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再発の不安を無くすセルフメンテナンス！ヒザ痛・腰痛専門トレーナーの川島です。すぐに肩に力が入ってしまい、肩コリや腰痛につながるような場合。背骨のバランス感覚と、肩の力の感覚が鈍っている可能性があります。肩コリ改善の体操はたくさん紹介されていますが、そもそもの感覚機能が低下してしまっては、エクササイズしてもすぐに戻ってしまいます。肩をリラックスした状態で、姿勢を保つ為のバランス感覚エクササイズをご紹介します。●肘支えストレッチポールバランス①②
踊りてぇえぇぇ------っ！♪⁽⁽٩(ᐖ)۶⁾⁾₍₍٩(ᐛ)۶₎₎♪これと↓これと↓これ↓頭の中では同じように動けてる自分がいるんだけど実際やってみると全っ然動けない…あ…あれ…こんなハズじゃ…すっごい残念な感じ脳内で感じたノリノリで踊れてる私はいずこへ？特にこの部分↓ちょんげぐり～♪足をパタパタやるとこ。どうなってんのコレ？ｗ何度やってみても残念感がハンパない！「こうだよこう！」
茨城で行われたサンデーカップ2日目。本日は決勝トーナメント！場所は新利根総合運動公園という初めてくるグラウンド。今日もまた暑くなりそうです前々日に行われた予選リーグで1位となり、当日の朝に組み合わせ抽選を行います！8チームで争われ4位までメダルがもらえるので1個勝てば確定です(←こういう計算は良くないですね)抽選結果は予選リーグで4-1で勝ったところ(内心ニンマリ)そして恒例のセレモニー形式円陣組んでいよいよ試合開始です始まった瞬間ヤバい！と思いました。みんなガッチガチアッ
