしっくりこない。自分の言いたいことは言語

今日、スーパーへ買い物にいったときのことですが、レジで「お願いします」と言いながらレジ台に買い物かごをのせたら、「は？！！なにか？！！」と強い口調で聞き返されてびっくりして返す言葉につまっていたら「とくに何もないんですね？！！」とまた、、、何か怒ってる？たとえお仕事で何かあってイライラしていたとしてもほかに言い方があるんじゃないかなぁと思った出来事でした。ちょっと話が変わりますが、プライベートセッションに来てくださ

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています！先週末はrfcaの講座に参加していました。テーマは呼吸、セルライト除去リフトアップでした。とりあえず、今日のブログは呼吸について。呼吸は、正しい呼吸とそうでない呼吸の違いが分かりました。呼吸が上手くいかないと酸素をうまく取り込めなかったり副交感神経が高まらずリラックスできず睡眠の質も落ちる場合があります。呼吸

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています！オーディション番組が好きで虹プロ🌈2見てます！来週メンバーが決まるのかな？虹プロでの推しは3人います。一人はトモヤくん。NiziProjectSeason2onInstagram:".NiziProjectSeason2韓国合宿参加者プロフィール写真公開🌈#トモヤ（#TOMOYA）#Niz

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています！10月、11月に大阪に行きrfcaスペシャリスト養成講座に参加してきました。身体の評価チェックと身体の歪みをどこから順番にアプローチしていくかを学びました。人によりどの部分が身体を歪ませているか違うので、評価してチェックして精査していきます。ココだ！という犯人が見つかればそこからアプローチしていき

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。江南市で活動しています。私は、小学校高学年からの肩こりです。肩が硬いだけで不調はありません。ピラティスや骨格から整えるエクササイズをするようになり肩こりは半減しました。でも、まだコリがあるのでずっとなんとかしたいなと思ってきました。先日、機械での筋膜リリースを受けました。皮膚を吸い上げるようにして筋膜をリリースする機械です。皮膚は、

たくさんの中からご訪問いただきありがとうございます内蔵の重みが骨盤にかかり続けると体を引き上げることが容易でなくなります😅⬇️これって腰背部分が固くなり⬇️腿の付け根が常に短縮する姿勢になり(腰が落ちてる状態)(・∀・)ﾋｻﾞﾓﾁｮｲﾏｶﾞﾙ⬇️腰のストレッチを施しても自分では伸ばしにくく⬇️股関節、膝、足首で使われ方に捻れが生じて足裏の接地面がフラットでなくなり⬇️着地が不安定になるので足首の動きに傾きが起きて土台が傾く⬇️膝や股関節も着

グループレッスン｜よくある質問｜パーソナルレッスン｜ご予約｜骨格から姿勢を整えるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。週末にre_frame_conditioning_academyのセミナーに参加しました。約1年前からセミナーがある度に参加していました。／骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる＼このフレーズに惹かれて参加し始めました。でも、rfcaを知ったのは2018年頃です。自分が骨格から姿勢を整え

パーソナルトレーニングとコンディショニングをダブルでやっていると、おそらくパーソナルトレーニングだけではない見方をしているのではと思いたいですがそれはどうか謎ですが、例えば分かりやすいのは、立位の時に足の裏のどこに重さを乗せるか、ですね。これはパーソナルトレーニングでもこういうタイプだとか言うことを言う人がいますが、それは早計なのではないかと思うのです。と言うのも、腰が痛い人はそういう重さのかけ方をする人がいます。で、腰の痛みが解消されると違う重さのかけ方になります。巻き爪で指が痛い人も

こんにちは。姿勢をデザインする。茂利尚子です。「うちの子よく転ぶんですがどうしたらいいでしょう？」と、質問をされることが時々あります。実際にそのお子さんの動くところ、転ぶ場面を見ていないのでお答えするのはとても難しいのですが。転ぶ理由は、①急いでいて気持ちが焦って地面の凸凹をよく見ていなかった。②履物が適切ではなかった。（サイズや形状など）③足指や足底、足首の関節などが上手く機能していなかった。④